EP56｜你很焦慮？練習保持「平靜心態」找回人生掌控權！《Do書會分享》僧人心態

EP56｜你很焦慮？練習保持「平靜心態」找回人生掌控權！《Do書會分享》僧人心態－Think Like A Monk

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Күн бұрын

本集重點：
⛺ 00:00 本集開場
⛺ 01:57 本週小 KB
⛺ 04:08 作者簡介，從出家路悟得人生道理
⛺ 07:25 自我標籤的形成，如何活得開心一點？
⛺ 13:37 如何面對負面情緒？用理解取代發脾氣
⛺ 18:34 扭轉嫉妒心態，為別人開心你會得到多倍的快樂！
⛺ 22:50 面對恐懼，找出「有意義」和「無意義」的擔心
⛺ 30:12 每個人都能找到熱情所在，成為最好的自己
⛺ 38:23 人常會放大負面情緒，開始練習感恩的重要性
⛺ 42:02 主管沒必要愛你！請把周邊人歸類到正確的期待中
⛺ 44:59 給予並不要求回報，讓善意繼續循環下去
⛺ 51:59 QA 環節
#僧人心態 #平靜 #感恩
📩 合作邀約請來信｜Business@thedodomen.org
本節目由【聲歷其境】團隊製作播出
🏃The DoDo Men - 嘟嘟人
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Пікірлер: 146

@TheDoDoMenPodcast Ай бұрын

Do書會新系列謝謝大家的喜歡！大家還想聽我們聊聊哪本書呢？🙌

@ling8733 Ай бұрын

推薦快樂錢(Happy Money)，雖然不是近期的出版物，但感覺跟The dodo men的頻道有一點相關，然後應該會比僧人心態較好讀😂

@grassinashen4192 Ай бұрын

我因為看Ian斷食的影片，也開始嘗試斷食，最長完成36小時斷食。看Eric第二次跑馬拉松感動到哭。這個系列很好看！！期待未來續集🎉

@ling8733 2 ай бұрын

我覺得Eric很棒，雖然沒有讀書習慣，花了比較長的時間才把書看完，但並沒有因此半途而廢（反觀我有一堆看了開頭就棄尾的書🤣），而且覺得有所收穫就想分享給大家，希望之後還會有其他閱讀心得的分享（不要兩年後喔～）。

@user-md2sl7xs6v 2 ай бұрын

我覺得讀書會滿好的,但鏡頭拉太近了感覺很有壓迫感我以為要歐普拉讀書會了XD

@user-oh4et5pt8l Ай бұрын

btw Dodoman 膚質都很好lol

@rickyosterburg630 Ай бұрын

鏡頭真的好近😅

@fredaliu339 5 күн бұрын

謝謝你們

@zheny.u Ай бұрын

這次ㄉ主題好讚～聽到這句「你要依據每個人在你生命中的定位，去改變你對他們的期望」瞬間點醒很多自己在人際關係上的看法😆 ！希望未來能聽到更多有趣的心得！ Do書會💯💯✊🏻

@user-lq5ge1qp7g Ай бұрын

愛因斯坦,肯定是因為自己的好奇心前進探索而不是逼迫自己為成為正確,偉大,第一的存在,這就是恐懼

@misoshilu 2 ай бұрын

至少一直沒放棄😆Eric很棒👍

@gwen9780 Ай бұрын

超讚。這是為什麼我一直很喜歡 DoDoMan的原因，所有的起心動念都是從一個人的選擇開始，我們無法改變別人，但我們可以改變自己，更多去影響將整個思維，這才是真正的改變，從內心開始，而非世界空泛定義的外在條件。

@celine0630 Ай бұрын

有同感

@TheDoDoMenPodcast Ай бұрын

謝謝你的喜歡～（#J編

@sussanchang9767 2 ай бұрын

能為員工的未來發展而開心的老闆，著實不容易

@dumillie5260 2 ай бұрын

我有一個四歲的小朋友開始會替他著急以後人際關係聽完之後覺得受益滿多的謝謝你們的分享對一個沒有時間讀書的家長有一些簡略的概念

@chriszooker 2 ай бұрын

黃金不會和身體反應所以理論上沒事

@amyliu2144 Ай бұрын

太讚啦👍！可以看影片又培養讀書習慣，現代人電玩，網路搜尋習慣了，讀「書」已成過去的回憶！🎉

@user-pk4li4pk6d Ай бұрын

喜歡～謝謝分享！

@user-px7oz1fu5e Ай бұрын

我的女兒國二進入青春期的時候常常覺得她天馬行空有時也會自尋煩惱。我也在一旁焦慮不安不知道怎麼幫助她此影音內容非常有邏輯有深度我會陪著女兒一起收聽也很感謝兩位創作者開立這優質頻道

@user-fr3bg8rf9v Ай бұрын

好棒的分享謝謝你們!

