Tenho nervo ciático inflamado a cerca de 10 anos e só descobri que era nervo ciático a 1 anos atrás. Tomei muito remédio manipulado passado pelo médico , mas tudo paliativo. Fiz 10 sessões de fisioterapia e passei 1 mês ótimo e sem sentir dor e depois voltou. Aí resolvi fazer os mesmos exercícios da fisioterapia 3 vezes por semana e corrigir a postura da coluna procurando deixar sempre reta e minha vida mudou. Melhorei cerca de 80% e hoje não vivo mais sem esses exercícios. Vocês podem pegar vários exemplos de exercícios para o nervo ciático no you tube e fazer sessões de pelo menos 5 exercícios por sessão. A vida de vocês também vai mudar ! 🙏

Ha 6 anos atrás fiquei livre da dor no ciático através desse vídeo, foi uma benção ❤

Eu preciso dar o meu testemunho: fiz esses exercícios ontem a noite, com muita dor. Amanheci 90% melhor!! Acabei de fazer outra vez! Os resultados são maravilhosos! Obrigada meu Deus por ter me mostrado esse canal. Profissional top! Me inscrevi e curti!

Olá, tinha mais de 3 anos que eu estava sofrendo ,não estava mais conseguindo fazer caminhada pois sentia muita dor na perna esquerda ,já fui a um clínico que me encaminhou para um ortopedista e também angiologista ,tomei várias medicações, gastei dinheiro com rx, ultrasom e mais medicação 😢. Todas as posições que eu ficava sentia dor, sentada, deitada, em pé andando 😢Essa dor já estava começando a afetar o meu emocional e o meu humor. Graças a Deus encontrei esse vídeo e na primeira vez que fiz os exercícios já senti grande alívio ,tem uma semana que estou fazendo e praticamente não tenho mais dor . Nem sei como agradecer, só Deus pode retribuir com muitas abençãos a sua vida e sua profissão .🤗🌹

Há árvores que nasceram para dar bons frutos. Essa profissional é uma dessas… Parabéns!

Nossa moça, que Deus te ilumine sempre, completei duas semanas sem falhas desses exercícios e não sinto mais nada, não estava conseguindo dormir direito até. Muito obrigado mesmo.

Eu já estou sentindo a dor por 1 mês, super de mal humor pois eu odeio sentir dor, e nada adiantou. Eu tenho um filho de 2 anos, e trabalho limpando casas, ou seja sou um robô humano, e a minha coluna coitada pedindo socorro, e daí veio essa bendita. Eu vou começar hoje os exercícios e eu estou com muita fé de que vai funcionar, pois eu acredito que nenhum ser humano tinha que sentir dor, dai vem uns anjos igual a senhora para nos iluminar, gratidão 🙏

Já faz uma semana que eu venho sofrendo dessa dor perdendo noites de sono e após assistir o vídeo e fazer o primeiro exercício acompanhando eu já sinto uma melhora, obrigado por me ajudar e ajudar todas as outras pessoas que também sofrem pelo mesmo sintomas, que Deus te ilumine sempre 😇🙏 Dr. ❤️

Exatamente 4 dias depois de fazer como a Fisio Marcelle ensinou não sinto mais nada. E olha que o ciático me torturava há uns 20 anos. 5 anos depois de publicar esse vídeo, ela deve estar mais alegre e divertida. Gratidão pela sua existência e graça querida ❤🌹

Gente eu não acredito nisso eu melhorei 100% estou sem dor Neuma 😭. Por anos sofri com essa dor tomando muitos remédios e um simples exercícios pronto não tenho mais dor muito obrigada a médica desse vídeo mudou a minha vida Deus te abençoe

Gente, facam esse exercício!! Fiz tres vezes e fiquei quase 2 anos sem crise no nervo ciático. A dor voltou fraquinha agora, e eu fiz o exercício de novo e logo de cara melhorou 80%. Eu simplesmente amo esse vídeo, todo mundo que eu conheço e tem dores na lombar, eu peco pra assistir a essa aula. Essa mulher, é uma profissional e tanto. ❤

Eu nunca vi um video tao bem explicado e sem enrolação como esse. Parabens.

