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↪️ Durante el primer trimestre del embarazo puedes comenzar a trabajar el fortalecimiento de tu suelo pélvico, en este vídeo te enseñamos una serie de ejercicios que te ayudaran en ello
00:00 Intro
00:24 ¿Qué le ocurre al suelo pélvico durante el primer trimestre de embarazo?
04:10 Ejercicio de elongación de columna y pelvis neutra
05:36 Ejercicio de contracción del sueño pélvico con elevación de cadera
07:35 Ejercicios en fitball con contracción del suelo pélvico
10:27 utro
Si deseas puedes ponerte en contacto con esta profesional a través de sus redes:
***Instagram: claudiabacariza...
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