Чем опасна привычная соль, и чем ее заменить? / Альтернативы соли

Рет қаралды 65,437

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео «Список анализов для выявления анемии». Минимальный перечень лабораторных анализов, который поможет определить дефицит железа в вашем организме - bit.ly/3IP2dsi
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я расскажу, как на организм влияет соль, к чему может привести ее чрезмерное потребление, и чем можно заменить привычную поваренную соль.
Пишите в комментариях, если вам интересно узнать про йод и его роль в поддержании здоровья!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #полезноепитание #соль #повареннаясоль #белаясмерть #вредсоли
СТРУКТУРА ВИДЕО:
00:00 - Вступление
01:15 - Почему сахар и соль - это белая смерть
07:09 - Вы точно едите больше соли, чем нужно
07:40 - Как минимизировать потребление соли?
10:35 - Альтернативы соли. Сушеные водоросли
11:30 - Когда нужно больше соли?
12:20 - Какую соль лучше покупать?
14:34 - Итоги
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной • Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной • Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" • Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" • Отзыв о курсе Ксении Ч... *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «KZfaq студия Велижанина»
velizhanin.com/?...

Пікірлер: 345

@PRO_Zdorovie 8 ай бұрын

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?XinELe-R0&

@tatianasavelyeva7483 Жыл бұрын

Обязательно нужно видео про йод и гипотериоз!!!! Очень, очень ждём!!!

@maximlevytsky Жыл бұрын

Сходите на канал "Ирина Мироновна". Она об этом через видео рассказывает. Всё разжовано.

@patrol282 Жыл бұрын

Согласна! Очень нужна информация от Ксении! Ей доверяю 👍🏻👍🏻👍🏻

@natalialati Жыл бұрын

Да, пожалуйста видео про йод!

@lichtsier1306 Жыл бұрын

НУЖНО ПРО ЙОД

@user-hm1lf6ej8c 3 ай бұрын

Ёд

@katerinna6087 Жыл бұрын

Благодаря этому каналу стала следить за своим рационом. До абсолютно здорового питания еще далеко, но сдвиги есть😊

@ilonashonija4864 Жыл бұрын

Ксения благодарит нас что мы смотрим видео до конца 🙈🙈🙈.... Мы вас благодарим миллион раз за вашу работу❤️Ну и Колю тоже не забываем👍👍👍

@niuti4ka Жыл бұрын

Хотим про йод! Спасибо! Великолепная информация

@mellwix Жыл бұрын

Ела много соли и сахара и в течение дня постоянно хотелось есть. Стала ограничивать и соль, и сахар. Есть стало меньше хотеться. Ещё осталась привычка, как на подсознательном уровне перекусить, а понимаешь, что и не голоден. Это удивительно.

@HudeyMolodey Жыл бұрын

О, это видео прямо для меня и в самое время!! Хотела перевести себя на бессолевое питание и начались головокружения и предобморочные состояния. Не ожидала такого поворота событий совсем.. Благодарю вас, Ксения, за ваши полезные видео и за это в частности тоже!

@Olesya_8 Жыл бұрын

Спасибо ребята! Любая ваша тема бесценна, потому что всё ПРО ЗДОРОВЬЕ!

@user-hq9ym9nz1m Жыл бұрын

Я пархаю как бабочка ,когда бросил сахар теперь надо упорядочить потреблению соли .Спасибо за вам за работу

@user-rr2nx6vr5g Жыл бұрын

Спасибо большое за видео ! Про йод надо да ! А про соль я много не солю , но когда замуж вышла моему супругу вечно не соленое было , я даже иногда обижалась ,будто я плохо готовлю , но когда попробовала у его мамы еду , поняла почему ему не солено , все просто , она сильно все солит , но благо спустя теперь уже много лет перестала это делать , так как я говорила что соленое и супруг к моей еде привык и тоже говорил ей так же ) поменяла привычку обоих близких и рада этому 😀 Про йод да надо видел 👏🏼✊🏼 Спасибо Ксения и Николай за вашу работу 💐💐💐

@marimoon7688 Жыл бұрын

Ваш канал интереснее любого турецкого сериала! Сдала анализы, сделала узи. В шоке от своего «внутреннего мира». Неделю не ем глютен, молочку и не запиваю еду чаем, закупила печенку, сварила бульон. Уже чувствую себя легче 🤍 Спасибо вам за то что вы делаете! ❤️

@svetlanagerasimova7149 Жыл бұрын

Подскажите, где вы брали кости для бульона?

