10 советов для хорошего сна

  Рет қаралды 1,055,244

Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

Күн бұрын

В мире множество факторов, явлений и живых существ, способных испортить нам ночной сон. Но сегодня мы не о них. Мы о том, что может повлиять на сон исключительно положительно.
Тайм-коды:
00:00 - Здоровый сон - важность/актуальность
00:44 - Режим
01:50 - Правильное время для физической активности.
02:32 - Циркадные ритмы
03:55 - Правильное общение с кофеином
05:11 - А что с дневным сном?
06:03 - Алкоголь и качество сна
06:50 - Экран перед сном
08:16 - Правильная спальня.
09:10 - Если не спится...
10:16 - Постель
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
KZfaq:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy

Пікірлер: 1 500
@user-ni2oq8qn8m
@user-ni2oq8qn8m Жыл бұрын
Доктору Комаровскому , надо при жизни уже памятник ставить ! Украине повезло с таким врачом ! Он искренне переживает за людей.
@alsu341
@alsu341 Жыл бұрын
@@svetlanapanova1122 таблеточки принять и баиньки, санитары проследить за дамой!
@user-yj1jb2jb8m
@user-yj1jb2jb8m Жыл бұрын
​@@svetlanapanova1122 дб!
@lukaprofi1
@lukaprofi1 Жыл бұрын
@@svetlanapanova1122 напомните пожалуйста когда. Не припоминаю такого. Не могу сказать что пересмотрел Все его видео, но таких утверждений не припоминаю....
@loraks10
@loraks10 Жыл бұрын
Чому не державною?
@user-gr5ep5ex1o
@user-gr5ep5ex1o Жыл бұрын
Да , в украине много постаментов освободилось
@user-xw7ri4wo7u
@user-xw7ri4wo7u Жыл бұрын
Почему-то вспомнился анекдот... "Решил лечь спать пораньше. Лег в 22.30. На часах 03.15... До сих пор лежу и радуюсь, что лег спать пораньше."
@user-kv1fy1qq4n
@user-kv1fy1qq4n Жыл бұрын
Вот прям точно обо мне, каждый раз так!!!
@halad2864
@halad2864 Жыл бұрын
🤦‍♀️это обо мне
@user-rr928
@user-rr928 Жыл бұрын
Значит завтра потепление. Или послезавтра.
@annalashchonova3980
@annalashchonova3980 Жыл бұрын
Да уж, очень знакомая ситуация 😂
@user-rc6kp3tx8l
@user-rc6kp3tx8l 11 ай бұрын
@@user-rr928 не из
@ivk217123
@ivk217123 Жыл бұрын
Комаровского надо смотреть с утра для хорошего настроения и перед сном для успокаивания😊
@Valentina_Khv
@Valentina_Khv Жыл бұрын
Это точно 💕💕💕
@maryflower6182
@maryflower6182 Жыл бұрын
@@Valentina_Khv Именно это я собиралась написать. Но вы меня опередили.
@user-lk8nk1nl3s
@user-lk8nk1nl3s Жыл бұрын
😂Док ор Комаров кий, спасибо. ❤😂
@user-om5xe4fr3l
@user-om5xe4fr3l 11 ай бұрын
И в обед, для пищеварения)
@senelatvia
@senelatvia Жыл бұрын
Только Комаровский так умеет преподнести информацию. А ещё с такой эмпатией и любовью к людам ❤️
@sokurlydmila8484
@sokurlydmila8484 Жыл бұрын
Доброго вам дня чи вечора наш ЛІКАРЮ.Дякуємо вам за вашу працю,за вашу доброту, будьте здорові,з повагою до вас
@h9404d
@h9404d Жыл бұрын
​@@user-xi3eo8kw3o только антисемитов и ненавистников украинцев? А как же ненавистники остальных национальностей? Других не жалко? 😢
@user-uz4hr8nu3m
@user-uz4hr8nu3m Жыл бұрын
прохвост як і всі москалі
@user-gi4im1yb7w
@user-gi4im1yb7w Жыл бұрын
​@@user-oe2wi5ni4o жаба душит, что не умеете как он заработать.
@user-gi4im1yb7w
@user-gi4im1yb7w Жыл бұрын
​@@user-oe2wi5ni4o задник, а де мова.
