Ema Barbă, ghid yoga, meditație, respirație. Respiră conștient, slăbește respirând, învață să adormi

Рет қаралды 113,808

4 ай бұрын

Până acum 10 ani, Ema suferea de astm, anxietate, avea frecvent probleme cardiace, renale și de concentrare. Și răcea grav de 3-4 ori pe an. Atunci s-a apucat de yoga, iar suferințele sale au început să dispară. Ultima dată a răcit în noiembrie 2017.
Este acum ghid de meditație, yoga și respirație sau, cum mai spune ea, „ghid spre liniștea din tine“.
Ema Barbă ne-a vizitat la Starea Sănătății și ne-a povestit o groază de lucruri despre respirație, gânduri, meditație, anxietate… Apropo, știai că poți să slăbești respirând? Află mai multe din interviul cu Ema.
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro

Пікірлер: 261

@marinelaoprea6478 3 ай бұрын

Se pare ca invitatul emisiunii a fost Dragos, nu Ema 😂😂 Oricum, o emisiune buna. As fi vrut sa o aud mai mult pe Ema. ❤❤ Ema, o prezenta f placuta si rabdatoare, o voce linistitoare si care ne-a adus informatii benefice❤❤ Multumim, Ema si Dragos!

@anonimgcshilium199 3 ай бұрын

Meditația eu o consider la fel de importantă ca microelemente din sursele de mâncare pentru organism dar pentru a adopta astfel de lucruri bune cel mai important este întâi să elimini pe cele nocive. Să practici meditația întâi îți trebui aer curat să scapi.de poluare, stres și fumat. Și azi în acest oraș pot spune căi foarte greu să NU! treci pe lângă o mașină sau altul cu țigarea în gură. Deci fără meditație poți avea dezechilibre în timp într-o lume în viteză, în stres ce pot face să uiți de anumite valori și prioritățile de sănătate și claritate mentală a propriei persoane. ❤

@BrightLiving 2 ай бұрын

de aceea din păcate m-am mutat și eu din București. Însă trebuie să spun că nu cred în astfel de condiționări. Tocmai pentru că ești într-un oraș poluat (fizic și energetic) e nevoie să înveți meditația. Altfel, dacă aștepți până te muți, ratezi oportunitatea de a te liniști oriunde ai fi :)

@radulylajos-szilard5413 4 ай бұрын

Susțin și eu ce a punctat la început doamna Ema. Am început sa practic meditația cu seriozitate fix acum un an (alături de dușurile reci zilnice, alimentație bazată pe plante în principal, stat la soare regulat și alte exerciții de respirație și exerciții fizice din orient) și de la răceli severe la fiecare 2,3 luni am ajuns în prezent sa am 7 luni consecutive de când nu am răcit. Am o dispoziție mult mai buna și ma bucur mai des de lucrurile mărunte din viață, de timpul petrecut cu mine. De asemenea, acest canal este o sursa de inspirație pentru mine și datorită domnului Dragoș am făcut pasul de a adopta o alimentație bazată pe plante, fără mancare procesată, am renunțat la consumul de alcool (cu mici excepții) și din emisiunile acestea am învățat multe lucruri utile pe care le implementez zilnic. Sunt foarte recunoscător. Vă mulțumesc pentru toată munca depusă și pentru binele pe care ni-l faceți prin aceste emisiuni 🙏🏻☀️

@unom6636 4 ай бұрын

Salut, atentie la carentele de vitamina B6, B9 si B12. Daca mananci preponderent legume, nu-i a buna..!

@luciamuresan1150 3 ай бұрын

Foarte mult ai vorbit Dragoș, Ema ești minunată mulțumesc pentru informații.

@elenaferenc8609 3 ай бұрын

Mi-ar fi placut sa o ascult mai mult pe ea :( , am impresia ca prezentatorul este cel invitat.

@succes604 4 ай бұрын

Mi-aș dori, ca invitata să vorbească mai mult, ca moderatorul. Cred, că 3 sferturi din emisiune a vorbit doar Dragoș 😢😢 Mulțumesc pentru informații ❤

@angelicaliardo2414 4 ай бұрын

Corect. Imi venea la orice moment să întrerup podcast-ul. A vorbit Dragos mai mult decât invitata, enervant.