@marimoon7688 Жыл бұрын

@@svetlanagerasimova7149 на рынке…

@svetlanagerasimova7149 Жыл бұрын

Свиные кости? А куриные кости продают на рынке?

@helenivanova5440 Жыл бұрын

Я уже месяца три регулярно варю себе костный бульон. Вкуснятина!

@-console9718 11 ай бұрын

@@svetlanagerasimova7149 кости зачем?

@user-ki1mb1bt7y Жыл бұрын

Нам нужно видео про йод. Особенно вопрос с потреблением. К нам в школу приходил эндокринолог и всему классу выписала пить йод, хотелось бы узнать на сколько это нормально пить йод совсем без анализов?

@user-lv1ff9ky2p Жыл бұрын

В России у всех есть дефицит йода. Так что да,нормально

@user-xg9zl8gq9r Жыл бұрын

@@user-lv1ff9ky2p у меня анализ на йод сильно повышен

@user-pd2bc2wz5z Жыл бұрын

@@user-xg9zl8gq9r анализ моча на йод?

@user-xg9zl8gq9r Жыл бұрын

@@user-pd2bc2wz5z да

@user-pd2bc2wz5z Жыл бұрын

@@user-xg9zl8gq9r спасибо сдать анализ моча платная

@stepenna Жыл бұрын

Ксения, какая же Вы умница!!!!!🤗 У Вас всегда полнейшая информация на любую тему!!! И всегда есть "вишенка на торте"!👍 В данном видео это подсаливание специями с водорослями!!!👏 Я интуитивно купила недавно морские водоросли, но на следующий шаг интуиции не хватило..🤭 Теперь, непременно буду пользоваться Вашими рекомендациями!!!🙏🥰

@katerynagolovan9265 Жыл бұрын

Снимите, пожалуйста, про йод и высокое давление🙏🏼

@SergeyChekaev Жыл бұрын

Неочевидная тема, есть что исправить! Считал что слишком мало соли в рационе и иногда добавлял в тёплую воду. Как говорится, если ты самый умный человек в комнате, ты не в той комнате. Мы все в правильном месте, спасибо! Ксения 🔥

@kristinasaharova7236 Жыл бұрын

Очень много солю еду( и ОЧЕНЬ ждала этот выпуск! Спасибо, Ксения! Всё очень доступно объяснили)

@user-co2vb9or2o Жыл бұрын

Ксения вы лучшая,благодаря вам я осознала,что такое любить себя и заботиться о своем здоровье..😘думаю так-же продолжать,смотрю ваши эфире по несколько раз прокручиваю.🔥

@elenask6668 Жыл бұрын

Хочу просто поделиться и ,так сказать,поддержать всех, кто встал на путь правильного питания! 😂 Ребята, я с вами! Знаете, когда говорят, что 70% успеха в сбрасывании веса это еда, а 30% - это спорт, я бы от себя сказала, что еда - всё-таки 88%! 😂 За 2 месяца и 20 дней я сбросила 10 кг! И спорт прям практически отсутствовал. Да, я болела, а когда болеешь и не до еды особо, но, блин, из-за одного гриппа/орви 10 кг фиг уйдут! Это все правильное питание - а именно все как Ксения говорит!🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Есть каждые 3,5 -4 часа, пить воды, убрать мучное/жирное/сахар, между ужином и завтраком 12 часов, и вроде все. И это залог всего - и здорового веса и Здоровья в целом! Ксения, Ваши видео - это как отдельный университет… универ Жизни! Огромное спасибо за неописуемый Ваш труд!!! 🙏🏼❤

@Pasha_Ivanow Жыл бұрын

Благодарю за труд! Интересно и приятно😌 Николай красавчик 👍

@vadym3909 Жыл бұрын

Про йод обязательно!Спасибо.😁

@fiatlux212 Жыл бұрын

Ксения, просьба сделать видео про выбор питьевой воды. Спасибо!

