Especialista em Exercícios Critica o Treino de Jake Gyllenhaal Para o Filme Matador de Aluguel

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Күн бұрын

Como Jake Gyllenhaal se preparou fisicamente para o filme "Matador de Aluguel"? Será que o treino do Jake Gyllenhaal é realmente eficiente? Neste vídeo, um especialista em exercícios analisa e critica o treino de Jake Gyllenhaal para o filme "Matador de Aluguel" da Prime Video. Vamos discutir se as técnicas e exercícios utilizados são adequados para alcançar os resultados desejados e se realmente contribuem para o ganho de massa muscular e definição. Jake Gyllenhaal é visto realizando uma série de exercícios de mobilidade, agachamento, supino, e outras práticas que visam tanto a hipertrofia quanto a definição muscular. O especialista explica a importância do treino de força, ressaltando exercícios como o agachamento, que é essencial para coxas, glúteos e eretores da coluna. Além disso, o vídeo aborda a utilização de técnicas como a isometria e o treinamento funcional, e se essas práticas são realmente eficazes para queima calórica e fortalecimento. Uma das críticas principais é sobre o uso de equipamentos como trenó e correntes para flexões, questionando se essas técnicas são realmente necessárias para alcançar os objetivos de Jake Gyllenhaal. O especialista enfatiza que, para a hipertrofia e definição muscular, a dieta equilibrada e o treino de musculação convencional são mais eficazes. Ele também discute a importância de uma dieta adequada para ganhar massa muscular e como o treino metabólico e tensional pode afetar os resultados. Para quem busca dicas de treino para bíceps, tríceps e outros grupos musculares, este vídeo oferece uma análise detalhada dos exercícios executados por Jake Gyllenhaal e sugestões de como otimizar seu próprio treino em casa ou na academia. Além disso, há uma discussão sobre a suplementação para hipertrofia, incluindo whey protein e creatina, que podem complementar o treino para melhores resultados. Se você quer saber mais sobre como treinar de forma eficiente, como melhorar sua mobilidade e força, e quais são os melhores exercícios para cada grupo muscular, este vídeo é para você. Descubra se o treino de Jake Gyllenhaal realmente é a melhor opção para quem busca definição muscular e ganho de massa, e confira as dicas de um especialista para otimizar seu próprio treino. Não perca a análise completa e detalhada, e veja como você pode aplicar esses conhecimentos no seu dia a dia para alcançar seus objetivos de fitness. E para mais conteúdos sobre treinos, dietas e suplementação, inscreva-se no canal e ative as notificações!
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Пікірлер: 216

@joaopaulovaladares2717 27 күн бұрын

O Laercio hoje se SUPEROU na quantidade de asneira dita. Nem todo mundo treina pra ter cinturinha fininha e ficar de sunga pra macho avaliar, o treino dele é pra emular um lutador.

@Leo_Lima 28 күн бұрын

Esse treino está mais para a atuação dele na luta, do que realmente para hipertrofia.

@felipeazeite 28 күн бұрын

O treinador dele mesmo diz no vídeo original que ele tava treinando pra fazer as "stunts" com os dublês, cair no chão e não sentir tanto, etc.

@Nike1997-yb3nv 28 күн бұрын

O que é o objetivo. Qualquer praticante de qualquer arte marcial faz treinos similares.

@rafaelbotelho4891 16 күн бұрын

mas literalmente é isso... ja viu um lutador do tamanho do Dino, Chris e outros?

@diegodesouzasoares4023 28 күн бұрын

Lala eu treino para mma e esse treino é um dos melhores para o mma pq ele envolve força explosão fortalecimento do core

@TyrantDragonBR 28 күн бұрын

O Lalá bateu mto na tecla de que o treino dele pra questão de hipertrofia não é tão eficiente, mas nesse caso hipertrofia é só um acessório, praticamente todos os movimentos que ele faz aí são de rotação da cintura, que é essencial pra esporte de combate. Então é um treino funcional pra combate pra aprender a usar mais massa corporal que apenas os braços para desferir um soco. Eu sei que o Lalá com ctz sabe disso que eu escrevi, mas é sempre bom deixar claro, hipertrofia aí nesse treinamento é só uma consequência secundária do trabalho.

