если тебе плохо, посмотри это видео | как помочь себе, когда грустно?

Рет қаралды 860

9 ай бұрын

Промокод ARINASPROJECT и скидка 20% на первую сессию с терапевтом Alter: clck.ru/34SyQM
Приобрести подарочный сертификат Alter себе или близкому человеку со скидкой: clck.ru/34SyTo
Всем нам бывает грустно, плохо и одиноко. Как поступить и что сделать, чтобы вытащить себя из такого состояния или хотя бы просто отвлечься ненадолго? Рассказываю о способах самопомощи в этом видео. Приятного просмотра!
Я в Instagram: ovchinnikovaar
Похожие видео на моём канале:
Эти привычки изменят твою жизнь • эти привычки изменят т...
Как всё успевать • Как быть продуктивным ...
Медленная жизнь в Турции • живу медленно в Бодрум...

Пікірлер: 19

@ArinasProject 9 ай бұрын

А что вам помогает меньше тревожиться и грустить? Делитесь в комментариях 💛👇

@Maries2022 9 ай бұрын

Арина, благодарю Вас за сервис!

@anastacya 9 ай бұрын

Спасибо за видео❤ особенно за ваше пение и игру! Шлю вам тепла и поддержки в этот нелегкий для вас период!❤❤❤

@ArinasProject 9 ай бұрын

Спасибо, поддержка сейчас очень нужна 💛✨🙌

@KtulhuXD 9 ай бұрын

Здравствуйте! Ваши видео очень вдохновляют меня. Что касается меня, от плохого настроения мне помогает моя любимая работа. Рекомендую всем попробовать найти любимую работу, это действительно важно для счастливой жизни, ведь на работе мы проводим значительную часть своего времени. Спасибо =)

@ArinasProject 9 ай бұрын

Спасибо за комментарий :) Полностью согласна, работа - это важная часть жизни)

@user-ph9ub8od9z 5 ай бұрын

Ох, какой голосочек нежный и тембр приятный👏 и слух есть👍и песенки "мои". Спасибо за музюкальную паузу. Вы большая молодчинка что уже в таком нежном возрасте нащупали как себя "реанимировать". И, моя хорошая 26 это такая ещё нежная юность, говорю вам с позиции "тётечки" у которой в этом возрасте уже было двое деток и два кредита на квартиру и машину. Все проходит и я благодарна за свои 26-ть и все остальные чудесные и такие разные годы. Просто выдохните и наслаждайтесь!!! Все инструменты для этого у вас есть😉 вы живёте в самом чудесном городе, молодость, привлекательность, целеустремленность и нежный образ, уверена что это неполный список, просто на первый взгляд. И спасибо за упоминание про акне! Питание изменить (в минус молочку, сладости и частые перекусы)! Образ жизни! И мыслить позитивно и все наладится! Попала к вам благодаря ролику о зимней Сартавале. Спасибо! Кланяйтесь Питеру! Св отцу Иоанну Кронштадскому и матушке Ксении петербужской. А также Черной речке😉 Доброго вам НГ и светлого Рождества Христова!💚😊

@ArinasProject 5 ай бұрын

Спасибо вам за такой тёплый комментарий! С наступающими праздниками, пусть 2024 год принесёт много радостных моментов 🌟

@esticoletty3333 9 ай бұрын

Ариночка, а собаки у вас нет? Поёте и гримасничаете очаровательно.

@user-pt4le4iw2w 9 ай бұрын

Как понравился момент с озвучиванием промокода: Арина, ты очень артистична!

@ArinasProject 9 ай бұрын

Спасибо большое :)

@KtulhuXD 9 ай бұрын

вопросы для QA: 1. Во сколько вам обходится жизнь в СПб? Можете ли сравнить стоимость жизни в регионе (на примере вашего родного города) и стоимость жизни в северной столице? 2. Как вам удается находить время одновременно для работы, учебы, спорта, активной социальной жизни, занятий с психологами и, в конце концов, ведения канала на KZfaq ? 3. Какие у вас ближайшие планы на жизнь? Может быть хотите отправиться в поездку? если да, то куда? 4. Как сдвинуться с плато intermediate в изучении иностранного языка и перейти на следующий уровень? 5. Планируете ли вы поступать куда-то дальше после магистратуры? Благодарю вас =)

@sofikolomatskaya9415 9 ай бұрын

Песня ABBA 💔 Меня тоже успокаивает и выводит из грусти музыка

@ArinasProject 9 ай бұрын

Да, я так люблю сцену с этой песней из Мама Мия)

@user-ks1zr5tu1o 8 ай бұрын

Арина, привет) Давно не оставляла комментарий, поэтому целое письмо 😉 Спасибо за видео) Как ты справляешься спустя месяц? Отвечая на вопрос, мне помогает почитать книгу, посмотреть хороший сериал, иногда единственное, что реально переключает, ещё прогулки на свежем воздухе. Классная вставка с укулеле 🧡 Давно хотела спросить, если не секрет, почему языки, а не музыка? И ещё, не планируешь ли ты заводить ТГ вместо (вместе) с сетью с картинками? С уважением, Екатерина.

@ArinasProject 6 ай бұрын

Привет! Прости, что так долго отвечала, случился внезапный перерыв на канале. Спасибо за такой поддерживающий комментарий 🩷 Сейчас чувствую себя намного лучше! И все эти способы, которые ты перечислила, точно помогают :) А с языками как-то просто сложилось сразу по-любви, но думаю, если захотеть, можно и в музыку уйти (в какой-то момент после бакалавриата даже была мысль поступать в консерваторию). По поводу ТГ: как раз сегодня собираюсь выложить туда пост и очень надеюсь, что это превратится в постоянную историю) Рада, что есть люди, которые дают знать, что такой формат тоже им интересен) Как твои дела? Прошло слишком много времени после твоего комментария 😅

@user-ks1zr5tu1o 6 ай бұрын

Привет) Арина, спасибо за ответ! Здорово, что ты снова в строю 🔥Подумала, что музыка и языки связаны друг с другом, и то и другое - восприятие на слух и чувство ритма, так что всё не случайно)) Дела нормально (немного странно писать об этом в публичном пространстве, ну да ладно). В этом году очень красивая зима) Вроде бы много где уже выпал снег, поэтому новогоднее настроение пришло пораньше. С радостью присоединюсь к ТГ) Екатерина.

@user-rr3gu3hk3h 9 ай бұрын

Привет Арина 🌹так хочется на консультацию к психологу, но как то не решаюсь))))) просто незнаю как начать рассказывать ну итд😊

@ArinasProject 9 ай бұрын

Привет! Я тоже очень долго не решалась и даже относилась к этому скептически. В целом сейчас я тоже довольно осторожно веду себя на консультациях :) Я работала с терапевтом прошлым летом, а потом был большой перерыв. Весной почувствовала, что не справляюсь со всем, что навалилось, поэтому села и выписала, что мне бы хотелось обсудить с терапевтом. Получилось пять пунктов :) Например, отношения с родителями, романтические отношения, пищевые расстройства и т.д. В итоге я выбрала специалиста и на первой сессии решила поговорить на ту тему из пяти, которая меньше всего вызывает у меня волнения. И вот на прошлой сессии я поймала себя на том, что говорю очень свободно и на очень личную тему, и мне даже не хочется останавливаться. Но, как понимаете, это далеко не сразу пришло и думаю, что так будет далеко не на всех сессиях. А ещё я всегда думаю, что я не знаю этого человека, а он меня, а значит, судить ему меня не за что (как мог бы сделать близкий человек), поэтому можно вывалить на терапевта всё, что волнует :)