@wadimnikolaev1156 Жыл бұрын

Про йод нужно . Интересно ,как и всегда. Все что услышал - все знал. Еду не солю вообще , считаю что соль из других продуктов получаю. Я оволактовегетарианец. Но слушать вас очень приятно . Работая в фитнес сфере часто ссылаюсь на вас . Кстати ,Ксения ,у вас даже есть хейтеры, кто в ответ может сказать «ой, у нее ничего нельзя ,даже мучное - это клей». Смешные люди :) С уважением к вам и вашей работе ! 👏🏻👍🏻

@imluluchka Жыл бұрын

ДАЖЕ мучное 😁

@user-to3ou6gb5s Жыл бұрын

Обожаю Вас и Ваши видео! Уже замечаю улучшения самочувствия!!! Очень жду видео про йод🙏 Страдаю гипотериозом и АИТ

@tatyana7606 Жыл бұрын

Спасибо за видео! Обязательно перейду в телеграмм, очень интересно чем можно заменить обычную соль. Достаточно долгое время, около 3 лет, могла спокойно есть блюда без соли, но питание было отнюдь не образцовым) после ваших видео начала питаться осознано, более качественно и полезно, и начала для вкуса использовать розовую гималайскую соль (вы в каком-то видео сказали, что неплохо относитесь к соли)

@4564RRRxch Жыл бұрын

Я всю жизнь ем мало соли. Сейчас у меня маленький ребенок и я в принципе не солю ту еду, которую мы вместе едим. Нам так нормально, желания посолить нет. И в роддоме я спокойно ела малосольную больничную еду, а многие просто с ума сходили, что им соли мало и просили мужей привезти им соль🤦🏼‍♀️

@user-pk9ng3dy8d Жыл бұрын

С уважением и благодарностью за информацию и новые ролики и новые возможности для всех

@user-ec4mm6vg6b Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за ваши очень полезные и нужные видео. Пожалуйста снимите видео про йод, очень интересно еще как восполнить дефицит йода.

@user-gn9ir6yh3i Жыл бұрын

Спасибо, Ксения за все,про йод очень интересно было бы,т.к. есть гипотериоз.

@user-gw2uq1ho9b Жыл бұрын

Спасибо Ксения! Про йод очень нужно видео

@user-nv2zz1kw4t Жыл бұрын

спасибо большое, очень хорошие видео делаете, вы молодцы))))))))))))))

@elena.prekrasnaya Жыл бұрын

Спасибо большое за ваши труды! Хотим про йод. В особенности про йодовый кисель

@user-yt6ti5jl5l Жыл бұрын

Спасибо большое. Благодаря вам и вашим видио стала следить за питанием. Вот только с мужем борьба😄. Снимите пожалуйста видио про соевый соус 🙏

@user-en2fy6ep9y Жыл бұрын

Хотелось бы видео с вашими рецептами❤

@jannasaff Жыл бұрын

Отличная информация💛

@ameri4739 Жыл бұрын

Спасибо за такое информативное видео! Буду ждать видео про йод. Особенное интересно, нужно ли делать перерыв, если принимать его в добавках

@imTanyaFox Жыл бұрын

Буквально только вчера подумала о том, что на канале столько информации о сахаре, но не видела ничего про соль))) и вот, новое видео как раз на эту тему 👍🥰 Про высокое давление тоже было бы очень интересно послушать! А про йод в одном из видео вы с Колей уже говорили, что надо снять😂

@HampnieHambart Жыл бұрын

За те 2 года, что смотрю ваш канал сильно отвыкла пересаливать еду, солю по-минимуму и в основном добавляю вместо соли в конце готовки просто водоросли, выходит отлично 👍

@helenkovaleva3953 Жыл бұрын

Спасибо👍👍👍илецкую соль как раз и покупаю уже давно), очень бы хотелось про йод видео👍👍👍

@evettaart Жыл бұрын

Здравствуйте, Ксения. У меня сахарный диабет 1 типа и гастрит в стадии обострения. Снимите, пожалуйста, видео о том, как питаться в подобной ситуации. Буду очень благодарна. Спасибо за ваш труд!❤

@user-fz7uc1qu2x Жыл бұрын

Спасибо, очень полезная информация. Жду про йод.

@user-ee3eo2bv3i Жыл бұрын

Ксения, спасибо большое за жизненно необходимые знания для здоровья! Видео о йоде очень ждём! Есть вопрос по теме: можно ли узнать более подробно о том, почему поваренная соль может стать причиной камней и песка в почках? Просто я слышала мнение, что эта соль -- растворимая, и потому её избыток просто выведется с мочой, если пьём достаточно чистой воды. Камни в почках ведь -- нерастворимые в воде.

