ЧЕТЫРЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КОТОРЫЕ Я ЧАСТО ГОТОВЛЮ. ВКУСНЫЕ, ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ АРХИВА!*

Рет қаралды 994,442

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !

2 жыл бұрын

Сегодня у нас на канале четыре вкусных рецепта из архива. Эти блюда Вам обязательно понравятся.
**************
ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ:
лаваш тонкий 80 грамм -200 ккал
яблоки свежие 2 штуки (360 грамм )187 ккал
бананы очищенные от кожуры 150 грамм -144 ккал
яйцо 1/2 (25 грамм )-39 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ШТРУДЕЛЯ 520 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ШТРУДЕЛЯ 570 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 110 ккал
************
ОВСЯНАЯ ПИЦЦА:
овсяные хлопья 85грамм-306ккал
молоко 3,2%жирности200грамм-120ккал
яйца 2штуки 100грамм-156ккал
соль по вкусу-0ккал
кориандр молотый 1/2чайной ложки-3ккал
куриная грудка сырая 100грамм-110ккал
помидоры свежие 200грамм-30ккал
сыр 50грамм-130ккал
масло растительное 6грамм-54ккал
зелёный лук немного-1ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 770грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 910ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 118ККАЛ,
**************
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА:
лук репчатый 250 грамм-100ккал
морковь 170грамм-68ккал
капуста 550грамм-143ккал
яйца 4 штуки 200грамм-312ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
масло сливочное 10грамм-72ккал
масло растительное 1 чайная лоджка-36ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 890 ккал. Пищевая ценность на 100грамм-73ккал.
******************
САЛАТ С ГРИБАМИ:
САЛАТ С ПРАВИЛЬНЫМ КАРТОФЕЛЕМ:
морковь по-корейски 200грамм-226ккал (а можно просто свежую морковь натереть на мелкой тёрке)
картофель отварной в мундире 350грамм-252ккал
помидоры свежие 250грамм-40ккал
лук зелёный 20грамм-8ккал
грибы маринованные 250грамм-60ккал
горошек зелёный консервированный 250грамм-130ккал
масло растительное нерафинированное 2 столовые ложки 24грамма-216ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -4ккал
соль по вкусу-0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 1350ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 936ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 69ККАЛ.
******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#нескучнаяовсянка#ленивыйштрудель#жиросжигающийсалат#

Пікірлер: 2 100

@user-vp6df7im4s Жыл бұрын

Наконец-то обычная человеческая еда для худеющих! А то все такие богатые-на тунце, авокадо, красной рыбе и сливочном сыре худеют😂😂. Как хорошо, что вы нашлись! Мне тоже на 35 надо!😢

@elen115 Жыл бұрын

Ой, как же мне понравилось обращение-девочка моя. Прелесть! Как приятно сознавать, что есть мужья.

@user-lu8hv3vy6h Жыл бұрын

А что же вы злыдни 😱делаете?Человек старается для вас рецепты и видео подготовил,а вы не знаете как уколоть:то граммы не те,то голос не тот,что же вы сами то из себя представляете?кроме гадости ничего не можете 😱🤔?!Автору видео огромное спасибо за прекрасный ролик,за домашнюю обстановку,за простой и понятный текст,Вы большая умничка и никого не слушайте 🤗😘!!!

@user-ev2lz7dq7r Жыл бұрын

Спасибо большое.

@ludatsar3517 Жыл бұрын

Марина., молодец! Вот именно кто ничего из себя не представляет и ничего не может и не умеет , занимается критикой....

@natalayborisova1895 Жыл бұрын

Не нервничайте,я думаю Марина на такую мелочь, шелупонь не обращает внимания! Всё у неё прекрасно и она это знает.Уверенная в себе женщина! Великолепная хозяйка! Добра ей и успехов!

@burulkanalymseitova1253 Жыл бұрын

Скатерть не та, причём здесь скатерть? Главное, чисто, вкусно, полезно. Спасибо большое, за рецепты, сохранила и буду готовить, для себя и семьи. Вы, прекрасная хозяйка, не обращайте внимание на тех, кто сам, кроме сладкой морковки в жизни своей, ничего не ел.

@lidaserduk9946 Жыл бұрын

Мариночкабольшое спасибі за рецепти просто ЧУдо здоров’я Любви❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-ev7qk3ji9z Жыл бұрын

Голос мужа поддерживает и вдохновляет жену. Хотя, порой он и прячет свою нежность за ироничными репликами. Оба такие трогательные, заботятся друг о друге.

