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Sequenza di esercizi localizzati, in grado di ridurre l'eccesso di grasso accumulato sui fianchi e migliorare l'aspetto dei muscoli addominali.🤸♀️
Livello 1: 15 ripetizioni per lato e 10 secondi di riposo ⏱
Livello 2: Aumenta le ripetizioni per lato e ripeti tutta la sequenza 2-3 volte di seguito, sempre con 10 secondi di pausa tra un esercizio e l'altro.👈
👉La mia attrezzatura preferita: 😍👇
▪️TAPPETINO - amzn.to/2NjtjjW
▪️BANDE ELASTICHE - amzn.to/3qFzPPl
▪️BOTTIGLIA 1000ml - amzn.to/3vl4Ziv
▪️PESI DI CAVIGLIA - amzn.to/3rJXW0T
▪️PESI PALESTRA - amzn.to/2Nc68I3
▪️PALLA DA GINNASTICA - amzn.to/3rKt5RE
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Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
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