@klubnika_6477 Жыл бұрын

Камни в почках не от соли , а от ПУРИНОВ

@PRO_Zdorovie Жыл бұрын

Здравствуйте. При выведении избытка натрия с мочой повышается количество кальция, что увеличивает риск образования камней.

@user-iz6sz4ci1w Жыл бұрын

Очень жду ещё видео- рецепты❤

@ninasaroian8403 Жыл бұрын

Спасибо большое за прояснение про морскую соль

@Nikafleur Жыл бұрын

Очень люблю Ваши видео! Спасибо за Ваш труд 🩵🩵🩵 Хотелось бы видео о низком давлении. Я очень часто мучаюсь от головных болей и сильной слабости из-за этого. Обезболивающее не помогает совсем, а спасает только крепкий кофе. В интернете много видео именно про высокое, а про низкое толком ничего нет... Хотелось бы узнать, какое питание должно быть и в чем может быть причина. И связанно ли это как-то с анимией, железодефицитом.

@user-nm3nt3ke8b Жыл бұрын

Спасибо за хорошо преподнесенную информацию. Видео про йод нужно!!!

@user-ff8bh8ul1g Жыл бұрын

Спасибо за полезное видео! Хотелось бы узнать подробнее, что там с йодом))

@user-hj7fy7tk4j Жыл бұрын

Ксения, снимите, пожалуйста, видео про сердечно-сосудистые заболевания :причины расширения сердца и как скорректировать питание в таком случае.

@user-hn8hq3gx8b Жыл бұрын

Очень нужно про йод, спасибо за видео, пересмотрю свой рацион.

@art-sofiko2427 Жыл бұрын

Присоединяюсь, очень нужно видео про йод!

@ilya_kabanov Жыл бұрын

Про приправы отдельное видео сделайте, пожалуйста

@user-kl7xm8lt3u Жыл бұрын

Ксения, Вы энциклопедия. Благодарю 🙏 Про йод, пожалуйста!!!

@user-ji8uw4mj7u Жыл бұрын

Про йод видео нужно обязательно👍

@user-pu1bh3yx4z Жыл бұрын

я так много слушаю видео и вебинары Ксении, что начала копить деньги на курс по питанию и витамины Ксении

@user-bk3cv4mn5l Жыл бұрын

Хотим про йод 🙏 спасибо Ксения )

@user-gk3iy9ik9g Жыл бұрын

Спасибо за ПРАВИЛЬНУЮ соль .

@dianasamet1208 Жыл бұрын

Очень нужно видео про йод 🙏

@Samuraiaikido1 Жыл бұрын

Здравствуйте, а можно видео про низкое давления снять? Благодарю вас

@user-yt2wk4fx7o Жыл бұрын

Очень хотим видео про ЙОД!🤗

@user-lf8wn7xp8v Жыл бұрын

Очень интересно.

@Lesnik_777 Жыл бұрын

Снимите пожалуйста видео про йод. Про синий йод, продукты и суперфуды с большим содержанием йода.

@dami3757 Жыл бұрын

Очень нужно видео про йод!!!

@user-jr1uf3mx1t Жыл бұрын

С середины декабря перешли с мужем на полностью здоровое питание. Сладкое мы в принципе не любили, фаст-фуд и колбасы с соусами давно в прошлом. Мы исключили молочку, глютен и соль (еду не солим, но получаем своё из икры и водорослей). Сложнее всего было отказаться именно мне от божественных сыров типа бри с плесенью, которые таяли во рту..) А муж вообще на безуглеводке (на кето). Тёплую воду с лимоном оба пьем, а теперь ещё и мои родители с бабушкой. Всем купила термосы) Итого за 6 недель муж похудел на 10кг, а я на 5 кг. На достигнутом останавливаться не собираемся! А в будущем планирую пройти ваш курс, быть может, профессиональный, так как тема оздоровления ближних бьёт в самое сердечко. Хочется помогать людям! Спасибо вам за канал, Ксения! Вы поменяли мою жизнь и жизнь моих близких!

@jelenas5182 Жыл бұрын

Снимите про йод и гипотиреоз 🙏🙏 Мучает 14 лет, теперь начались пробокмы с жкт-низкая кислотность. Снимите! Спасибо

@lyda.shvets Жыл бұрын

Очень люблю морскую капусту, давайте про йод видео 🎥

@user-fc5ig7iu6z Жыл бұрын

Видео про йод очень ждем!!!🙏🏽

@user-bu6hu8cw2y Жыл бұрын

Ксюшенька, запишите, пожалуйста, видео про цикорий.Полезен ли он?

