Топ-10 полезных продуктов
Рет қаралды 493,606
Жыл бұрынРегистрируйтесь на бесплатный 7-дневный Антимарафон по похудению от Доктора Комаровского 👉 bit.ly/3XLpJyH
Если вы согласны жить лет примерно 40 - можете питаться чем угодно - до 40 должно хватить. Но если ваша цель активное доголетие - задуматься о "полезной" еде очень даже мудро! Рассмотрим эволюцию представлений о полезной еде, принципы поиска ответа на вопрос - "это полезная еда или нет?" а также список из 10 "особо полезных продуктов".
7 ответов на 288 вопросов про витамин D: • 7 ответов на 288 вопро...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
KZfaq:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
@slowfllake Жыл бұрын
1) Говяжья печень (раз в неделю) 2) Яйца 3) Жирная моркская рыба (лосось) 4) Все варианты капусты и темная листовая зелень 5) Бобовые: фасоль, чечевица, горох, АРАХИС... 6) Морепродукты (малюски, мидии, морские гребешки и т.д.) 7) Практически все орехи 8) Крупы (ГРЕЧКА, киноа) 9) Ягоды (можно замораживать) 10) Темный шоколад (маленький кусочек раз в день)
@linadanylova2811 Жыл бұрын
Киноа впишите, плз, она круче всех остальных круп.
@user-cb3hh7vv5z Жыл бұрын
Всё кроме морепродуктов ...ибо некошерно...
@Kemper85 Жыл бұрын
@@user-cb3hh7vv5z ой вэй, а ви, таки да, наш человек, только кошерным питаетесь?
@user-cb3hh7vv5z Жыл бұрын
@@Kemper85 таки да
@sunnycherrysea8800 Жыл бұрын
@@user-cb3hh7vv5z , хоспадя, и это в 21 веке 🤦♀️
@user-sw3nn9ul4q Жыл бұрын
Комаровский-это уже такой бренд, проверенный, надежный. Плохого не посоветует! Всегда прислушиваюсь к рекомендациям. Спасибо большое, Евгений Олегович!
@user-bk1fy9se3t Жыл бұрын
Спасибо вам за вашу помощь, работу, поддержку!!! Я очень вас уважаю и восхищаюсь вашим мужеством и добротой!!! Дай Бог вам и вашим близким здоровья и благополучия!!!🙏💗
@oksanasuhareva7901 Жыл бұрын
Мудрый человек доктор Комаровский. И раньше его слушала, и сейчас. Не впадает в крайности, не делит людей, не прогибается ни под кого. Несет людям очень полезные знания и кульуру мысли. СПАСИБО!
@tamaravesela3040 11 ай бұрын
🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑
@rimen_1629 11 ай бұрын
Да но вы,узкие, к@нченные просто вам не нужно об этом напоминать😂
@annakhazan6669 Жыл бұрын
Спасибо вам доктор Комаровский за ваш гуманизм, ум и желание делиться вашими знаниями
@antobus244 Жыл бұрын
1. Яловича печінка (та що з корови) 2. Курячі яйця 3. Жирна морська риба 4. Капуста та інша листкова зелень 5. Бобові 6. Морепродукти (молюски) 7. Горіхи 8. Крупи 9. Ягоди 10. Темний шоколад
@JeweL_ua Жыл бұрын
Хм, а молочки нет в списке 🤔
@user-xb1lt6vh2f Жыл бұрын
Она не необходима
@user-fb9fp9uf9x Жыл бұрын
Творог и сметана.
@user-xj5ug2io6k Жыл бұрын
Говяжья печень это же перерабатывающий огран.Как он может быть полезен?
@asfilippov Жыл бұрын
И как готовить печень ? Жарить ??
@user-so2fi4hj5q Жыл бұрын
Очень нравится,что Комаровский вновь вернулся к темам,от которых получает удовольствие,гарного настрою
@user-ys7md2fs7n Жыл бұрын
Шпаргалка: 1) печень 2)яйца 3) мооская рыба 4) капуста и темный салат. 5)фасоль, чечевица, горох, немол. Арахис. 6) молюски 7)орехи 8) крупы (гречка, киноа) 9) ягоды 10) черный 85% шоколад
@irinabucha1439 11 ай бұрын
Печень Говяжья 😊
@verazadorozhnyaya7775 11 ай бұрын
Ще додам ,, Оливкова олія холодної віджиму,, горішки ...
@nastyav1476 11 ай бұрын
Я бы добавила йогурт (без наполнителя)
@verazadorozhnyaya7775 11 ай бұрын
@@nastyav1476 Краще кефір, але і нетральний йогурт Теж добре ....
