Ep 2 MACRONUTRIENTS المغذيات الكبرى: پروتين، كارب و دهون

Рет қаралды 23,484

8 ай бұрын

عروض التدريب فالموقع الرسمي
www.fitnessbdarija.com
راسلني في الميل
Fitness.bdarija@gmail.com
************
الصفحة على انستغرام:
My instagram pages:
/ fitness_bdarija
/ sabnero
************
المصادر

Пікірлер: 91

@moulaydahbiitouiliimed7717 8 ай бұрын

شكرا خاي صابر و لكن غيكون احسن الا كانو فيديوهات شوية طوال مابين 10 تال 12 دقيقة و شكرا

@afficherlasuite4317 8 ай бұрын

بغيت منك تشرح لينا كيفاش نعرفو الجسم اش خاصو شنو لإحتيجات ديالو ...كيفاش يعني انا ضعيف واخ كنأكل بزاف

@trooltime3363 8 ай бұрын

خاصك تاكل 6 روبات فنهار تقدر تجيك 6 صعبية تقدر هيل العواصر حسن هادي طور مزيان هيل ايكون عامر بالدهنيات دير احسن 3 دالعواصر او 3 روابات عاديين

@trooltime3363 8 ай бұрын

*الذهنيات غير مشبعة بحال كاوكاو او لوز او زبدة الكاوكاو . لافوكا. زيت البلدية

@ivankara267 8 ай бұрын

Kayna syndrome du mal absorption intestinale, wlli wakha takel man3ref, corps dialk makaystafedch mnha

@taalimsale9418 8 ай бұрын

نتا كتحرك و معندكش الضغظ نفسي سعداتك خويا لهلا ايوصلك الكأبة و حزن

@usa.manhatta 8 ай бұрын

مقباتش فكتاكل بزاف بقات ف السعرات ديال داكشي لي كاتاكول و نتا صعيف حيت كاتحرق بزاف كتر من انسان العادي يعني خاصك تزيد تاكل كتر ماكاتاكل دبا

@abdelhayaminar392 8 ай бұрын

Braaaaaaaavo bravo bravo كيعحبني نشوف ولاد بلادي متألقين بهاذ المستويات.

@abdelilaherrahioui2132 8 ай бұрын

Tbarkllah 3la khouya saber ❤

@soufiane_bahri 8 ай бұрын

سلسلة لا تقدر بتمن شكرا صابر و جزاك الله خيرا

@souadiziki326 8 ай бұрын

Merciii khoya 👍👍

@saadmaskini 8 ай бұрын

شرح بصيط وزين ❤❤

@nabiltahri2729 8 ай бұрын

Concept wa3r ! 👍

@ZaKaRiA-SsjB 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا وأحسن إليك وجعلها في ميزان حسناتك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@DoneKris 3 ай бұрын

Tbarkalah 3lik kamal jay lkhire inch'Allah ❤

@yassirbelmoden4679 8 ай бұрын

Good job . Thank you man for this

@younesouahmid 7 ай бұрын

Top content ❤❤❤

@AMINEABBAOUI 8 ай бұрын

jazaka laho khayran lah ir7am waleden

@imadeimade8842 8 ай бұрын

تبارك الله عليك ❤❤

@fouadelmo 8 ай бұрын

khasy sabir wasel akhi hadach very interesting o surtout b darija :)

@kyracnh4340 8 ай бұрын

llah ihfdak khoya Sabir

@TheMissfefe7 8 ай бұрын

Bravo saber kantsenaw lmazid inchallah

@hamzamounir6643 8 ай бұрын

ماكراهتش أخويا صابر تدوي لينا على الأكعمة أو العادات اللي كتحسن عملية الهضم و الإمتصاص . و التخلص من الغازات حيتاش فيما كناكل شي حاجا كتيرة كتخربق عندي المعدة.

@ghassan321skurk 8 ай бұрын

Lmofid howa khass bnadm dima yzid touma o choufane m3a lmakla dyalo, gha dahk o safi, l3ez video mofid hada

@occvmv 8 ай бұрын

HAJA WEHDA LIKADDOUR LIYA FRASSI HIIYA IMTA ATKEMML LINA HAD SERIE BIIIG LOVE TO YOUU BRO

@alibradia93 8 ай бұрын

ان يله بادي فلصال غير نهار الجمعة وكنتمنى نستافد أقصى استفادة من هد السلسلة لدرتي جيت معاها قد قد

@firsttime454 8 ай бұрын

Bravo 🎉 khay saber

@choujaa6478 8 ай бұрын

Great Content

@khadijacitylady7978 7 ай бұрын

Charh sahl ri li mabrach ifhm merci

@adilidtnain2041 5 ай бұрын

Great job

@user-we5qp1hh8f 8 ай бұрын

لي بغيت نگول تبارك الله عليك أخويا خاص غ لڤيادر يعمرو راسهوم شويا 💪💪💪 لعز

@aba_9atous_el9atousi 8 ай бұрын

hadchi nadi : )

@walidnasser4738 8 ай бұрын

شكرا بزاف نقصتي علينا بزاف ديال الوقت المختصر المفيد العاز

@games5768 8 ай бұрын

The greatest

@thenoobestgamer981 8 ай бұрын

khas tgad thumbnails 3andek akhay bach iwalo ijibo lik les clisks ktar chof m3a habat igad lik chi thumpnail ikon ki attracte bnadem o bitawfi9 akhouya sabir rak tema❤

