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Es bueno hacer ejercicio durante el periodo | GymVirtual
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Күн бұрын♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Después de mucho tiempo os traigo un patry jordan responde contestando a vuestras dudas.
Así que si os gusta este tipo de vídeos os animo a que dejéis en las mis redes sociales una pregunta seguido del hashtag #patryjordanresponde para poder hacerlos.
Espero que os haya servido de ayuda y que sigáis muy motivados entrenando duro para conseguir vuestro objetivos.
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@erikacastillo2692 3 жыл бұрын
No les pasa que justo cuando les entran las ganas de hacer ejercicio les llega su periodo? Porque a mí sí :,v
@candyvzq 3 жыл бұрын
@Candy Kook comente en la cuenta equivocada jsjsj
@marthaacosta888 3 жыл бұрын
X2 jaja
@valeuwu24 3 жыл бұрын
si jajsgddjf
@glendy8614 3 жыл бұрын
Al revés cuando llega mi periodo me dan ganas de hacer ejercicio :)
@saraiespinosa4337 3 жыл бұрын
Reaaaal
@elizafigueroa7991 5 жыл бұрын
Cómo supieron que estoy en mis días? 🤔 Acaso estoy siendo vigilada?? 😂
@lizbethrivera7597 5 жыл бұрын
x2🤣
@dansmoncervea2105 5 жыл бұрын
X3
@mimundocolor200 5 жыл бұрын
X4
@alexarojas1239 5 жыл бұрын
X5
@elizafigueroa7991 5 жыл бұрын
Ops!! Ya lo confesamos 🤣😂
@anakittyjimenez348 5 жыл бұрын
Justo cuando tengo mi mes. Me caíste recién del cielo jeje
@JessicaKlemps 5 жыл бұрын
Ana Kitty Jiménez 😅😅😅
@jearkisnunez9595 4 жыл бұрын
Ami igual
@hanniariveraperez6446 4 жыл бұрын
Wey a mi no me a bajado durante dos meses pero me acabo de bajar hacer tres meses
@shoujo-chan6494 4 жыл бұрын
X2
@albararijo5711 3 жыл бұрын
Igual
@lornaferrat85 4 жыл бұрын
Yo llevaba ya semanas haciendo ejercicio, y cuando me bajo ni me di cuenta, no tuve dolor en los senos, ni en el vientre como siempre, así que seguí haciendo ejercicio, note que mi sangrado ya no era tan abundante y no tuve colicos en lo absoluto, aparte a mi siempre me dure 6 o hasta 7 dias la menstruación y esta vez solo me duró 4 días, así que me fue de maravilla!
@kleyaguilar9493 3 жыл бұрын
Súper!
@raquelzuniga9876 3 жыл бұрын
A mi me pasó lo contrario . Con el ejercicio me ha dilatado mas el periodo
@kellytantaleanvillegas7630 3 жыл бұрын
wou 😮😮😮
@juaxo1568 3 жыл бұрын
Eres regular o irregular?
@lxlybee 3 жыл бұрын
.-. y eso es normal?
@jessicabarahona2044 4 жыл бұрын
Patricia por favor! haz una rutina para los días de menstruación. si es muy bueno hacer ejercicio en estas épocas, seria bueno saber que es recomendable y que no en estos momentos. :)
@eushernandez7736 4 жыл бұрын
Algo así es lo que estoy buscando
@fiorellac.ch.8486 3 жыл бұрын
Siiii
@liabatista6130 3 жыл бұрын
No creo que hayan ejercicios específicos para hacer durante a menstruación, yo llevo 5 meses con su calendario, saliendo a trotar y haciendo algo de pesas y ya casi no me dan dolores menstruales y me siento super normal haciendo ejercicios durante esos días.
@valelagos6770 3 жыл бұрын
Siii
@lexiechans 3 жыл бұрын
Eso varía de acuerdo a cada mujer, si me siento muy mal yo hago ejercicios de principiantes por que son más livianos.
@user-me8yd1fb9m 4 жыл бұрын
Estoy con mi periodo y KZfaq me lo recomendó. ¿Cómo lo supo, me lee la mente :'v?
@dianamendez3878 4 жыл бұрын
x2
@ValentinaGonzalez-pf5bt 4 жыл бұрын
Somos dos, jajajajaja. Me cayó del cielo
@ceciliasinches7088 4 жыл бұрын
Google te escucha xd
@elianatumbaco5468 4 жыл бұрын
Si pasa jaja
@claudial2423 4 жыл бұрын
Nos espían todo el tiempo 😕
@camilaguinazu6860 5 жыл бұрын
Siempre tuve esa duda si hacer ejercicio o no en nuestros días es bueno, gracias Patry😘
@veronavalencia480 5 жыл бұрын
X2
@nereamtz4652 5 жыл бұрын
X3
@_mon753 5 жыл бұрын
X4
@mmelodylove7399 5 жыл бұрын
X5 👍 asu me tumba los primeros 2 días 😂 😂.
