6 ALIMENTOS PROHIBIDOS DURANTE LA LACTANCIA:
● 0:04 - Alimentación durante la lactancia
● 0:19 - Alimentar al bebé con lactancia materna
● 0:57 - 6 Alimentos prohibidos durante la lactancia materna
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::: Introducción ::: ALIMENTACIÓN DURANTE LA LACTANCIA
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Debo cuidar la alimentación durante la lactancia. Averigua cuáles son los alimentos prohibidos durante la lactancia.
Hace poco fue el nacimiento del bebé, y has decidido alimentar al recién nacido con lactancia materna. ¿Hay alguna precaución que deba tomar durante la lactancia? Al igual que en el embarazo, debes preocuparte por la alimentación durante la lactancia.
Los bebés no nacen con todos los órganos desarrollados. Hay que asegurar una buena alimentación del bebé. Hay que saber qué comer durante la lactancia y qué evitar. Mamá, la leche materna es el mejor alimento que puede recibir un bebé. Pero para producir calostro de calidad hay alimentos que debes evitar durante la lactancia.
6 ALIMENTOS PROHIBIDOS DURANTE LA LACTANCIA
1. Pescados azules: Debes evitar el consumo de pescados azules grandes durante la lactancia, supera la ingesta máxima de mercurio permitida cuándo se está alimentando a un bebé con leche materna.
2. Cebolla y ajo: No están prohibidos durante la lactancia, pero son alimentos que alteran el sabor de la leche materna. El ajo y la cebolla afectan al comportamiento del bebé a la hora de amamantar. Tu bebé rechaza la leche o ayudan a producir mayor cantidad de leche materna.
3. Café. Puedes tomar café durante la lactancia pero en cantidades reducidas. Debes evitar los refrescos con cafeína. Tómalos después de dar el pecho para evitar que pase a la leche materna.
4. Infusiones. Los efectos secundarios de algunas infusiones sobre el bebé puede resultar muy fuertes. El estómago del recién nacido es delicado. Antes de tomar una infusión mientras se esté dando el pecho, debes consultar al médico o pediatra.
5. Alcohol. El alcohol y la lactancia no son compatibles. El alcohol que ingiere la mamá, pasa al bebé a través del calostro. Elimina el alcohol durante el periodo de lactancia. Si tomas una cerveza para celebrar el nacimiento del bebe intenta esperar antes de dar el pecho.
6. Coles y legumbres. Uno de los mayores mitos sobre la alimentación durante el periodo de lactancia, es que si la madre consumía coles o legumbres podría provocar gases y cólicos en el bebé. Los recién nacidos tienen cólicos y flatulencias durante sus primeros meses de vida, pero no provienen de las legumbres.
Mamá controla tu dieta durante la lactancia. El bebé puede desarrollar alergias o intolerancia a ciertos alimentos.
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