@angelloro40 28 күн бұрын

Como uma galera já falou, esse treino parece ser direcionado pra luta (mma no caso). A galera da musculação pode ver esse tipo de treino como pouco ortodoxo, mas sua finalidade não visa apenas hipertrofia.

@kaylansr 28 күн бұрын

exercícios de isometria por exemplo, são sensacionais pro jiu jitsu

@LAMMado 28 күн бұрын

não visam nenhuma hipertrofia, se acontecer nesse treino, acontece só em iniciante, que rola no chão e ganha músculo

@LucianaGomes_ManualdaBeleza 26 күн бұрын

Ooh Lá Lá! Esse ator é muito lindo e ainda mais nesse shape ❤

@HENRIQuecxde 28 күн бұрын

Po lala, falando de estética, com esse shape ele é mais estético que 99,8% de todos os marombeiros q só acham q existe hipertrofia no mundo

@gabrielelias8876 28 күн бұрын

Até pq não dá pra treinar rosto ainda, né hahaha só tendo dinheiro pra plástica haha

@mr-roger8087 28 күн бұрын

na cara não, mano.

@HENRIQuecxde 28 күн бұрын

@@gabrielelias8876 kkkk to falndo do shape n do rosto, lala falou muita besteira nesse video. O treinamento do cara é totalmente focado para peso corporal, tonificação muscular e capacidade cardio respiratória, falar que um praticante de musculação com treino e dieta consegue um nivel mais estetico q um treino desse é so pra vender o programa dele. E outra, utilidade ne, coloca na balança quem tem um shape “util” e quem so tem um shape definido… como disse os coachs de hoje em dia acham q so existe hipertrofia, ai pede pros alunos correr duas quadras atras do cachorro ou jogar 20min de futebol os caras n aguentam pq n tem condicionamento algum…. E nao 45min andando na esteira ou fazendo bike n da condicionamento….

@gabrieljose7988 28 күн бұрын

Caralho a capacidade de interpretação do brasileiro a cada dia me surpreendendo mais. Cara o canal dele é sobre HIPERTROFIA, ele trás a visão dos exercícios em relação a HIPERTROFIA pq esse é o assunto do canal, ele está usando o vídeo pra dizer oq funciona e oq não funciona pra HIPERTROFIA q é o assunto do canal. E msm assim as críticas a exercícios menos eficientes pra estética são válidas pq ele está treinando pra PARECER um lutador e não pra ser um. Entendeu?

@HENRIQuecxde 28 күн бұрын

@@gabrieljose7988 vc realmente n acha nada tendencioso pegar um treino q n tem nada haver com esse objetivo e julgar com essa barra? No fim ele foi literal em dizer q o treino do programa dele é mais eficiente para estética pra vender o programa dele. Acho q quem n entende marketing e interpretação n sou eu, se quer falar de hipertrofia faz igual o sardinha que ele pega TREINOS de hipertrofia e julga com essa barra e fala sobre os exercícios dentro desse contexto. Agora pegar um exercício funcional e colocar juízo de valor para no fim vender o próprio produto? Para ne! Kkkkkk

@matheusferreriarodrigues4740 28 күн бұрын

tem que ver que ver o treino dele como uma preparação física de um personagem que ele ira atuar ,um corpo de lutador, bastante desses exercícios não são para um atleta de fisiculturismos é mais para um esportista de alto rendimento com um foco muito grande no core, muito parecido com treino para atletas de futebol, que muito fogem de maquinas e dão preferencia pra exercícios assim.

@KiratyAmaral 28 күн бұрын

Mesmo para lutadores está errado 10:48 , o soco que vem antes da propaganda, levantando, sem base é para que? É uma merda isso sim, em resumo, treinador de merda.