@samanthalee8116 2 ай бұрын

好棒的分享！喜歡讀書會！👍👍

@theting99 2 ай бұрын

喜歡喜歡💜

@vi2506 Ай бұрын

好棒的企劃啊啊啊啊！！

@user-ex7vz6qg3n Ай бұрын

很深刻好棒謝謝

@lwu1338 Ай бұрын

喜歡這種分享!!!!

@idy1231 2 ай бұрын

推 DO書會！

@5077yoko Ай бұрын

1、我喜歡讀書會的線上分享，能督促自己多看書❤2、我覺得鏡頭架遠點，畫面不會有壓力3、我也喜歡這種兩地方式❤4、我也認同金鉑是什麼鬼想法，為何要入菜入飲料、食物😂😂😂😂

@sjsmit5068 Ай бұрын

❤想要持續

@abby9729 2 ай бұрын

支持Do書會🙌

@melaniehuang4342 2 ай бұрын

認真聽完了很喜歡這個形式❤

@karenchin2212 2 ай бұрын

這種do書心得分享很讚欸！

@00366aaron Ай бұрын

非常棒的一本書😍

@changphoebe7157 Ай бұрын

這集心靈‘讀書會’很棒，能從中有所得著👍🏻 以前我也是很喜歡讀一些心靈，精神層面的書籍，希望能從中得到啟發提點，但人都是知易行難，而且雞湯總是能被雞湯打敗，地球是圓的，道理也是玄的，只有親身體驗過，才知道這雞湯是否能給自己帯來得著。以前有朋友笑我雞湯喝太多太矯情，有時候人需要的不是雞湯，而是一巴掌😂😂（意思是只要有更苦的出現就可以cover現在的苦），多年後經歷過一些事，回想起這句話，原來也是句雞湯😅😅

@sock1114 2 ай бұрын

今天這集讀書會超棒的，謝謝Ian and Eric用心咀嚼跟總結這麼棒的書還有你們的經驗，值得多聽幾次內化到自己的生命歷程中。尤其一路看著你們不斷突破舒適圈，從既定成功life track到自己創造想要的未來以及set up social influence and legacies，這是現在社會劇烈變動中最打動人心的聲音。請繼續更多類似單元，將善的循環注入在我們的生活圈中，謝謝。

@chengcheng0717 Ай бұрын

😊😊

@jojoissmoky Ай бұрын

很喜歡這個單元！！

@ningweiyi742 Ай бұрын

非常喜欢

@user-qf4se4ve5p Ай бұрын

喜歡讀書會！

@xiaomenghuang 2 ай бұрын

喜欢！干货满满感谢分享❤

@user-ts5iv6ww5p Ай бұрын

喜歡讀書會❤

@user-gf9bv6zq7j 2 ай бұрын

喜歡，很適合邊做事邊聽，而且省略自己讀書的時間!! 謝謝你們~

@lucky86892000 Ай бұрын

太太太認同了！馬上分享！謝謝你們！感恩宇宙！Thanks God!