@boboifi 4 ай бұрын

E mai bine așa căci fetița a "căpătat" un accent insuportabil umblând atât prin lume...😅

@Eu31_19 3 ай бұрын

O urmăresc de mult timp pe Ema și îi aplic des tehnicile. Foarte faină. Foarte faine discuțiile în care se vorbește despre cum să ajungi să trăiești în prezent, să fii cat mai mult conștient de tine și de manifestările tale. Cu cat înveți să fii mai prezent în viața ta cu atât ca nație devenim și suntem pe un drum bun, spre a fi mai buni cu noi înșine și cu ceilalți.

@BrightLiving 2 ай бұрын

ce frumos! Mulțumesc mult!

@NiculinaDumitrache 3 ай бұрын

Respectul pentru invitat, t.ar obliga să.l lași să vorbească mai multe decât tine.

@nutapaiusan4643 3 ай бұрын

Pot sa spun cumina pe inimă că meditația și respirația mă făcut să trec peste o boală incurabilă.Incercati nu veți regreta ❤🙏 Mulțumim Dragoș!

@user-ki2dt9gg9s 3 ай бұрын

Vreau să știu concret cum se face respirația. Vă rog răspundeți. MULTUMESC

@BrightLiving 3 ай бұрын

Felicitări! Ce ai făcut mai exact?

@nutapaiusan4643 3 ай бұрын

@@BrightLiving Bună seara! Eu spun ce am făcut și ce fac mereu de peste 4ani.Inspir pina număr la 4 țin respirația pina număr la patru și expir pina Nr la 8.Incrrcsti nu veți regreta.Ascultati și potcastul lui Dragoș.🙏♥️

@cezarinadoralindaburicea4525 4 ай бұрын

Eu de foarte puțin timp v-am descoperit dar cu toate materialele pe care le publicați mi-ați revoluționat toată viața. Indiferent de ce zic unii și alții faceți o treabă extraordinară. Felicitări și să continuați cu aceeași dăruire.

@flamigen139 4 ай бұрын

Respiratia e importanta da e un lux și un curaj trebuie personalizata ptr. Fiecare persoana

@BrightLiving 3 ай бұрын

așa este!

@gianinarizea8528 4 ай бұрын

Îmi place maxim Ema! Sper că urmează și partea a doua. Propunere : "pastile cu Ema" în care să ne prezinte cum să respirăm, cum să ne relaxam ....are o voce liniștitoare❤

@BrightLiving 4 ай бұрын

Mulțumesc mult! ❤❤❤

@rodicabirliba3547 4 ай бұрын

Mulțumesc! Am aflat lucruri interesante !

@mariusmarius9722 3 ай бұрын

Salutare din Londra , cu tot respectul ierarhia șosete cu oțet doar pentru febra nu cu țuică , și altă chestie cine vrea să învețe tehnici de respirație poate cauta să învețe de la călugări budiști , ani de zile nu a fost fata pe net pentru a învață oameni..sunt mulți oameni care practică asta de ani de zile până să apară fata...!!!

@Gabriella8899 4 ай бұрын

Salutãri din Elvetia si iti multumesc mult pentru tot ceea ce faci pentru noi oamenii, si pentru cât efort si câtã muncã depui pentru a face oamenii sã inteleagã cât este de importantã sãnãtatea. Faci o muncã extraordinarã alãturi de invitatii din emisiune care si ei sunt oameni minunati la fel ca tine. Dumnezeu sã vã binecuvânteze . ❤

@BrightLiving 3 ай бұрын

🤗

@danielbadea3722 4 ай бұрын

Încă sunt '' în proces''... Nu am fumat de miercuri😊💪, vă mulțumesc anticipat! Într-o lună, +-, pot sa zic ca m-am lăsat.... 😠Ce m-aș bate!

@BrightLiving 4 ай бұрын

Felicitări pentru progres!

@mitreamaria4716 4 ай бұрын

🎉❤

@cosmincovrig2200 4 ай бұрын

Mare realizare, sper sa reușesc și eu, fi puternic !

@cosmincovrig2200 4 ай бұрын

Felicitări pentru tot !

