Tenho esporão e tendinite no tornozelo e muita dor nos pés , muitas vezes doía a noite inteira ...tomava constantemente remédios fortes (celebra e outros) e nada resolvia ( consultei ortopedistas e neorologistas , exames de todos os tipos ) . Um dia estava caminhando próximo de casa ... mancando (pela dor) e um senhor de idade que por alí passava me ensinou um jeito simples e natural sem nenhum remédio para acabar com as dores dos pés ...disse ele "ponha o pé ou pés na bacia com água quente (quentura suportável ), sempre recolando água quente ,mantendo a mesma temperatura na bacia por 50 minutos , pelo menos 5 dias ". Esse foi o meu melhor remédio acabou as dores por meses e quando ameaça voltar ,no ato, faço o processo novamente e fico meses sem dores .

Que mulher incrível, simpatia de primeiro mundo , inteligente, bonita e tem uma didática surreal, obrigado ;)

Obrigado pelo vídeo. Vou dar aqui meu depoimento. Pois convivo com essa doença há muitos anos. Tenho 43 anos e tenho esporão desde os 27, acho. Sinto muitas dores com esporão sempre que faço alguma atividade física com impacto. Meu esporão é atrás do calcanhar, nos dois pés, que estão bem visíveis no raio-x. A calcificação no pé esquerdo é mais acentuada e dá mais dor. O vídeo resumiu bem diversos tratamentos que já me recomendaram ao longo dos últimos anos, por médicos e fisioterapeutas. E me ajudaram em momentos de crise. Já cheguei a fazer choques eletromagnéticos, também, que ajudaram, mas não resolveram o problema. Talvez eu devesse ter feito mais sessões, mas esse tratamento é muito caro e não era coberto por convênio. Atualmente meu esporão está relativamente estabilizado. Eu consigo até levar uma vida quase normal. Mas não posso fazer atividades de muito impacto como corrida e principalmente futebol ou basquete. Consigo usar sapato ou chinelo baixo sem problema, coisa que anos atrás não conseguia. Essa doença é terrível! Já entendi que a doença é fruto de um desequilíbrio do corpo. Por isso é importante levar uma vida saudável, se manter magro e procurar ajuda de um fisioterapeuta especializado em osteopatia. Com esse profissional, por exemplo, aprendi que utilizar uma palmilha sob medida é mais necessário. E usar calcanheira não. Porque o nosso apoio do corpo nos pés precisa de estabilidade. E a calcanheira tira a estabilidade, apesar de reduzir impacto. No longo prazo a calcanheira é ruim. Em falar em longo prazo, o tratamento mais efetivo parece ser mesmo realizar alongamentos diários. Pq a inflamação é fruto do encurtamento dos tendões. Indo agora por lado de substâncias anti-inflamatórias, vendo os comentários nesse vídeo, vi muita gente recomendando o cloreto de magnésio como um poderoso anti-inflamatório. Não sabia, vou experimentar. Inclusive já assisti também alguns vídeos, sugeridos aqui, do Dr Lair Ribeiro que recomenda muito ingerir cloreto de magnésio. Mas sendo anti-inflamatório certamente ele atacará mais o sintoma (a dor) do que a causa, que é a desestabilização do corpo. Falaram aqui também de infiltração com corticóide. Essa é uma medida drástica. Digo isso pq não é bom tomar corticóide. Mas, claro, numa situação grave, parece ser uma ótima alternativa, principalmente quando se está pensando em cirurgia. Aliás, vários médicos me disseram que em quase 100% dos casos, o esporão volta depois da cirurgia. Mais uma evidência de que são as causas (desequilíbrio do corpo) que devem ser atacadas. Um corpo equilibrado pode eliminar ou reduzir o calcificação do esporão. Acho que a solução mais saudável e mais efetiva é mesmo cuidar da saúde, com os tratamentos sugeridos, mais esportes sem impacto, mais a ajuda de uma fisioteraupeuta especializada no problema.

Pior de tudo é ter esporão, sentir essa dor todos os dias e ainda ter que ir trabalhar de segunda a sexta caminhando uma média de 15km no trabalho 😭😭

Ótima explicação, muito bom mesmo, Deus abençoe grandiosamente vc!

Obrigada por suas dicas sérias e eficientes, é muito difícil conviver com esse incômodo!

Amei seu vídeo. Simpática e muito objetiva. Vídeo rápido e eficiente. Obrigada!

vou fazer os exercícios hj mesmo que bom vc explica muito bem parabéns

PERFEITO. VC FOI DIRETO AO PONTO. SEM ENROLAÇÃO. INFORMAÇÃO CLARA E OBJETIVA. ALEM DA SIMPATIA. PARABÉNS. COMPARTILHEI E ME INSCREVI.