@user-tv3uq7gv4i 11 ай бұрын
@@verazadorozhnyaya7775А йогурт можно делать самому. Я уже несколько лет это делаю. Для затравки покупаю греческий йогурт, а потом уже использую получившуюся свою закваску.
@vardan7555 Жыл бұрын
Доктор я хочу вам сказать спасибо за всё, ведь уже очень долго помогаете людям, причëм даже во время войны
@user-vh2tl9bj2h 11 ай бұрын
Під час війни як раз і треба допомагати людям. І відкриваються люди найбільше.
@user-xs6uz9xg2o Жыл бұрын
Я достиг "60" и нет сил размножаться Как гора спала с плеч Мне легко улыбаться Солнцу,небу ,весне Крохотуличкам-деткам Птичьим трелям в листве Что так скачут по веткам Я стремлюсь наверстать Лет,прошедших как миг Много я упустил С непрочитанных книг Теперь слушаю Баха Страсти те,-по Матфею О ушедшей Любви Всё ж немного жалею..
@user-xs6uz9xg2o Жыл бұрын
Дякую всем..
@proskoviakozlovskaya7816 Жыл бұрын
Велика подяка.
@evgenyp6366 Жыл бұрын
Когда нет сил размножаться, то значит не тем питаешься.
@raya1741 3 ай бұрын
Надеюсь Вы успели пока силы были Чувство юмора передали дальше-)
@user-uz1in3yj3l Жыл бұрын
Спасибо, доктор. Вы щедро делитесь своими знаниями и помогаете людям жить в это тяжелое время. Пусть у вас будет все хорошо.
@user-zu9zu9wr5m Жыл бұрын
Надо на полезный продуктах писать «Комаровский». Товарооборот обеспечен! Спасибо вам Евгений Олегович ❤️
@galochka6505 Жыл бұрын
Большое спасибо за всё , что вы делаете. Здоровья,сил,благополучия всей команде и семье. Мира и добра !
@user-vp1qs4ul7c Жыл бұрын
Евгений Олегович, Вы один из самых лучших и самых полезных людей в мире! 💚💛💙
@user-oc5tk1de6c 11 ай бұрын
Ха ха ха ха,,;-он самый лучший лобист вакцинатор,,,,...самый лучший советник Ульяны Супрун по медреформе.......Мирного неба над головой во всём мире...
@user-ix8kw6hl7y Жыл бұрын
Обожаю вас доктор! Спасибо вам, что вы нас учите жить правильно! 🙏
@suhailym4116 Жыл бұрын
Да, доктор Комаровский, это талант спасибо что очень понятно преподносите нужную информацию. Спасибо Вам и долгих лет жизни!!
@user-sb3nr2rt7q 3 ай бұрын
МНОГО ЛЕТ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ДОКТОРА,ОБОЖАЮ ЕГО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ДОКТОР!!!
@Samsung-yn8uf 11 ай бұрын
Посмотрел и сразу получил дневную дозу Оптимизина и Жизнелюбина от Доктора Комаровского.
@No_voyne Жыл бұрын
Каждое слово - под запись, чтобы не забыть, не упустить ничего! Спасибо вам, доктор! ❤
@user-on1lj9gd6p 11 ай бұрын
Спасибо вам и ВАШЕЙ КОМАНДЕ за труд, внимание, помощь. ❤
@user-ui7jf8ij5m 11 ай бұрын
Дякуємо Вам ,лікарю, за своєчасну, цікаву і корисну інформацію...Ви - наш рятівник... Ми любимо Вас !!! ❤❤❤
@Very_v_svet_v_konce_tonnelia Жыл бұрын
Спасибо большое, уважаемый и обожаемый Евгений Олегович! Скорейшего мира!
@talha1466 Жыл бұрын
Если Комаровский -- то сразу лайк !!! Стараюсь не пропускать выпуски с Вами , дорогой мой , очень ценю Ваши советы и передачи . Блага Вам , успехов в дальнейшей работе!!! Слава Украине!!!
@olesyakiss555 Жыл бұрын
Слава только Богу, а Украине мира 🙏🕊️
@acquario1298 Жыл бұрын
@@olesyakiss555 ...і Комаровському!
@marinamarina1986 11 ай бұрын
Героям слава.🙏🇺🇦
@user-zk9vx8uq3b 11 ай бұрын
@@olesyakiss555 мира и перемоги!
@user-gf8gy2mt5b 11 ай бұрын
@@olesyakiss555 Нет.и ещё раз нет. Украине только победы на наших условиях, а потом мира. Слава Україні і її героїчному народу.