@KiratyAmaral 28 күн бұрын

E não, atletas de luta e e jogadores de futebol não treinam estas merdas fajutas.

@gods90 28 күн бұрын

Hoje eu discordei de quase tudo que se falou Lalá kkkkkk. O mano precisou treinar muito core e abdômen, foi muito mais funcional para buildar um corpo atlético e funcional para movimentos de luta, com força de explosão e esportivo do que maromba. Famoso corpo de ginasta.

@HENRIQuecxde 28 күн бұрын

Esse foi de longe o video q o lala falou mais besteira de todos kkkkkk

@gustavorodrigues4899 28 күн бұрын

Bodybuillder geralmente não entende nada de treino específico. só pra ficar inchadinho

@gabrieljose7988 28 күн бұрын

@@gustavorodrigues4899 e pelo visto vc é meio sensível pra se incomodar tanto com isso né? Kkkkkk

@gustavorodrigues4899 28 күн бұрын

@@gabrieljose7988 oshi quem tá incomodado é você que já veio correndo defender o macho kkkkkkk

@gabrieljose7988 28 күн бұрын

@@gustavorodrigues4899 ata sim vc tem razão, fui eu q fui falar mal do shape e da experiência de um "bodybilder" só pq fiquei chateadinho pq criticaram o treino do meu machokkkkkk

@andersonblum8229 28 күн бұрын

Ver o atleta/instrutor de fisiculturismo assistindo um treinamento funcional de lutadores com a cara de tacho de quem não está conseguindo entender nada e dizendo que é papagaiada é a melhor coisa. As flexões com as correntes ou anilhas na lombar te fortalecem para erguer oponentes e te dar poder de saída nas lutas sujas, sem contar o condicionamento motor de simular um golpe com os cabos e o supino no chão com pegada neutra. Quem pensar que na rua tem alguma regra é de uma inocência que beira a burrice.

@jcanoas 27 күн бұрын

O treino é perfeito para luta, fazia alguns parecidos quando treinei Jiu-jitsu e Muay thay. Mobilidade e Core. Talvez o Lala não entenda que atores gostam de viver o personagem, então eles procuram fazer o treino real que um verdadeiro lutador faria, por isso todas essas exigências. Creio que tem haver com a atuação, e não somente sua imagem e mobilidade em cena.

@Leonardo2023-_- Ай бұрын

Lala, seu canal é essencial! Parabéns pelo seu trabalho. Parabéns pela edição

@GabrielLucas-lw2ou 28 күн бұрын

Mas pro filme ele precisa de mobilidade e funcionalidade mesmo, então acho que tá condizente com o papel dele

@xHyoma 28 күн бұрын

Pra luta sim, mas o Lala falou de outros pontos, nao so isso.

@GabrielLucas-lw2ou 28 күн бұрын

@@xHyoma eu sei foi oq eu disse "pro papel dele"

@IntelR 27 күн бұрын

Até onde eu sei num filme vc n luta de verdade, ent imagino q ele só precisava mesmo treinar para ter o shape

@GabrielLucas-lw2ou 27 күн бұрын

@@IntelR ok

@ivanmonte 27 күн бұрын

@@IntelRnão luta de verdade, mas há a coreografia das lutas nas cenas, e o ator precisa estar preparado pra isso. Só ver o quanto o Evan MacGregor e o Hayden Christensen treinaram esgrima pra gravar Star Wars.

@vanslot237 28 күн бұрын

Lala criticou vários exencícios feitos, mas a real é que o cara teve um ótimo resultado e entregou seu melhor pro filme

@danielmadeira3975 27 күн бұрын

Fora que maioria dos exercícios que ele criticou são expecificos pra luta todos lutadores do ufc fazem , pode pesquisa ele falou muita besteira aí

@lambarizinho559 28 күн бұрын

O Lala, o cara não tem foco só em hipertrofia ou ficar estético e gigante, mas também na utilidade, pq nao adianta ficar pesado com muita massa muscular e cansar a toda cena de luta... No geral, gosto muito dos seus vídeos.