@camilacampuzano7674 4 жыл бұрын
x6
@lauraliszc 4 жыл бұрын
Yo en mi periodo soy como hombre con gripe, no puedo ni pararme. 😅 Me parto de dolor dos o tres días, aparte que se me baja la presión, me da migraña, entre otras cosas jajajja Ya intenté hacer ejercicio y terminé peor, así que más bien antes y después del periodo entreno mas fuerte de lo normal, y en esos días... pues agonizo en mi cama 🤷🏻♀️🤗
@anielkalopez6815 4 жыл бұрын
Ami también me pasa
@lauramerchan2480 4 жыл бұрын
😂😂😂😂 me hiciste la noche con tu comentario
@greciamartinez1060 3 жыл бұрын
Me pasa igual, intenté y terminé con mareos y nauseas
@KethyMorenoHuaringaunfv 3 жыл бұрын
Igual me pasa , me lloro un día entero o dos
@Alennie.fonseca 3 жыл бұрын
✨Agonizo en mi cama✨ KAKAJA que chistoso v:
@griffith.batman 5 жыл бұрын
Justo hoy tengo el período 7w7
@milanesauwu7111 5 жыл бұрын
Tifanny Batman same oh por deos:v
@CheryCheryl99 5 жыл бұрын
X2
@conniel1058 5 жыл бұрын
x3 como que nos dió a todas
@user-zt9jg1kb9s 5 жыл бұрын
x4
@MariaHermora 5 жыл бұрын
@Martita M jajaja
@lisschavez1866 4 жыл бұрын
Oooh yo pensé que era malo hacer ejercicio en mis días pero ahora que se eso me ayudara a estar mucho mejor durante mi periodo muchas gracias 💜
@naomimendoza8851 5 жыл бұрын
Yo tmb dejo de hacer ejercicio en mis días porque me duelen muchísimo las piernas. Intentaré hacer a ver si disminuye. Gracias Patry!
@erkrj9271 5 жыл бұрын
Yo nunca he dejado de hacer ejercicio por el periodo y me ha traido beneficios! Al principio tenía cólicos horribles y ahora ya no me duele NADA, a parte de que te dura menos la regla! Yo lo súper recomiendo
@yael702 4 жыл бұрын
A mi me duele la espalda baja :c
@marcerodriguez9930 4 жыл бұрын
A mí también me molestan mucho las piernas, el ejercicio me ayuda mucho a disminuir ese dolor y la pesadez...
@leonelaquispemamani1248 3 жыл бұрын
@@erkrj9271 dura menos? 😍 Hare ejercicio entonces como siempre*-*
@dailed6420 3 жыл бұрын
A mi me duelen más en reposo, tengo que moverlas
@chibiluprolp5974 5 жыл бұрын
Recién acabo de empezar con mi periodo👌😄. Y si he notado que estoy de mejor humor con el ejercicio, si bien me cuesta trabajo en estos dias, ahora se que es bueno no dejar de hacerlo
@torre165 Ай бұрын
mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢
@torre165 Ай бұрын
😂mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢..
@liabatista6130 3 жыл бұрын
Chicas les recomiendo hacer ejercicio durante el periodo, ayuda muchisimo. Por experiencia personal, yo era de esas que le bajaba tan fuerte que estaba a nada de desmayarme del dolor y de sentirme debil, pero el ejercicio me disminuyó los dolores, me siento más activa y me baja sin falta todos los meses, no se desmotiven y ayuden a sus cuerpos en esos días.
@samymiaw 7 ай бұрын
yo hago normalmente 3 horas y 51 minutos de ejrcicio al diá ya que hago ejercicio dps de comer (dura 1 hora y 17 minutos la rutina), y ahora ando con regla, deberia hacer el ejercicio?
@liabatista6130 7 ай бұрын
@@samymiaw Sii, la regla no tiene porque impedir el ejercicio. Quizás puedas hacer menos intenso si te duele mucho pero si no entonces haz tu rutina normal
@torre165 Ай бұрын
@@liabatista6130mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢.
@liabatista6130 Ай бұрын
@@torre165 De hecho es precisamente por lo que se debe hacer ejercicio. Eso no significa que se deba hacer la rutina del año con caminar ayuda. Y si el dolor es mucho, también deberías verte con un ginecólogo, puede ser un problema más grande que solo unos cólicos.