@olgapitkanen2790
@olgapitkanen2790 Жыл бұрын
ДОКТОР ВСЕХ ВРЕМЁН И НАРОДОВ!!!❤❤❤❤ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, ЗА ВАШ ТРУД И ВЕЛИКОДУШИЕ!!!🙏🙏🙏🇫🇮🇫🇮🇫🇮
@n.662
@n.662 Жыл бұрын
Присоединяюсь! Полностью со всем соглашаюсь)
@user-um4gj3om6e
@user-um4gj3om6e Жыл бұрын
Ну, народов, наверное, не всех :)...
@kan9295
@kan9295 Жыл бұрын
за инфу которая всем доступна?! просто надо мозги чуток включить?!
@n.662
@n.662 Жыл бұрын
@@kan9295 так доктор и включает всем мозги и за бесплатно))
@kan9295
@kan9295 Жыл бұрын
@@n.662 народ настолько глуп?! понятно...
@nikolayshchitov6311
@nikolayshchitov6311 Жыл бұрын
Спасибо, доктор, что продолжаете Вашу просветительскую работу даже в условиях этой ужасной войны. Вас любят и смотрят в Канаде. Мы с Вами.
@user-pt9qm5ow3p
@user-pt9qm5ow3p Жыл бұрын
И даже любят в России
@neli_sham1962
@neli_sham1962 Жыл бұрын
Люблю и смотрю из России❤
@user-mr7xj5ym2b
@user-mr7xj5ym2b Жыл бұрын
9:07 9:07 😅
@user-ps9zw7hq6y
@user-ps9zw7hq6y Жыл бұрын
Везде остались люди. Смотрим и любим. Держитесь.
@tor5113
@tor5113 11 ай бұрын
​@@user-mr7xj5ym2b что?
@user-kv5tj4mt5u
@user-kv5tj4mt5u 3 ай бұрын
Уважаю мнение доктора, не безразличны, с юмором, ответственный, порядочный, безпокойный человек. Хочет изменить мир в лучшую сторону и делает это как может, как доктор и человек
@aleftik-takAnKin
@aleftik-takAnKin 11 ай бұрын
Самый Душевный Доктор на Свете!!! Будьте с нами как можно больше и ДОЛЬШЕ!!! ☀️🙂
@notwellknownuser87241
@notwellknownuser87241 Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
@user-go7bq3lx4v
@user-go7bq3lx4v Жыл бұрын
Доктор Комаровский номер один на должность министра здравоохранения!!!
@ZanasSuper
@ZanasSuper Жыл бұрын
😁😁
@user-yj1jb2jb8m
@user-yj1jb2jb8m Жыл бұрын
​@@svetlanapanova1122 а ты тут зарабатываешь, кремлядь?
@lukaprofi1
@lukaprofi1 Жыл бұрын
@@svetlanapanova1122 снова вы... Да где же эта реклама?
@user-gr5ep5ex1o
@user-gr5ep5ex1o Жыл бұрын
А м б в президенты украины ??!
@kan9295
@kan9295 Жыл бұрын
за инфу которая всем доступна?! просто надо мозги чуток включить?!
@user-pq6uj6gi8l
@user-pq6uj6gi8l Жыл бұрын
Мы любим вас! Вы доктор от Бога! В это ужасное время никому не нужной войны, не нужной простому народу, ваши передачи очень успокаивают и поддерживают морально! Живите долго и счастливо! Благо Дарю за полезную информацию!
@user-fx6vr2bx2d
@user-fx6vr2bx2d Жыл бұрын
Спасибо ДОКТОР Вы удивительный человек,Ваше появление на экране,Ваш голос,советы делают мир добрее
@ekaterinalevshina631
@ekaterinalevshina631 Жыл бұрын
Дорогой наш доктор! Спасибо Вам! Берегите себя! Мы Вас очень ценим!
@kan9295
@kan9295 Жыл бұрын
за инфу которая всем доступна?! просто надо мозги чуток включить?!
@nelyanelya487
@nelyanelya487 Жыл бұрын
ДЯКУЮ, ЛІКАРЮ!!! Бажаю ВАМ здоров'я, МИРУ та добра!!!
@user-cp1ux1je7v
@user-cp1ux1je7v 10 ай бұрын
Россия, любит Вас, терпения, здоровья, всё будет хорошо!
