Любовь к снегу наверное только в детстве привить можно - лыжи это спасение от стрессов и конечно же зимние пейзажи умиротворяют и исцеляют человека .Великолепное видео - спасибо! Вот не купил ненужное железо на компьютер , а приобрел у друга тренера неплохой Fischer и очень как оказалось вовремя - бросил курить,скинул 20 кг лишнего веса , восстановилось давление , и жить охота - думал уже все не вернуть былую форму ,но за три , четыре сезона раскатался - и очень счастлив после тренировок - приезжаешь домой и нет даже ощущений стресса ,который остался на трассе в снегу - запах снега и трассы самый лучший коктейль в мире насыщающий организм необходимым для действительно хорошего настроения .И конечно же наставления наших замечательных лыжников - Александр Легков - не рвитесь ребята , главное получать удовольствие от катания - как-то по доброму сказанное слово, услышанное из видео на youtube , которое вселяет надежду и выравнивает твою жизнь .Огромное спасибо всем лыжникам ,что возвращают людям веру , надежду , любовь...

Одно из лучших и полезных видео что я видел.

Вообще шедевр для новичков!!!

Ты реально с головой дружишь, если все это можешь рассказать по памяти и так четко. Молодец.👍

Спасибо за новое видео!)

Отличное видео! Огромное спасибо!

Наконец дождались видео!!! Спасибо! Ждем еще)

Очень доходчиво . Спасибо

Большое спасибо! Очень обстоятельное повествование!

Огромное спасибо. Четко, грамотно-интересно !

спасибо за информацию! очень полезно.

Спасибо за интереснейший материал!

Саня спасибо,много интересного,так держать!!!

Красавчик!) спасибо 😎💪

Отлично и подробно все рассказываешь!

Спасибо за инфу!

Спасибо Александр.Все в тему и вовремя.

Ахренеть. Как всё грамотно разложил ! Спасибо!

Мега лайк и спасибо большое!

столько полезной информации, теории, о которой совершенно не знал. спасибо огромное за разъяснение!

Очень круто и полезно, самое главное понятным языком !

Молодец! Очень содержательно, спасибо большое!

Круто рассказываешь Молодец Приятно слушать

Все верно, четко, ясно и по существу! Спасибо.

Спасибо!

Спасибо большое, лучшее что есть в ютубе по поводу беговых лыж.

Круто, такого понятного объяснения Работы сердца ещё не встречал!

Очень интересно Спасибо Не знал этого

Погодка у вас супер! И лекция очень понравилась, приятно слушать.

Спасибо! Столько познавательной информации в одном видео, буду пересматривать.

Спасибо. Очень интересно и доступно.

Грамотно и лаконично все рассказано, речь поставлена отлично, приятно слушать. Очень интересная и полезная информация. Спасибо за труды!

Какая важная полезная информация! Все чётко , лаконично и грамотно рассказывает ! Спасибо

Отличное видео. То, что нужно к началу сезона. Иногда прямо меня описывали)))

Очень полезное видео для новичков! 👍

Александр, спасибо еще раз за советы, рекомендации и объяснения. Прояснились многие моменты и нюансы.

Спасибо огромное !!!

Понравилось. Доступно и интересно

Спасибо 🙏🏿👍 верно сказали и про митохондрии тоже!

Молодец здорово спасибо !!!

Супер видео!

Все по делу! Продолжайте в том же духе просвещать о правильном подходе к тренировкам и сохранении здоровья.

Александр, ты крут))) Очень полезная инфа .

Санек все по сути лайкос, спасибо продолжай дальше. Благодаря твоим видосам иду только вперед

Большое спасибо! Очень интересно, доступно и мотивирующе!! Я увлеклась лыжами недавно и получила ответы на вопросы, которые еще даже не смогла сформулировать! Это здорово!

Шикарный канал ! Мне как давно не катавшемуся лыжнику этот канал прям очень нравится ! Спасибо!

Спасибо. Интересно про сердце

Спасибо. Это самое важное видео в жизни.

По красоте объяснил!!!