@user-ue3nm3uw7d 9 ай бұрын

каждый раз как смотрю ваши видео у меня сердце начинает колоть

@user-iy8er1dp1b Жыл бұрын

Здравствуйте.Снимите пожалуйста видео про йод,это интересно

@bonniebonnie1017 Жыл бұрын

Очень нужно про йод🙏🏻 Пожалуйста 🙏🏻

@bonniebonnie1017 Жыл бұрын

И про гипотерериоз

@nudessa Жыл бұрын

Давайте видео про Йод! И еще про низкое давление и высокое давление

@MiKaba07 Жыл бұрын

Видео о йоде 👍👍 кому можно это хорошо, а кому нельзя…что делать? Чем заменять?

@olgakazakova7877 Жыл бұрын

Большое спасибо за видео! Вопрос про йод: можно ли его принимать в профилактической дозировке, если есть узел в ЩЖ? Йод в жидком виде с iherb, iodine plus, 3 капли в день.

@user-rm4jg5ut5m Жыл бұрын

Что Вы думаете о водорослях Вакаме, насколько безопасно кушать их каждый день?

@BeauttyAnn Жыл бұрын

Очень очень нужно видео про йод 🥹🙏

@user-xx6no9hr5s Жыл бұрын

Про йод видео очень надо!

@user-dw3nm4dp9z Жыл бұрын

Здравствуйте, Ксения. А где можно получить материалы из давнишних видео, например пособие "О чём молчат головные боли?". Кажется, что цепочка сломалась и письма с PDF-ками не уходят на почту теперь.

@user-fj7vu4yv5q Жыл бұрын

Ждём видео про йод и гипотериоз!!!))

@user-xl9sn3jm2q Жыл бұрын

Ждём видео про йод 😊

@mellwix Жыл бұрын

Очень интересно послушать про йод

@elizavetab Жыл бұрын

Спасибо, хотелось бы узнать больше о йоде. У меня такой вопрос, может ли быть более высокая потребность и дозировка соли если пьёшь диуретики? Я знаю, что они вымывают соль. Моя потребность в соли выросла в 2-3 раза с приемом лекарств. Очень люблю теперь пить айран и добавляю в свою тарелку соль регулярно

@user-hj9bf1el4k Жыл бұрын

Буду ждать видео про йод и гипотериоз.

@user-yx4qc3xu9w Жыл бұрын

Соль необходима организму, надо знать меру.

@PRO_Zdorovie Жыл бұрын

В видео что-то другое сказано?

@user-oi8kz6kk7g Жыл бұрын

Снимите видео - причина( про сильную потливость ног и рук)

@universe633 Жыл бұрын

Пожаааааалуйста снимите видео про гипотериоз , что можно с ним есть, а что нет , пожааааалуцста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@user-to8qs5yt2b Жыл бұрын

Нужно видео про йод!🙏

@Android-yf4bf Жыл бұрын

Очень нужно про йод!

@user-qv3yr1he4c Жыл бұрын

Отличная информация!🔥 Видео про йод очень нужно!!! И по гипертонию тоже)))

@aleksfandorin398 Жыл бұрын

Даёшь видео про йод от Ксении!!! 😃

@maxkremer8443 Жыл бұрын

Пожалуйста видео про Ёд 🙏🏻

@user-zs7jo8vw9q Жыл бұрын

Да очень интересна тема йода. У меня у самой гипотериоз, хочется уберечь попробовать от этого заболевания ребенка

@user-or8cx7tq7t Жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, где смотреть оптимальные значения для анализов?

@Djul111 Жыл бұрын

я уже несколько лет четверговую соль использую, в Костроме ее делают. мне очень нравится

@user-zx2bp2ej9k 11 ай бұрын

Нужно про гипотериоз. Очень нужно.

@Ruslan-ij8kf Жыл бұрын

Ждем 🙂 видео про йод

@Anutka_Rich Жыл бұрын

Ксения, Николай, пожалуйста, нужно про йод, у меня гипотиреоз :( и можно ли пить йод из аптеки разбавленный…

@natas1070 Жыл бұрын

Давно и очень жду видео про йод и щитовидку, особенно после того, как узнала, что здоровый Платон принимает на постоянной основе в профилактической дозе, а эндокринологи с какими-то заболеваниями щитовидки йод назначают в той же дозе 2 р в год. Шок! Заранее благодарю.