Nossa!!! Você me Salvou!! Acabei de fazer esses exercícios e estou me sentindo bem melhor. Déz de Domingo estou com a síndica inflamada. Pensei que ia ficar assim por muito tempo. Orei a DEUS que me curasse desse Mal e que mandasse SEU ANJO RAFAEL me tirar toda dor que estou sentindo. Não gosto de tomar ANTFLAMATORIO. Então ele me mandou Você. Obrigado viu ! E que JESUS CRISTO TE ABENÇOE SEMPRE.

Só da maneira otimista que passa pra gente os exercícios, já melhora o ciático , coluna.,.psicológico, obrigado...

Boa tarde estou com nervo ciático muito enframado no quadril esquerdo e batata da perna queima não estava conseguindo nem andar e dirigir piorou. Já tinha tomada ejeção e feio acupuntura. Más dor persistia. Hoje assisti seu vídeo e fiz exercícios e foi como tirar dor . Nossa só tenho agradecer por esse vídeo estou bem melhor. Vou fazer todos dias. Sou Edson Barbosa de Santa isabel-sp.

Muito obrigado! Eu estava quase há 2 semanas com dores na lombar, não conseguia nem me mexer direito. Isso apareceu do nada. Estou fazendo já tem 5 dias esses exercícios do vídeo, melhorei bastante. Só faço umas duas vezes durante o dia e já me sinto bem melhor. Antes eu estava até passando gel para fazer massagem e tomando medicamentos para dor e não dá de passa. Mas com os exercícios passou bastante. Vou continuar sempre fazendo os exercícios.

Já tem uma semana q não consigo dormir de tanta dor na perna, assim q assisti o vídeo, fiz os exercícios e já me sinto muito bem, estou indo dormir agora com a certeza q não terei dor. Gratidão

Que maneira maravilhosa de passar tranquilidade e otimismo para quem geralmente não está numa das melhores semanas para estar procurando por esse assunto.... Muito obrigado, Deus te abençoe; a simpatia/leveza dessa moça ajuda a dar ânimo de tentar melhorar, e o conteúdo do vídeo é excelente e esclarecedor, obg

Maravilhosa. Amo as suas orientações. Em 2021, descobri que estava no estágio inicial de dor no ciático, pois nesse período ficava muito tempo sentada, ministrando aulas remotas (pandemia). Então, precisei recorrer as medicações, exercícios fisioterapicos e principalmente, mudei a minha rotina de exercícios na musculação. Graças a Deus, fiquei livre das dores. Com quase dois anos, nesse mês de março de 2023, fui surpreendida com uma crise. Agora estou usando as técnicas aqui apresentada no canal e com um dia de prática de exercícios, já me sinto bem melhor. Muito obrigada por acolher a todos com atenção e ensinamentos! Deus abençõe❤️🙏🏻

Gente, o negócio é bom mesmo! Tive uma noite tranquila, sem dor. E só fiz ontem. Obrigada ! 💋

Impressionante! Acabei de sair de uma crise de ciático com esses exercícios. Hoje já tinha chorado de dor. E olha que já fiz dois dias de pilates essa semana. Muito boa essa moça

Preciso te agradecer por esse vídeo, estava sem andar e só me levantei após fazer esses exercícios, nenhum médico conseguiu me ajudar. Deus te abençoe sempre 🙏

Vídeo maravilhoso, curto, objetivo, direto, didático e com solução sem propagandas. Parabéns pelo ótimo trabalho e gratidão!!!!

Boa tarde! Porque não vi esse vídeo antes!!! Esses exercícios trouxeram a alegria de meu esposo novamente logo na 1° sessão de exercícios, estou seguindo a risca junto com ele, muito obrigada Deus abençoe sua vida!! Inacreditável!!! Mas funciona mesmo!