@bbzheng994 Ай бұрын

早上骑车的时候听，挺好听的！哈哈哈哈

@dreamsky814 Ай бұрын

喜歡喜歡~~

@jiuntan1963 2 ай бұрын

謝謝！

@christychang3120 Ай бұрын

喜歡Do書會🫶🏻

@user-lp6pi3pd1y Ай бұрын

很有趣~希望可以有更多 do 書會

@kellytai85 2 ай бұрын

Ｄo的很好～請繼續讀！

@ya-fenhuang4905 5 күн бұрын

Ū You guys beautiful

@goodluck_6 Ай бұрын

首先感恩你们的分享收获满满非常那个喜欢你们两个之间一个在说故事一个在总结😁

@user-lo5ux4ti2n Ай бұрын

讀書會很棒👍

@c.l.c.2024 2 ай бұрын

支持Do 書會 +1 你們的分享我ㄧ定會聽！ㄧ樣的雞湯，重點在於由誰來煮 🙌🏻

@rubychang7879 2 ай бұрын

好棒的分享哦，學習到更多元思考的方向，期望有機會還可以聽到這類的分享 :)) 謝謝你們帶來的能量

@miafu2570 Ай бұрын

我覺得很棒特別在迷惘時看你們的影片受益良多🙏

@mimihsieh6351 Ай бұрын

最近很焦慮，反覆聽了很多次你們這集，覺得幫助很大，謝謝你們。希望多多分享do書會

@58527120 Ай бұрын

喜歡^^

@ngah5800 Ай бұрын

喜欢这样的分享🙋 生活中刚好有静不下心的感觉，看完这个分享感觉找到了一个方向

@user-xl9vt9kz4f Ай бұрын

Ian看起來超級疲憊，辛苦了，謝謝您們拉！很喜歡看你們的影片

@yuyeh2042 Ай бұрын

非常喜歡你們新do 書會、我也是一本書唸了好久的人、所以大家一起學習才有趣.希望多介紹有意思的書、謝謝

@user-dx1js5cc2o Ай бұрын

很喜歡你們的頻道，讀書會或哭爸，也都是讓自己對事的感想分享

@BK-wz5vh 2 ай бұрын

太讚了吧，這本書在我電子書裡躺了好久也看不完😍 馬上來聽分享

@nai-yahung5756 Ай бұрын

多數現代人面臨的問題, 很貼切的主題. 我會想買紙本書閱讀細細品味.

@user-bc1it8rm9l Ай бұрын

❤❤🎉真的很喜歡聽或看嘟嘟man的每個系列，每集讓我收益良多，會試著改變自己的思考方向，感謝分享，期待更多的“Do書會”喔！😊

@phonedr.1013 Ай бұрын

超喜歡的很棒欸😂😂😂

@leocm89 Ай бұрын

謝謝你們分享這本書很棒我一直相信天生我才必有用！也很佩服你們當初離開舒適圈（令人羨慕的工作）勇敢追夢的勇氣

@taylorlai2045 Ай бұрын

超愛這本書，買了中英文版。這本書很淺顯易懂

@Luluhohoho Ай бұрын

Thanks for sharing. Lots of good concept. 來買書😂

@soar0726 Ай бұрын

Do書會好像不錯

@adriannelee3029 Ай бұрын

從頻道剛開始看到現在，覺得Ian越來越活出自己了，有越來越自在的鬆弛感了，整個變很帥，加油～

@avy-cv5yk Ай бұрын

要有興趣，才會輕鬆讀這類書

@cherieliu8727 Ай бұрын

我喜歡這次的Do書會☺️☺️☺️很棒的分享希望下次能再分享更多好書給我們，因為我也算是很難看完1本書的人😂

@elenalin4302 Ай бұрын

剛好這兩天陷在負面情緒，一直陷進去，腦袋很多小劇場。裡面有很多話很適合我現在的情況，感覺冥冥之中老天藉由你們，來告訴我現在可以怎麼想，覺得很感恩，也感謝你們我也要來read like a monk了~😂😂😂😂

@elsa8868 Ай бұрын

其實每次看到Ian和Eric常常在旅程中遇到粉絲, 就知道你們的粉絲都喜歡旅遊, 也看到你們的影響力遍及全球😍

@user-ri7hv1ty2z Ай бұрын

這本書的內容跟老高這期講的主題好相似非常的心靈雞湯推推~

@windbellchen Ай бұрын

Thanks for the editing! I'm sure there's slight delay when we are recording at two difference places and virtually and it's tedious to edit it so smooth like this! Appreciated it so much!

@AllenSA_Lymangirl Ай бұрын

Do讀書會不錯！👍 在himax類比電路設計工作那一段期間，我發現我主管他（30歲）整桌上全是課外書，疊疊滿滿的，我常常去他桌上翻他的課外書，我常常跟他私下聊天，我超喜歡他且欣賞他，後來他去Nvidia 工作，他底下超多高手也跟隨著他...

@yutingpeng1617 Ай бұрын

聽完之後發現自己這兩年來一直想表達的～原來是因為我已經認識自己了！覺得開心😃

@gardenerh 2 ай бұрын

我喜歡這標題，而且馬上分享出去，讀書會尤其可以介紹沒有中譯版本的書

@lesleychen7816 Ай бұрын

太喜歡這個分享了，我讀了三年🤣🤣有你們do書會～才又把這本書拿出來，一翻頁完全就是最近面對的課題恐懼，謝謝你們的分享

@laceg317 Ай бұрын

通常食用金箔真的是為了讓甜點看起來好看 ( 浮誇路線 ) 而已，雖然國內外對食用金箔到底有沒有好壞處並還沒有研究數據，不過一般金箔都必須添加著色劑，也怕有些劣質廠商亂用低廉的氯化金或氯化鉀在裡面，那樣的話就有可能會傷害腎及腸胃炎.... 所以真的少吃加工食材是最理想的狀態，很多甜點店的甜點也主打天然食材，所以選擇真的很重要～就像我們喜歡選擇收聽 Do式圈一樣 😂 我都等小孩睡著了當成 Radio 聽