@erikafernandez4616 5 жыл бұрын
Yo ni se que día me baja xd 😂
@marisolc4928 4 жыл бұрын
Jeje x2
@danirj2163 4 жыл бұрын
Jajajajaja yo igual
@andresfelipegarciacespedes7081 4 жыл бұрын
Yo tampoco se jajajajja
@Monchitauwu 4 жыл бұрын
X2
@angelica7150 4 жыл бұрын
×2
@Jeangray784 5 жыл бұрын
Ayyyy yo casi no me puedo mover en la menstruacion. 😖😫
@madelainegaray809 4 жыл бұрын
No no hagas ejersicio así
@victoriaudegbunamsalazar3175 4 жыл бұрын
Deberias de tomar agua de canela y alzar los pies en lo alto
@gabrielaocon3253 4 жыл бұрын
Hay veces que ni la siento. Gracias Yisus :v
@catalinac.p.7856 4 жыл бұрын
Hola corazón! Me pasaba lo mismo sufro de disminorrea, sufro mucho en mis días, pero empecé a hacer ejercicio, pero no tan duro y hasta el dolor disminuyó, ahora aprovecho hasta el maximo esos días
@irisrodriguez8394 4 жыл бұрын
Cuando comienzas a hacer ejercicio comienzas a sentirte mejor y se va aminorando el dolor
@aranzavalencia4276 4 жыл бұрын
Tú desprendes la hormona de la felicidad en el ejercicio y yo la del sufrimiento...
@notengonombre.3806 3 жыл бұрын
😂😂😂
@andreafp4683 4 жыл бұрын
En mis días, me resulta más cómodo realizar ejercicios tipo para las piernas, glúteos, etc, sobretodo que no tengan saltos... Sino siento que muero.
@lunamanglar1823 4 жыл бұрын
Aún no he visto el vídeo, pero... Yo hago ejercicio perfectamente en mi periodo, cuando estoy triste me cuesta mucho trabajo pero se que me va a levantar el ánimo, me ha calmado los cólicos y además con la copa nada se sale 💜👌 Sí hay días que me siento mal mal mal pero al menos ahí estiramientos y también me ayuda bastante porque me relajo
@alejandratorres6250 5 жыл бұрын
Al parecer muchas tenemos el periodo ahora mismos 😂😂😂❤️
@argelishernandez5014 5 жыл бұрын
Antes me dolía bastante cuando me llegaba el periodo pero ahora nada por que me acostumbre a hacer ejercicio y el ejercicio fortalece los músculos internos y externos de los ovarios los cuales los hacen más fuertes y menos próspenso al dolor.
@Someone-zq8nu 2 жыл бұрын
En serio boy aser ejercicio 🏋️♀️ en tonse
@elizajime9756 5 жыл бұрын
Patry podrías hacer un video para bajar de peso pero para los jóvenes o sea de 15 para arriba plis 😂😍😍😍
@corazonroto8449 5 жыл бұрын
A mi me vendría genial, tengo 15.
@vncr942 5 жыл бұрын
A esa edad gracias al universo cósmico con que hagas dieta o ejercicio ya verán resultados. Cuando estamos con más edadcita se tienen que hacer prácticamente a fuerzas la combinación de ambas
@corazonroto8449 5 жыл бұрын
@@vncr942 no creas, cada cuerpo es diferente así que no a todos los adolescentes les funciona y a veces tienes que hacer ambas.
@vncr942 5 жыл бұрын
@@corazonroto8449 Es que es obvio que todos somos diferentes y no nos funciona lo mismo. Si están conscientes de eso, creo la respuesta más acertada y obvia incluso, es ir con un profesional, no? Pero no lo hacen, por eso están preguntando
@majo2132 4 жыл бұрын
No sé si ya lo viste, pero ella dijo que todo tipo de rutinas estás bien para la mayoría solo que para adolescentes no se debe añadir peso 😸
@patatas9630 5 жыл бұрын
Opd, juro que estaba preguntándome eso desde ayer. Pq inicié con el ejercicio, y me dio ayer. :' ¡Gracias por la info! 💛
@blancaespejel538 5 жыл бұрын
Gracias que ayer me visito Drácula 🧛♀️ yo siempre hago ejercicio 🏋️♀️cuando estoy acompañada del sangron ya que me libera de dolores y mal humor 🏋️♀️
@fabyosorio3661 5 жыл бұрын
Blanca Espejel 🤣🤣🤣🤣
@arianabarraganvillacres8321 5 жыл бұрын
Eso rima jjajaja
@blancaespejel538 5 жыл бұрын
Ariana Barragan Villacres si es verdad ni cuenta me avía dado 😂🤣😂
@nellyvega5944 5 жыл бұрын
😂😂😂
@torre165 Ай бұрын
mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢
@estercarcano9775 5 жыл бұрын
Ahhh, justo hoy comenzó mi período, esto me ha caído súper bien. Gracias :)
@belk.martinez1301 5 жыл бұрын
X2 jje
@rosalbatrejodeperez2728 4 жыл бұрын
A mí en mi menstruación me muevo y lo ago y me a resultado y lo malo es que boy al baño y párese cortina roja laik se te baja mucho 😁🤪
@stephanydayana6343 5 жыл бұрын
Patry, desde el vídeo de glúteos.. podrías hacer una rutina para cada tipo de glúteos, porfi :3
@jeidylauramendozafeliz4 4 жыл бұрын
Patry te amo, en principio cuando comencé mi calendario te odiabaaaaa pero ya llevo un mes y estoy viendo.como ha cambiado mi cuerpo, gracias, gracias por lo q haces por nosotras!