@leonardof.b9534 28 күн бұрын

lala, olha lá, o treino é funcional e os objetivos foram alcançados de maneira satisfatoria para o ator. não precisa ser igual ao seu treino pra funcionar, campeão. no mais, bom video.

@yang_oliveira 28 күн бұрын

ele ta fazendo treino para ajudar nos movimentos das lutas e secar junto, nao hipertrofia, o lala manja d+, mas nesse video ta exagerando nas criticas.

@deborah2561 28 күн бұрын

Um Deuso..❤

@filmes-musculacao 27 күн бұрын

EXCELENTE ATOR ADORO A FILMOGRAFIA DELE 🎬📺🎥

@felipekuchnier Ай бұрын

Faz um vídeo sobre mobilidade para nós Lala

@BatataSavior 28 күн бұрын

Mas lala, você que exatamente defende a ideia de exercícios mais diferentes porque é pra uma finalidade específica por exemplo nos shorts que postou um tempo atrás, esse treino dele é exatamente específico pro personagem, mais focado em condicionamento físico e movimentação de luta, não faz sentido falar que é um treino ruim/ineficaz. No geral é isso meu querido, gosto muito do seu conteúdo tmj.

@idrilian2582 27 күн бұрын

Lalá, faz um vídeo ou um short de como fazer um hipercalórico caseiro, baseando de uma tabela nutricional de um hipercalórico industrial

@tarokitanoomito4238 28 күн бұрын

é um tutorial pra shape de atleta de mma

@dougslash 25 күн бұрын

Esqueceu de colocar o vídeo no final qdo ele fala pra "clicar nesse aqui" kkkk Atrapalhou meu loop infinito nos vídeos do Lala 🤣

@edu_aqui 28 күн бұрын

Deltóide anterior do ator ficou bem legal. Queria ter um também no meu ombro.

@GabrielSouza-mc5uv Ай бұрын

Tem que fazer um vídeo do Jackie Chan treinando o Shau Dre, no filme karatê kid de 2010

@Eduardoq1 28 күн бұрын

Xiao Dre*

@Jesamari293 23 күн бұрын

O treino é pra agilidade, manutenção e mostra o shape sem esquecer do movimento, na maioria dos treinos o shape melhora, mas quando vc esquece a postura sai feio na foto.. ou seja o treino do ator é pra uma visão ampla e também agilidade para não machucar outros atores e com os movimentos bruscos, sendo levemente moldados para apenas parecer e não ser violentos.... Top os exercícios... Mas valeu parabéns Lalá por partilhar conosco... Sei que o treino seu é melhor, só não é para a mesma situação.... 👏🏻👍🏻💪🏻

@danielluiz12345 28 күн бұрын

Não existe melhor maneira de perder gordura(principalmente barriga) do que correr e comer pouco. Respire apenas pelo nariz! Encontre o seu ritmo respiratório!2km pelo menos 3 vezes na semana

@diehllyr 28 күн бұрын

Gostei da dica😊

@danielluiz12345 28 күн бұрын

@@diehllyr Durante todo o percurso mantenha a respiração apenas pelo nariz, é difícil no início, mas logo você verá a barriga secar e sua resistência aumentar muito

@diehllyr 27 күн бұрын

@@danielluiz12345 vlw mano na luta contra obesidade depois de 3 acidentes de trabalho, tempo de cadeira de rodas, muleta, bota, fisioterapia, depressão. Recuperei a mente, agora correndo atrás da saúde corporal

@danielluiz12345 27 күн бұрын

@@diehllyr amém, vc consegue

@AntonioAraujo-ix5gn 27 күн бұрын

Ótimo vídeo. Sugiro fazer vídeos de exercícios para melhorar a parte física para diferentes artes marciais. Grato pela atenção.

