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Estiramiento de pierna & glúteos | Rutina de 5 minutos

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Fitspiration by Ceci Aguilera

Fitspiration by Ceci Aguilera

Күн бұрын

Clase 405
Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en la parte posterior del tren inferior⏤ piernas y glúteos. . Ideal para complementar al final de tu rutina principal.
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#Fitspiration #CeciAguilera #Fitness #YoDefinoMiCuerpo #TeamQuererSaber

Пікірлер: 68
@07CS
@07CS 8 ай бұрын
Me fascinó el ritmo con el que fluye de un ejercicio al otro, la música de fondo es perfecta tambièn. Es el estilo con el que me conecto. 🙏
@jessicacamacho2144
@jessicacamacho2144 Жыл бұрын
Un día completo más, y me gusto mucho este estiramiento mi Ceci, gracias siempre!!
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡A ti mi Jessi! A seguir dándole. 💗
@jeengomezjpvg
@jeengomezjpvg 2 жыл бұрын
Estiramiento listo 💜 aquí veo que he avanzado en elasticidad
@monicacorderameana9147
@monicacorderameana9147 9 ай бұрын
despues de la rutina de glúteo e isquiotibial de sharp 42 es maravilla puraaa!😍😍😍😍
@betilb4053
@betilb4053 Жыл бұрын
Estiramiento listo Acabe de hacer mi rutina y estaba buscando un estiramiento, ví este y dije vamos a hacerlo Puedo decir que me gustó Gracias por este estiramiento
@marthaavila2891
@marthaavila2891 Ай бұрын
Día 40 Master44 gracias querida Ceci 🌸🌸💫💫💫
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 10 ай бұрын
La sensación que me quedó es como si la sangre fluyera mejor después de la rutina de trabajo y esta de estiramiento en mi segunda vuelta de Master 44😊
@lizbethayala1732
@lizbethayala1732 2 жыл бұрын
Gracias 🙌
@marthaavila2891
@marthaavila2891 10 ай бұрын
Uff que bien se sintió este estiramiento después de la sesión 40 de Master44… sería un delito no estirar. Gracias Cecy 😊🌸🌸
@xanaiortizdiaz1125
@xanaiortizdiaz1125 2 жыл бұрын
Ha sido mi estiramiento favorito, Ceci! ❤
@cindygalvis5055
@cindygalvis5055 2 жыл бұрын
Delicioso estiramiento muchas gracias Ceci
@lourysbm
@lourysbm 2 жыл бұрын
Gracias Ceci! muy necesario el estiramiento rico! 💖
@analidiaaguirre8269
@analidiaaguirre8269 2 ай бұрын
Cómo siempre excelente ❤
@ceciliaramirez806
@ceciliaramirez806 2 жыл бұрын
Ya ise mi ejercicio y mis estiramientos ,cecy pero siempre ago d los tuyos .!👌👏👏
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 5 ай бұрын
Muy buenos y efectivos los estiramientos😊
@eunicesanchez9119
@eunicesanchez9119 Жыл бұрын
Fabuloso ❤❤❤
@AngieLaura_
@AngieLaura_ Ай бұрын
Muchas gracias Ceci❤
@kika_mon
@kika_mon 2 жыл бұрын
Que buen estiramiento Ceci :D
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 5 ай бұрын
No me pierdo el estiramiento después de cada rutina! Ahora en Fierce 40🦵🏼
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 3 ай бұрын
En mi segunda vuelta de Fierce 40 los estiramientos me hacen sentir que nada está en tensión 😊
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness Жыл бұрын
Muy buen estiramiento!
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡Gracias Claudia!
@kathya.h7078
@kathya.h7078 4 ай бұрын
Wow tenia mucho tension en mis piernas, pero ahora me siento mucho mejor
@marthaavila2891
@marthaavila2891 Жыл бұрын
11/42 Sharp que sea una linda semana!
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡A darle amix! Abrazo. 💗
@mirian6234
@mirian6234 Жыл бұрын
Después de mi rutina de starter 16 estos el estiramiento es tan reconfortante, en ocaciones lo salto🙈 pero es increíble cuanto ayuda a la recuperación 🫶🏽, gracias Ceci 💙
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡A darle con todo amix! Gracias a ti, un abrazo. 💗
@marthaavila2891
@marthaavila2891 5 ай бұрын
Día 9 Fierce 40 🌸🌸🌸💫
@dulcineadelt9495
@dulcineadelt9495 Жыл бұрын
Procedo a decir, que agusticidad 😍
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡Eso es chula!
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
Después de la intensidad llegó la relajación 😊🙏🏼
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡Así es Vero! Abrazos. 🙌🏼
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
😊
@analiliacorreamora9002
@analiliacorreamora9002 2 ай бұрын
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
Después de mi rutina de Magic 40💆🏻‍♀️que bien se siente
@samantha5692
@samantha5692 2 жыл бұрын
Estiramiento concluido 🍑🤌🏻
@kaizavala6913
@kaizavala6913 2 жыл бұрын
que calor 🦵🏼
@marthaavila2891
@marthaavila2891 5 ай бұрын
Día 7 Fierce40 🌸🌸🌸🔥🔥💫💫
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
Después de mi rutina de Mighty 60🙌🏽
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 3 ай бұрын
Que rico estirar después de ja clase intensa😅🙌
@marthaavila2891
@marthaavila2891 Жыл бұрын
7/42 🔥🔥🔥
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡Con todo amix! 💪🏼
@marthaavila2891
@marthaavila2891 Жыл бұрын
42/42 Gracias por tanto Cecy! Sharp42
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡Gracias a ti siempre amix! Saludos.
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
😃😘
@marthaavila2891
@marthaavila2891 Жыл бұрын
34/42 Sharp42 😊
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
¡Eso es mana! 💪🏼
@marthaavila2891
@marthaavila2891 6 ай бұрын
Día 42 Master44 lindo día 🌸🌸
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
😊telajadaaa
@ceci_aguilera
@ceci_aguilera Жыл бұрын
🙌🏼💗🙌🏼💗🙌🏼
@imsweetie111
@imsweetie111 6 ай бұрын
Hice esto después de 3 días de descanso, y después de mi rutina de glúteo iz) y 15min de banda. Mie31ene24
@kaizavala6913
@kaizavala6913 2 жыл бұрын
Que rico, termine agotada
@carolg1042
@carolg1042 Ай бұрын
🎉🎉🦵🦵💜
@veronicaguzmanrivasgarcia648
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
Hoy fue mi estiramiento para mi última clase de Sharp 42, que buen trabajo realizamos con Fitspiration 👏🏽🙌🏽💪🏼🦵🏼
@jessicacamacho2144
@jessicacamacho2144 10 ай бұрын
Gracias mi Ceci linda!
@carolg1042
@carolg1042 4 ай бұрын
@carolg1042
@carolg1042 Ай бұрын
🎉🎉🦵💜
@carolg1042
@carolg1042 2 ай бұрын
🎉🦵🦵💜
@carolg1042
@carolg1042 Ай бұрын
🎉🦵💜
@carolg1042
@carolg1042 Ай бұрын
🦵🦵👌
@carolg1042
@carolg1042 2 ай бұрын
❤❤🦵🦵
@carolg1042
@carolg1042 2 ай бұрын
🦵🦵👌
@carolg1042
@carolg1042 3 ай бұрын
🦵🦵💜💜
@marineecruz4063
@marineecruz4063 3 ай бұрын
🫶🏻
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