@pavpuh4967 Жыл бұрын
Як завжди, лаконічно і зрозуміло - велика подяка! Особливо за "сантиметровий" шматочок шоколаду, показаний руками ))
@Aida_0606 Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за ваши очень полезные советы 🍀 🍀 🍀
@user-kr3hm9co7c 11 ай бұрын
Спасибо Вам Доктор! Безграничное уважение!!! Сил и здоровья!!!
@ninachemia1956 Жыл бұрын
Спасибо Вам,уважаемый доктор. Спасибо,что в это тяжелейшее для Вашей страны время,Вы не забываете о нас,грешных. Здоровья Вам. Слава Украине, Слава Героям!
@user-dv1vo8fy6i Жыл бұрын
Огромное спасибо за ваши замечательные ваши советы всегда вас я обязательно смотрю.
@user-lm3kp5dk9r 10 ай бұрын
Дякую, ви красень. Ви не просто компетентний лікар. Ви як психолог. Я вас слухаю і отримую емоційне задоволення ❤
@AnnaTokar2525 Жыл бұрын
Велике дякую за корисну інформацію❤
@hOMeremontExpressdiz Жыл бұрын
Спасибо вам большое. Единственный для меня авторитет. Мира Украине и нам
@user-hc7sd2qc6v Жыл бұрын
Спасибо, дорогому доктору!
@user-bx9ly7qi2n Жыл бұрын
Спасибо Евгений Олегович! Мира Украине ❤
@kozirniyjoker4650 10 ай бұрын
Украине победы над русскими фашистами, а мир сам прийдёт 🙏🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@user-el6vb7fg5e Жыл бұрын
Спасибо доктор! Комментарий в вашу поддержку!
@alinadann7122 Жыл бұрын
Спасибо за ваш труд! Сил вам и крепкого здоровья!
@user-nh3hv2eq2k Жыл бұрын
Щиро дякую Вам шановний лікар за корисну інформацію і оптимізм.Міцного Вам здоров'я і миру.
@ArkashaSmall Жыл бұрын
Классные продукты! Все, что я люблю)) Спасибо, доктор , за то, что помагаете людям.
@user-lk7eq5rr2b Жыл бұрын
Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович! Как всегда полезно, интересно и важно. Любим Вас и все Ваши передачи.
@user-xu9fo6qd2h Жыл бұрын
Благодарю Вас доктор ! Здоровья счастья и гармонии !🙏🙏🌸🌈
@shurkyshurky4328 Жыл бұрын
Доктор, спасибо вам, что беспокоитесь о нас и делитесь своим опытом! 😗
@user-jo3mm5vr4n Жыл бұрын
Благодарю, ДОКТОР!
@user-yj1jb2jb8m Жыл бұрын
Для меня полезная еда: фрукты, овощи, куриная печень, гречневая и овсяная каши, морская рыба, травяные чаи и вода. Спасибо, замечательный доктор!
@user-yj1jb2jb8m 2 ай бұрын
@@user-kf9sl3ir5w да. Конечно, ем. Но больше перепелиные люблю.
@disa1984 Жыл бұрын
Спасибо вам большое!Пересмотрю с дочкой,все очень доходчиво,как всегда!❤Всех благ Вам!!!
@JeweL_ua Жыл бұрын
Комментарий в благодарность за такие видео ❤❤❤ Спасибо, доктор!
@tatyural4444 Жыл бұрын
Спасибо Вашей команде, отличная работа в каждом выпуске. Ребят, вы молодцы. ❤
@vladdreamer810 10 ай бұрын
А еще в виде ежедневного чая лекарственные растения в не очень большой концентрации. Причем, практически безвредные - таволга, цвет боярышника, ромашка, цвет липы, мята, мелисса, иван-чай и прочие.. Обязательно чередовать, не зацыкливаясь на чем-то одном.
@alyonapotaichuk9430 Жыл бұрын
Дякуємо! Супер інформаційно і цікаво!
@user-ck9mo3ch4w Жыл бұрын
Спасибо. Коротко и ясно. И оказывается это совсем не сложно правильно питаться.
@timbigboy93 Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию
@user-mz4gs8ih8h 10 ай бұрын
Дякую. Дуже корисна інформація
@mariaurikh9395 11 ай бұрын
Интуитивно так и питаюсь! Печень, лосось, ягоды, орехи, тёмная листовая зелень - наше все!❤ Спасибо и здоровья любимому доктору!😊
@Sonya_lisa-pn2jl Жыл бұрын
Спасибо, доктор ❤
@user-yj1jb2jb8m Жыл бұрын
Суточная доза горького шоколада - 25 гр. ❤❤❤
@user-pr8st6mb4b 10 ай бұрын
Спасибо огромное,уважаемый доктор! Будьте здоровы!
