Muito legal ,eu amei ,tenho 70anos

É verdade minha médica me recomendou muito a fazer Pilates ,por isso estou fazendo vai fazer 2 meses e já sinto a diferença no meu corpo, sinto muitas melhoras nas dores que eu sentia antes passei a dormir bem melhor .mais animada com as minhas atividades do dia a dia ..eu recomendo

ótimo tirou minhas dúvidas.

Gente perfeito lindo parabens

Troquei a musculação por pilates. Faço 3 vezes por semana! Comecei agora, e já sinto diferença nos primeiros dias. Desinchei bastante, postura correta e silhueta mais fina. Sem contar que sinto prazer em sair da minha casa para fazer o pilates. Tem um acompanhamento melhor por que o instrutor no máximo só pode treinar 3 pessoas ao mesmo tempo. É um local tranquilo, trabalha não só o corpo, mas a mente. Trabalha muito a ansiedade! Não demonizo a musculação. Mas para quem está procurando permanecer fazendo um exercício e ter seus benefícios, comece pelo pilates. Eu comecei pela musculação e só adquirir sofrimento e tortura pois não tive uma acompanhamento de perto como tive no pilates. Estava fazendo tudo errado e sem trabalhar a respiração.

Muito legal !

estou fazendo é maravilhoso demais melhoras no corpo

Ótima explicação 🌹

TENHO CINQUENTA E CINCO ANOS ,ESTOU NA MENOPAUSA MEUS MÚSCULO DERRETERAM SERÁ QUE POSSO FAZER PILATES?

🥰🥰🥰

Pilatis ajuda a diminuir do no joelho?

Eu posso fazer musculação e pilates?