Movimenti fluidi e dinamici per muovere la tua energia e sciogliere blocchi e irrigidimenti e stimolare l'energia e il consumo calorico in modo dolce senza salti. Se ripeti la sequenza almeno 3-4 volte inizi a stimolare il metabolismo dei grassi. Da ripetere 3 volte a settimana (anche alternata a altri video della Playlist Esercizi Cardio).
Segui sempre il tuo ritmo e non forzare. Ascolta il tuo corpo.
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Editato da @Lifeszu