Саня красавчик!👋✌

Хорошая лекция

Видео супер! Автору по делу и содержательно все рассказывает, подписался! Неделю назад решил раскашелиться, купил комплект себе и сыну лыж. Лет двадцать на лыжах не стоял!

Молодчик нормально все пояснил:))

Круто очень полезно! Лыжи - это просто бомба!

Спасибо!!!

Ну задвинул лепту! Я аж очконул по началу и сердце побаливать начало. А потом все объяснил, успокоил👍. Реально очень хорошо объясняешь, интересно, понятно. Спасибо большое!

Огромное спасибо за ваш канал и ваш труд. Просто, доступно, понятно. Лайк и подписка!

Буду пробовать

Про дождались выходных прям про меня, посмеялся даже )))

Красава!

Очень граммотно! Всегда с удовольствием слушаю Вас. Спасибо!

Толково рассказал, прям как на самом деле👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

круто!!!

Занимаюсь плаванием но видео считаю было полезно и мне !!!

Молодец! Так держать. Кому нужна более подробно информация сами найдут дополнительные источники. А кто хотя бы немного в теме, тому более мнение ясно о чем идёт речь. Все самое важно сказано правильно.

Александр, братко спасибо тебе. Я понял как надо тренироваться!

Спасибо за видео, Александр. Приезжайте к нам на Камчатку ещё))

Жму лапу!!! Очень информативно!

спасибо

Дорвался в отпуске до лыж, бегал по 20 км 5 дней подряд на скорости,чувствую переборщил. Спасибо за информацию было интересно, возьму на заметку.

Большое спасибо, за такое доступное изложение материала. Про то, что сердце скорее всего не получится увеличить в объеме во взрослом возрасте, - взгруснул. За ссылку на бег и сердце, тоже спасибо, посмотрю. Ваш ролик полезен не только лыжникам, но и бегунам да и всем тем кто занимается спортом.

ГОДНОЕ видео!

Первоисточник профессор Селуянов ("Сердце не машина" и др.)

Супер

супер!

Видно что человек разбирается в своем деле и кайфует!

Понял. Начну тренировки с простой ходьбы.

Полезное видео. Спасибо!После пробежек отхожу тяжело, трясёт всего как остываешь и темпер.. Пожалуй больше без фанатизма.

Чтобы отодвигать (совершенствовать) уровень ПАНО неизбежны тренировки на высоких показателях ЧСС.

Полезная тренировка в удовольствие а не в ущерб ..это должен знать каждый спортсмен техника безопасности здоровья

эту бы инфу лет 15 назад мне) всё тоже самое вычитал в книге про спортивную кардиологию 80-ых годов, которую мне посоветовал тренер спринтеров в универе.

Движений много, потребление кислорода идёт гигантское, продвижение вперёд минимальное (с) Прям увидел себя с пульсом 175 едущего по парку 🤣

Спасибо за такое видео

молодец

Дождались

Познавательно

Грамотно

Спасибо вам от новичка! отличные видео!

Дело говоришь

Некоторые тренеры вообще не знают,что такое пульс

Моему сердцу больше вреда наносит тот факт, что чтобы начать кататься на экип и инвентарь нужно 50 тыщ минимум потратить 😬

Будете еще такие разминочные костюмы делать? Заказал бы))

Я бытовой любитель велоспорта. Многое в этом видео совпадает с моим наблюдением за собой. Вкатываюсь через месяц после зимнего перерыва. Необычайный прилив сил после 5-7 дней отдыха.

Спасибо за видео. А где находится эта лыжная трасса?

Весело, спокойно, все по делу

Немного гликолитических мышц на финише не бывают лишними. И неужто никак не увеличить сердце при 10-15 часовом недельном обьеме тренеровок

Благодарю что подсказал ато редко в последнее время выбегаю и всё под 188 по часу

Хотелось бы узнать, какие именно мышцы работают при движении на лыжах, и какие упражнения для их развития больше всего подходят. Если у кого-нибудь есть толковая информация на эту тему, скиньте ссылку

Очень хорошее видео. Сам ни разу не лыжник. Бегун-любитель с 25-летним стажем.

Здравствует Александр Мне 42 три года назад я увлёкся лыжах классикой бегло тяжело а коньком пять метров и умирал