Erfahrungen mit LowCarb oder keine Angst vor Kohlenhydraten
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3 жыл бұрынIn diesem Video gebe ich ein paar Tipps aus eigener Erfahrung zum Thema Ketose, Sport und dem Verzehr von Kohlenhydraten.
@cr4723 5 ай бұрын
Was halten Sie von der Angst, dass Low Carb den Stoffwechsel ruiniert? Begründet oder nicht?
@robertkrug8896 Ай бұрын
Das kann man so pauschal nicht sagen. Es gibt Menschen, die bei einer zu niedrigen Menge an KH auf Dauer Probleme bekommen. Andere können 10+ Jahre ohne ein Gramm KH super auskommen und betreiben Leistungssport. Daher ist das sehr individuell. Aus meiner Sicht ist es jedoch nicht wirklich sinnvoll, deutlich unter 100g KH am Tag zu gehen, wenn diese KH aus gesunden Quellen kommen.
@cr4723 Ай бұрын
@@robertkrug8896 Alles klar, danke!
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