@user-ov5wy2zq2o
@user-ov5wy2zq2o 11 ай бұрын
"Тем, кто ложится спать--спокойного сна..., Спокойная ночь..." (В.Цой., группа"КИНО" )
@user-so2fi4hj5q
@user-so2fi4hj5q Жыл бұрын
Как приятно послушать профессионального педиатора😊 Благодарю
@natashareutska4968
@natashareutska4968 Жыл бұрын
Це точно що педіатор...
@user-yi8vh2mq3s
@user-yi8vh2mq3s 2 ай бұрын
А ТЫ КТО?​@@natashareutska4968
@zwetokzwet9827
@zwetokzwet9827 Жыл бұрын
Спасибо, дорогой доктор Комаровский, за просвещение и поднятое настроение! 💖
@kan9295
@kan9295 Жыл бұрын
за инфу которая всем доступна?! просто надо мозги чуток включить?!
@sergeynikitin4614
@sergeynikitin4614 Жыл бұрын
Доктор и вам мирного неба над головой!
@yelenagam7291
@yelenagam7291 Жыл бұрын
Доктор, благодарю за советы! Наконец-то хоть кто-то согласен со мной насчёт количества подушек. Их у меня в постели семь штук разных размеров, твёрдости и назначения, которые я меняю, когда мне вздумается. Самая большая - под ноги. Две - под локти, когда сплю на боку. Остальные - под голову и под шею. Все они ортопедические. Для поездок держу две маленькие дорожные. А обычными большими подушками я не пользуюсь уже много лет. Хочу пожелать вам, Доктор, и всем жителям Украины Победы и мирного здорового сна!
@user-uu5sz1el1d
@user-uu5sz1el1d Жыл бұрын
YelenAgam,спасибо за такое пожелание, дорогая!❤Вам всего хорошего!
@user-ls5vz7dl2u
@user-ls5vz7dl2u Жыл бұрын
Вам надо просветительский ролик выпустить про подушки! :)
@yelenagam7291
@yelenagam7291 Жыл бұрын
@@user-uu5sz1el1d 🇦🇿+🇺🇦=❤️
@yelenagam7291
@yelenagam7291 Жыл бұрын
@@user-ls5vz7dl2u 😄
@user-ls5vz7dl2u
@user-ls5vz7dl2u Жыл бұрын
@@yelenagam7291 Честно, я в первые слышу про подушки для локтей!
@ninagruzdyn1465
@ninagruzdyn1465 Жыл бұрын
Наш добрый Харьковский ДОКТОР❤️спасибо что вы есть! Спасибо вашей команде🌟🌞❤️.Мирного неба! Нехай щастить🌹💖
@user-wn3ht5cw9p
@user-wn3ht5cw9p Жыл бұрын
Мы вам завидуем. Можете подсказать, как можно получить консультацию онлайн с НАШИМ ДОКТОРОМ?
@user-ls6ys8zy9b
@user-ls6ys8zy9b Жыл бұрын
ПРОФЕССИОНАЛ, ДОКТОР, ЧЕЛОВЕК, МУЖЧИНА... Обожаю. Спасибо. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️
@user-jv9ns2yn6q
@user-jv9ns2yn6q 9 ай бұрын
Е,ні тепер лікар Комаровський,народний лікар України!
@ser_ovs
@ser_ovs Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Помогаете не сойти с ума в это непростое время
@nataliag7978
@nataliag7978 Жыл бұрын
Вперше за стільки років знову послухала Комаровського. І наче знову повернулася в часи, коли я була вагітна першою дитиною, коли він зняв з моєї голови і плечей купу непотрібних забобонів щодо вагітності і материнства, тим самим значно підвищивши мою віру в свою власну логіку і полегшивши життя всій сімї. А ще я згадала ті часи, коли не було війни і ми були вдома... Дякую, лікар Комаровський, уклінно за знання про найцінніше
@GramTribe
@GramTribe Ай бұрын
Мир вам и долгих лет жизни, дорогой доктор. С наилучшими пожеланиями с ТАДЖИКИСТАНА.
@alexandraogar3778
@alexandraogar3778 Жыл бұрын
Дякую велике за поради 😊 Будьте здорові, лікарю!