@stefanvoda2421 4 ай бұрын

Felicitari te susțin,,,

@mariabarba7377 4 ай бұрын

Sunt recunoscătoare pentru toate sfaturile care ni le oferiți și pentru tot ce faceți ca noi sa fim bine! Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc! 🙏🙏

@bettyvincze3872 4 ай бұрын

Mulțumesc pentru acest dialog interesant! Mie chiar mi-a plăcut tocmai faptul că ați purtat o conversație, utilă în ceea ce mă privește și deloc întâmplător că am dat peste ea tocmai acum, într-un moment de cotitură din viața mea. La cât mai multe astfel de întâlniri! 😊 Mulțumesc încă o dată!🙏

@BrightLiving 3 ай бұрын

Și mie mi-a plăcut discuția. Mulțumesc că ești aici! Să ai parte de tot ce ai nevoie în momentul tău de cotitură!

@bettyvincze3872 3 ай бұрын

Multumesc! ❤@@BrightLiving

@lilianamacovei6161 4 ай бұрын

Doamne !! Va sunt recunoscatoare pentru cea ce faceti si împărtășiți.🙏🙏👏 Si nu cred ca Dumnezeu se supara daca suntem bine si mai linistiti mai iunbitori si mai echilibratii.Multumesc ,multumesc ,multumesc.

@AdelinaMRC 4 ай бұрын

Am dat like inainte sa ascult! Sunt fascinata de yoga, in special yin. Multumim Dragos! 🎉

@Sebulbu 4 ай бұрын

Merci de material. Intr-adevăr Dragos, încurajează invitații să își exprime cunoștințele și nu monopoliza subiectul. Merci încă o dată.

@alexandrughita3498 4 ай бұрын

Cred ca este singurl podcast unde invitatul este chemat sa asculte nu sa vorbeasca 😂😂

@BrightLiving 4 ай бұрын

Mulțumesc pentru invitație!

@angelarodeanu5957 Ай бұрын

Am nevoie și sunt încântată de toate informațiile de la voi, chiar va iubesc

@sensu7951 4 ай бұрын

Lasa, dom'le, si invitata sa vorbeasca

@anaabuganam9617 4 ай бұрын

Să vă dea Dumnezeu viață lungă și frumoasă. Mulțumesc pentru tot ceea ce faceți! ❤

@margaretakoscs1665 3 ай бұрын

La prima ora,baia,meditatia ,sport,mic dejun,apoi slujba....deci scularea cu min.1 ora mai repede....ar fi ideal

@carmensomildoc6385 3 ай бұрын

Felicitari pentru invitati si toate aceste informatii extraordinare, dle Patraru!

@user-by4qv9sm4q 2 ай бұрын

Multumim, Dragos si Ema ! Am aflat multe lucruri interesante de la voi !

@BrightLiving 2 ай бұрын

mă bucur mult!

@silviabunse8881 4 ай бұрын

Halo opritiva ca se termina emisiunia lasati pe invitata dv

@gabrielpanca2398 4 ай бұрын

Vă mulțumesc întregii echipei pentru minunata emisiune:Un invitat special

@lesagabi3246 4 ай бұрын

Mii de mulțumiri pentru interviu,am auzit lucruri interesante si benefice.Meditatia face minuni in viata oamenilor,cred ca avem foarte multe descoperiri de facut în interiorul nostru,decât în exteriorul nostru ❤.

@carmentanasa2366 4 ай бұрын

La mulți ani cu sănătate și soare în suflețel alături de cei dragi vouă!❤❤❤❤❤❤❤❤

@gabrielc3955 4 ай бұрын

Minunată prezența invitatei...am rămas cu o stare de spirit excelentă , un calm cum rar am , după ce am urmarit acest podcast. O antiteza benefică intre moderator si invitat! Apreciez conținutul canalelor Starea Nației, dar începe să-mi displaca atitudinea lui Dragoș...câteodată parcă privește prea de sus unele lucruri și persoane ,iar parcă totul se învârte doar in jurul lui....nu e chiar așa!

