굉장히 부지런하시네요~^^ 영상보고 저도 오늘하루 화이팅하렵니다~!! 영상에 나온 샌드위치 꼭 한번 해 먹어봐야겠어요~^^

더 건강해지시는것같아요 멋져요 건강하게 맛나게 나를위한 투자 굿굿입니다!!바질 진찐 최고죠 화분에 여럿키워 저두 작년 12월까지 알차게 먹었거든요~~

오호 기다리던 샌드위치랑 식단 영상이 올라왔네용ㅎ 아껴서 봐야겠어욤 😊

다이어트레시피 정말 감사합니다^^ 샌드위치 만드는솜씨가 최고에요~~~ 몇번씩 돌려보기하며 레시피 적어야겠어요~~ 군침돕니다^^

영상으로 레시피 공유해 주셔서 감사해요. 건강한데 맛까지 있다니 금상천화네요. 유리창 청소도 도전해봐야겠어요❤❤

샌드위치 레시피 기다렸어요😊 감사합니다 몸무게 감량하신거 축하드려요🎉

다이어트 식단 레시피 너무 좋아요❤

다이어트레시피 감사해요~^^저도 결혼반지끼면 예전엔 쉽게빠졌는데 이젠 살에 파묻혀있네요😂😂젊을땐 쉽게뺘지기도 잘하더니 나이가 한살한살 먹으니 이건뭐 노력없이는 약간의 빠진걸로는 티도안나더라구요~!! 다음영상도 기다려지네요~❤❤

너무 깔끔하시고 샌드위치 미치게 맛있을거 같아요..아는 지인이었음 얼마나 조을까

너모나 좋은 이모네요🫶🏻 크...진짜 두달을 대단해욤!!!! 응원해요🩷

이번 영상은 내카톡에 공유해놓고 계속 재방해야겠어요~ 456살맘님의 밝고 긍정적인 모습의 영상보면서 저도 힘내봅니다~^^

영상 볼때마다 느끼지만 맘님의 샌드위치는 정말 먹고픈, 맛있고 건강한 레시피 같아요 영상으로도 건강한 에너지가 느껴진다니까요 ㅎㅎ 삼둥이들도 엄마사랑으로 넘 예쁘게 자라고~ 오늘도 힐링하면서 잘 보고 갑니다 해피데이~ 맘님^^♡♡♡

부럽습니다.. 저는 빠지지가 않네요 ㅋㅋ 포기하고 살고 있습니다. 건강한 몸에 건강한 살림 늘 응원합니다.

😊😊 제가제일 조아하는 브이로그예요

저도 최근 456맘님따라서 아침 채소과일식 시작했어요. 남편도 같이^^ 먹기싫어하던 남편도 이젠 맛은 생각지않고 건강을 위해 먹네요. 부지런한 님 덕분에 저도 자극받아 건강한 식생활 시작했어요~^^ 앞으로도 쭉 해나가자구요^^ 화이팅!!!!

다양한 샌드위치 감사합니다. 건강한다욧 성공 ~ 최고네요. 레몬즙은 어떻게 만드신건지? 자동 후추통 정보 부탁요

샌드위치 레시피 좋네요. 따라해볼게요.

너무너무 잘 봤어요 사모님🩷 저도 똑같이 한달째 도전중인데.. 1키로만 빠졌어요🥲 저는 저녁을 6시가 되너야만 먹어야 하는 스케줄이라, 저녁 6시경부터 아침을 11시까지 공복 시간을 둬보는데~ 흠흠.. 쪼꼼 좌절이 올랑말랑.. ^^ 그래도 아침마다 cca주스 온 가족 갈아마시고 있어요 :) 통밀빵 하루 한쪽은 괜찮다는 사실을 처음 알았어요. 저 빵 못끊어요😍 아싸! 점심에 통밀빵에 버터 조금 넣고 딸기쨈 쬐~~~끔 넣는 그 맛은.. 감격이에요😍

ㅎㅎㅎ영상 보면서 웃었어요 저도 6키로 감량이요ㅋ결혼반지 끼면서 좀 더 좀 더 하는중요 화이팅입니다. 저도 좋은음식 먹으며 식단하는 중요. 화이팅입니다~~^^

판매하셔도 불티날듯 너무 맛갈스레 이쁘게 잘하셔서 보는내내 감탄하며 보게됩니다 이 모든걸 하루만에 다 완벽히 해내신다는게 너무 대단 존경스럽기까지 합니다 게으른 떵손이는 입이 안다물어져서 반성 많이 하고갑니다 토마토 마리네이드도 맛나서 자주 해먹었는데 건강식 또 잘보고 배워서 해볼수있는건 따라서 해보고싶습니다 모델하우스 집처럼 늘 깨끗이...이건 아직 못따라하겠습니다 ㅠㅠ나중 짝꿍 투병 생활 잘끝나 기운이 좀 차려지면..바라만 봐도 절로 정화됩니다 언니네도 삼남매라니 진정한 능력자 애국자분들 장하십니다 존경스럽습니다 정말 울트라 슈퍼우먼 애국자 삼남매 슈퍼맘님 최고예요 귀한 영상들 덕분에 또 잠시지만 힐링 받고 갑니다 복 많이 받으십시요 자자손손🙏🙇‍♀️👍