@luisafernandavargasdussan4404 5 жыл бұрын
a mi me da peor la menstruación si hago ejercicio con él☹️
@Melchhu718484 5 жыл бұрын
Yo sigo el calendario y está semana justo me vino y hago los ejercicios bastante desganada es un sufrimiento horrible
@acinorev1982 5 жыл бұрын
Yo que tengo endometriosis, es horrible. Hago ejercicios, y al otro día es como si hubieran tirado mi utero contra el suelo.
@julianafajardorojas5293 5 жыл бұрын
Si no a todas no beneficia hacer ejercicio. Yo procuro al menos los dos primeros días que me baja no hacer ejercicio y descansar
@acinorev1982 5 жыл бұрын
@@berthadelcarmencruzruiz8104 horrible. Has ido a un ginecólogo
@berthadelcarmencruzruiz8104 5 жыл бұрын
@@acinorev1982 no, mi mamá nose si me deje tengo 13 años y pos no se si ella decida que si
@hibri2tmdianasexygirl178 5 жыл бұрын
desde que empece a entrenar notë cambios en mi periodo, el mejor de todos es que no hay dolor y dura mucho menos
@angeldustisthebestdragquee9052 5 жыл бұрын
Justo hoy estaba tratando je decidir si hacer o no x ese tema 😌
@sinlimitesconvero7323 5 жыл бұрын
es cierto cuando no paro de hacer ejercicio me en esos días estoy de buen humor, y no tengo dolor, si no entreno me da dolor y me pongo que ni yo misma me soporto jajaja es increíble como hasta en esos dias el ejercicio es buenísimo
@nataliacorrea4900 5 жыл бұрын
Hermanas,hablando de menstruación ,les recomiendo la copa menstrual,es súper cómoda,a mi me cambió la vida,se las recomiendo con mucho amor,bendiciones
@angelikblender8945 5 жыл бұрын
Es genial y más cuando entrenas yo la 💙
@estrella8671 2 ай бұрын
X2
@puquis40 5 жыл бұрын
Gracias Patry!!! Eres mi inspiración ya veo grandes cambios en mí, besos y saludos... Eres la mejor😘😘😘
@esmeral321 4 жыл бұрын
Hice el entrenamiento en mis días y confirmo elimina el dolor y lo mejor reduce los días (de 5 días rojos pase a 3 fue genial)
@tahimihernandezjuarez4154 5 жыл бұрын
100% de acuerdo. En mi caso tengo 46 y he presentado problemas de desarreglo, dolores, abundancia, etc. El ejercicio ha mejorado mi condición ostensiblemente . Saludos.
@elsigonzalez584 5 жыл бұрын
Me encanto que nos dieras esa valiosa información nos servirá de mucho.😙
@catalinaolivera9295 5 жыл бұрын
Estaba esperando este video, al fin menciona los ejercicios en el período. Gracias Patry!! ❤️❤️
@muchlove9781 5 жыл бұрын
Yo puedo con todo incluso durante mis días 🦋
@ximenarl3781 5 жыл бұрын
X2 lo único que no me gusta es la inflamación :'v
@samelise9 5 жыл бұрын
x3 igual no me gusta la inflamación, es inevitable jaja.
@mmelodylove7399 5 жыл бұрын
Y también, cuando vas sudando me siento manchada 🤦♂️, debo de ponerme papel para no pasar por eso.
@miriamcuentas9654 3 жыл бұрын
X4
@nereace7222 4 жыл бұрын
Me ha bajado hace 5 minutos y me ha recomendado esto KZfaq :v
@rosabeltran7032 4 жыл бұрын
:0
@AngelyRomero 5 жыл бұрын
Pues yo siempre hago ejercicio así tenga el ciclo menstrual,es verdad que a veces me siento más csnsada pero a medida qué avanza la rutina del día tengo mucha energía y hasta hago más ejercicios... Además, me ayuda a que mi abdomen baje su volumen porque en esos días retengo mucho líquido, y a su vez me ayuda a no sentir tantos cólicos... Por otra parte, las chicas se quejan de que les da asco la sangre y se marchan la ropa interior deberían probar la copa menstrual,es una maravilla y un excelente amigo para el medio ambiente.