@simonaloghin3871 4 ай бұрын

Si mie mi-ar fi placut sa lase invitata sa vorbeasca mai mult.Il apreciem pe Dragos,am vazut ca stie multe,dar am vrea sa nu ne arate asta mereu.

@ionelaprodan-sturup9188 4 ай бұрын

De acord! As fi vrut sa o aud mai mult pe Ema!

@springtimefir 4 ай бұрын

Minunat interviu! ❤ Multumim pentru informatii. V-am urmarit cu mare drag

@user-bt9gm1li7k 4 ай бұрын

Dragos vorbeste prea mult :), spune lucruri interesante dar invitate cred ca a vorbit mai putin de jumatate din emisiune

@danaacatrinei3928 4 ай бұрын

Am vrut sa testez aceasta teorie si am dat random de vreo 5 ori in anumite momente ale clipului si de fiecare data el vorbea=)))))))))

@IulianaAndronache15 4 ай бұрын

:))))

@valibogdan4313 3 ай бұрын

Cu tot respectul, in emisiunea ta , invitaților asigura- le cel puțin același timp de expunere . Succes!

@petrudoro 3 ай бұрын

Până a fi descoperită Ema, l-ai descoperit pe Dragoș. De aceea ți se pare că vorbește prea mult. Însa așa procedează tot omul când descoperă ceva nou pentru el. Îi face chiar reclama pe gratis. Și nu văd nimic rău în asta. Doar cârcotașii accentuează reclama, fără să realizeze acest lucru. Așa că, rău cu rău, dar mai rau fără rău. Adică când nu te ia nimeni în seamă...nici de bine nici de rău.

@valreniutz5340 3 ай бұрын

Este totuși un dialog. Intervenția lui Dragoș e perfectă..

@monicamarginean8753 4 ай бұрын

Îmi place mult acest canal și toate informațiile importante pe care le primim cu fiecare video. Mulțumesc frumos🥰

@mariagherghel3155 4 ай бұрын

Recunoștință pentru tot ce faceți!❤

@gianinavoicu6416 4 ай бұрын

Foarte bună emisiunea !Mulțumesc că v-am descoperit!!

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mulțumesc că ești aici!

@anamiricescu9553 4 ай бұрын

Parte din aceste informtii le am,dar ma bucur de ceea ce ud. Dar aspectul de a fi cu noi insine atat timp in raport cu starea de veghe, care-i neceara la munca, familiei, deși, inteleg ca ne vom descoperi nevoile autentice si ne potentam capacitatile nostre. Mulțumesc pentru cate am învățat si acumam auzit si ca, este de ajuns si zece minute de a fi cu mine insămi.

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mulțumesc că ești aici!

@lifemotivator1 4 ай бұрын

Un podcast foarte folositor din care am luat notițe. Am ascultat si reascultat, apoi am scris pentru a reține cât mai bine informațiile. Mulțumesc!

@sebastianmusat8857 4 ай бұрын

Foarte bune informatiile! Multumesc!

@silviuargeseanu6803 4 ай бұрын

Un episod extrem de interesant! Multumesc!

@BrightLiving 4 ай бұрын

Mă bucur că te ajută!

@andreasionascu4144 4 ай бұрын

@@BrightLivingMulțumim Ema, pentru tot.❤

@manuelasatnoianu1730 4 ай бұрын

Mulțumim echipei Starea Natiei pentru material! ❤❤❤

@mihaeladogaru2990 4 ай бұрын

Înainte sa fac exerciții respirație, am învățat sa mi desfund nasul ❤

@BrightLiving 3 ай бұрын

🥳

@1983zuzu 4 ай бұрын

Mulţumesc frumos pentru material! 🙂

@mihaicaliman9601 4 ай бұрын

Super! Mulțumim mult pentru material

@georgecroitoru8600 2 ай бұрын

Ema are o dictie superba

@BrightLiving 2 ай бұрын

mulțumesc mult!

@anisoaralivadariu8944 4 ай бұрын

Fără yoga fă rugăciunea lui Iisus Hristos.

@geaninabordeianu6255 4 ай бұрын

Și postul intermitent ajuta,...enorm, și la femei..nu e problema ca nu mananca

@BrightLiving 3 ай бұрын

Din păcate nu este recomandat femeilor cu probleme hormonale 🤗 Mulțumesc că ești aici, Geanina!

