#psikoloji #kaygı #bastırılmışduygular
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Eposta: info@psikologhasanarslan.com
Web: www.psikologhasanarslan.com
*
DİKKAT: Kanaldaki tüm videolar sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununda profesyonel yardım almanız önerilir.
*
Erteleme başlı başına acıdan kaçınmak demek. Bu videoda ertelemeye dair bazı soruları cevaplıyorum:
* Neden zihnimiz basit gibi görünen görevleri erteler?
* Neden bildiğimiz halde uygulamaya geçiremiyoruz?
* Ertelemeyi aşmak için nereden başlamalıyım?
Videoyu hazırlarken Andrew Huberman ve çeşitli nörobilimcilerin araştırmalarından ve Carol Tavris ve Elliot Aronson’un kendini aldatma üzerine yazdığı harika kitap Mistakes Were Made (But Not By Me)’den oldukça faydalandım.
Bunu takip eden videolarda alışkanlıkların bilimi, odaklanmaya dair sistemler oluşturmak ve dikkati geliştirmenin yolları ile ilgili detaylı bilgiler paylaşacağım.
*
Dönüşüm 30 Gün süren ve kendini tanımana, duygusal olarak gelişmene ve yeteneklerini keşfetmene yardımcı olacak bir programdır. Her sabah saat 10:00'da yayınlayacağım videolarda kendini geliştirmene yardımcı olacak çeşitli konulara değiniyorum.
👉Programı takip etmek için abone ol: soo.gd/PFk7
*
30 GÜN DÖNÜŞÜM VİDEO SERİSİ
1.Kendini Tanımaya Başlamak: soo.gd/zOHA
2.Benliğin Karanlık Tarafları: soo.gd/QYZh
3.En İyi Halimde Nasıl Yaşarım: soo.gd/b8w3
4.Duygusal Rahatlık için Bir Teknik: soo.gd/PrCB
5.Duyguların Dünyasına Giriş: soo.gd/JzY8
6.Kendini Tanımak için Bir Meditasyon: soo.gd/AJ1L
7.Sinirin Tuzağından Kurtulmak: soo.gd/QGB9
8.En Zevkli 15 Dakika: soo.gd/yBR3
9.Zehirli Duygular: Utanç ve Suçluluk: soo.gd/dvWe
*
✌️KİTABIM'A GÖZAT: Bedenle Konuşan Zihin soo.gd/Bsly
STORYTEL'de DİNLE: soo.gd/V4qB
*
BAŞARILI İNSANLAR NASIL DÜŞÜNÜR?
Leonardo Da Vinci: bit.ly/380jbV2
Nikola Tesla: bit.ly/3jN27nP
Richard Feynman: bit.ly/2TGzfTF
Bill Gates: bit.ly/2HQSMy6
*
MEDİTASYONLARA GÖZAT
Sağlık ve Zindelik: bit.ly/2T5hnRV
Aşamalı Gevşeme: bit.ly/3dEQii2
Kendine Güven: bit.ly/3k5N3CC