¿Qué es y cómo puedo estimular el sistema linfático?
El sistema linfático es una parte del sistema inmune y por tanto se encarga de protegernos de enfermedades e infecciones.
Funciona también como un sistema de limpieza y drenaje de los tejidos hacia la circulación sanguínea.
De este modo el cuerpo elimina toxinas, desechos y otros materiales no deseados.
El movimiento continuo del cuerpo ayuda a una mejor circulación de la linfa a través de los vasos y los ganglios.
Por ello, cuando hacemos ejercicio y nos movemos en nuestras actividades diarias no tendemos a acumular líquidos y se reduce la inflamación de los tejidos corporales.
Este sistema también juega un papel muy importante en el control del peso corporal y en cómo el organismo almacena la grasa.
La rutina que ves ahora te ayudará a estimular tu sistema linfático a través de ligeros golpecitos en los puntos principales que ayudan a tu sistema a fluir.
Esta rutina también te ayudará a regular tu sistema nervioso central ya que estimula el nervio vago conectando con tu sistema parasimpático, regresando tu mente y tu cuerpo a un estado de calma.
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Namasté.
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