ENG/Diet Vlog) Lost 4kg in a Month! 51kg → 47kg✨ Enjoyed Spicy Rose Pasta and Cakes on Cheat Day 🎂

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나나Nanasserie

Күн бұрын

Пікірлер: 48

@Nanasserie Ай бұрын

안녕하세요 여러분! 룩트 마켓 내일까지 연장했어요💖 룩트 요거트 받아보시고 맛보신 분들이 감사하게도 재구매를 많이 해주셔서요😍 밑에 룩트 마켓 링크를 확인해주세요 :) 🌸룩트 마켓 링크: bit.ly/4cLDX94 🌸마켓 기간: 7월 8일(월) 오후 8시~7월 14일(일) 23:59 까지 🌸6만원 이상 구매시 : '미니 에코백' 합배송 1. 선착순이벤트 - 이벤트 제품 : 룩트 초코 클러스터(2,000원 상당) - 진행 방법 : 주문번호 기준 선착순 50명 선정 - 당첨자 발표 : 7월 9일 - 배송 : 주문 제품과 합배송 2. 구매인증이벤트 - 이벤트 제품 : 나나pick 룩트 피스타치오소보로 그래놀라 150g 대용량 증정 (13,000원 상당) - 진행 일자 : 7월 8일~7월 21일 - 진행 방법 : 1) 유튜브 : 댓글에 주문번호 기입 (이번에는 구글폼 작성 필요없어용! 주문번호에 적힌 주소로 전달드려요) 2) 인스타그램 스토리 : 밀리언즈 셀렉트샵 계정 @millions.kr 룩트 계정 @lukt_official 나나 계정 @nanasserie + 주문내역 캡쳐본 - 당첨자 발표 : 7월 22일 - 배송 : 당첨자 발표 후 룩트 측 별도 발송 🧡세트 구성🧡 옵션1. (나나's pick) 데일리 일주일 식단관리세트 정상가 47,200 -> 마켓가 37,900원 옵션2. 대용량 요거트볼 풀세트 정상가 35,800원 -> 마켓가 28,900원 옵션3. 그래놀라 인기 묶음팩 정상가 34,600원 -> 마켓가 29,900원 옵션4. 크래커 묶음팩 정상가 36,000원 -> 마켓가 28,000원 모든 제품 무료 배송이구요! 안타깝지만 유제품이라서 한 여름에는 상할 위험이 있어 여름동안은 도서산간 배송은 진행하지 않는다고 하시더라고요ㅠㅠ 이 부분 양해 부탁드려요🥺 Hello everyone :) It's been almost a month since I started my diet! I've had moments of overeating and indulging in desserts, but with consistent exercise and sticking to my diet, I've managed to lose weight hehe. I still have more to go for my summer diet, so let's keep supporting each other in our dieting journey! 💖 Thank you so much for watching today's video 😍

@user-tg5kf5gk1t Ай бұрын

강박없이 건강하고 먹고 싶은 음식도 적당히 즐기면서 관리하셔서 그런지 감량도 수월하신 느낌이에요😆🩵 볼때마다 느끼지만 나나님 진짜 멋있으세요💪🏻

@Nanasserie Ай бұрын

너무 감사해요,,😍💖 이번 한주도 화이팅이에요!

@Porkcutlet777 Ай бұрын

저도 며칠 기운 없고, 힘이 안 났었는데 몸무게가 갑자기 확 줄더라고요. 기운 없던게 감량이 잘 되고 있다는 신호 같아요 ㅋㅋㅋ

@user-ct1tk7ul9g Ай бұрын

탄수화물 부족하면 기운 없어요 ㅠㅠ 조금 더 늘려서 챙겨드세요^^

@Nanasserie Ай бұрын

히히 감량이 되면 살짝 텐션 내려가는게 맞나봐요😂 같이 다이어트 화이팅해요!💖

@user-du6xd5im5h Ай бұрын

스트레스 받지 않고 맛있는 거 즐기며 건강관리까지 잘하는 것 같아 좋은데요. 이번에 먹은 마라로제파스타와 케이크도 맛있어 보이네요. 언제나 즐겁고 행복한 일상을 이어어가길 바라며 응원할게요!

