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Esercizi per il pavimento pelvico
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Күн бұрынin questo vedremo alcuni utili esercizi per il pavimento pelvico. E' molto importante per il benessere femminile e per la prevenzione di problemi in seguito alla gravidanza e successivamente in menopausa. I problemi possono essere di incontinenza urinaria e fecale ma anche prolassi. Questi esercizi sono una utile abitudine per ogni donna in gravidanza, ma anche per prevenire problemi di incontinenza in futuro
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@vivianadepoli4177 Ай бұрын
Parliamo anche dell'epi-no. È un ottimo strumento medico (e per questo detraibile dal 730) per allenare il pavimento pelvico sia prima del parto che nel post parto. Aiuta a prendere confidenza del proprio corpo e nel post parto a riprendere fiducia nel proprio corpo. Evitando perdite di pipi e, il più grave, prolasso.
@mariatriunfo5477 3 жыл бұрын
Molto brava e chiara nella spiegazione,proverò il prima possibile ciao.
@ghosttv8800 3 жыл бұрын
Grazie, mi stava aiutando molto per la cistite pk stava aumentando
@alessandrasikora5572 3 жыл бұрын
Grazie, per una spiegazione chiara e semplice.
@ABCMammaTV 3 жыл бұрын
Grazie a te Alessandra!
@roccopungillo2044 3 жыл бұрын
bravissima molto chiara grazie
@asimioneseioctavian 2 жыл бұрын
Anche io vorrei allenarmi con questa dottoressa 😁
@gabriellagarbarino7308 6 күн бұрын
Ma quando faccio il ponte in espirazione devo contrarre il perineo?
@consuelobua3156 Жыл бұрын
Grazie per la spiegazione lo faccio ..2 mesi fa ho subito una isterectomia totale voglio allenare anche se sono giovane
@enda3124 3 жыл бұрын
Buon giorno ho.visto adesso questo tuo esercizio sei stata bravissima complimenti una tecnica e una classe eccezionale complimenti.
@user-zi1lp2si8s 7 ай бұрын
Questo esercizi servono anche per noi uomini
@ABCMammaTV 7 ай бұрын
Senza dubbio… per tante ragioni ;-)
@user-zi1lp2si8s 7 ай бұрын
@@ABCMammaTV grazie mille quente volte al giorno, e per quanti mesi?
@vittoriooggioni6727 3 жыл бұрын
Spiegazione chiara brava
@gloriannaoliva9932 2 ай бұрын
Se mi sdraio in questa posizione ho dolore ai lombari, non riesco a stare, come posso fare? Grazie
@alessandrolopiccolo5944 2 жыл бұрын
Credo siano esercizi adatti anche in bioenergetica per rimuovere i blocchi
@babicgro8592 2 жыл бұрын
Io ho una contrattura puborettale questi esercizi sn indicati per me? Pleaseee
@83Sgianluca 4 жыл бұрын
Va bene fare questi esercizi mentre si è in gravidanza?
@ABCMammaTV 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca, in gravidanza sono particolarmente importanti
@Nephy342 Жыл бұрын
Grazie mille! Io faccio questi esercizi in maniera diversa. Mi metto seduta a sdraiata con le gambe piegate. Trattengo I muscoli pelvici per 8 secondi, rilasso per 8 secondi e ricomincio. È corretto anche in questo modo?
@angelinacalo2244 3 жыл бұрын
Tutto chiaro ..ma chi ci arriva fino su ...🙏😅
@annaliabresolin7179 3 жыл бұрын
Servono x rinforzare i muscoli della vescica ...se hai prolasso utero non danno nessun risultato...io li sto facendo da qualche anno ma non ho risultato x l'utero
@silvanat3863 2 жыл бұрын
Chi si avvicina a questi esercizi anni dopo l'episiotomia, può sperare di recuperare la tonicità dei muscoli del pavimento pelvico?
@MegaBeata 2 жыл бұрын
Questi esercizi vanno bene anche se durante i rapporti sessuali non senti che si sta per avere ll orgasmo oppure non so da cosa è innescato dentro me?
@auroravella7508 3 жыл бұрын
Se fai questi esercizi la prima volta avrai meno male?
@maocridi 3 жыл бұрын
io ho un dolore fisso al pene fastidioso infatti quanto mi muovo spesso lo sento meno anche se lo cronico dovrei fare di più giusto?..
@giuale6391 11 ай бұрын
Per quanti minuti va fatto?
@ritadebenedetto8682 4 жыл бұрын
Ma CN questi esercizi si risolvono i problemi di incontenenza urinarie
@ABCMammaTV 4 жыл бұрын
Ciao Rita, Sì sono esercizi molto utili anche per prevenire eventuali problemi futuri di incontinenza
@carmelatedeschi5925 Ай бұрын
Ho 56 anni sono in menopausa non ho l'orgasmo le mie amiche lo hanno può dipende dalla zona pelvica? Mi puoi rispondere PERFAVORE grazie
@ABCMammaTV Ай бұрын
Possiamo consiglierti di metterti in contatto con la dott.ssa Anna Paola Cavalieri. Si occupa specificamente di queste tematiche… su Instagram la trovi facilmente e puoi dirle che la contatti attraverso ABC Mamma TV. Ciao!
@priscilla664 3 жыл бұрын
Ciao scusami, ho 22 anni e ho un prolasso rettale interno e una dissinergia pelvica . Dolore alla zona pelvica cronico, dolore alla zona pelvica durante il rapporto sessuale, feci frammentate e appunto non mi svuoto mai completamente. Se lo faccio riscontro qualche miglioramento??
@valentinamessere5564 4 жыл бұрын
Io non ci sto capendo più nulla... Ma questo esercizi a ponte durante la gravidanza si può fare o no?!?!? C'è una confusione pazzesca!!! Chi dice assolutamente, soprattutto dal 6 mese in poi.. Chi lo fa... Aiutateci 😖😖😖😖
@ABCMammaTV 4 жыл бұрын
Ciao Valentina, questi esercizi sono specifici per la gravidanza. Anche dopo il sesto mese
@annam.2470 3 жыл бұрын
C'è una confusione pazzesca!!! No dice chiaramente quando si possono fare.
@mariavarvato335 3 жыл бұрын
Ciao, quindi contraggo il perineo nell'espirazione? Perchè in altri video viene detto il contrario?
@frutjoy4899 3 жыл бұрын
vorrei fare la stessa domanda, mettetevi d'accordo o spiegateli bene
@mariavarvato335 3 жыл бұрын
@@frutjoy4899 ho ancora il dubbio😅
@frutjoy4899 3 жыл бұрын
@@mariavarvato335 chiediamo all'ostetrica e ci confrontiamo dopo? mi sembra di intuire questo: espirazione trattieni se devi tonificarlo, espirazione rilasci per allenamento alla fase espulsiva. Ma è tutta teoria.......non escludo che possano non saperlo neppure loro :D
@mariavarvato335 3 жыл бұрын
@@frutjoy4899 forse è come hai intuito..dipende da per quale motivo ti alleni.
@rosacucca3194 4 жыл бұрын
È necessario fare l esercizio più volte al giorno, oppure basta una volta ?
@rosacucca3194 4 жыл бұрын
Cmq Grazie 😍
@ABCMammaTV 4 жыл бұрын
Ciao Rosa , ê importante ascoltare il tuo corpo. Sono esercizi che non hanno controindicazioni per cui puoi farli ogni giorno ripetendoli un po’ di volte. Senza affaticarti troppo
@ABCMammaTV 2 жыл бұрын
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