Seit Kindertagen haben wir gelernt, Wut zu unterdrücken, gilt sie doch als Zeichen der Zerstörung. Dabei ist Wut ein Gradmesser für unser Wohlbefinden. Wer ihr nicht zuhört, läuft Gefahr, den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu verlieren und krank zu werden. »Wutkraft ist die Energie, die mich in die Handlung bringt, die ich nutzen kann, um Position zu beziehen und etwas zu verändern«, sagt Friederike von Aderkas. Die systemische Coachin ist vom positiven Potenzial der Wut so überzeugt, dass sie Menschen unterstützt, ihre Wut besser kennenzulernen und gut einzusetzen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, wie sie ihre eigene Wutkraft entdeckte und erläutert, wie uns diese Kraft hilft, Grenzen zu setzen, Entscheidungen mit neuer Klarheit zu treffen und Beziehungen neu zu gestalten.
Zum Weiterhören und Stöbern:
- www.friederikevonaderkas.com/
- wutkraft.de/
- Friederike von Aderkas, »Wutkraft - Energie gewinnen. Beziehungen beleben. Grenzen setzen.« (Buch, www.beltz.de/sachbuch_ratgebe..., und Hörbuch, www.argon-verlag.de/hoerbuch/...)
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