Esse vídeo é utilidade pública!! Tinha que passar na tv em horário nobre. Parabéns.

Esses exercícios mudaram a minha vida e eu estou muito bem agora! Obrigada ! Eu já estava desesperada de dor ,foi a única coisa que adiantou 🙏

Nossa Moça que Deus te ilumine sempre,completei duas semanas sem falhas desses exercícios e mão sinto mais muita dor quando estava antes nada , não estava conseguindo dormir direito até muito obrigada mesmo

Vou fazer agora, Deus me ajude. E pra vc moça do vídeo, que MARAVILINDA!!!

Sou humorista, tinha um show hoje e não aguentava nem levantar de dor no ciatico,fiz os exercícios e em questão de minutos já melhorou ! Obrigado pelos ensinamentos ! Canal sensacional !

Faz mais ou menos uns 2 anos atrás senti muitas dores na nas pernas não insegura nem levantar. Fui no meu médico e ele disse que era nervo cístico mandou fazer fisioterapia daí resolvi primeiro procurar ajuda no KZfaq daí encontrei esse vídeo maravilhoso que salvou a minha vida. Agora estou de novo com problemas mais não muito forte . Daí lembrei desse vídeo e acabei de fazer os exercícios. Alívio. Parabéns e muito obrigada. Helane- Suíça 🇨🇭

Um mês sentindo dor ciática, idas as emergências, tratamento com corticoide injetável, nada adiantou... após todo esse tempo, vi esse vídeo, graças a Deus, e a essa maravilhosa profissional, iniciei esses exercícios e estou praticamente curada. Obrigada querida. Que Deus te abençoe sempre .

Que maravilhosa vc q Deus te abençoe sempre sofria muito fiz os exercícios com seção de três vezes não dormia três dias já sumiu não sou disciplinado em fazer duas semanas ou um mês mais quando faço exercícios físicos e conto faço esses exercícios no outro dia acordo inteiro Deus lhe abençoe pois muita gente q conheço gasta só dinheiro com consulta e remédio sendo que essa é a verdadeira cura pq não tira só a dor mais trás cura resolve o problema parabéns

Voltando aqui mais uma vez para relembrar os exercícios que aliviam e muito a dor ciática... terceira vez em 1 ano que essa dor aparece...

Excelente!! Além de bonita e simpática, é muito comunicativa e sabe transmitir a sua mensagem com muita simplicidade e objetividade!!! Parabéns!!

Primeira vês que eu vejo alguém vir dar um recado ou encimar algo sem pedir para dar joinha ou se inscrever nó canal amei uma simplicidade e simpatia gratidão axé 💖

Deus abençoe a Sra, me ajudou demais, podem empenhar pessoal, ajuda muito, seis meses lutando com dores, hoje não sinto mais nada, glória a Deus e q Ele abençoe a Sra.

Que moça maravilhosa,simpática,divertida,umidade,e encantadora,enfim eu passaria o dia todo só vendo os vídeos dela,parabéns por ser essa pessoa extraordinária..

Continue assim! Ajudando! Alfredoooooo! agradece a essa moça! Ela tornou o dia de quem assistiu esse vídeo, muito melhor!

Obrigada demais por esse vídeo. Me salvou de uma dor ciática ainda em estágio inicial. Excelente !❤️🙏

Maravilhosa! Show perfeito parabéns pela aula esses exercícios fez milagre, que Deus continue abençoando ricamente seu trabalho com muito sucesso ❤

Que encanto de doutora!!! Super didática, alegre e carinhosa! E como funciona! Obrigada!

Dra. Marcelle, sofri uma lesão na L4 a uns 9 anos, desde então minha coluna trava que eu não consigo nem andar, sentar ou deitar. Não é sempre mas uma vez por ano sinto esse impacto. Vou tentar fazer os exercícios de fortalecimento que você fez um vídeo também. Pessoas como você é que o mundo precisa, o compartilhamento de informações e do conhecimento. PARABENS

Vc foi enviada por Deus no momento que mais precisei de ajuda, seu vídeo é perfeito, em três seção já me sinto bem melhor, Que Deus abençoe sua carreira,muitíssimo,

Uma bênção, inacreditável a diferença, após fazer o exercício. A dor horrível, que tira a pessoa do eixo, praticamente desapareceu. Estou fazendo há 2 dias. A dor só aliviava com medicação e bolsa quente. Gratidão!!