@user-wz5sw4uq9b 2 жыл бұрын

Хочу заметить, я думаю многие со мной соглосяться, я из простого народа, со средней зарплатой. Так вот, я хочу сказать, что придерживаясь такого меню, я не только похудела, но поняла, что у меня остались деньги с зарплаты!! Сначала даже не поверила, но когда посчитала затраты на продукты для такого меню, была приятно удивлина!!! Так что это не только божественно вкусно, просто, но и экономно!!! Спасибо Мариночка, кланяюсь до земли!!!

@user-ev2lz7dq7r 2 жыл бұрын

Спасибо большое.

@user-mo4ij3uv2r 2 жыл бұрын

Очень вдохновляющий комментарий!!!👍

@user-wu9os8gs7w 2 жыл бұрын

@user-tt9nq2jp2g Жыл бұрын

Ибрагим,супер! Я балдею! Бутылка водки🤣👍

@user-ry6cr8ht8y Жыл бұрын

@@user-tt9nq2jp2g давно нет Ибрагима

@NSgroup2023 Ай бұрын

А мне понравился комментатор за кадром, прикольный. Мира вашей семье. Будьте здоровы!

@benMarina Жыл бұрын

Марина, я впервые на вашем канале. Хочу сказать, что вы большая умница. Рецепты просто находка. На кухне чистота и порядок, процесс приготовления выглядит. очень эстетично и аккуратно. При том, что простота на лицо. Столешница ваша тоже абсолютно нормальная, никого не слушайте и ваш мужчина очень даже мило участвует в процессе.

@user-gy2ir9or6y Ай бұрын

Я деабетик 2 типа,Ваши рецепты это находка для меня.Низкий поклон за Ваши сторания для нас диабетиков ❤❤❤😊

@user-hz9ou4ds4i 2 жыл бұрын

Марина, наша кудесница🤗. Профессионально, чётко, грамотно, аппетитно. Услышав голос Вашего супруга, невольно вздрогнула. И потекли слёзы. Как же с вами хорошо, тепло и интересно. Ну чтож , будем готовить!!! 💖🔥 рецепты того стОят!!! Спасибо.

@user-zh7zz8yy7t 2 жыл бұрын

Ммм спасибо за вкусности Марин💐как приятно слышать Ибрагима вечная память и покой 🙏.

@user-tq3rf2kf6x Жыл бұрын

Спасибо за рецепты, но без отдачи энергии похудеть давольно сложно. Вот по себе скажу. Я уже давненько на пенсии , но наступил очень сложный момент в жизни срочно нужна была определенная сумма денег, а сбережений нет. Пришлось ходить искать подработку, нашла. Работа была физическая , крутилась как белка в колесе, уже после первого месяца почувствовала легкость в теле. Одежда вся стала велика, за 8 месяцев такой активной жизни и питания строго по времени минус 12 кг. Так что, при желании лишний раз чегонибудь пожевать - выпейте стакан горячей воды, меньше кушайте больше двигайтесь и будет вам счастье.

@user-hm9lw7qj8k Жыл бұрын

Мужчина у вас джентельмен 😊-хвалит вас-молодец👍

@feyaDobra100 2 жыл бұрын

Мариночка, спасибо за рецепты! Ибрагим - вечная ему память, был прав - Вы молодец! Обязательно приготовлю!)

@user-qk5jf7cd3h 2 жыл бұрын

Марина, ваши рецепты, как всегда, прекрасны! 👍👍👍 И спасибо за голос Ибрагима за кадром, его очень не хватает. Светлая память хорошему человеку.🙏

@user-ig1vi1cn3r 2 жыл бұрын

А я только очень расстроилась, лучше не надо...😟

@user-cu8xt4fm2u 2 жыл бұрын

@@user-ig1vi1cn3r Я извиняюсь,а что случилось с Ибрагимом?

@user-ig1vi1cn3r 2 жыл бұрын

@@user-cu8xt4fm2u его не стало 25ноября,ковид, трудно поверить... Мариночка теперь без него снимает,держится, бесконечно её уважаю 🤦🌹

@user-cu8xt4fm2u 2 жыл бұрын

@@user-ig1vi1cn3r Светлая память😢Хорошие люди,такой позитив,голос Ибрагима😢Царствие небесное🙏🏻

@user-vj6mx6vr4j Жыл бұрын

Классные рецепты! И пара обаятельная! Комментарии мужа добавляют изюминку. не понимаю комментарии людей с приказанием сменить клеенку, какое вам дело, это их дом, у них канал не об интерьере, а о питании, поэтому такая критика не уместна.

@user-kc4ik5fg9k Жыл бұрын

Не люблю когда обсуждаю т тех кто ведет ,а вам не все равно Вы смотрите блюдп или сплетничаете Не нравится не смотрите Спасибо большое за прекрасные рецепты

@user-nd8mm8qq8p 2 жыл бұрын

Спасибо, Марина! Как же Вам и нам не хватает Ибрагима. Вы умница. Какие у вас были замечательные взаимоотношения, это любовь. Всегда с вами.г.Днепр.