@josafamendesdasilvamendess940 28 күн бұрын

A força e a mobilidade e velocidade e essencial

@eKalleu88 27 күн бұрын

Importante que deu resultado 😅

@DREW200ful 28 күн бұрын

Esse é o canal de musculação q eu mais tenho acompanhando atualmente. Conteúdo top de linha! 🚀🚀🚀🚀

@Nike1997-yb3nv 28 күн бұрын

Tirando esse que foi bem burro. Quem treina pra fim de combate não quer hipertrofiar.

@edisonvalencio9419 27 күн бұрын

@@Nike1997-yb3nvexatamente... A maioria dos conteúdos dele são top,mas esse deixou a desejar.

@giovanniassis9456 28 күн бұрын

Lalá me ajuda aí pô, isso é tudo exercício pra lutador, específicidade meu querido, o foco não é ficar simplesmente hipertrofiado e sim parecer lutador nas cenas, incluindo execução dos movimentos, e etc

@GabrieladosSantosPereira-en7zb 28 күн бұрын

Nem tudo é pra aumentar gasto calórico, esses exercícios são específicos pra lutador ou pra desenvolver habilidade, agilidade, etc

@JoaoPedroLuciodesousa 28 күн бұрын

Muito bom

@JefersonRodrigoAvellaneda 28 күн бұрын

Discordo de basicamente tudo e acho que você não entendeu a proposta do treino

@PedroHenrique-uf4vr 28 күн бұрын

Parece que alguém está se baseando nos vídeos do canal Renaissance Periodization 😅

@Reiufrj 28 күн бұрын

E também do Jeff Nippard, como um recente com o Leandro Twin.

@thiagohaeitmannmartins4436 25 күн бұрын

Top Galera!

@07maico 28 күн бұрын

creio que seria mais para ele ter mais agilidade do que mesmo para ter músculos..minha opinião

@rogerioreis247 28 күн бұрын

Esse treino é voltado para lutador e não para quem quer ganhar muito músculos.

@romeiro. 28 күн бұрын

Cara gato! Sorte daquele Coringa que o beijou entre as montanhas.

@marcosricardotaraszczuk873 28 күн бұрын

Podia fazer mais vídeos do Anatoly

@educardo7280 28 күн бұрын

contra o resultado não há argumentos, o shape dele diz tudo, o cara trincou pra fazer o papel, não tem o que criticar nesse treino..

@Igor.u.b.Costa1 28 күн бұрын

Tenho que discordar .. O Sam sulek é uma prova de que vc está equivocado . O Cara treina errado , execução ridícula nos exercícios , dieta porca.. E ainda tem shape mas é porque ele se intope de anab0lizantes se não jamais teria

@cristianoariceu5172 27 күн бұрын

@@Igor.u.b.Costa1O cara falou do resultado do treinamento que deu o resultado esperado,e de uma pessoa natural,não de alguém que usa os danone,veneno,suco .

@prisciladebem 2 күн бұрын

Nas artes marciais a treta é fadiga do musculo!! É aguentar mesmo!! Nossa!!!

@matheuscorreamacedo7636 28 күн бұрын

No UFC os caras treinam muito desta forma. E podem falar o que for mas o shape do Jake ficou muito bom.

@danilosebastian456 28 күн бұрын

caraca vi um filme dele ontem kk

@Vollin.H 28 күн бұрын

E o Jallin Habey?

@GustavoLuis221 28 күн бұрын

Esse filme é bom para um carai!! Quem não gosta dos filmes atuais: dê uma chance para esse.