Estou melhorando muito com esses exercícios. Há que fazer e acreditar. Eu ñ conseguia nem levantar da cadeira. Gratidão

Quando descobri esse vídeo a uns 2 anos atrás mais ou menos eu não estava conseguindo andar,(graças ao nosso bom Deus que concede a sabedoria ao homem para ajudar outros homens)melhorou como por um milagre.

Excelente profissional, e com muito bom humor! Super simpática e explica muito bem! Parabéns! Obrigada!

Você é ótima. Mesmo que não resolva, já valeu a pena. Sua alegria e contagiosa

A primeira vez que assisto você, além de ser muito inteligente e prática é uma doce mulher. Tua fala,tua maneira de expor é sensacional,sucesso pra ti e que Deus te abençoe. Abraços.

Que moça simpática, esclareceu tds as minhas dúvidas e sem falar na aula para ajudar melhorar esta dor chata. Parabéns pela iniciativa

Funciona muito, sempre que ataca meu nervo ciatico faço esses exercicios e aliviam muito a dor e o desconforto 🙏😊

Parabéns Dra, estava sentindo muita dor e ao fazer os exercícios já me senti melhor.

Vc tem meu respeito!!! Já estava ficando louca de tanta dor..

Ola boa tarde. Minha esposa estava desde ontem com nervo siatico inflamado . Aí vi sua aula umas duas vezes em seguida fizemos o exercício .passou mais uns 5 minutos tá sem dor nenhuma. Obrigado pela ajuda foi excelente aula !!

Querida doutora, muito grato e seja muito feliz em seu trabalho.

Muito bom, nos primeiros exercícios a dor já sumiu. Obrigado por ensinar estes exercícios tão simples e de grandes resultados imediatos. Gratidão.

Nossa, estava a semana toda com crise de dores no ciático. Nenhum remédio dava jeito. Fiz os exercícios que você indicou e a melhora foi significativa. Muito obrigado!

Esse vídeo mudou minha qualidade de vida!! A primeira vez q senti foi após uma partida de futevôlei, foi assustador, tenho 39 anos e desde os 34 deixei de ser sedentário, mesmo assim pode acontecer, tomei duas injeções de corticóides em menos de uma semana e não senti alívio nenhum, fui a uma consulta com ortopedista, tomei anti-inflamatórios, não aguentava abaixar nem pra amarrar o cadarço do tênis, depois de pegar essas dicas aqui passei a sentir a melhora imediata e depois voltei totalmente ao normal, voltei a jogar futebol, me abaixar e etc.. Em outra crise q tive (por ter abandonado os exercícios aqui ensinados) não tomei nada de remédio, dois dias fazendo os exercícios e estava curado novamente!!! Obrigado Dra..Hj tenho minha rotina normal, tendo adicionado essas dicas às minhas outras atividades físicas q faço há anos!!! As vezes tô com preguiça e faço até deitado na cama antes de dormir!! E funciona, rs!!! Tenho um cinto em cada cômodo da casa agora, rs!!

Que encanto de Doutora!!!Super didática, alegria e carinhosa!E como funciona ! obrigada

Marcelle, você é uma pessoa linda, simpática e que passa uma energia positiva maravilhosa. Parabéns e muito obrigado.

Bela e competente que simpaticamente ensina impecavelmente,a nos curar!

Parabéns pelo seu jeito simples e carinhoso de explicar, passando otimismo. ❤️

Eu estou com uma dor terrível já faz 20 dias...acabei de fazer alguns dos exercícios comecei com muita dor e dificuldade mas à medida que fui fazendo senti um grande alívio inclusive ficando sentada e para me levantar. Irei fazer todos os dias muito obrigada Deus abençoe o seu trabalho.