@bethjay 5 жыл бұрын
Esa es duda, de verdad funciona aún en esos días en que se hace ejercicio, no se riega nada?
@AngelyRomero 5 жыл бұрын
@@bethjay No se riega para nada, puedes saltar, correr,montar bicicleta y siempre está en su lugar. Obviamente que al inicio se siente extraño, no incómoda pero es raro, después uno se acostumbra y la termina amando. Yo tampoco lo creía, no obstante le di la oportunidad y me sorprendió, llevó casi dos años usándola. La copa se puede usar entre ocho y doce horas, descubrirás que la sangre no tiene olor, su color es diferente y textura. Existen de diferentes tamaños , sólo debes averiguar cuál te sienta mejor.
@bethjay 5 жыл бұрын
@@AngelyRomero muchas gracias por la respuesta la verdad me anima mucho a probarla ahora, si tenía ciertas dudas en cuanto a su uso
@bethjay 5 жыл бұрын
@@AngelyRomero otra duda, y por las noches es igual? No hay accidentes?
@mariamaro7674 5 жыл бұрын
Paty, gracias por mencionar a mí país CIUDAD DE MÉXICO. AQUÍ, SE TE TIENE APRECIO. Y SEGUIRÉ DÁNDOLE DURO AL EJERCICIO PERO... NO EN MIS DÍAS.
@micaelarivero4422 5 жыл бұрын
Yo quiero el libro 💪😁😁😁 hace 3 meses q estoy entrenando y estoy super feliz con los resultados sos increíble 😙😙 besos desde San Juan Argentina
@sofiaflores6568 5 жыл бұрын
Tengo 3 meses siguiendo el calendario mensual sin falta. Yo era una persona que sufría muchísimo con los cólicos menstruales pero desde que sigo el calendario, cada mes el dolor es menor, y espero que vaya desapareciendo más con cada mes!!!
@elizabethkunomamani 4 жыл бұрын
Es cierto, hacer ejercicio hace que tu período menstrual sea muy normal y no sientas molestias...
@elo12492 5 жыл бұрын
Wow!!! Que buena información! Justo lo que estaba pensando en estos días que vino de visita Andrés 😅 Muchas gracias 👌👍
@JessicaKlemps 5 жыл бұрын
ęløīsæ a mi también me encanto el tema
@noemicolque6040 3 жыл бұрын
Yono entendi nada que dijo
@joselingomez824 5 жыл бұрын
Justo ayer me bajo fui a entrenar y casi me descompongo , soy nueva en esto . 😥
@atenasmarquez2038 3 жыл бұрын
Ahora que estoy en mi periodo me duele muchísimo. Antes hacia ejercicio y no me dolían los ovarios ni tenia cólicos, ahora que no hago me doy cuenta de que cambie mi hábito para peor. Debería ponerme a hacer ejercicio de nuevo. Estuve casi todo el día con la presión baja sin salir de la cama del dolor y todavía me duele, los analgésicos me calman pero solo un rato y no es bueno tomarlos todo el tiempo así que a hacer ejercicio aunque duela.
@sassynavas7991 4 жыл бұрын
Valla que el ejercicio te ayuda Patry llevo 2 meses haciendo ejercicio con tus videos y en otro tiempo el período me tumba por completo y en este tiempo que e estado haciendo ejercicio cuando te me a bajado el período a sido milagroso, muy poco dolor, pues el ejercicio ayuda a no tener esos molestos coágulos que son los que provocan el dolor... No e necesitado de ningún medicamento ni te para el dolor, es asombroso para mi....