@zenovijpikh5040
@zenovijpikh5040 Жыл бұрын
Чітко, раціонально, важливо і потрібно. Дякую. Здоровя і наснаги Вам! Слава ЗСУ!
@Viktoria-rd9es
@Viktoria-rd9es Жыл бұрын
Обожнюю лікаря Комаровського! Все ясно, по ділу, доступною мовою!
@elenasvoroba8060
@elenasvoroba8060 Жыл бұрын
От одного Вашего голоса становится так спокойно, спасибо вам.❤
@mykolad7672
@mykolad7672 Жыл бұрын
Треба його перед сном слухати. А нам все Зеленьського перед сном крутять.
@user-fn4ub2dj6h
@user-fn4ub2dj6h 11 ай бұрын
@@mykolad7672 и
@user-rf4qk6co3s
@user-rf4qk6co3s 10 ай бұрын
@@mykolad7672 Зеленскому лайки не нужны. Он говорит о вещах от кот. зависит судьба Украины. Зеленский взял на себя ответственность за страну, за кого может ответить наш уважаемый доктор.
@sansev1433
@sansev1433 Жыл бұрын
+ 11-ый совет от подписчицы Доктора- слушать 👂👂👂перед сном Комаровского. Заснете как ребёнок)) 👍👍👍
@user-wb9sk7pl8j
@user-wb9sk7pl8j Жыл бұрын
Щіро Вам вдячна за ваші всі поради. Будьте нам здорові та щасливі, й будьте нам завжди.
@zanudalist937
@zanudalist937 3 ай бұрын
Верю доктору во всем. Самый душевный, убедительные аргументы, манера подачи информации-все это так важно. Во многих сомнительных случаях слушаю уважаемого доктора. Здоровья вам, наш любимый доктор
@userua9624
@userua9624 Жыл бұрын
Дякую вам, Євгеній Олегович за ваші поради, мені вони були корисні. Будьте здорові! Все буде Україна!
@user-wz4zi7oo2h
@user-wz4zi7oo2h Жыл бұрын
Самый лучший Доктор на свете, Дай Бог Вам здоровья на долгие годы. Спасибо🙏💕
@user-yd6is6il6q
@user-yd6is6il6q 2 ай бұрын
Спасибо, Доктор! Я даже Ваш легкий акцент обожаю! Вас слушать - тепло для сердца! Ваша забота о всех нас бесценна!
@user-gn4fz4zu3o
@user-gn4fz4zu3o 9 ай бұрын
Рахмет за грамотные советы, вы кумир моей дочери, огромный сәлем из Алматы
@AaliyahDonets
@AaliyahDonets Жыл бұрын
Мне так понравилась фраза "Я бы не был доктор Комаровский, если бы Вам об этом не сказал..." (Правило 8) Обожаю Вас, Евгений Олегович 🤗 Низкий поклон Вам за Вашу работу 🙏
@funaboutgoats8710
@funaboutgoats8710 Жыл бұрын
8:17 😊💗💗💗
@user-kv1fy1qq4n
@user-kv1fy1qq4n Жыл бұрын
Влажность и проветривание- это классика жанра!!!!
@user-rz7ui3ck5v
@user-rz7ui3ck5v Жыл бұрын
Любимый доктор ❤❤❤❤❤
@tori-86travel7
@tori-86travel7 Жыл бұрын
Добрий доктор Айболіт))) Кожно разу коли бачу Комаровського то такі слова приходять))) Лікар ви наш скарб! 💛💙 Дякую за допомогу 🙏♥️
@user-lp5ew1sm8p
@user-lp5ew1sm8p Жыл бұрын
Спасибо вам,наш любящий и любимый доктор!Храни вас Господь и Матерь Божья!
@user-ls6ys8zy9b
@user-ls6ys8zy9b Жыл бұрын
СПАСИБО. С ОГРОМНЫМ УВАЖЕНИЕМ И ЛЮБОВЬЮ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️
@user-sy3cp7ic7c
@user-sy3cp7ic7c Жыл бұрын
Спасибо доктор и будьте здоровы.
@user-wy2mh4qz1p
@user-wy2mh4qz1p 10 ай бұрын
Спасибо Док,за то что Вы с НАМИ!!❤❤❤
@alenabaravik6011
@alenabaravik6011 Жыл бұрын
Огромное спасибо уважаемый Доктор Комаровский за служение добрым людям и разным тоже! Долгих Вам лет творческой жизни! Слава Украіне! Героям Слава!