@Osvaldo Correia, Fico feliz por vc e por todos q tiveram êxito. Vou tentar tb pq np raio X deu q tenho tanto atrás como embaixo no pé direito e sinto aa mesmas dores no esquerdo e sofro muito com essas dores. Mas já estou em uma dieta qro e vou eliminar 20kilos. E desejo sucesso para mim e a todos.

Obrigado pelas dicas, explicou tudo é com ótimo carisma , mais um inscrito

Bom dia minha linda, estou amando suas dicas sensacional parabéns pelo seu trabalho Deus abençoe grandemente sua vida hj e sempre gratidão 🙏🙏🙏🥰💋♥️

Olá, estou vendo seu vídeo porque apareceu esse trem no meu pé. Simplesmente "amei" seu vídeo, as dicas a forma simples e prática que vc passou a mensagem. "Gratidão" a vc por esse vídeo. Aproveito para te desejar um ano novo (2023) repleto de td de bom e melhor para vc

muito boa as informações, alem de tudo, vc é linda, simpatica e explica muito bem. parabens !

Nossa!Hoje que te assisti.Voce é incrível. ( seu jeito de falar nos envolve )Vou hoje fazer isso. Muito obrigado.

Video perfeito! Simples, direto, bem explicado, valeu! Obrigado

Amei vc é muito simpática gratidão vou fazer isso para minha mãe de 71 anos 🌻😍

bom dia, amei seu vídeo e o seu jeito descontraído, obrigada pelas informações

que simpatia em apresentar as opções, várias por sinal. Parabéns pelo trabalho!!!!

Muito obrigado por mais esse vídeo sobre dores lombares! Como já lhe escrevi antes, descobri que tenho artrose a artrite, e esses exercícios que você nos dispõem nos ajudam e muito a conviver com a doença no dia a dia!

Parabéns,excelente explicação. Me ajudou muito

Muito obrigado pelas informações, muito útil

GRATIDAO MINHA LINDA POR COMPARTILHAR SEU ENSINAMENTOS PARA ALIVIAR ESSA DOR QUE É COISA DO CAO RUIM MESMO É INSUPORTÁVEL É UM CASTIGO LOGO NOS PES É DE LSSCAR. MAS VOU FAZER AS SUAS INDICAÇOES E FICAR CURADA COM DEUS NO COMANDO EU CREIO .BJS NO CORAÇAO....

Parabéns Dra , foi uma aula maravilhosa, vou começar hoje Grata 🙏

Nossa, esse vídeo foi feito pra mim, estou com esse problema e estar muito ruim seguir com as atividades físicas... parei com a pelada finais de semana. Fico muito agradecido por todas as informações prestadas.

Fiz o exercício de pé na escada e aliviou muito a dor

Parabéns, vc é objetiva, vai direto no tema

Parabéns querida pelo seu carinho, obrigada 😘

Excelente profissional, ótimas dicas!

Adorei a sua naturalidade e explicação... Sou Johnny De' Carli, escrevo sobre o Reiki...

Parabens! Muito didatico suas explicacoes! Vc e muito simpatica e divertida...Adorei! Adoro a Tati ...e agora vc Obg pelos ensimamentos que vcs passam Gratidao!

Muito Obrigado pelas dicas , viver com dores não é fácil!

Parabéns suas explicações de exercícios foram ótimas., obg

Boa tarde. Muito obrigada pela orientação. Aliviou muito.

Que Deus te abençoe muito. Continue sempre com essa simpatia 👍🏽😘😘😘

Parabéns pelo seu trabalho e explicação

Dra vc caiu no KZfaq e depois caiu do céu no meu celular que agradeço de coração pelas dicas de exercícios pra parar essa dor de calcanéo ja não estou aguentando eu ja ando igual um pinguim kkk depois que eu sento não quero mais levantar com mêdo da dor Vc é mto divertida e explica tudo mto bem e com mto gosto Deus te abençoe e mto obrigada!

Gostei muito do vídeo. E até dinâmico. Parabéns

Boa tarde obrigada pelas dicas ,adorei essas dores no calcanhar são horríveis.

Valeu pelas dicas! Sinto dores exatamente onde vc falou! 😥😥😥

Profissional...e muito simpática!... obrigado!

Gratidão minha querida por todas essas dicas ☺️

Muito obrigada vc é um anjo essa dicas são maravilhosas .😘🌻

Excelentes explicações sobre o esporão. Vc é 10.

VC e mil ,, parabéns pelo seu trabalho.

Obrigada querida pelas dicas! Vou fazer hoje mesmo!

Eu estou com isso ja há um tempo começei a notar porque aumentou a dor, pensava que era por causa da bota de segurança e trabalhar em pé, mas não! valeu pelas dicas!!