@edsonrodrigues4224 28 күн бұрын

Um professor que foi oriendor na minha monografia criticava treinamento funcional e o Paulo Gentil que de gentil não tem nada também, coincidentemente ambos são donos de academia que não tem funcional. Dei tanto valor a opinião de ambos que fiz uma extensão em funcional com o Guizelini e treino funcional e musculação juntos...🤜🏿🤛🏻🤘🏿🤘🏻😈👺👹🎃💀☠️🔥⛓️🕸️🕷️🔗⚡🔱🌹🏴🚩

@williambernardes6251 28 күн бұрын

Paulo gentil pra mim é impossível de ver 😂😂. mobilidade é super importante eu sempre tento equilibrar

@angelakazumi3566 26 күн бұрын

O cara é um ator, dos bons, que deve ter treinado e muito, para fazer esse papel. E ficou com o shape ótimo para isso. Vi o filme ontem. Se o Jake ficasse com corpo de fisiculturista, não ia conseguir fazer esse personagem.

@VitorPeters_EmissarioDaFabula 28 күн бұрын

O Lalá ja reagiu ao Baki, agora eu queria ver ele reagindo ao Kenga Ashura.

@Daniel-xy7ig 28 күн бұрын

O tomi Miranda tá bem na fita 😎

@luigicarvalho9726 28 күн бұрын

React muito bom do lalá vendo um treino diferente de um lutador, esse filme também é bem legal assiste lalá

@danielmadeira3975 27 күн бұрын

Ele falou muito besteira esse treino é pra quem luta mma , complô a parte que eles está girando no saco de pancada lala falou que acha besteira mais não sabe pra que serve , isso é um dril do jiu jitsu simulando a passagem de guarda para montada

@playernoob271 28 күн бұрын

muito se usa a corrente pra fazer um tipo de "up-set" na fase concêntrica do movimento. você esta fazendo agachamento, a corrente esta suspensa, ela esta com uma quilagem X, no momento que ela toca o chão ela esta com a quilagem Y. no caso, ela estando suspensa fica mais pesada pela ação da gravidade, e em contato ao solo fica mais leve. acho bacana pra exercícios livres.

@LAMMado 28 күн бұрын

vejam o dr mike reagindo a treino de famosos que vocês vão aprender Muita coisa também

@lucariette 25 күн бұрын

O Mike Isratel reagiu ao mesmo video e falou coisas muito diferentes. Ele foi muito mais crítico quanto a hipertrofia, e a toda firula pra deixar o treino mais chamativo

@R.Portela 28 күн бұрын

O cara é um misterio 😂

@knightfury1637 25 күн бұрын

Lala, passa um treino pra ele.

@murilloscg 28 күн бұрын

O treino é perfeito para a finalidade dele, que é promover o filme.

@raphaelfernandesbrito6295 27 күн бұрын

Reage ao treino do Henry Cavill para o filme O Homem de Aço lá de 2013. É o treino mais foda que já vi.

@ZONG99 28 күн бұрын

Assim ... provavelmente o cara toma as paradinhas para chegar definido no prazo das gravações, então basicamente o pessoal passa queima calórica e dieta.

@Roscharch747 27 күн бұрын

5:42 O agachamento trabalha panturilha ?

@GustavoGhGG 18 күн бұрын

Que onda errada esse vídeo kkkk o cara literalmente falando q é voltado pra luta e preparação de personagem e ele criticando com base em estética de musculação e hipertrofia

@jimmcy 28 күн бұрын

Esqueceu de falar que esta mudança (do corpo do actor) foi com treino, e durante MAIS DE UM ANO. Isto não acontece de um dia para o outro. Alias isso é mencionado no video que vc esta assistindo.

@jakarreh 28 күн бұрын

Alguém anda assistindo Mike Isratel do RP para colocar esse titulo

@feex_camargo 25 күн бұрын

Mas Lalá, a corrente está pesando na lombar e isso faz com que exija mais força do abdômen. Certamente deve ser um treino de flexão com ênfase na estabilidade da prancha.

@herichmichael3817 26 күн бұрын

Shape do gyllenhaal fico sensacional, único problema é que ficou com cintura mto larga, provável que aconteceu isso por tantos exercicios para core e oblíquo.