@alaqarga4218
@alaqarga4218 Жыл бұрын
​@@user-fy7ew4il4tвеличия давно нет, ума тоже, здоровье пропито, верх самодостаточности
@Aida_0606
@Aida_0606 Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное 🍀 🍀 🍀
@user-rl2sj8jy6c
@user-rl2sj8jy6c Жыл бұрын
Очень люблю вас❤ ! Вы наш семейный доктор на протяжении 10 лет, как родилась первая дочка, так мы только к вам на приём, Вы нам стооооолько денег и нервов сэкономили 🔥 и добавили здоровья, жизнь без таблеток намного лучше 💞
@ablefelt8847
@ablefelt8847 Жыл бұрын
Евгений Олегович спасибо Вам Уважаемый огромное!!!🙏🏻❤️👍🏻Мира и добра Вам!🕊🕊🕊
@sergeyarbuzov9916
@sergeyarbuzov9916 9 ай бұрын
Благодарю Вас! Четко, ясно и убедительно. Потрясающий стиль - сочетание семейного Доктора и Друга. Самый человечный Доктор в Интернете! Здоровья Вам и Победы Украине и всему цивилизованному человечеству!
@user-dz7wv3wr5i
@user-dz7wv3wr5i Жыл бұрын
Счастлива , что живу с вами в одно время . СПАСИБО !
@is8626
@is8626 Жыл бұрын
Евгений Олегович, вы идеальный семейный доктор.
@user-nv5fy7wn2t
@user-nv5fy7wn2t Жыл бұрын
СПАСИБО, Доктор! Ваша забота о людях беспредельна! Здоровья Вам и продуктивного, крепкого сна!
@xiaomiphone5252
@xiaomiphone5252 Жыл бұрын
Спасибо большое. Вы замечательный доктор и человек.
@user-lk7eq5rr2b
@user-lk7eq5rr2b Жыл бұрын
Спасибо огромное, наш дорогой Евгений Олегович ❤ Крепкого Вам здоровья и удачи.
@C4ACT_E
@C4ACT_E Жыл бұрын
я бы добавил к этим замечательным советам ещё один очень существенный а именно: -- посмотрите перед сном фильм "Мертвец" с Джонни Депом, либо вдумчиво почитайте правила по электробезопасности на 5ю группу)))))))))
@user-fm8ku5ss7o
@user-fm8ku5ss7o Жыл бұрын
Уважаю Комаровского, за его мудрость,за правильные советы, здоровье вам доктор от Бога👍👍👍👍
@Juliwiwi
@Juliwiwi Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович,как всегда огромная вам благодарность за впшу работу и помощь❤Мирного неба и здоровья вам и нам всем,вашим подопечным😊
@user-ik8jk2zq2t
@user-ik8jk2zq2t Жыл бұрын
Евгений Олегович спасибо огромное за дельные советы Приятно вас слушать!
@user-eh6pm3qi5d
@user-eh6pm3qi5d 3 ай бұрын
Вроде и прописные истины ,но так увлекательно и познавательно,что берешь на вооружение все,что сказал доктор. У него такая приятная,убедительная аура. Всегда следую его советам. Здоровья г. Комаровскому и удачи.
@user-vs7ig2dn5t
@user-vs7ig2dn5t Жыл бұрын
Очень народный доктор! Сколько он помогает людям. Умница. Спасибо за ценные рекомендации!!!
@user-uj3su6uw5c
@user-uj3su6uw5c Жыл бұрын
Респект уважаемому Доктору!
@user-ku4rn8iz9k
@user-ku4rn8iz9k Жыл бұрын
Все правильно. Советы доктора по делу. Вмем добрым людям МИРА !
@basilegabasil
@basilegabasil Жыл бұрын
Мира и любви🙋 💕 🌺🌿
@anzhelamuratova5645
@anzhelamuratova5645 Жыл бұрын
Спасибо ,драгоценный земляк,слушаю Вас в Германии , вспоминаю любимый Харьков , получаю полезную информацию..
@maljawegle647
@maljawegle647 Жыл бұрын
Режим - это очень важно. Вы объясняете так просто,а просто -это всегда гениально. Спасибо вам огромное!
