Epitrocleitis O Codo De Golfista

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3 жыл бұрын

Hola. La epitrocleitis también llamada "codo de golfista" es una afección de la articulación humero radiocubital, la cual es una apófisis o protuberancia ósea en el codo.
Para esta lesión o inflamación se requiere un tratamiento a base de ejercicios y automasaje en los músculos flexores del antebrazo.
Terapéutica Salud y Bienestar les enseña a que mejoren su salud con los videos y recomendaciones que semanalmente les estamos brindando. Cualquier duda, inquietud, sugerencia y comentario, estamos dispuestos a darles respuesta en la menor brevedad posible.
Mantener tu cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo.
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Пікірлер: 51

@coleccionistadeltercermund3098 10 ай бұрын

Dios te bendiga hermano. En 4 dias el dolor se volvio aceptable y va mejorando.

@terapeuticasaludybienestar 10 ай бұрын

Amén... Con mucho gusto, sigue realizando los AUTOMASAJES para que sigamos mejorando.. Bendiciones.

@edgarjoelsad4548 4 ай бұрын

A dia de hoy como estas bro?

@vicente6399 8 күн бұрын

Esto son los únicos. Ejercicios,si un médico ,sugiere otros ejercicios en otro país ,bueno si esto es verdad para esta patología, porque se hace de otra manera el otro país o otros ejercicios ,bueno ¿Cuál es la verdad?

@terapeuticasaludybienestar 8 күн бұрын

@@vicente6399 Hola Vicente,Los criterios médicos son muy diferentes de acuerdo a la patología,pero los movimientos o ejercicios en fisioterapia son similares en tornó a la misma articulación....Lo que yo recomiendo a los pacientes es hacer los ejercicios o movimientos según el criterio del fisioterapeuta porque el es el único responsable de mejorar o deteriorar la salud del paciente de acuerdo a la valoración física de forma presencial que el haga en el paciente. Muchas gracias por su comentario y creo haber resuelto su dudas.. Dios le bendiga y le conceda mucha salud.

@diegorodriguez6837 2 жыл бұрын

Gracias por este video, soy luchador de arm wrestling y me recuperé

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Hola Diego , muchas gracias por su comentario, la idea es seguir realizando los ejercicios y el auto masajes. Bendiciones.

@Noki_.888 Жыл бұрын

Amigo, te recuperaste? Porfavor quiero saber cómo hiciste y cuanto tiempo tardaste y si dejaste de hacer tus sctividades, porque to soy practicante de kick boxing y tengo este problema

@kiwikieperokie1947 11 ай бұрын

hola, cómo estás, me gustaría saber qué fue lo que hiciste por favor, podrías explicar tu proceso? gracias

@kiwikieperokie1947 11 ай бұрын

hola, y tú pudiste recuperarte? si es así dime que hiciste gracias.@@Noki_.888

@edgarjoelsad4548 4 ай бұрын

@@Noki_.888 como te fue?

@siulrodriguez4222 8 ай бұрын

Me ilustró mucho sobre la lesión que tengo..

@terapeuticasaludybienestar 8 ай бұрын

Hola ,nos alegra saber que el vídeo le sirvió para informarse más sobre la lesión que tienes en el momento.....Cuidese mucho y gracias y su comentario.... Dios le bendiga y le conceda mucha salud.

@seryt1 2 жыл бұрын

Música de terror , pero buenos ejercicios

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Muchas gracias Sergio por su comentario, Dios te bendiga.

@mafeg.2050 2 жыл бұрын

😂 😂 😂 Que gracioso 😂

@seryt1 2 жыл бұрын

@@mafeg.2050 🤭🤭🤭

@fernandosalgadogomez4930 7 ай бұрын

👍👏👏👏

@terapeuticasaludybienestar 7 ай бұрын

Muchas gracias Fernando , Dios le bendiga y le conceda mucha salud.

@gilmacastano4945 10 ай бұрын

Mil gracias doctor por su disposición tenga la plena certeza que lo compartiré Usted tiene un video sobre el manguito rotador? Gracias de antemano

@terapeuticasaludybienestar 10 ай бұрын

Muchas gracias Gilma por su comentario y apoyo al canal.....el canal tiene 2 vídeos de los hombros...El manguito totador..... Dolor de hombro..... Dios le bendiga y le conceda mucha salud.

