안녕하세요 여러분!
올 해처럼 비가 많이 왔던 적도 없는 것 같은데
다들 별 탈 없이 잘 지내셨나요?
전 여러분께 보여 드리고 싶은 게 너무 많아가지고
뭘 계속 찍었나봐요ㅋㅋㅋ영상이 점점 길어져서 큰일..
이번 영상은 오랜만에 일상 vlog입니다! 어쩌다 보니 3주만이네요
은근 제 베이킹 영상을 기다리시는 분들이 계셔서 (기분좋음)
신나게 이것저것 만들어 봤읍니다 🥰
재밌게 보셨으면 좋겠다..!
늘 먹는 저탄수빵 도우를 응용해서 밀가루 없이 피자를 만들어 봤는데 대성공✌🏻
오랜만에 감탄하면서 먹었어요 하핫
고구마랑 치즈가 많이 들어가서 탄수가 아주 낮지는 않을거라고 생각하지만
일반 피자에 비해서는 저탄수예요!
앞으로 종종 제 영상에 등장하지 않을까 예상해봅니다 :D
영상 보시다가 자세히 알고싶은 레시피나
평소에 저탄수식으로 만들어 보고싶었던 메뉴가 있으시면 댓글 남겨주세요
가능하다면 레시피영상으로 만들어 올게요!
최근에 '행복한 일은 매일 있어' 라는 책을 구매했어요
책꽂이에 꽂혀 있는 책 제목을 볼 때마다
내 하루에 어떤 행복한 순간이 있었나 생각해 보는데
신기하게도 되짚다보면 행복한 순간이 없었던 날은 없더라구요!
아침에 눈을 떴는데 잠을 잘 자서 개운할 때
소망이가 만져달라고 보챌 때
제가 만든 음식을 맛있게 먹는 부모님을 볼 때
스쳐지나가는 일상이지만 다시 한 번 생각 해보는 것만으로도
행복한 순간으로 기억에 남길 수 있더라구요☺️
요즘 소소한 저의 힐링 포인트라 공유하고 싶어서 적어봤어요!
그럼 요번 주말도 행복하게 잘 보내시고
다음주에 봐요!
[타임라인]
00:57 소고기파티
01:25 아몬드파티
02:20 저탄수치즈버거 만들기
04:08 수박해체show
04:38 크림치즈 베이글 만들기
06:41 닭볶음탕
08:20 소망이먹방
09:00 저탄수쿠키만들기
10:44 쿠키먹방
12:04 계란김밥 만들기
14:23 더맛있는족발보쌈
15:04 압구정공주떡,쿠키먹방
15:29 김치찜
16:26 노밀가루피자
19:02 홈카페
19:42 호두과자,황금알치즈볼
21:04 서울역빵먹방
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저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작해서 58kg 에서
약 -12kg를 감량하고 현재 46kg~45kg을 유지중이예요!
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 -8kg 감량했고
그 후로 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관]
But 강박 갖지 않는 선에서
1) 저탄수식 (특히 밀가루,설탕은 주의)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고
강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
#다이어트 #먹방vlog #빵먹방 #입터짐 #의일상화