@ikap8902
@ikap8902 11 ай бұрын
Спасибо Вам большое за Вашу заботу о людях! Вы Доктор без границ👏
@user-fc9pm3xs3g
@user-fc9pm3xs3g Жыл бұрын
ИНФОРМАТИВНО ПОЗНАВАТЕЛЬНО ИНТЕРЕСНО КОРОТКО!!! ОГРОМНОЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО
@tetyanamoravska9388
@tetyanamoravska9388 Жыл бұрын
Обожаю вас, дорогой доктор 😊 И важную информацию рассказали, и настроение подняли 😊❤
@elenadikaya1363
@elenadikaya1363 Жыл бұрын
Спасибо за прекрасные советы. Дай бог Вам здоровья!!
@user-ne7wu7ub9d
@user-ne7wu7ub9d Жыл бұрын
Стараюсь лайкать и комментировать все ваши видео для того чтобы ютьб вас продвигал и люди видели как вы бомбически все рассказываете
@TatyanaNik-iu8ff
@TatyanaNik-iu8ff Жыл бұрын
Какой замечательный Доктор! Человеческим и понятным языком Он доносит до ума и сердца .
@nadiyaostapchuk1803
@nadiyaostapchuk1803 Жыл бұрын
А який ,, язик" не ,,человеческий"?
@user-oh6mi9kj3p
@user-oh6mi9kj3p Жыл бұрын
Обожаю Комаровского,врач от Бога🙏
@rayad8917
@rayad8917 Жыл бұрын
Спасибо большое❤ Самый хороший👍 Понятный ,ЛЮБЯЩИЙ ДОБРЫЙ ДОКТОР👏👏👏👏
@zorekhalilova734
@zorekhalilova734 Жыл бұрын
Доктору крепкого здоровья
@boogaga7273
@boogaga7273 Жыл бұрын
Спасибо вам за ваши видео , благодаря вам Мы выросли здоровее чем могли и теперь ростим наших детей !!!! Спасибо вам ?!!!!!!!
@viktoriiakalytiuk5533
@viktoriiakalytiuk5533 Жыл бұрын
Дякую, як завжди, тільки корисна інформація❤️
@olenadmytriieva7633
@olenadmytriieva7633 Жыл бұрын
Спасибо вам огромное!!
@user-he7xk4wl3n
@user-he7xk4wl3n 3 ай бұрын
Спать надо спокойно.. Приятных снов.
@ISV01
@ISV01 11 ай бұрын
Евгений Олегович спасибо за интересный выпуск. Все человеки зависимы от солнца а в наших широтах продолжительность светового дня меняется от 8 до 16 часов. Очень трудно режим соблюдать особенно в возрасте 40+ Зимой организм еле просыпается к 9 утра а засыпает уже в 8 вечера. Летом напротив в 6 встать уже не вопрос а лечь можно и в час и в два ночи
@user-ce2gv9pm5g
@user-ce2gv9pm5g Жыл бұрын
Спасибо доктор!!!
@user-jo7wk6sc6c
@user-jo7wk6sc6c Жыл бұрын
Режим Спорт Кофеин Дневной сон 30мин не больше если не постоянно Алкоголь Светящийся экран перед сном Но лучше послушать это не все и сухо Погулять перел сном Влажность и температура Спасибо доктор !
@TetianaDronova
@TetianaDronova Жыл бұрын
Дай Бог вам здоровья🙏Спасибо что вы всегда с нами, такой заботливый и помогающий❤️ Начала смотреть вас ещё в 1998, вы вели свою рубрику в Семья от А до Я, я ещё тогда была ребёнком. Теперь я мама четверых прекрасных деток и у вас всегда есть для меня ответ на любой вопрос❤️Всего вам наилучшего, наш дорогой доктор! Чекаємо на Перемогу кожного дня🙏Обнимаю! Берегите себя 🙏Привет с острова Ванкувер ❤️
@kalinkavasilisa4037
@kalinkavasilisa4037 Жыл бұрын
Уважаемый доктор! Несказанно благодарна вам за все советы и рекомендации! Желаю вам здоровья, благополучия и мира!!!
@user-so2ed6mv4p
@user-so2ed6mv4p Жыл бұрын
Комаровский - это уже нарицательное) Самые доступные и понятные советы!
