Doctor gracias por la información, soy prediabetica y antes comía mucho pan hasta 4 panes por semana, llevo 4 meses sin consumir pan ni sodas ni nada de harinas y he visto un cambio en mi he bajado 30 libras y mi salud a mejorado

Que Maravilla Doctor, con usted aprendo todos los días. Gracias. Viendo su vídeo me puse a buscar en Internet Pan de Avena y me salió Las Recetas de Gri, esta Señora es Argentina y vive en Brasil, ya he hecho muchas recetas de Griselda y todas son Fabulosas!!! No es que le hago propaganda porque no le conozco pero es la mejor. La receta el título está en Inglés pero el vídeo está en Español. Aquí les comparto. OAT BRED and SEEDS, Without Oil, HEALTHY AND VEGAN, For Sandwich For Breakfast. Recetas de Gri… Dr. Le va a encantar esta receta. Reciba un gran saludo de una Compatriota.

Doctor le sigo mucho!. Me gusta su pasión por ayudar y aportando todos los datos científicos significativos!. No quiere que abusemos de lo que no nos conviene en exceso, para bien de nuestra salud, pero no desprecia lo que pueda alimentarnos saludablemente!. Muchísimas gracias!👍🙏♥️🙏🫂🙂🙂🙂🙋‍♂️ desde España 🇪🇦.

Qué pasa con las personas qué Somos Diagnosticado cómo Celiacos.qué No podemos Comer Pan común y Silvestre....Los celiacos comemos Un pan hecho de arroz, mandioca y maíz..... espero su respuesta por favor gracias nevenka... desdé 🇨🇱

Tremendo educador! Dios le bendiga ❤

Tan bello como explica de claro.dr eres un tesoro para el ser humano ojala te apredien los que te rodean 🎩🎩me quito el sobreo ante usted que DIOS te siga bendiciendo 🙏🙏🙏🙏

Excelente eso es lo que yo hago mi pan integral de granos rico en fibra yo no me llevo de nadie porque nosotros necesitamos consumir fibras muchas bendiciones 👏🏻

Hay Doctor es que no hay nad Mas rico que Un Panecito Con Chocolatico un Pan frances y si tiene un pedacito de queso que delicia. l Fibra es tMbien buen pero un panecito y chocolatico que delicia

Gracias Dr por su charla soy hipertensa me prohibieron el pan blanco, las harinas aprendí algo más en su información

Buenas tardes Doctor por todas la information de todo los alimentos Dios lo bendiga por ser un Doctor en darnos consejos para la salud 🙏👍👍✌️✌️🙋‍♀️🙅‍♀️🫡🥕🍆🥑🥖🥖🧄🥦🥬🥬🫑🫑🫛🫛🥬🧅🧄🍄🥜🫘🫘🌰🫚☕️☕️🍍🥭🥝🫐🍓🍒🍑🍐

Gracias DR 🎉 aunque el arroz integral ni el parboiled no los compró porque por todos lados han dicho que contienen muchísimo arsénico 😢

Woow. Eres un máster único. Te Felicito.

Gracias doctor, por Su maravillosa explicación, muchas bendiciones en Cristo Jesús 🙏🙏

Muy cierto. Hace un mes comencé a preparar mis pancitos caseros con salvados, harina integral , germen de trigo, avena, semillas etcétera, miel de abeja. Por problemas de salud. Me cambió la vida. Los triglicéridos en 2 semanas, en los análisis de control. Dieron como resultados, antes era de 126 y ahora de 62. En solo dos semanas. También en un mes, bajé 8.5kg Tenía la presión alta elevada, sigo medicada igualmente. No consumo sal, nada de grasas( solo aceite de oliva)con las comidas, limón, ni gaseosas. Nada de lácteos. Gracias por explicar. Ya compartí el video.

Muy buena orientación, muchas gracias por compartir, Dios le bendiga

Excelente doc 👌

Gracias por educarnos e instruirnos de como debemos alimentarnos sanamente!!! Son unos genios!!!