Gostei muito das dicas, parabéns pela clareza nas explicações, o susto no final foi ótimo kkkkk :)

Que fofa. Obrigada, vc é muito querida.

Valeu Dra. o meu comesou agora, e eu jogo voley adaptado para idosos, obrigado, eustaquio de Itanhaém SP

Vou fazer esses exercícios, se der bem, eu retornarei para agradecê-la!

Amei suas explicações, muito válida, obrigada

Você é muito legal moça, muito obrigado pela dica

Gostei muito da dica vou fazer tudo que a senhora ensinou muito obrigado

Vou fazer com certeza , sinto muita dor, obrigada 👍😘

Meu Deus que coisa linda demais eu amei vou fazer obrigada querida ❤

Que vídeo maravilhoso e necessário, obrigada.

rapida e direta, parabens e vou seguir as dicas.

...ohhh, o vídeo foi ótimo, e o carisma da moça que apresenta é demais! Parabéns!

Achei muito util esse video porque tenho exatamente esse problema alem da tendinite. Obrigada. Ah! Adorei como fizeste o video! ❤️🤗

Maravilhosa a explicação vídeos assim faz gosto visualizar.Parabens já sou escrita neste ok.

Ótimas dicas, obrigada e seu vídeo é muito bom em tudo. Parabéns

Ótimo vídeo muito obrigado dicas preciosas

Obrigada vou fazer, porquê a dor é intensa.

OBRIGADA PELAS INFORMAÇÕES....

Excelentes dicas. Obrigado

Valeu moça pela explicação venho sofrendo com este incômodo dor chata

Obgada pelas dicas! QcDeus te abençoe grandemente!

Amei as dicas. DEUS TE ABENÇOE!

Melhor vídeo que eu vi sobre esporão. Muito grata a você moça bonita. _/|\_

Doutora eu já fiz os exercícios, vou continuar fazendo tenho certeza que vou melhorar, já estou cansada de tanto tomar remédios, creio pelos os exercícios que você está me incomodando eu vou melhorar em nome de Jesus bjs,😘😘

Que profissional mais linda falando, muito obrigado. Parabéns.

Essas dicas são de ouro Deus te abençoe 😊🙏

Ótimas recomendações. Gratidão.

Perfeito Dra. Amei obrigada pela dica 😘

Valeu!!! Você é uma simpatia!!! Parabéns

Ótima explicação 👏👏👏

Marcelle Pinheiro, vídeo maravilhoso, você é muito simpática e explica tudo muito bem, super obrigado pelas dicas, minha mãe está sentindo muitas dores nos pés, já mostrei seu vídeo a ela, que vai seguir cada orientação. Forte abraço, que Jesus ilumine seus passos e abençoe grandemente sua vida, saúde e paz. :)

Dicas maravilhosas. Obrigada! Já seguindo ❤

Adorei a explicação!🙏🙏 Simpática 😍 Já sarei...

Olá querida, com sus palavras já me indentifiquei aqui, moro no Japão , os médicos aqui tem um Olhar diferentes para isso.... Vou tentar ser eu mesmo o fisioterapeuta☺️

Muito simpatica obrigada vou fazer esses exercicios ❤

Sou português e tu Dr. és muito simpática, estás ao nível dos profissionais de saúde portugueses. Parabéns.

Valeu muito saber disso tudo.Estou precisando dessa ajuda.Trabalho sentada por várias horas,não uso salto e o calcanhar tá reclamando. Muito agradecida

Mto obrigada pelas informações!!

Amei as dicas. Vou fazer pois estou sofrendo disso.

Vou tentar,obrigada pelas dicas o duro é fazer esses exercícios com dor no pé😢😢

Eu fiz o da bolinha/garrafinha congelada e meu pé melhorou na hora!!

Oi doutora! Hj dia 7/1 fiz o rx, e fui diagnosticada com esporão de calcâneo, e gostei das explicações. Boa tarde!!🌷

Descubri a minha dor .obrigada estou fazendo os execicios

Muito obrigado,pelas dicas.Formidável.

Obrigado pelo vídeo, me ajudou num momento de crise que não podia contar com ajuda médica. Vou fazer os exercícios recomendados e buscar um fisioterapeuta para investigar as causas da dor. Obrigado de verdade ❤

Depois que vi esse vídeo a dor sumiu quase por completo. Não estava conseguindo ficar de pé. Agora estou muito bem

Adorei sua dica Dt ! ...

Gratidão pelas dicas! 🤗👍

Muito obrigado pelo apoio

Amo essa pág de saúde ... Q aula maravilhosa 😍

Bom dia doutora eu tenho esporão calcâneo essas dicas são ótimas vou fazer

Adorei o vídeo obrigado pela a dica

Parabéns pelo vídeo,mais um inscrito no canal.