@Nanasserie Ай бұрын

@@user-du6xd5im5h 마라로제와 케이크 너무 맛있었어요🥹 행복한 한 주 되세요❤️

@brunokang5171 Ай бұрын

나나님!!! 문어비빔밥 마무리 마무리 찐마무리 즐겁네요. 맛있어보여요😊

@hyerminone_na 27 күн бұрын

다이어트 브이로그 너무 좋아요❤ 건강하고 꾸준히 하시니까 도움이 많이 되는 것 같아요😊

@kimangela1024 Ай бұрын

확실히 탄수를 먹어야 근력운동할 때 도움되는 듯요. ㅎㅎ 저는 아침에 밤호박 먹는 걸 좋아해서 왕창 사놓음요 ㅎㅎ 오늘도 잘 봤습니다 ㅎㅎ

@Nanasserie Ай бұрын

요즘 밤호박 철이라서 너무 맛있죠! 저도 오늘 아이스밤호박 먹었네용,,🥰

@user-me4dn3vm4r Ай бұрын

치팅때 텐션이 다르세요ㅋㅋ😂 건강한 음식도 잘 먹어야 되지만 정신이 건강해지는 음식도 잘 먹어줘야 되는것 같아요😆

@Nanasserie Ай бұрын

역시 한번씩 치팅을 해줘야 기분이 좋아지고 정신이 건강해지는 거 같아요😂💖

@user-bj8qc9te1v Ай бұрын

나나님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요

@Nanasserie Ай бұрын

감사합니다!😍

@hanhyejin02 Ай бұрын

우왕 진짜 한달간 4키로 감량이면 정말 대단하셔요 ,,🥹🥹 저도 중간에 운동 전날 제대로된 식사를 하지 못하면 힘이 덜나고 자극도 훨씬 안나서 의욕이 팍 죽더라구요 ,, 근데 그럴 때 그냥 휴식 좀 늘려주고 다시 회복하면 더 힘나고 좋더라구요!! 현대인으로 살아가는 이상,, 항상 언제나 기운 뽝 넘치게 운동할 수는 없으니깐요 ,, 그리고 생각보다 종류보다 양에 초점을 맞추면 어떤 음식이든 어느정도는 커버 가능하더라구요?! 그러니 두려워말구 스트레스 받지 않으며 건강하게 나아가자구용 ㅎㅎ ❤❤ 그리구 마라로제파스타에 찐텐 나오는거 너무 귀여우세요 ,, ㅎㅎㅎㅎ

@Nanasserie Ай бұрын

맞아요! 항상 힘이 넘치면 좋겠지만 운동 설렁설렁하게 되는 현실이구요..?🥺 마라로제파스타 찐맛이라 텐션이 높아졌나봐용ㅋㅋㅋ

@penrir3508 Ай бұрын

ㅋㅋㅋ이탈리아분들이 분노할장면이 잠시 지나갔네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 원팬파스타ㅇ0 ㅇ 이렇게 나나님 레시피를 쓱하게보게돼요ㅎㅎ 룩트보니까 갑자기 꽂혀서 빵구워서 룩트띠끄발라서 그위에 양배추랑 당근라페얹어서 먹고싶어졌어요🤤 오늘의 아점이될거같네요ㅎㅎ 보면서 덧글 쓰니까 수정하게되네요ㅋㅋ 오터!!! 저도 먹고있어요ㅋㅋ우연히 알게됏는데 괜찮더라구요 오나오 계량하기귀찮을때 특히요ㅋㅋㅋㅋ 나나님도 저도 다들 화이팅이에요ㅇ0 ㅇ)9❤

@Nanasserie Ай бұрын

팬이 작아서 면을 부셔야 했던,,😂 룩트랑 빵이랑 당근라페요..? 진심 맛잘알이세요! 다음에 저도 그렇게 먹어야겠어요🥰💖

@수땡 Ай бұрын

저 마라 아예 못먹는데 매번 나나님 마라음식 드실때마다 너무 맛있게 드셔서 ‘나도 한번 먹어봐??’라는 생각이 들어요 ㅋㅋㅋ한달에 4키로 감량하신거 너무 멋져요👍👍저는 식단관리하기 너무 어려워서…(사실 제가 먹고 싶은게 많아서)운동하면서 오히려 더 먹다보니 살크업된 기분이지만 🥲나나님 영상보면서 늘 자극받고 다시 동기부여 받습니당 !!❤️‍🔥

@Nanasserie Ай бұрын

항상 좋게 봐주셔서 감사해요ㅠㅠ! 덕분에 힘내서 다이어트할 수 있는 것 같아요 히히 이번주도 화이팅입니다🥰

@Leechoco Ай бұрын

근데 죄송한데 치팅때 먹는 모습도 넘 귀여우심😂ㅜㅜ 식단도 운동도 항상 건강하게 하시는거같아서 넘 보기 좋아여!!~~ 다이어트 할 때 동기부여도 마니돼영 마니 올려주세용🫶

@Busan_heega Ай бұрын

파스타는 다이어트 음식 맞쥬 .. ❤역시 금손 나나님

@Nanasserie Ай бұрын

그쵸,, 근데 거기에 마라를 곁들인?! 너무 맛있었어요🥺💖

@reme3811 Ай бұрын

나나님 룩트 레시피 공유하고 싶어요! 저 이렇게 먹었는데 너무 맛있더라구요!!! 나나님도 분명 좋아하실 거 같아요! 흑임자오나오: 오트밀, 포르티원흑임자, 사과, 흑임자맛그래놀라, 요거트, 우유, (견과류) 제가 곡물맛프로티원이 없어서 못만들어먹어봤지만 인절미맛이랑 어울릴거 같아요!!❤

@Nanasserie Ай бұрын

헉 대박 꿀조합ㅠㅠ 저 다음에 한번 그렇게 먹어볼게요!! 집에 안그래도 흑임자 프로티원 있는데,, 꿀맛일듯요🥹🩷🩷