Gracias Doc por esa forma tan sencilla y didacta de enseñarnos que lindo Dios lo bendiga

Excente su explicación doctor es UD. Un experto en su profesión , felicitaciones

Hola. Como está UD? Gracias, me encantan sus charlas, aprendo mucho y lo explica muy sencillo. Gracias!😊

Bendiciones 🙏 mu estimado doctor Albuja

Yo lo veo diario sus videos muy buenos doctor Dios lo bendiga 🙏 lo veo desde coatzacoalcos veracruz mexico🇲🇽🇲🇽

Gracias por su valiosa información Dr 🎉

Buenas tardes Dr. Gracias por compartir salud con todos nosotros

Gracias ♥️ 🌹 Doctor bendiciones desde Perú gracias por trasmitir sus Recetas 🙋👏👏👏

Grasias por dar ese consejo soy diabetes y desde que sigo sus consejos e mejorado bastante ❤mis saludos para usted

Sin duda !! Este doc...SABE LO QUE DICE!!!!UN GRANDE!!!!MUCHAS GRACIAS DOC.DESDE URUGUAY..

Dejar el pan es más dificil que dejar el tabaco

Gracias Dr.usted es un maestro!!❤

Saludos desde Colombia excelente contenido información muy importante

Muchas gracias por compartir tan buena información 👍👌

Buenos Días Doctor. Saludos desde California. Gracias por compartir sus vídeos.

Gracias Dr. gracias por compartir información importante gracias

Doctor me súper encanta como explica todo ❤ le pone mucho sazón a todo 🙏🏻👍

MUY AGRADECIDA POR TAN VALIOSA INFORMACION.....❤

Muy claro doc.❤😂

En verdad el que save save y eso nadie se lo quita

Gracias por compartir. Interesante. Agradecido.

Saludos Dr gracias por su invitación bendiciones

Dr me enxanto su explicacion.Dios lo bendiga

¡Muy claro y didáctico! Gracias doctor.

Gracias doctor Muy cierto

Dr. gracias por la información, la teoría nos ayuda, ahora a nosotras nos toca practicar. Dr. nos puede darnos la receta como hacer el pan sano, yo también como mucho el pan, eso viene ya de mis padres, que siempre acostumbramos para el desayuno, ya sea con queso, aguacate, miel, etc, etc.

Hola doctor....desde España.... Tengo colitis ulcerosa. Habla mucho de la fibra soluble e insoluble.... ¿Como paciente de colitis ulcerosa puedo tomar las 2 fibras? ¿Puedo tomar avena? Cuando la cocinas la avena y la dejas enfriar en la nevera dice usted que así se convierte en almidón resistente. Mi pregunta es ¿ El almidón resistente estriñe? Gracias

Saludos doctor desde Venezuela 🇻🇪 me gusta muchooo sus secciones educativas.

Doctor excelente explicación 😊😊😊😊😊😊

Dr se le olvidó decir al final del vídeo que como conclusión debemos consumir Pan de Masa Madre. Yo lo reemplazo por Maiz Tostado.

Doctor muchas gracias siempre muy explicito

Gracias Doc❤

SALUDOS. DR. ALBUJA. MUCHAS GRACIAS POR HABLARNOS CLARO. EN LOS INTESTINOS. SI NO HACEMOS LO CORRECTO. DIOS LO BENDIGA POR SIEMPRE. 😇🙌👏🙏

Hola Doc yo tengo 81 años ago muchos pan d arina integral sin sal soy ipertenso m siento muy bien también como arroz integral muy bueno sus programas mi sldos d Bs As

Excelente mente explicado👍

Hola alguien puede pasar una receta de este pan muchisimas gracias

😊muchas gracias excelente explicación me encanta Dios le bendiga , por ser tan sencillo en su forma de explicar 😊

Gracias gracias gracias por existir dr. Bendiciones para UD 🙏🫂😇......

El mejor pan, el de masa madre,👍🏼

cual video es el segundo bloque dr resien me suscribi a su canal.

Doutor o Sr é um gênio,belíssima explicação,saudações Brasileira.

