第二集導航
00:00 ~ 引言
01:13 ~ 自我價值感低落時有哪些徵兆？
05:19 ~ 投入付出卻不開心的原因？
09:57 ~ 信念對自我價值感有什麽影響？
14:31 ~ 如何提升自我價值感？
16:08 ~ 如何愛自己？
22:15 ~ 【練習】身體掃描
33:05 ~ 【下集預告】踏出改變的第一步
33:22 ~ 銘謝
樂妍對於健揚的晚歸、兒子的不諒解，感到越來越焦躁與悲傷。在自我的責怪與憤怒中，衝突不斷擴大。在這個關鍵時刻，她的前同事祥婷舉辦了一個聚會，並邀請樂妍參加。聚會上，祥婷察覺到樂妍的不安，並分享自己面對壓力的方法，試圖幫助她找到答案…
《覺啓之旅》系列，帶您進入探索情緒的奇妙之旅。以樂妍一家的生活故事為主線，融合來自各領域專家的經驗和觀點，揭示了情緒在我們日常生活中的豐沛力量。您將見證樂妍如何在家庭生活與自我衝突中尋找情緒的答案，探索如何在外在與內在之間找到平衡，並學習通過提升自我價值的實踐來找到內心的平靜。
《覺啓之旅》不僅是一個關於情緒健康的紀錄片，它更是一場啟發思考、激發好奇心的探險，邀請您在這個瞬息萬變的霧卡（VUCA）與巴尼（BANI）世界中，找到自己的平衡和力量。準備好了嗎？讓我們一起踏上這段奇妙的旅程吧！
第二集分享者（依出場順序）：
陳德中 台灣正念工坊執行長
/ twmbsr
魏世芬 聲心修繕師
/ vocalcoachwei
李崇建 親子作家
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王璽臻 諮商心理師
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陳茂雄 領導人教練
/ kent.chen.1690
林擁瀚 共感藝術家
ourculturas.com
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