Bonita, charmosa, psicóloga e baita de uma profissional. 👏👏👏🍀

Mãezinha está sofrendo muito com tantas dores já tomou tudo quanto é de inflamatório injetável, relaxante muscular... estou vendo essw vídeo para ajudar ela a fazer e creio em nome de Jesus que ela vai ficar boa! Voltarei aqui pra contar o resultado e já de antemão agradeço muito a esse anjo enviado por Deus pra nós ajudar!

Vi esse vídeo depois de uma noite toda em claro, com muita dor no ciático e lombar. Fiz os exercícios ao amanhecer o dia e já estou trabalhando bastante aliviada. Você é muito boa!! Deus lhe abençoe!!

Maravilhosa, fiz uma vez os exercícios e senti uma melhora incrível !!!!!!!!!

Gostaria de compartilhar, agradecer e parabenizar a doutora pelo vídeo didático com exercício de alongamento salvador. Estava desesperado com uma crise que estava atrapalhando muito a quantidade de vida, sentindo dores direto. Fiz os alongamento, e tive o resultado quase que imediato, agora estou bem. Obrigado! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Nossa.... Parabéns, Deus te abençoe! Fiz só uma série dos exercícios e já alíviou muito as dores! Muito obrigado...

Deus te abencoe, teus ensinamento funciona 100%, parece um milagre, muito obrigado, vc e ungida por Deus, continue assim , certeza que vc ja ajudou milhares de pessoas com esses ensinamento, parabens pela iniciativa.muito obrigado.

Resolveu meu problema melhor que medicamento, parabéns pelo profissionalismo

Que bom que achei seu vídeo, vou ajudar meu esposo que nem dorme direito com tanta dor. Que Deus te abençoe! 🤗

OBRIGADO POR COMPARTILHAR CONOSCO.PESSOAS IGUAL VOCÊ SÃO UMA BENÇÃO.

Começando a fazer os exercícios !! Muita dor no ciático !! Que Deus continue abençoando sua vida sempre Doutora 👏👏👏

Obrigado, tenho 72 anos e melhorei muito, depois dos exercícios que você ensinou, muito obrigado !

Doutora que luz você foi hoje na minha vida, estou no meio de uma crise

Doutora, me assustei, que impinei de alegria, quando vi este vídeo. Só em lhe ver, já me sinto muito curada. Medica amada. Jesus ti cubra com salvação, em toda a sua vida. Um forte abraço.

Bom dia amei os exercícios que a fisioterapeuta indicou da dor ciática. Desde o dia 19/1/2019 até 25/1/2019 sem andar fazendo tudo em cima da cama ,nossa eu fiquei chocada com essa situação. Fui ao ortopedista e ele descartou cirurgia amém, receitou 10comprimidos pra tomar por dez dias de 8/8 há, também três injeções pra serem aplicadas de 3/3 dias e por último 20 seções de fisioterapia justamente nessa região lombalgia. O problema é que eu não posso pagar as seções... entao eu coloquei pelo posto de saúde mais só no final do mês é que provavelmente terei uma resposta. Então foi onde minha filha sugeriu procurar um profissional com os mesmos objetivos ou aproximadamente pra não ficar com os nervos rígidos .estou fazendo e estou amando obrigada.

Obrigada, simples e esclarecedora. Pra mim foi a glória imediata, que sigo todos os dias. ❤

Muito boa e prática as orientações. Obrigada doutora. Você além de profissional, passa muita simpatia. Parabéns ❤

Marcelle, sou muito grato pela suas dicas e vídeo! Tive dores terríveis mesmo sendo atleta e hoje estou muito bem. Levou aproximadamente um mês esse processo. Muito obrigado!

Hoje meu primeiro dia, sentir um alívio maravilhoso! Quase trinta dias com dores no ciático. Essa fisioterapeuta é realmente abençoada..

Esses exercicios simplesmente mudaram minha vida. Nunca mais sofri com crises do nervo ciático. Muito obrigada!.