@paultalpau7546 4 ай бұрын

Felicitări pentru potcast! Dragoș, te ascult cu mare interes pe toate canalele și îți mulțumesc pentru ceea ce faci. Dar, atunci cand ai un invitat, aș prefera să aud ce are de zis invitatul. Doamna Ema cred ca are o poveste fascinantă si multe lucruri interesante de spus. E foarte plăcută. Aș fi preferat sa o aud mai mult pe ea. Mult succes in continuare !

@simonagh 4 ай бұрын

Foarte fain interviu, valoros, cred că e important să ne îmbogățim cunoștințele despre "Cum poți să ai mai bine grijă de tine", să avem mai multe perspective ca apoi să înțelegem ce ni se potrivește. Mulțumim pentru tot 😊

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mulțumesc că ești aici!

@aureliadumitru1509 4 ай бұрын

Tot respectul, cred ca, ar fi bine sa lasati invitatul sa ne explice ceea ce a studiat si ne eplica asa frumos!

@RAIUOMU-nc6fk 4 ай бұрын

Mai degraba kinetoterapie respiratorie, lasati practicile amestecate... Sa auzim parerea unui specialist avizat in domeniul medical (care are studii riguroase) cu privire la ce se intampla in timpul unei respiratii constiente, profunde, beneficiile ex.terapeutice, cum se recupereaza respirator un bolnav de astm, bronsita etc.. Strict parerea mea 🙏Tot respectul pentru tot ceea ce faceti!!! spor si inspiratie sa aveti in continuare❤☀💙 multumim ca sunteti

@unom6636 4 ай бұрын

Salutare, pana la urma cine a fost invitat in platou, doamna sau domnul? Glumesc, dar pe viitor ar fi ok mai putine cuvinte din partea domnului care tine aceasta emisiune. Pe de alta parte, sunt dependent de picaturi de nas de vreo 8-10 ani. Mi-a cam dat la toba urechii cu exercitiul acela de respiratie pe nara infundata ca o sa fie mai bine. WOW, am sa pun in aplicare, multumesc doamnei Ema pentru aceste sfaturi bune de luat in seama. Pe domnul de tine emisiunea, l-am iertat, am dat like si urmarire, poate ma mai uimeste si in alte dati cu invitati geniali. Succes si sanatate deplina!

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mă bucur că am putut spune ceva ce să-ți fie de ajutor! Spune-mi după ce faci respirația respectivă vreo două săptămâni, să vedem cum te simți :D

@andreeadynamicbooks 3 ай бұрын

Mulțumesc cu recunoștință pentru această emisiune minunată! A fost de o reală bucurie să descopăr, datorită vouă, beneficiile respirației corecte, să am încredere să continui să meditez și să încep o practică yoga. De asemenea, voi citi cărțile recomandate de voi. O zi minunată vă doresc! 😊

@BrightLiving 2 ай бұрын

Mulțumesc și eu, Andreea!

@fl0rinescu 4 ай бұрын

pacat de imaginea pe care BOR SRL a adus o religiei. avem si noi meditatie, se numea rugaciune😢

@florumanful 4 ай бұрын

Felicitări pentru emisiune

@mada3732 4 ай бұрын

Foarte plăcut.

@ionelmarin2451 4 ай бұрын

Mulțumesc din inimă!❤❤❤

@danibrescani5849 4 ай бұрын

Excelentă emisiune! MULȚUMESC, dnle Pătraru!

@carmentanasa2366 4 ай бұрын

Stimă și respect!❤❤❤

@paraschivanatea6543 4 ай бұрын

Mulțumim 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mulțumesc!

@andrewb1570 4 ай бұрын

Este incredibil ce ne-ați împărtășit. ❤❤❤

@danielcotovanu8958 3 ай бұрын

Mi-a făcut o deosebită plăcere să vă urmăresc.

@elenamorari5717 3 ай бұрын

Super tare emisiunea, cu drag ma uit la voi si va ascult... Mai am de invatat multe lucruri de la voi. Să fiti Binecuvântați de Dumnezeu cu multă sănătate, înțelepciune și gânduri pozitive!🙏🙏🙏❤❤❤ Mulțumesc cu recunoștință pentru tot ce faceți si ce spuneți!❤❤❤❤❤

@adelabutas7795 3 ай бұрын

Mulțumim!