@Ashley.doeyes.5477 5 жыл бұрын
Yo siempre eh echo ejercicio durante mia diaz ..me ayuda con el dolor y siento q MI adomen cuando acabo esta mas definido ..gracias otro video informativo my bueno
@genesisperez5101 5 жыл бұрын
Que bueno Saberlo ...Ahorita ando con eso !!!🙂 Me caiste de lujo con el video❤
@anamaya4143 5 жыл бұрын
Desde que empecé a entrenar mis cólicos y dolores han cesado, al igual que la hinchazón. Me ha hecho re bien! Te agradezco por ello
@rebecavelez6716 4 жыл бұрын
KZfaq me lo recomendó justo cuando no sabía si hacer o no por el periodo😅❤
@anacristinavazquezbellazet797 3 жыл бұрын
Me siento terrible físicamente y mentalmente hoy fue mi primer día de la regla y nunca había dejado un video a medias hice 20 minutos de ejercicio llorando y deje de hacerlo porque me di cuenta que ni siquiera lo estaba haciendo bien me odio siento que no lo estoy intentando lo suficiente, me da pena ir con mi nutriologa mañana porque seguro subí de peso, hoy mis antojos fueron más fuertes y me comi un chocolate neta siento que fracase, fracase la dieta, el ejercicio, y la universidad se esta poniendo difícil, llore cómo margarita y ahora me duele la cabeza odio esto tengo que esforzarme mas :'((
@nelicita25 5 жыл бұрын
Muchas gracias patry tus concejos me ayudan más en estos tiempos de flojeritis trabajo en fin de todo así UE el cuerpo dice noooo pero #yopuedocontodo a seguir de menos a más 😀😘😘😘
@isabellasandoval1318 4 жыл бұрын
Es verdad es mi tercer día de perdido y hago ejercicio y me siento mejor que los últimos tres meses, noto cambió hasta menos colicos, y tengo energía.
@andreachica7185 4 жыл бұрын
Es muy bueno hacer ejercicio, yo tenia el periodo y me venia "mucho" desde que comencé a entrenar me ha ayudado mucho y no me viene tanto , y se me quita en poco días pero es muy bueno hacer ejercicio...
@elizabetapazacutipa6647 4 жыл бұрын
Muy buena tus indicaciones, siempre tuve esa duda, ahora ya fue aclarada por ti, gracias Patry, saludos de PERÚ-CUSCO
@JARDINTERAPEUTICO Жыл бұрын
Yo sufría muchísimo mis periodos menstruales, desde que empecé hacer ejercicio adiós dolor, era horrible, coman saludable y hagan su rutina normal.
@lucianamorales6786 4 жыл бұрын
Sii es verdad reduce el dolor yo hago ejercicios y cuando dejo de hacer me duele muchisimo la panza 😁gracias patry
@marialauraperezmoreno6198 5 жыл бұрын
Nunca fui de hacer ejercicios, tengo 34 años y estoy flácida tengo como 5 kilos de más, no he tenido bebés y me preocupa que mi cuerpo empeore, necesito fuerza de voluntad!! Y sentirme bien con mi cuerpo
@dailed6420 3 жыл бұрын
Vos podes, yo siempre fui activas pero hace años dejé de hacer ejercicios y subi mucho de peso y en noviembre empecé con los videos de Patry y dejé la comida chatarra y ya bajé como 8kg, empeza de a poco, sus rutinas son cortas pero efectivas, como dijo ella ve de menos a mas aumentando cada día o cada semana
@marialauraperezmoreno6198 3 жыл бұрын
@@dailed6420 graaacias, aún no he empezado jaja, pero lo haré pronto
@patyvelasquez3397 4 жыл бұрын
Estoy en mi días y KZfaq me recomendó esto jaja 😱
@danirj2163 4 жыл бұрын
Yo igual 😧😧
@rebecavelez6716 4 жыл бұрын
X2 jajaja
@d4v443 4 жыл бұрын
X2
@alennadangelo9007 4 жыл бұрын
X3 que miedo 😨
@ashlymartinez7993 5 жыл бұрын
Desde que sigo tus rutinas, he notado un cambio en mi cuerpo radicaaaaal. Muchas gracias por aparecer hahahah😂💗
@dannyrangel1593 5 жыл бұрын
Hola @Ashly Tavarez, que gusto me da por ti pero una duda, cuanto tiempo llevas haciendo sus rutinas?
@ashlymartinez7993 5 жыл бұрын
Danny Rangel Llevo casi un año. Pero al mes, se nota la diferencia 💛
@ashlymartinez7993 5 жыл бұрын
Danny Rangel Pero realizo los ejercicios 3 o 4 días a la semana. No más ni menos.
@conniel1058 5 жыл бұрын
yo amo hacer ejercicio, me siento totalmente viva así que en esos días no me importa hacer ejercicio así me duela hasta el alma eso me hace olvidar el dolor.... un abrazo desde Colombia
@abi_2029 5 жыл бұрын
Yo no hago porque siento horrible, no me siento cómoda y por lo mismo no hago bien los ejercicios
@zayralara8881 4 жыл бұрын
🙋yo trato de hacer ejercicio en mis días, pero cada mes me viene diferente hay meses como éste que me mareo mucho o los dolores de cabeza son muy intensos.