@natashabyran7416 11 ай бұрын
❤❤❤Дякуємо вам за вашу працю !!!
@Serhii.999 Жыл бұрын
Дякую доктор!!! Бажаю Вам здоров'я!!!
@elenalavriv6460 Жыл бұрын
Дякую, любий Лікарю! Завдяки Вашій науці про 5 видів продуктів та різноманітність маю чистий спокій в годуванні дітей. А тепер ще й корекцію по цих топ-10 можна внести. Перемоги нам і здоров'я! ❤️🇺🇦
@solid000 11 ай бұрын
Благодарны Вам. Я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере. Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций Вдохновения в жизни и Вашем деле. Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт. Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы. Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное. :)
@nevermind853 11 ай бұрын
Большое спасибо, Евгений Олегович, за информацию. Ваши советы однозначно помогают сохранять и поддерживать здоровье.
@user-uj3su6uw5c Жыл бұрын
Спасибо Доктор ! Благодарю за ваш интересный ,поучительный "ликбез, все изложено понятно и вразумительно.Крепкого Вам здоровья, благополучия и спокойствия.
@user-si5xs4vc4u Жыл бұрын
Живите долго и здоровым-- будет иВам, и нам хо-ро-шо.спасибо
@editalyosina2654 11 ай бұрын
Спасибо Богу, что есть на земле такой ЧЕЛОВЕК 🙏
@irenitaka5766 Жыл бұрын
Спасибо Вам, Доктор!
@elvirahubka7575 Жыл бұрын
Лікарю!!!! Дякуємо!!!❤❤❤❤❤❤❤
@alexandraogar3778 Жыл бұрын
Дякую, було цікаво почути перелік найбільш корисних продуктів харчування!
@taniakrestyaninova1222 Жыл бұрын
Спасибо, доктор.
@ninazhmailo3278 11 ай бұрын
Дякуємо Вам за Вашу роботу
@user-su6fm5eh9e Жыл бұрын
Вы умница и вы мне очень нравитесь
@mayavinokur1935 Жыл бұрын
О чем бы Вы не говорили др. КОМАРОВСКИ - удовольствие слушать
@user-nl1pb8pz9o Жыл бұрын
Спасибо за лекцию
@user-ic9ed1mg1h 11 ай бұрын
Благодарю Вас Доктор за ценные советы!Мира и добра Вам!❤❤❤
@valentinazaiceva993 9 ай бұрын
Добрый Доктор, спасибо Вам!
@user-zl7tv1zn4w Жыл бұрын
Спасибо, Вам, большое!
@user-rb4mc6mv5n 11 ай бұрын
❤ Уважаемый доктор Комаровский! Пожалуйста, сделайте продолжение этого видео, но уже про самые вредные продукты. Что нужно есть, мы поняли. Теперь нужно знать, что есть не нужно.
@user-oc5lw4yq9r 10 ай бұрын
Дуже Вам вдячна, багато корисного для себе знайшла у Ваших рекомендаціях. Бажаю вам міцного здоров'я.
@hannagoruiko9716 11 ай бұрын
Дуже любимо передачі про їжу, та ще й корисна, дякую!
@ivanpetrov5107 Жыл бұрын
Благодарны вам за все
@lenay451 Жыл бұрын
Доктор, здравствуйте! Позвольте усомниться в полезности рыбы выращенной на ферме. Мне кажется дикая горбуша хоть и не жирная рыба, однако будет полезнее.
@user-to6do4fz6u Жыл бұрын
Вы никак не отличите накачанную красную рыбу от нормальной. Я для себя решил это так - ем селёдку и скумбрию. Они не такие дорогие, как лосось, поэтому «все натуральное».
@lanell666 Жыл бұрын
А доктор настаивает на фермерской рыбе😂?
@sunnycherrysea8800 Жыл бұрын
Горбуша жирная тоже.
@sunnycherrysea8800 Жыл бұрын
@@user-to6do4fz6u , в магазинах пишут сейчас "продукт аквакультуры", между прочим. Так что не надо быть специалистом.
@JonniDonni 11 ай бұрын
доктор Вы для меня гуру !как только вас вижу сразу легче становится .очень Вас люблю ❤
@user-tk3kl4ow7p 10 ай бұрын
Большое спасибо за добрые советы для правильного питания
@motoham48 Жыл бұрын
Спасибо за информацию. Очень познавательно.