@ivanpetrov5107
@ivanpetrov5107 Жыл бұрын
Уважаемый Доктор, мы хотим вас видеть министром нашего здоровье. Очень просим❤
@hemical4967
@hemical4967 Жыл бұрын
И Вам спокойного сна, Доктор!
@alinai2776
@alinai2776 Жыл бұрын
Спасибо доктор! Давно заметила что если посплю днём то никак не могу заснуть вечером
@user-mc8sv4jc4r
@user-mc8sv4jc4r 3 ай бұрын
Доктор, Вы от БОГА
@n.662
@n.662 7 ай бұрын
Спасибо, Евгений Олегович, за знания, которые Вы несёте людям! Здоровья, безопасности и скорейшего мира!
@user-fn5ok6yc7u
@user-fn5ok6yc7u Жыл бұрын
Был период (нервотрёпка на работе), когда просыпался в районе часа-двух ночи и уже больше не мог заснуть, а утром на работу. Терапевт помимо препаратов (афобазол, фезам + 4 настойки), направила к психотерапевту. Так он мне сказал, если не можешь заснуть, просто закрой глаза и лежи, твой организм всё равно отдыхает. В общем, вправил мне мозги и мой сон наладился.
@susadmin
@susadmin Жыл бұрын
я просыпаюсь в это время и ем, размышляю о работе и тупо жру
@user-qo9ur2ll7e
@user-qo9ur2ll7e Жыл бұрын
Организм отдыхает, но не мозг к сожалению.
@user-fn5ok6yc7u
@user-fn5ok6yc7u Жыл бұрын
@@user-qo9ur2ll7e, согласен. Но из двух зол выбираем меньшее. На себе проверено, даже если всю ночь пролежать с закрытыми глаза, то следующий день переносится легче. Но это было давно, сейчас, если возникает проблема, выпиваю столовую ложку (иногда две) из 4-х настоек и засыпаю гарантировано.
@user-qo9ur2ll7e
@user-qo9ur2ll7e Жыл бұрын
Можете сказать какие настойки принимали?
@user-fn5ok6yc7u
@user-fn5ok6yc7u Жыл бұрын
Боярышник + Пион + Валерьяна + Пустырник
@MySveta1975
@MySveta1975 Жыл бұрын
Ключове слово МИРНОГО! Мирного сну!
@galinafrincu3762
@galinafrincu3762 27 күн бұрын
Спасибо вам, Добрый Доктор! Будьте здоровы!❤👋👋👋
@varreshka
@varreshka 26 күн бұрын
перешел сюда по ссылке из другого вашего видео, а туда из еще вашего видео, и так сижу уже три часа смотрю и слушаю и понимаю что нам , людям, очень повезло что в наше время есть такой умный и образованный доктор и просто даже человек, с большой буквы. Даже то, что вы несмотря на происходящее все так же записываете видео на том языке что вы записываете, уже гворит о том что вы делаете это для людей, ВСЕХ, разных национальностей но понимающих один язык. Я украинец и мало того, ваш земляк и при просмотре видео иногда даже слезы наворачиваются, как и куда катиться мир и слушая какие вы прописные истины рассказываете, как вы с добром и с полным открыттм сердец делаете это для нас всех, просто иногда хочется чтоб мир остановился , во всех смыслах этого слова. Даже поймал себя на мысли, что мы то сами по себе люди, уверен что созданы так, что мы как минимум должны жить больше 100 лет, и ведь все условия для этого созданы, природой и всевышнем. А мы, жители этой планеты, сами же все портим, своими указами, своими правилами, нарушая здоровые прописные истины и от этого и стали жить меньше чем нам положено. Несоизмеримо и неравноценно распределны ресурсы на планете, в странах, между населением, а ведь все мы равны в той или иной степени, но продалжаются войны, и ичтребление всего цветущего и доброго.. Мира вам доктор и здоровья вам и вашей семье. Спасибо за вашу работу, за вашу заботу, за ваши старания и то что делаете я надеюсь, нас всех лучше !
@user-jv6wx5rv4b
@user-jv6wx5rv4b 11 күн бұрын
Дорогой Доктор! СПАСИБО. Спасибо Спасибо!!!