@thespiritualmind668 Ай бұрын

我也是才剛讀完這本書！

@JLBlue 2 ай бұрын

跟我一樣希望從這本開始😂

@valerie7227 Ай бұрын

很喜歡希望你們可以多聊！期待Eric 讀這本『我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課』

@lindeanchuang8115 2 ай бұрын

Ian真的很厲害，能真心為了員工的成長高興，這集好聽，也感謝提醒睡前可以享三個今天值得感謝的事，之前也有練習寫下感恩，但有點疲掉了，感謝Ian的舉例，剛剛試著想了一下，真的很有能量

@geetan2524 9 күн бұрын

Think like JESUS

@litingting4079 2 ай бұрын

中華食品安全協會理事黃乃芸博士告訴我們：「金箔純度在90％以上食用安全性相對高，食用後24小時就會排出體外，不會堆積在體內。」但有些不當成分還是有可能會對人體造成不好的影響。

@greenlight7463 2 ай бұрын

謝謝科普~!! 我有聽說過 “金箔” 對於美容很好。

@igor6886igor6886 Ай бұрын

我也是很難好好看完一本書，但又很愛買書〉

@minlin433 Ай бұрын

Ian KB超好笑😂 重金屬

@easy9585 2 ай бұрын

我覺得這個系列可以叫 S嘟dy(study)耶嘟書會好難唸😂😂

@gardenerh 2 ай бұрын

可是聽起來很蠢

@maxgohvlogs Ай бұрын

你確定S嘟dy比嘟書會好唸嗎 🤣

@ychun Ай бұрын

@@gardenerh你是說stupid 嗎😂

@phonedr.1013 Ай бұрын

笑死更難唸又蠢😂

@user-lq5ge1qp7g Ай бұрын

把人歸類到正確的期待中,這個和最開始講的獨立的個體很類似你想要粗獷畫風,會畫魔獸風格的插畫家你想要唯美畫風,就要找會美少女畫風的插畫家

@gallanchen7453 2 ай бұрын

女生的保養品只要加金薄就比較貴，如果是我吃的我不會選金薄的食物，其實我們還蠻習慣你們各自主持的vlog go on

@Akane728 Ай бұрын

推薦Eric買電子閱讀器！旅遊的時候好攜帶，可以利用零碎的時間，視當下心情而定想看什麼書就看什麼書！

@goodluck_6 Ай бұрын

小总结🎉 1.人是性本善吗？还是性本恶都是从小从原生家庭，朋友。身边环境塑照而成的。你是自己的主人翁只有你能改变自己的观念/思维 2.别人有这些行为（缺点）都是被小时候环境影响的，不是他这个人的问题（大家接触的人很多，想法自然不同所以很正常 everybody is different ,appreciate the different（接受大家的opinion，大家的不一样） ·我不认同你，但我可以理解你· ·每个人想法都不同当有不同是要学会理解/包容· -可以从别人身上学习，但不要比较-（把那个时间拿来增进自己更好） 3.注意到自己的负面情绪（嫉妒）把它换成替别人快乐/解决问题的动力当别人成功，你替他成功开心，（可以转换思维-自己也更开心） 4.恐惧（把不确定换为动力action） -当你怕身上肥穿衣服不好看，你就去运动当你怕家人变老，你能做的是多陪家人分辨恐惧哪些是可以改变 /那些事不可以改变？通过恐惧扩大舒适圈（恐惧害怕是正常的把它当作多挑战累计经验，好处） 5.你不用成为其他人你只需要最大化的成为自己（热情/专长转成工作）就找到人生意义了从生活中找自己擅长和热情的东西 6.开始意识感恩的重要性（当一件坏事发生看里面可以学习什么看他的好处）当时的心情取决思考的思维-正面思考感恩每一件小事把悲剧看从中可以学到什么以后就强大了👍🏻（回头看以前的事情（失恋）其实都没什么虽然当下看很伤心每件事情都有它出现的意义 7.relationship把人归类到正确的期待中（朋友能给你的价值家人给的价值不同）不要问为什么这个好友对你不好先问自己能给别人什么价值（了解自己在别人的地位 Don’t ask for gift 先把自己本分做好而不是先要求别人对你好先给别人value就会得到你要的 8.给予给社会（行善）虽然花时间（想给别人分享食谱虽然剪辑过程拍摄过程辛苦辛苦）但收到别人的正向反馈那个喜悦的心更快乐无价的帮助别人也是帮助自己（但不能要求回报） how u influence people around u 帮助一个人是很快乐的因为自己的小动作make other peoole a day 会很有成就感🩵（像扶人过马路）但行好事莫问前程☺️