@user-dn3ed8rx8b Жыл бұрын
Дякую за завжди влучну інформацію. Можна, будь ласка, відео про ШКТ та рефлюкс. Бережіть себе та близьких.
@Alex_Kreshenetskaya 11 ай бұрын
Он же вроде на русском вам рассказывает информацию,с уважением отвечайте на русском
@vellarud2052 11 ай бұрын
Спасибо большое 😘😘😘😘😘, Мира и Добра Вам💞💞💞💞💞
@user-bu5mx1fr1u 11 ай бұрын
Спасибо большое за Ваш труд!!! Очень полезно.
@artfrody 11 ай бұрын
Спасибо доктору и его команде!
@vladimirmironov1830 Жыл бұрын
Спасибо, Доктор, за все!
@helenatyshkevich6400 11 ай бұрын
Спасибо за вашу подборку!
@kskotenko Жыл бұрын
дякую за таку дуже корисну інформацію! 🙏
@juliao6029 Жыл бұрын
Как всегда спасибо.
@n.662 11 ай бұрын
Евгений Олегович, вам благодарность за ваши советы, помощь и отношение к людям и к жизни! Вам мира, благополучия и безопасности!!!
@Alena-2011 Жыл бұрын
Спасибо, Доктор за вкусные советы !
@annagankina 11 ай бұрын
Спасибо, Евгений Олегович! Как всегда кратко, доступно и полезно.
@larisarusu7904 Жыл бұрын
Надо составить полный список перечисленных продуктов и повесить на холодильник.
@user-lk9cy1hi6x 11 ай бұрын
Я только что это сделала 😂
@yri3 Жыл бұрын
Вы когда то говорили что бы дать организму суточную норму например витамина С, то надо сьесть за сутки 4-5 кг., апельсина, я думаю что и с остальными нормами такая же фигня, а тем кому за 50+, с малым зароботком что делать ? ну очень актуальная тема для Вашего следующего видео, о добавлении к ежедневному рацыону вытамины и пищевые добавки с аптеки, какие ? сколько? (доза в день), сколько времени принимать? можно ли долго принемать? сколько делать перерыв?, польза травяных настоек?(так как многие лекарства и добавки состоят из вытяжки трав), польза ли быть донором крови ? и иногда сдавать кровь или плазму (для обновлении и разреживания крови), пожалуйста, ждём Ваше видео на эти темы.
@sunnycherrysea8800 Жыл бұрын
Из пищи витамины усваиваются в разы лучше, чем из БАДов. 🤦♀️
@iryna1548 Жыл бұрын
Благодарю Вас, очень полезная информация 👍
@yauhentsviatsinski2488 Жыл бұрын
Сначала лайк, потом смотрю. Доктору любовь ❤❤❤
@profed8927 Жыл бұрын
Спасибо большое доктор❤ с вами уже 13 лет, взращиваю 4х здоровых детей 🎉Спасибо ❤❤❤
@ludmilastadnik2761 10 ай бұрын
Спасибо за здоровые советы! Разом переможемо всі хвороби. Вибираємо здоровий образ життя! Слава Богу за вас!❤
@user-qv9bt7xq9e Жыл бұрын
А всё-таки, как это меню уложить в социальную пенсию? Есть альтернатива? ...вспомнила старый анекдот: "...воздух, воздух и только воздух!" Все равно, доктор, Вам спасибо за Ваш труд
@viktormorozov5146 Жыл бұрын
По социальной пенсии план прост, ешь на что хватает и или на покой в 50 до пенсии
@user-my4st3jx3l Жыл бұрын
Вы хотите не работать и пенсию большую получать?
@user-qv9bt7xq9e Жыл бұрын
@@user-my4st3jx3l шаеовна панu, так уж получилось, что, работая с 19 лет, по протоколу не хватило пару лет. Наверное, у Вас все в порядке. Вiтання!
@shurkyshurky4328 Жыл бұрын
@@user-my4st3jx3l а кто не хочет?
@elenabo4466 Жыл бұрын
ну, малюски точно сможете позволить)
@elenapalenius812 Жыл бұрын
Очень все это вкусно, и хорошо , что полезно. Вот шоколад не могу ограничивать до 1 квадратика - полплитки за раз съедаем 😅
@ivanmatveev6793 Жыл бұрын
А есть ещё продукты, которые не вкусные, но очень, полезные. Для пищевой гармонии, их то же бы надо употреблять 😀
@margariniys Жыл бұрын
Это за прошлые недели просто)
Доктор Комаровский
Рет қаралды 316 М.
Доктор Комаровский
Рет қаралды 1,5 МЛН
Доктор Комаровский
Рет қаралды 715 М.