@annasnegina5726
@annasnegina5726 Жыл бұрын
Все зависит от состояния нервной системы: если у вас неприятности, вряд ли вы заснете быстро.Сон- это состояние человека.
@sehlinaqayeva
@sehlinaqayeva Жыл бұрын
Сон это состояние человека Очень верно 👏👏👏
@Biz279
@Biz279 Жыл бұрын
👍
@svli161
@svli161 9 ай бұрын
Накапайте капель 20 валокордина и уснете
@annasnegina5726
@annasnegina5726 9 ай бұрын
@@svli161 Валокордин помогает при болях в сердце, к нервной системе отношения не имеет.
@user-gq4sj2zo9b
@user-gq4sj2zo9b Жыл бұрын
Уважаемый доктор, расскажите пожалуйста о позах для сна. Последнее время, много разговоров о том, что нельзя спать на животе. Огромное уважение Вам ❤❤❤
@ZanasSuper
@ZanasSuper Жыл бұрын
Камасутра,детка.
@tinochkaable
@tinochkaable Жыл бұрын
Я слышала, что спание на животе плохо отражается на качестве кожи лица.
@ZanasSuper
@ZanasSuper Жыл бұрын
и ягодиц
@lidialafam1084
@lidialafam1084 Жыл бұрын
На животе спать вредно-страдает пищеварительный тракт. На спине вредно-страдают лёгкие. На правом боку-страдает желудок. На левом-сердце. Всем спокойной ночи😂
@Marina-iu2gx
@Marina-iu2gx Жыл бұрын
@@lidialafam1084 лучше не спать! 🤣
@nelyaimanova7118
@nelyaimanova7118 Жыл бұрын
Привет из Баку Слава Украине Здравствуйте наш дорогой любимый доктор Дай Бог Вам здоровья
@rolandnioki3102
@rolandnioki3102 Жыл бұрын
Спасибо большое Дорогой Доктор Комаровский ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@tatyanakolodyazhna2563
@tatyanakolodyazhna2563 Жыл бұрын
Обожаю Вас,доктор! Здоровья Вам и всего наилучшего!❤
@user-hl7bi9rx5u
@user-hl7bi9rx5u Жыл бұрын
Євгене Олеговичу , щира ВДЯЧНІСТЬ за ще один дуже важливий урок!!! ЗДОРОВИЧКА СПОКОЮ МИРУ До нових зустрічей!!!!
@vitaliyanikin8157
@vitaliyanikin8157 Жыл бұрын
Смотрю в 01:55 советы про сон) от замечательного специалиста док.Комаровского. анестезиолог с Астаны 🙂 Спасибо за просветление в массы!
@user-pw4ij4jg5d
@user-pw4ij4jg5d Жыл бұрын
Доктор благодарю Вас!
@nataliya4594
@nataliya4594 Жыл бұрын
Наш самый любимый доктор. Здоровья Вам и мира
@user-db8mx6wf4f
@user-db8mx6wf4f 9 ай бұрын
Горжусь тем,что доктор Комаровский мой Земляк!!Слава Харькову и слава Украине!Огромное спасибо ДОКТОРУ!!
@user-kv1fy1qq4n
@user-kv1fy1qq4n Жыл бұрын
Какая прелесть! Прям поспать захотелось,,,, под одним одеялом.)))
Самая удобная поза для сна
14:41
Доктор Комаровский
Рет қаралды 115 М.
Топ-10 полезных продуктов
8:21
Доктор Комаровский
Рет қаралды 494 М.
У мамы в машине все найдется
00:38
Даша Боровик
Рет қаралды 3,3 МЛН
Последний Закат Кота Макса...
00:21
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 4,4 МЛН
Боль в спине  (English subs)
28:39
Доктор Комаровский
Рет қаралды 564 М.
12 способов съесть меньше сахара
12:21
Доктор Комаровский
Рет қаралды 83 М.
Грибок ногтей.
22:36
Доктор Комаровский
Рет қаралды 3 МЛН
Головокружение
14:23
Доктор Комаровский
Рет қаралды 593 М.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
13:05
ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Рет қаралды 6 МЛН
Гипотиреоз. Когда щитовидка "недорабатывает"
16:12
Доктор Комаровский
Рет қаралды 75 М.
Факты и мифы про холестерин
13:48
Доктор Комаровский
Рет қаралды 698 М.