@ginachiriac5389 4 ай бұрын

Buna ziua! V as fi recunoscătoare dc ati pune aici linkul cu melodia respectiva care ne ajută să adormim.Multumesc ! 🙏🤗😘

@vasilegageanu5838 4 ай бұрын

Domnule Patraru, nici nu stiu cum sa ma fac inteles sau sa ma exprim pt k apreciez tot ceea ce faceti si incerc sa urmez si eu pe cat posibil toate sfaturile d.voastra din toate podcasturile, dar eu am inntalnit multi oameni "betivi" care nu.si faceau griji pt ziua de maine, nu.si doreau o masina, doua, o casa mai mare, etc si care....erau fericiti. in prostia lor, in betia lor ,nu sufereau de STRES, aveau poate doar boli obisnuite( fiziologice,poate din cauza alcoolului),dar stresul provoaca boala mai mult la oameni "destepti" care au grija zilei de maine sau a banilor lor (aia care vor 3 masini, 2 case) ei nu pot dormi noaptea chiar dak nu consuma alcool. STRES/ALCOOL ???? Care din ele provoaca mai multa " boala a creerului"... astept poate si o emisiune cu tema asta

@ioanastanescu3151 4 ай бұрын

Mulțumesc cu recunoștință și iubire!!!

@ioanagxg8178 4 ай бұрын

Multumesc, Dragos, multumesc, Ema, mi-am luat multe informatii valoroase din acest podcast! Succes in ceea ce faceti!

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mulțumesc că ești aici!

@iulicacapanu4925 4 ай бұрын

Bună seara!!!❤🍀

@AlexMarcau 3 ай бұрын

Felicitări 🎉

@silviabunse8881 4 ай бұрын

Buna siara Domnule va rog lasati pe Doamna sa vorbiasca ca nui important ce vorbit lasati doamna este inrelevant ce bla bla bla spuneti pliktisiti lumia

@chefdedy3389 4 ай бұрын

Respect!!!

@adrianairing996 3 ай бұрын

Superrr, mulțumiri!!! 🌟

@BrightLiving 3 ай бұрын

mulțumesc că ești aici!

@ReKinuDeVest 4 ай бұрын

❤

@adelutzaadela6861 4 ай бұрын

Mulțumesc cu recunoștință❤❤❤🙏🙏🙏

@stolo742 4 ай бұрын

Foarte interesant, sa fim atenti la cum respiram, in conditiile in care lucrul acesta il facem din prima clipa cand ne nastem, pana la ultima suflare. Mi-a placut conversatia dvs, mult succes!

@BrightLiving 3 ай бұрын

Mulțumesc!

@mihaeladonisa1837 4 ай бұрын

Bună seara 💯💯💯

@attilakovacs6408 4 ай бұрын

Felicitări

@ionelacalota-coseru173 4 ай бұрын

Respect.

@ioansimensavu1204 4 ай бұрын

chiar imi placeti

@tibor-karolyzsigmond5251 4 ай бұрын

Esti grozav Dragoș chiar din primele secunde!😊

@alexandramatei7649 4 ай бұрын

Multumim

@rodicasamarescu8603 4 ай бұрын

Excelent !

@hodorrobert 4 ай бұрын

Excelent ! Felicitări !

@luciansfartz710 4 ай бұрын

Urmăresc 😊

@panaitevasilica9074 4 ай бұрын

Bună seara!

@elenabutyurka2736 4 ай бұрын

Felicitari,multumim!

@leonteiepure9567 4 ай бұрын

Felicitări ❤❤❤

@bogdancostinmatei2454 4 ай бұрын

Foarte interesant.., felicitări!

@paladesanda7160 4 ай бұрын

SUPERB...ca,de obicei te.aṣ asculta în continuu,datorită faptului că învăț f multe de la tine si invitații tăi.Mi.am schimbat mult concepția despre viață,nutriţie,mentalitate etc.Nu te lăsa,continuă că o faci foarte bine !!!!❤❤