Esto es CLAVE en tu DORSAL para reventar tus DOMINADAS

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Trainologym

Ай бұрын

Si quieres sentir bien tu dorsal durante las dominadas, te cuento un pequeño ajuste que será clave para reventarlo.

Пікірлер: 17

@LauraFernandes-pp5ob Ай бұрын

Grande Álvaro por más dominadas 🤭😊 besos mil 💘😘

@trainologym Ай бұрын

♥️♥️

@LauraFernandes-pp5ob Ай бұрын

@@trainologym 💘😘

@LaCollita-uv4is Ай бұрын

Ah ya entiendo lo vi mejor y si estaría bien trabajando el dorsal pero creo que causaría aún asi hiper extender la espalda Todo esto dije antes : por si ya al estar colgados la lordosis se incrementa más y buscar aún más extenderse no tendría mucho sentido y hasta sería cansado para nuestros músculos que hacen que la espalda se extienda además de solo el dorsal no?? Creo que eso sería lo correcto no estoy seguro pero viéndolo creo que así estaría funcionando

@LaCollita-uv4is Ай бұрын

Yo creo que solo en agarres cerrados ya que serian una extensión y una adducion no tendría ahí mucho sentido hacer la hiper extensión creo

@emilyoliva1967 Ай бұрын

Gracias ❤❤❤❤❤

@trainologym Ай бұрын

🫶🏼🫶🏼

@steventuch3710 Ай бұрын

Madre mía..... La posición de los brazos es donde dan la " amplitud". L caja torácica está bien lo que ha dicho pero la ejecución no.

@miguelvilla8516 Ай бұрын

El lo está haciendo para dorsales presta atención y te darás cuenta

@geniusgenius123 Ай бұрын

😮

@trainologym Ай бұрын

@AlfredoJoseQuintero Ай бұрын

❤❤😅

@cesarortiz4842 Ай бұрын

Esto vale también para pronas y supinas ?

@zekec.m7579 Ай бұрын

Lo probé en otras ocasiones y si, esta posición por la explicación que dió da una mejor activación dorsal a la hora de la dominada, la hace mucho mas complicada por lo que no me preocupo si no la hago "estricta" como para poder llevar el mentón a la barra. Solo procuro ir hasta donde mi fuerza de la espalda me permita y de ahí progreso

@LaCollita-uv4is Ай бұрын

Yo creo que solo en agarres cerrados ya que serian una extensión y una adducion no tendría ahí mucho sentido hacer la hiper extensión creo