@Sobreversivo 27 күн бұрын

Isometria não auxilia no desenvolvimento da consciência neuromuscular além de tonificar a região alvo? Sou leigo. Só uma dúvida mermo.

@s0ulsonyx 26 күн бұрын

O grande problema é que não tem como ter um corpo hipertrofiado e alongado ao mesmo tempo, os corpos de 🩳 praia criados em academias só garantem um passeio na areia e não 👎 que vai conseguir nadar 🏊‍♀️ ou surfar 🏄‍♂️ (Vale para luta também)

@isaaclp6445 28 күн бұрын

Lala, faz um vídeo para indivíduos magros, sobre treino, descanso e alimentação, tipo de treino, quantos dias de treino, whey protein, peso, tudo para MAGROS, no caso eu

@musashi_kun 28 күн бұрын

Procura aí sobre ectoformo, ele já fez

@Eduardoq1 28 күн бұрын

Isso n existe, vc só gasta mais calorias q a maioria das pessoas, é só treinar pesado e comer bastante.

@michellangello 28 күн бұрын

Especilista em bomba né

@lucasmizael3089 27 күн бұрын

Então prancha é um exercício ruim para hipertrofia e força?

@-_nareba_-5878 16 күн бұрын

Lala tenho 17 anos e faço academia, eu quero apenas ter força e aumentar o volume muscular no meu corpo nao me interessa, eu estaria me prejudicando se eu priorizasse os treinos de força durante o mes ou ate ano ? E isso poderia causar o efeito reverso para o que eu busco ? Se sim como eu deveria proceder ? Obrigado ja de ante mão se o senhor leu esse comentário

@nicholasemersoncanal3047 13 күн бұрын

No caso voce quer ser powerlift?

@gokussj3-cb5hx 25 күн бұрын

Pra quem quiser queimar gordura é só começar a treinar muay thai quase todos os lutadores de muay thai do mundo são magros . E esse lutador o shape tá de boa um dia chegarei nesse nivel 🙂🙂🙂🙂🙂

@Leonardo2023-_- Ай бұрын

Assistindo os treinos do Jake, ele parece está natural. Mas no filme ele parece 3x maior. Tudo questão de perspectiva. Acho que ele não tomou nada não l..

@marcose.9995 28 күн бұрын

A visão do lala é limitada apenas a sua bolha fisiculturista. Qualquer coisa fora disso ele discorda

@user-gj8of2md1x 22 күн бұрын

Esse é o único vídeo que eu discordei do Lala, em 90%. A parte da corrente com as flexões ninguém sabe mas o teu corpo ele vibra quando o tu faz exercício, exemplo quando tu está a chegar a falha o que acontece tu não começa a tremer , então antes disso ele vibra então a corrente serve para estabilizar essas vibrações, uma dica no dia do supino mete correstes uma de cada lado sendo as duas do mesmo peso e põe a carga que tu levanta, tu vai ver o qual é difícil, e s correntes elas vão tirar a vibração e vai fazer ficar mais difícil o treino.

@mac-er2zt 26 күн бұрын

Reage mais Laércio! Reage a outros atores

@leobcunha 28 күн бұрын

Lembrando que ele esta chegando no 44 anos. 😓

@Edduardoat 27 күн бұрын

no final, na funcionou? Muito.

@RodrigoMacht 27 күн бұрын

Eu acho que ele estava fazendo para o filme mesmo.

@DiegoChaves14 28 күн бұрын

famoso filme de casca grossa

@wellingtonbarra168 25 күн бұрын

Achei dahora o treino,claro que é pra específico do papel dele ,mais é funcional , e de mobilidade, queria seguir um treino assim , porque gosto de esportes radicais e queria ter mobilidade pra executar esses deslocamento com mais facilidade e creio que bodybuilder jamais conseguria subir parede vertical 🤣🤣🤣, e ou ter pique pra fazer trilha de sobrevivência 🤣, com exceções claro , me desanima o treino comum apenas de academia vai se desanimando sei lá 🤣🤣🤣

@IntelR 27 күн бұрын

Olha ele fazendo videos engual o Mike Israetel, faltou só ser phd em ciência do esporte pra ter o mesmo valor kkkkkk

@pedroluizsoareslucas6227 27 күн бұрын

Como diria o ninja vc que é foda kkkkk

@mpaullo 27 күн бұрын

Então bebê.... Funciona!