오오 다이어트영상 잘보고😂😂😂😂 저도따라해보려구합니다😅😅 한주도홧팅하시구😅😅 3일쉬내요 벌써머리지끈😅😅요

살림하시는거보고도 존경스러웠는데 두달만에 그리 빼시다니 저도 하고 있는데 쉽지않더라구요.늘 영상잘보고 있고 늘 기다린답니다^^

다둥이님 건강식으로 살이 많이 빠지셨네요 축하해요 난 언제나😢 샌드위치 담은 진공용기는 어디제품이에요? 누르기만하면 진공이 잘되나요? 바퀜은 가격대가 있어서 소박한 일상을 담은 영상 잘보고 갑니다 행복한 하루 보내세요

샌드위치 레시피 감사해요^^ 포만감도 제대로일듯해요~~ 영상 잘봤습니다😊

Me encantan tus videos 😍 saludos desde cdmx, ciudad de México,🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

키도 크시고 비율도 좋으세요~~롱다리~~~^^

My friend, thank you so much for all your tips. 🥪☕️❤️🙏🤗

진짜..정말 대단합니다 6키로 넘게 살을 빼다니 앞으로도 쭈욱!!!~~~~파이팅🎉🎉🎉

아고 요리하시는거보고 연륜이 느껴졌는데 아이들이 넘 어려서 놀람요

비트 전자레인지에 살짝 돌리실때 사용한 투명 그릇 정보 부탁드려요 ❤

저도 오늘아침에 77이란숫자를보고선 깜짝놀란사람입니다 거의 7개월동안 1킬로씩 늘었네요 중간에 정지못한 내자신 실망. 오늘부터 시작하려고요 절제력을다시찾고 건강에초점을두고 시작해보겠습니다 님영상 정주행중

잘봤어요~ 아이들 그릇정보조 부탁드려요

영상 저장하고 저도 시작합니다~^^ 발사믹글레이즈 정보좀 부탁드려요~

도움이 엄청되고있네요 저도 작년에 이 영상보고 간헐적 단식으로 2달만에 12킬로 뺐네요~~ㅎㅎ 감사감사 블라인더 브랜드 공유 부탁드립니다~~

첫장면 발부터 날씬해지신게 눈에보여요^^

샌드위치 레시피만 따로 내셔도 너무좋을것 같아요!

Good morning from Bangladesh ❤,love to see your vlog

❤❤

잘 지내셨어요?^^ 456맘님 샌드위치 영상에 저도 주방으로 고고.. 저 디게 게으르거든요;; 오로시 저를 위한 점심 그것도 샌드위치...맛나게 잘 해먹었답니다~^^ 저 요즘 매주 야구보러 가요..삼성라이온즈~ 고속도로 지나 칠 적마다 456맘님은 저기 쯤 사시겠지? 하고 즐겁게 다닌답니다..😊 어느 지역을 가건 그 곳 어딘가 조금은 아는 이가 있다는 게 저에겐 참 따뜻한? 곳이 되고 포근한 맘이 생기는!?..😊😊 이번 주말은 아들녀석 축구시합 때문에 경주에 가요~ 456맘님네는 어린이 날 어디 여행가시는지..주일은 안될테고.. 암튼,주말 잘 보내시고 오는 주도 가족 모두 건강하시고 평안하세요 ~!!

이쁜손 바다를 움켜지실듯 합니다.손 너무 이쁘시네요 ㅎㅎㅎ식재료 보관도. 👍 과일 요거트 담은 그릇도 너무 이뻐요. 처음부터 끝나기까지 건강함물씬 풍깁니다.치즈 저렴딱지 붙어있어서 너무 좋으네요..후추 소금 찌이이익 나오는 기계도 궁금하네요 ㅎㅎ제가 정보가 어두워서 못보던것들 ㅎㅎㅎ.잔뜩이라서 신세계네요.주스도 정성이십니다.병도 이쁘네요.세척도 좋을까요?매번 느끼지만 음식하시는 손 진짜 이쁘세요. 유리창 ㅠㅠ 닦아야 하는데 늘 게으르네요.' 스퀴지? 신기합니다.배러마요?도 많이 등장하는데.. 😆 제가 촌스러운지 ㅎㅎ 뭔가 궁금하고.간만에 높이 높이 싼 샌드위치 이쁜 비쥬얼 완전 최고네요' 찐드기 랩도 너무 유용하네요..사야겠어요 😆 😆 강추라 하시니 믿음이 퐉 옵니다..푸짐한 샌드위치 화려합니다.영양만점이고요~~불고기까지도 아주 맛나보입니다.나오는 메뉴 다 배우고 싶네요 ㅎㅎ 샌드위치 ㅎㅎㅎ 어떻게 저렇게 쌓으시지? 하며 추억돋고 정겹네요.. 치즈 토마토 공주마마 접시에 놓인 메뉴 ㅎㅎㅎ 이름도 잘 않외워지지만.너무 고급집니다.너무 이뻐요 바질자급자족해서 드시는 모습보고 또 하나 배웁니다.한끼의 품위와 맛 건강까지 잘챙겨보고갑니다. 👍

잘보고가요^^ 식빵은 통밀빵 100프로인가요?