@caso4798 8 ай бұрын

Nadi bajahd gha hiya bghaynak tawal o lmofiid kif haka hhhhh😂❤❤

@YoussefElkadi-kf2tn 8 ай бұрын

Khouya sabrer bghina vidéo feeh 10 min

@rojer4449 8 ай бұрын

Kemel hadchi naadi

@haitamghalem8094 8 ай бұрын

top pour les debutants. mais fait gaf sur la qualité des images utilisé. khetar des photo dimention tal3a ou dir lihom rescal rescale

@Yanirbiker 8 ай бұрын

GYM 4 EVER

@tahatalks. 8 ай бұрын

شرح زوين ابانا دغيا فهمت البلان تيباليا نولي شي كوتش😂

@lhassanchok 6 ай бұрын

ملاحظة أخي صابر.... الموسيقى مزعجة يجب تجنبها لأن المحتوى جميل وكله فوائد يجب التركيز معه جزاك اللّٰه خيرا

@1anonycat 8 ай бұрын

😍😍😍😍😍sabiiir

@abdelhakimelyazidi9131 8 ай бұрын

nadiiiiiiiii

@abdrahmanahoukar8570 8 ай бұрын

حلقة ناضية

@MS3OD 8 ай бұрын

عفاك واش تقدر توضحلينا شنوهما اغدية ديال تضخيم ؟ ❤

@Leoranium 8 ай бұрын

👏

@ZailaciHatim 8 ай бұрын

لماكل ✅. و الحب. ❎

@zakariabouchait607 8 ай бұрын

Batal ❤

@hikayatsousou7698 8 ай бұрын

❤

@Amin_lag 8 ай бұрын

بيت نسولك واش ماشي مشكيل ناكل كمية كبيرة تاع بروتين فوجبةوحدا 70gمتلا يقدر يستافدو منها عضلات كاملين ؟

@safaabel 8 ай бұрын

😊❤

@Ayoub.Saye7 8 ай бұрын

🙌🙌🙌

@samianir19 8 ай бұрын

👍

@Fouad.Chaouki 8 ай бұрын

🖤🖤🖤

@user-di5uq6wg1e 8 ай бұрын

Sat ana m9ad program mtwazn ms ma3arefx xhal 5assni dyal alyaf

@mehdiazaz7669 8 ай бұрын

اقتراحات : - بالنسبة للذهون, شحال خاص تكون النسبة تاع الذهنيات المشبعة لي مخاصش نفوتوها من الكمية الإجمالية تاع الذهون لي خاص ناكلو - بالنسبة لنفس العدد من الكالوريزاليومي ونفس كمية البروتين, ما الأفضل, حمية غنية بالكاربز أو الذهنيات وشنو النتائج تاع كل سيناريو على body composition - أهمية timing تاع الوجبات واش مهم, وإلا أي حد مهم ؟ حيت بزاف coachs كيركزو غير على عدد الكالوريز والماكروس. أنا لي عارف فهاد الموضوع أنه فوق 80 غرام من البروتين فنفس الوجبة مكيبقاش الإمتصاص

@abdlmoughitelhamriy504 8 ай бұрын

❤❤

@Mounir_MR 8 ай бұрын

wa boterma tw7exnak weliti mhali fina 😂❤

@fatihamorjane8823 8 ай бұрын

بالدارجة سير الله يحفظك

@abdol.m.n564 8 ай бұрын

Nadi con r cniti ostad d svt dyalna me lah ralb

@CHERKANI_MEDFIT 8 ай бұрын

Waaah x7aaL tsniit 🎉❤😂

@yazanis 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@leberbere3482 8 ай бұрын

👍👍👍👍

@sofianelmo7096 8 ай бұрын

خاي صابر الكرش كرش الكرش شي حل لنقدرنحرق الدهون من داك المنطقة

@ayoubabdoussi79 8 ай бұрын

L application li katsteml bach t7seb lmacros fl meals ?????

@nouredinedali2931 8 ай бұрын

❤🎉

@walidhk1324 8 ай бұрын

الصوت فكل حلقة كايتبدل

@user-um9xi9dy4r 8 ай бұрын

البروتينات النباتية ماكايهضمهاش الجيش

@issamelattari5132 5 ай бұрын

Kemal

@yassineaanzi1917 8 ай бұрын

Lmakroh l7a9od

@AliMejawi 8 ай бұрын

Bah Ghana sali had s'ils anweli anweli cotx 🤣🤣

@Halazoun 8 ай бұрын

Korak ra drt hadchi ch7al hadi

@St-ul6rl 8 ай бұрын

bghina kol nhar video li meaya ykhali like bx ywesslo comment Big thanks

@hafsawidadia4349 8 ай бұрын

ها

@hafsawidadia4349 8 ай бұрын

واش اصابر 😂

@alibradia93 8 ай бұрын

في الفيديو لفات قريت شي تعاليق لتيقولو ليك دير كرسي عالي حيت طبلة عالية وكيبان غير كتافك وراسك ولكين داب وأن كنسمع لموسيقى فهمت بيل هديك مشي طبلة هداك بيانو واقيلا😂