Hola Dr. Y como sabe uno si tienen las dos fibras???😊

Muchas gracias Dr. Ya entendí con razón es tan carísimo ése pan jaja

Buenas tardes Dr. Yo soy alérgica a la comida Hantistaminica , no sé ahora ni que comer , me encuentro enferma y triste 😞 Nos puede dar recetas saludables bajas en Histamina ??? Por favor 🙏🏻 Gracias

❤❤ Excelente video doctor

Jajaja,el Dr aguja hoy me hizo reír está muy buena su explicación me cae bien,siga así gracias 😂😂

El Doc es un HEROE! GRACIAS! Un abrazo hn@s desde China. Transforma tu vida ya! Aprende y aplica, no esperes mas! TU PUEDES!

Saludos doctor grasias por enseñarnos a comer sano saludos desde Villahermosa Tabasco México

Si lo dice es el pan de masa madre buscar en Google y hay opciones dónde venden bueno aquí en Ecuador Quito

Bendiciones❤

Dr gracias por sus conocimientos. Un saludo desde España.

Muchas gracias Dr Marco saludos desde México perdón Dr y el pan de maíz nos hace grasa en el hígado y sube la glucosa xfa kiero saber DIOS le Bendiga grandemente y le siga dando conocimientos saludos a su ekipo😊😊😊❤

Doctor usted me encanta como hacer ese pan donde buscar como hacerlo siga orientado toda su sabiduría gracias y bendiciones 😘

Gracias, Dr. uste recomendaría el psyllium whole husks junto con los alimentos. Gracias

Muchas gracias doctor 😊por su aportacion a la salud

Dr,donde puedo encontrar pan de masa madre en California????

Hola doctor, disculpe por mi pregunta le rrogaria k hable sobre fenogreco. Gracias

Que pan entonces Doc gracias

Dr soy Ana Rosa Gómez quiero la receta del pan que guste indica gracias

Súper buena explicación doctor. Bendiciones

Buenas noches Dr., y entonces los que comemos pan sin gluten, cual masa madre deberíamos de usar para ser el pan sin gluten..? Yo a veces no siempre hago pan de lentejas o de garbanzos, o de avena.. esa como sería para que haya fibras en esos panes.?

Doctor dónde está campanita para seguirte x favor Muchas gracias x su valiosa información Dr tiene un wspt Para comunicarme personal y una cita x favor de salud

Doc. quiero comer pan, tengo hipotiroidismo. me encanta el pan pero me hace super mal, el blanco. cual debo comer?

Jajaja que gracioso dice lss cosas muy cuertas por cierto muchas gracias por tan interesante informacion y tannexplicita😅

👋Holaaa!!!Hermoso mi Doctor, te quiero muchoooo!!! Quisiera saber que efectos tiene la leche en polvo, tal como leche Nido y leche Klim🤗😂👍👏🙏🏻

Saludos desde Cordoba🇪🇦🙋👏👏👏

Hola Dr saludos desde México comí avena con manzana verde y al día siguiente se me subió la glucosa

Dios lo bendiga.

El pan de Ezequiel cumple con las cualidades de fibra que menciona el doctor?

Doctor que pasa con el gluten y cual es la mejor harina. Yo tengo harina de senteno para hacer el pan.

Que piensa de los cereales modificados doctor? , como el trigo y la avena.. Osea los transgenicos..

Quie sabe si el pan pita es sano

Le faltó decir que alimentos tienen solubles y los que tienen insoluble

Saludos, bueno hay pizza de masa madre , entonces es comida saludable?

Dr. Cuál es la fibra soluble y cuál es la insoluble?

Dr. Me puede ayudar? Tengo dificultad para tragar. Cuando tomo clonzacepam que me reseta la siquiatra, me ayuda pero cuando no lo tomo sigo igual. Tengo reflujo y al parecer problema de fobia que no ne permite trabajar?

Al final no supe cuál era el pan más saludable

Lo único una sugerencia en el letrero que pusiste para representar cada fibra. Lo colocaste al revés. 😅

Mi masa madre es agua y harina gmo free solamente

intemperie

No entiendo lo de la avena pongance de acuerdo unos disen k es dañina k no sirbe para nada y otros k si es buena a kien le creemos Dios ayudanos danos sabiduría amen 🙏

Y cuál es la fibra que le quitan al pan?

Yo lo congelo y no me hace daño