Olá Ester , desejo que todos estejam bem e com muita saúde 🎉🎉🎉🎉❤😎🇧🇷🇧🇷🇧🇷

목소리가 안나오네요~~ 목소리 귀엽고 정겹든데ㅜㅜ

도마정보도 알려주세요 😀🙏

포항 호미곶도 경주 소품샵 접시도 모두 정겹네요^^ 카프레제는..증말...간단해보이는데.. 엄청고급져보이네여~ 발사믹글레이즈를 사야하나..ㅎㅎ 조승우 한약사님 유튜브 입문하고 cca주스 주일에 가족꺼 3일치 만들다가.... 업체 주문했습니다.ㅋㅋㅋㅋ 방울토마토 롯데마트 1.5키로 8900원에 파격가라 3박스 샀는데 일주일안되어 온가족이 다먹었어여..ㅎㄷㄷ 방울토마토 박스가 똑같은것같아서... 반가움에 얘기해봅니다.ㅎㅎ

ㅠ 저두 간헐단식중인데.. 요즘 입 터져서 큰일이네요. 세상에 과자는 왜 만들어졌을까요. 원하고 원망하죠~~~ㅠ 오늘도 과자를 참지 못하는 나를 보며 탓하는중~~~~;;

지금 내 몸무게 78키로ㅠㅠ 용기를 내어볼까합니다😅😅 근데 456살 엄마는 키가 크시니...ㅎㅎ 감량 부럽습니다 ❤❤

안녕하세요. 항상 영상 잘 보고 있어요. 레몬즙이 유리용기에 담긴것도 판매하나요? 판매처 알고 싶어요. 저도 구입하고 싶어요.

키가 엄청 크시네요~넘 부럽네요.^^

샐러리랑 사과 등 씻는 양푼은 어디껀가 궁금합니다!

많이 빠지셧네요 키가크셔서 조금만 더 관리하시고 노력하시면 충분히 만족하시고 더 빼지않으셔도 이쁘실것같아요 모든 열심이시라서 응원합니다 ❤❤❤❤

채소과일식 좋아요.. 다 좋은데요..... 전에 막 솥밥하시고 다른 요리들도 뚝딱뚝딱 만드셨던 영상 재미있게 봤었는데 이제 계속 채소과일식 찬양만 나와서..... 저는 좀 아쉬워요😢

와ㅡ넘 잘빠지네요.저도 간헐적단식중인데 두달에 겨우 2키로빠졌ㅠ뭐가문제일까요😅식단보고 따라해볼게요❤

저 에셋인데 셋 맘들은 힘들어서 살 찌는 느낌예요 핑계인지 ㅎㅎ 저두 빼 볼께요

샐러리 스무디 담은 유리병 정보 궁금해요.

올리브오일은 어떤거 드시나요?

운동도 따로 하시나용?

유지하기가 힘듭니다 좋은재료를 평생 먹는다는거ᆢ 눈에 보이는 현실을 다ᆢ외면할 수 없는거 ᆢ

주슈담는 병용기 어디건가요!!

말씀하시는 영상이 좋았는데 다시 진행해 주세용ㅎ😊

저두 간헐적단식 중입니다..한달만에4키로 감량 성공했어요

상생 ✋️ 포항

애들이 남긴 아침밥 끌어다 먹고있었는데..영상보다가 벌떡 일어나서 피프리카라도 썰어왔어요 감사합니다❤

레몬즙도 어디껀지 궁금해요!!^^

사실 다이어트식을 먹기 위해서는 돈이 넘 많이 들어감. 그래서 먹기가 어려움. 채소, 과일값, 치즈, 소스 등등 너무 비싸서 저걸 먹느니 다른걸로 든든하게 배 채우는걸 선택하게 됨.

나도 바질 키우고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ

안녕하세요. 샌드위치 담으신 용기 정보 좀 알 수 있을까요?

이렇게 평생 먹음 살 안찔텐데..그게 안되네요ㅠㅠ탄수중독이 너무 쎄게 와서 매번 실패네요ㅠ

식빵은 어디서 구입하시나요?^^

스퀴지는 어떤제품인가요? 잘못구입해서 실패만 합니다;;

샌드위치 담은 용기 정보 부탁드립니다~

정말궁금한데요 샌드위치 포장하는 랲 이름 알고싶어요 사모님

키는 몇인가요 70키로 안되보이는데요

과일을 너무많이 섭취하면 전부 과당들이라 혈당 급격히 높이고 인슐린 분비하면서 과당들이지방으로 다시 축적됩니다 특히 아침 과일너무 많이 드시네요

금사과