Já tive dor no ciático. É de chorar de dor. Depois de ver esse seu vidio passei a fazer esses exercícios quase todos os dias. Passei o vidio pra minha irmã ela tmb está fazendo os exercícios. Muito obrigado 👏🏻

Muito obrigada dotoura👏👏👏ja estava partindo para 5 dias com dor no nervo ciático. Quando abrir esse parece que tinha sido para mim. Tinha ido para a upa no RJ e me aplicaram 2 injeções e me deram so a receita porque remédio de 3 não tinha nenhum kkkk Já estava ficando com medo pois só ficava deitado repousado Imediatamente comecei os alongamento ufa. Logo a seguir ja estabo sentando na cadeira e andando quae normal.Nossa voçe foi um anjo enviado por DEUS👍👏👊muita gratidão .

Que maravilha,só sabe do que se trata quem sente.Muito obrigado.

Ótimos exercícios, pra mim serviu na primeira vez e é por que já tava com 1 mês já de nervo ciático inflamado. Adeus dores 🙏🙏🙏🙏

Muito bom esses exercícios, graças a Deus, mim tirou de uma crise ciático de 26 dias, parabéns.

Muito obrigada. Há anos sofro com dores na lombar, estou fazendo diariamente aliviou bastante

É o melhor vídeo no KZfaq que explica com clareza e objetividade sobre esse tema. Tem uma boa qualidade de imagem, som e roteiro. Tem bons exemplos de exercícios e alongamentos. A Fisioterapeuta explica muito bem sobre como tratar, foi exatamente o que meu medico e fisioterapeuta recomendaram e estou melhorando a cada dia.

Eu tinha uma dor no braço insuportável não sabia mais oq fazer até q um belo dia o senhor me apresentou esse doutora e com os exercícios que ela ensinou eu fiquei boa🙌🥰😘

Maravilha! Gratidão pela ajuda e que Deus ilumine sempre seu caminho ❤️

Adorei você! Ótimas dicas com muita simplicidade. Porque nunca encontrei um médico assim? Obrigada.

Adorei esses exercícios, são maravilhosos.Obgda dra.por cuidar tão bem de nós.🌹

parabéns pelo empenho e dedicação no seu vídeo comecei hoje mas acreditando que vc é muito positiva e vou ficar bem Deus nos abençoe

Vídeo que já me ajudou e hoje recomendei pra duas pessoas, e salvei para poder recomendar a mais pessoas. Parabéns e obrigada por compartilhar 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼

HOJE EU NÃO ESTAVA AGUENTANDO MAIS DE DOR NO NERVO CIÁTICO, TOMEI VÁRIOS MEDICAMENTO E NADA, MAL PODIA ANDAR. GRAÇAS A DEUS, VI SEU VÍDEO E RESOLVI ASSISTIR. O RESULTADO FOI SURPREENDENTE. AS DORES FORAM EMBORA COM OS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO. MUITO OBRIGADO DOUTORA MARCELLE, QUE DEUS TE ABENÇOE E CONTINUE TE DANDO SABEDORIA. Antonio Martins.

Minhas pernas estavam doendo tanto que eu estava andando mancando o médico indicou hidroterapia e acupuntura . Tem sido muito bom. Vou complementar com esses exercícios também. Gratidão.

Esse vídeo de vocês me salvou 🙏🏻 me fez sair da cama mesmo com dores. Fiz os primeiros exercícios de alongamento que surtiram efeito quase que de imediato, já consegui me levantar da cama para as tarefas do dia. Vou prosseguir nessa pegada, sei que preciso eliminar peso, me movimentar também. Mas esses alongamentos são um milagre... Deus abençoe esse canal. A doutora, a todos vocês por essa ajuda gratuita. Gratidão 🙏🏻

Muito obrigada por esse vídeo tô quase enlouquecendo com essa dor ,.Que Deus te abençoe e ilumine sempre os seus caminhos 😘💯♥️🥰