@cleytonalves6324 27 күн бұрын

Melhora a logística para o Nordeste!

@Lucas-H-Meireles 27 күн бұрын

Será que ele fez a remada do lala ?

@FlpUchoa 25 күн бұрын

Lala o cara tava treinando para um papel de luta, nao Olympia rsrs. E não tem como negar que deu muito certo para o fisico tbm ne rsrs, coé?? kkkkk

@Loiis01 28 күн бұрын

mas o treino dele nao é necessariamente definir, mas pra aguentar fazer cenas de lutas trocentas vezes seguidas, cole lala kkkkkk é nítido que o cara quando grava, ele nao faz de primeira ne. As vezes fica o dia todo em uma cena só, dependendo da complexidade. imagina ta seco e nao aguenta dar um soco decente depois de repetir a cena varias vezes, em varios dias

@pavinivfx 27 күн бұрын

É pra definir também, porque a pira é ele estar atlético para influenciar as pessoas que estão assistindo os filmes.

@Loiis01 27 күн бұрын

@@pavinivfx ... por isso que eu disse que não é necessariamente pra definir. Do que adianta o cara ta seco mas nao conseguir dar um soco descente? Tentar um golpe e fazer um golpe são coisas distintas nas artes marciais...

@janamathias8995 27 күн бұрын

Tem uns partes boas aí , eu sou do boxe . Uns lanches aí acabou usando .

@maikonmendes9998 27 күн бұрын

Treino voltado p luta Nao hipertrofia, aumento de gás , explosão ! Todo treino voltado a luta não tem a ver com fisiculturismo , o Soldadinho mesmo que você comentou , no jiu jitsu é um movimento usado em quase todos treinos na parte física

@prisciladebem 2 күн бұрын

Muita coisa que exige concentração e coordenação!!! Nosa ja ia ficar toda atrapalhada!!! Kkkk

@marciojimenez5989 27 күн бұрын

O shape fala por si... não existe só treino massante e monótono de musculação convencional, existe formas mais dinâmicas e desafiadoras de treinar o shape fora do mundo do bodybuider. Acho q algumas criticas sem sentidos sobre "não faria isso ou faria diferente" é só pro vídeo não ficar aguado e gerar engajamento nos comentários.

@henriquefavorito925 27 күн бұрын

O lala dessa vez eu discordo total, ai ideia é a performace do movimento que tambem sera gerado durante a filmagem, é a mesma ideia da calistenia eles não treinando tanto pela estetica mas sim pela performace e controle do movimento, se esse cara ta ali é por que ele sabe de algo que voce não sabe. Gosto de mais de voce voce me ajudou dmais mas essa critica foi meio superfula, se foi um caso de ensinar sobre hipertrofia no geral, foi legal mas em questao de esse treino acho que não ta certo essa critica, exemplo não tem por que fazer bananeira, mas por que fazem como um treino serio? Controle do corpo e perfomace do mivimento especifico.

@augustocesar9066 28 күн бұрын

O treino dele pelo que me parece não é voltado p estética, parece treinamento p luta, combate coisas do tipo e nesse caso faz se bastante sentido esse tipo de treinamento. Mas entendi a do lula ele meio q tá zoando p dar uma divertida na galera.

@leaode_cafe 27 күн бұрын

"Matador de aluguel" "Peter Griffin"

@manoeljunior3085 27 күн бұрын

Resumo : Comprem meu método. O treino foi voltado pra performace e não estética, mesmo assim, ficou melhor que muitos alunos que não compram os danones da consultoria.