@cristisalinasg508 5 жыл бұрын
Este video me cae de maravilla. No me tarda en llegar y quería saber ya que estoy haciendo ejercicio todos los días y quería saber
@smzo99 4 жыл бұрын
Justo hoy que me llegó la regla aprovecharé para hacer ejercicio
@vaninacurutchet7558 5 жыл бұрын
Muchísimas gracias Patry, un abrazo desde Nueva Helvecia😘
@urproblem873 5 жыл бұрын
Cuando se me va el tiempo en el dia hago un poco de ejercicio en la ducha asi no me quedo sin hacer xD
@carolinaonofre8000 5 жыл бұрын
De hecho leí que cuando haces ejercicio debes esperar un poco para bañarte, y bañarte con agua tibia Para relajar músculos, Ahora la verdad no me imagino hacer ejercicio en ka ducha, es pequeño el espacio no? Sería incómodo para mí 😬😅👌🌹🙋🏻♀️
@alejandraortiz7516 5 жыл бұрын
Desperdicias agua:/
@aleidaroa1701 5 жыл бұрын
@@alejandraortiz7516 ¿dijo que lo hacía con la rrgadera abierta? .n.
@martifernandez8 5 жыл бұрын
¿Qué ejercicio haces en la ducha? jaja
@urproblem873 5 жыл бұрын
@@martifernandez8 si jajjjaba de hecho estoy bastante loca :v
@alejandrahuerta4711 4 жыл бұрын
El lunes pasado quería empezar con el ejercicio pero tocaba mi periodo así que no empecé, así paso toda la semana y nunca llegaba mi periodo, hoy me decidí a hacer cardio para principiantes y resulta que ahora me empezó a bajar jajajaja pero bueno ya después de esto seguiré mañana con el cardio.
@gabykingv461 10 ай бұрын
Yo comencé a hacer ejercicio ya me estaba gustando y a la otra semana estaba muy emocionada por comenzar otra vez y que me llegue mi periodo y no pude abandonar mis ejercicios y continúe toda la semana 😅
@boo.michin Жыл бұрын
Nooooo Ami una amiga me había recomendado no hacer ejercicio en el periodo y como llegó mi periodo deje de hacer ejercicio por más de 2 días porque pensé que era malo hacer ejercicio mientras tenía periodo 😿
@karinatorres7416 4 жыл бұрын
Súper interesante Ayer me llego, haré ejercicio Que ando bajando de peso
@victoriacastaneda6787 5 жыл бұрын
Justo en momento indicado, gracias por tus consejos Patry , saludos desde Guatemala, siempre hago todo lo.posible.de hacer una ó dos rutinas a la semana.
@valentinaromero2271 4 жыл бұрын
A mi se me fue hoy jajaj y me salta este vidio 🤗 Yo la verdad hago siempre tus ejercicios y me siento re bien amo tu canal ♥♥😍
@Alan-zr5cl 5 жыл бұрын
Soy el único hombre aquí xd
@chiwisquetap3433 4 жыл бұрын
Alan *Quedé*
@luciarz4819 4 жыл бұрын
chismoso 😂😂😂😁😃😄
@laurarodriguez2103 4 жыл бұрын
Pues si chismoso , morboso....pervertido...acaso que hombre quiere saber acerca de este tema..yo se que es normal pero tampoco para que vean este tipo de vídeos...😒😒😒😒
@Alan-zr5cl 4 жыл бұрын
@@laurarodriguez2103 para nada, me sirve para ayudar a todas mis amigas
@laurarodriguez2103 4 жыл бұрын
@@Alan-zr5cl ahhh ok tal vez malinterprete su comentario...si es asi...entonces esta bien...👍👍
@lissannahiciano1997 4 жыл бұрын
Yo quiero saber cómo aumentar masa muscular en las piernas y glúteos ayuda ♥️hermoso video
@kellytantaleanvillegas7630 3 жыл бұрын
justo justo estoy en mis dias y no sabia si hacer ejercicio o no pero ahora se que devo hacer ejercicio ojala no tenga dolores fuertes 😑😏🙂
@leslyargasmiralda6202 4 жыл бұрын
Eso mismo quería saber yo, porque ando con mi periodo... Gracias patry saludos desde Honduras...
@karlam.loraadames2423 5 жыл бұрын
Saludos desde la República Dominicana Patry😘😘
@karenym2810 5 жыл бұрын
Que buena información 👌👌ahorita no tengo periodo pero me gustaría mucho que hicieras rutinas para mujeres embarazadas saludos 👍👍
@melinacc956 5 жыл бұрын
si tu medico te permite hacer ejercicio puedes incluso hacer yoga o el ejercicio que elijas, siemore pensamos que es malo o peligroso pero no es así si tu medico no indica lo contrario, puedes salir a caminar o correr o seguir con las rutinas de Patry. Yo no hice ejercicio en mi embarazo y uffff me fue fatal en el parto, tarde demasiado para que mi bebé naciera :( sufrí mucho y todo por que jamás hice caso a la abuela que decia: “ese bebé se te va a pegar” jajaja yo decía esa locura que??! y vaya que por eso ahora creo todo lo que la abuela dice, ellas y las mamás siempre tienen la razón!! (ya te conté mi super historia jajaja sorry)SALUDOS!