@terapeuticasaludybienestar 10 ай бұрын

Gilma , envió el enlace del video del manguito rotador, muchas gracias.........kzfaq.info/get/bejne/brqSi7GT0960iGg.htmlsi=Qx6S91ibioq-oDEa

@fabricioorbe5272 2 жыл бұрын

disculpe y con eso podre volver a hacer ejercicio de esfuerzo como pull ups porque el codo ya no me molesta creo que es cronico porque solo duele despues de hacer ejercicio una o dos semanas y no son ejercicios que requieran mucha fuerza como las flexiones

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Hola Fabricio ,los ejercicios y AUTOMASAJES haciéndolos todos los días ,nos ayudan a minimizar o eliminar el dolor, pero si hacemos movimientos repetitivos en flexión de codo y con peso también debemos calentar y estirar el codo antes y después de la actividad física . Bendiciones

@Noki_.888 Жыл бұрын

Amigo y como te fue con el codo de golfista?

@shuramixu 9 ай бұрын

en caso no tenga pelota de goma puedo seguir con los demas ejercicios o afecta en algo ? no hacerlos uno u otro

@terapeuticasaludybienestar 9 ай бұрын

Hola Shiramixu,si no tienes pelota de goma , puedes hacer los otros ejercicios..lo importante es realizar la terapia.... Cuidese mucho Dios le bendiga y le conceda mucha salud.

@VITROIL369 2 жыл бұрын

Hola cómo estás, está rutina se puede practicar todos los días? .. muchas gracias saludos

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Hola muy bien, muchas gracias,el ejercicio y los AUTOMASAJES los puedes realizar todos los días y semanalmente puedes descansar un día. Bendiciones.

@joseluna7235 2 жыл бұрын

Buenaso. Se me fue el dolor en tan solo comenzar el segundo ejercicio.

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Hola José, me alegra saber que te han servido los ejercicios, sigue haciéndolos cuando puedas. Bendiciones.

@Noki_.888 Жыл бұрын

Te curaste por completo?

@amircael69 2 жыл бұрын

Tengo un cronico codo de golfista, me sirve? gracias

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Hola , Guarda reposo por algunos días en las actividades que impliquen movimientos repetitivos y realiza los ejercicios y los auto masajes todos los días y veremos resultados positivos . Muchas gracias por su comentario . Bendiciones.

@edgarjoelsad4548 4 ай бұрын

Y como te fue?

@rogerpaz9328 Жыл бұрын

Estoy hace mes y medio con este problema, he intentado de todo, ejercicios, masajes, electro terapia, acupuntura, y nada de nada, sigo con la molestia….?que me pudiera recomendar? Gracias

@terapeuticasaludybienestar Жыл бұрын

Hola Roger , normalmente la epitrocleitis es una patología que antiinflamatorios,diversas terapias como lo comentas , debes suspender por algunos días los ejercicios repetitivos del Gym ,le das reposo a la articulación y mejoramos el dolor y la inflamación... muchas gracias por su comentario y apoyo al canal Dios le bendiga.

@rogerpaz9328 Жыл бұрын

Gracias por la respuesta, no comenté que hice 7 días de puro descanso haciendo todo y no se me quita…. Es por eso que ya no se que hacer

@terapeuticasaludybienestar Жыл бұрын

@@rogerpaz9328 Realiza todos los días el AUTOMASAJE que aparece en el vídeo,si sientes grumos o nudillos en la musculatura del antebrazo es porque hay contracturas musculares y esas son las que provocan el dolor y dele otros días de reposo al codo evitando hacer ejercicios repetitivos,...Me cuentas como nos va, muchas gracias Bendiciones.

@rogerpaz9328 Жыл бұрын

Muchas gracias por los tips, los pondré en práctica, saludos 🙏👍🏻

@terapeuticasaludybienestar Жыл бұрын

Con mucho gusto..

@littlemusicians7639 2 жыл бұрын

Hola, es normal que al hacer ejercicios de pronación y cargar pesos como 3kg mi codo duela y suene como si se estuvieran rompiendo fibras? mas que nada es el sonido que me da miedo parece que mi codo en cualquier momento se desgarra

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

Hola Little ,lo que suena no son las fibras musculares , es la articulación dónde. Se une el hueso húmero con el radio y el cubito .Si te molesta la epitrocleitis o la Epicondilitis puedes bajar cargas y dar reposo por unos días .OJO :. Antes y después del ejercicio debemos calentar y estirar la zona corporal a trabajar. Bendiciones.

@favianaacero9822 2 жыл бұрын

@@terapeuticasaludybienestar Y este problema se puede curar?

@terapeuticasaludybienestar 2 жыл бұрын

@@favianaacero9822 Hola Faviana, debemos darle reposo por unos días a la articulación realizando los AUTOMASAJES y los estiramientos , reposo,frio- calor. Cuando empecemos de nuevo la rutina calentar y estirar antes y después de la actividad física.Bendiciones.