@sairaescobar9107 3 жыл бұрын
Muy sierto me an ayudado mucho con mis cambios de humor lo recomiendo.
@jaquimunoz1096 5 жыл бұрын
Me callo el video como anillo al dedo ya que justo estoy en mi periodo y con la duda que me surgió hoy jaja gracias patry ❤😅
@dianagalaviz1944 5 жыл бұрын
lo que todas querían saber
@kenniagang7877 5 жыл бұрын
Justo la información que quería saber 👌
@angiec2751 3 жыл бұрын
No se recomienda hacer ejercicios durante el periodo. Lo dicen los médicos naturistas, y en comunidades indígenas de Suramerica, hace parte de los cuidados importantes de la mujer, así como la alimentación debe cambiar. La mujer está muy delicada por estos días y debe guardar reposo, casi ni subir o bajar escaleras corriendo puede hacerse...hay que cuidarse!!....por lo menos guardar reposo 2-3 días. Los resultados se ven en la vejez...la que quiera investigar por su cuenta, hay información científica sobre esto.
@vante7182 5 жыл бұрын
justo la info que buscaba, gracias Patry hermosaa!!!
@stefiisolange1590 5 жыл бұрын
Me ancantan estos videos. Saludos desde Argentina 🤩
@ursulapaniagua2792 4 жыл бұрын
Hola 👋 yo también soy de Argentina 😘 de Buenos Aires
@dianalopez7548 5 жыл бұрын
Justo cuando vino Andrés creo que todas las chicas estamos igual jajaja saludos Patrick
@MAMYREYNA.50K 3 жыл бұрын
me encanta como explicas eso esta bien por fin veo un video de hacer un ejercicio durante el periodo la verdad te felicito eres la mejor cada rato te sigo amiga me encanta tus videos ....por que no haces una cuenta en tik tok sobre eso o peinados que te parece esa idea saludos desde casanare espero pronto tu respuesta ..un abrazo grande ....
@blancariquelme2162 3 жыл бұрын
Yo estoy haciendo ejercicios todos los días pero justo me llegó el periodo hoy entonces no sabía si hacer ejercicio o no pero me ayudaste bastante con este video bendiciones
@yeoby912 5 жыл бұрын
Justo me preguntaba lo mismo porq me vino jajaj y veo este video waaoo!✨
@acinorev1982 5 жыл бұрын
Es muy bueno siempre. Pero si tienes endometriosis es horrible.
@lizbethc4974 3 жыл бұрын
Recuerden ver completos los anuncios, ayudemos a Patry!
@jemimaruiz9184 2 жыл бұрын
Gracias, no hiba ir debido a mi menstruación. Pero ya me alisto y voy al gym, sin escusa!
@monseortega2295 4 жыл бұрын
¿Y si en mí periodo me baja demasiado? DEMASIADO
@yeisurirojas5418 4 жыл бұрын
Eso mismo me pregunto yo, mi flujo es demasiado fuerte y por eso no hago ejercicio durante la menstruación.
@greicypoot1632 4 жыл бұрын
Lo mismo me pasa
@veronicaochoa2090 4 жыл бұрын
Les recomiendo la copa menstrual☺️ si lo que les preocupa es que se manchen o si les es incómoda con la toalla
@dandaraaraya677 4 жыл бұрын
estoy con mi periodo me dura 6 días y el tercer y cuarto día no tengo energía para terminar las rutinas de calendario 😭😭😭😭 me demoro el triple
@samelise9 5 жыл бұрын
Patry tiene mucha razón en lo del período, pero lo que les recomiendo (por experiencia propia) es que se alimenten muy bien esos días, si hacen una rutina pesada, si puedes caerles de peso. A mí la semana pasada cuando ya estaba en mi 4to día de mi período, hice una rutina de pierna y hasta se me bajó la presión al final jaja u.u y no fue bonito. Suban su ingesta calórica que es necesaria en esos días.
@angisuu6207 4 жыл бұрын
A mí me baja mucho y me dura 5 días el periodo, siempre empiezo bien con mis ejercicios hasta que llega mi regla pierdo el avance y tardo mucho tiempo en volver a agarrar el ritmo hasta que llegue la regla, este periodo ser ejercicio aunque sea más lento para no perder el ritmos, saludos.
@sorayagarciapomares8997 4 жыл бұрын
Estoy en mis días youtube me lo recomendó como sabe
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