@user-tb9mw9xy3m 2 жыл бұрын

Светлая память Ибрагиму.Господи как -будто не было тех страшных днейи и вы опять вместе такие родные и близкие.

@user-yo4sn3ui4n Жыл бұрын

Ни одного блюда, которое бы не понравилось. Прям молодец хозяйка. Вот спасибо за рецепты. Обязательно все приготовлю. 👍

@svetlanarogutko4394 2 жыл бұрын

Услышала голос Ибрагима прям бальзам на душу. Какие же вы светлые люди. Счастье Вам и вашим детям. Привет из Эстонии.

@user-sd7mk2bq2o 2 жыл бұрын

Я тоже пересматриваю старые видео, чтобы послушать диалоги Марины и Ибрагима. Спасибо ему за любовь и тепло к своей жене, которые ощутили и мы. Светлая память.

@user-mq9vv6bc7i Жыл бұрын

Прочитала комментарии и ужаснулась- сколько злых, недовольных ... да не смотрите и не пишите всякую гадость, злюки. Не надо причинять боль другим если вам злюкам от чего то плохо. Закрой глаза и пройди мимо.

@natanova-1314 Жыл бұрын

А что им остаётся?

@maxa677 Жыл бұрын

Злятся не на рецепты !!! А на мужика, который --все портит !!! Лезет, где он не нужен,а только "мешает' ! Только из-за него она "потеряет" своих многих "подпищиков"! Он ей явно, хорошо подгадит ! Или она , хочет показать, что у неё есть - МУЖ, который выживает -"за счёт своей жены!" Не мужик !

@user-mq9vv6bc7i Жыл бұрын

@@maxa677 он умер. Погиб. Разве это нельзя понять?...

@user-uu2cc9sg8y Жыл бұрын

Идите лесом, завистники... Вас бы так хвалили, но видно не за что...

@user-xi9pg4fp3n Жыл бұрын

Как Вы всё правильно написали! Полностью поддерживаю Вас. Наверное, не надо обращать внимание на невоспитанных,а то много чести...

@kartochka_16 Жыл бұрын

Спасибо за простоту и грамотность! Редко такое сочетание встречается, вы явно в теме того, о чём рассказываете!

@nellikhachatryan5355 Жыл бұрын

Дорогая Мариночка, Вы самая скромная, самая милая и разумная среди всех блогеров по теме похудения. Мало бла-бла и больше полезного. Огромное спасибо Вам за Ваш полезный труд. Желаю Вам с мужем здоровья и всех благ Я Восхищаюсь вами

@user-kb8zi8ku4w 2 жыл бұрын

Я на себе испробовала суп - 1 кг. За день,я теперь не могу есть без ваших блюд ,спасибо, что Вы есть

@user-qr1pz5uk2j 2 жыл бұрын

И я готовила,супы класс.👍👍👍

@user-db6zk6cy2k Жыл бұрын

@user-ne5dp6me1m Жыл бұрын

@user-id9cf1do1v 5 ай бұрын

Мариночка, какое счастье, что я нашла вас. Прямо сегодня начну свой марафон похудения, мне все очень нравится у вас! Просто и доступно! А злыдни пусть идут туда, где валялись!

@user-zr7ld4bt7g 2 ай бұрын

Мариночка вы супер душевный простой человек! Я благодарна вам за ваши рецепты вы чудесны, дай Бог вам долголетия, здравия и вашему мужу. Вы чудесная пара. Пусть у вас будет всегда все хорошо! Мира, тепла душевного. Рецепты все вкусные.

@milabalakajeva7557 Жыл бұрын

Марина! Ваши видео имеют психотерапевтический эфект ... так тепло на душе смотреть и слушать ваши с мужем диалоги. Вы крепитесь в память о Вашем прекрасном муже. Благодарю за рецепты и тепло души.

@user-zg8qb2uk2x Жыл бұрын

А что случилось с мужем, он что умер?

@user-hn2hd3ol5u Жыл бұрын

Как всегда, всё вкусно и полезно!!! А комментарии вашего оператора!😍😍 Он и сейчас с Небес Любуется Вами, наверное! Вам любви и заботы от ваших сыновей!!! Друзей! Родных! И Подписчиков!!!❤️❤️❤️

@user-wv9fe1tc6m Жыл бұрын

Вы так хорошо расказываете, муж супер вас поддерживает, хвалит, такого мужа можно и накормить. Видно вы друг друга любите, молодцы. Я с удовольствием посмотрела. Буду готовить. Спасибо вам огромное!

@user-ke5ht6yk4v Жыл бұрын

Сейчас с большим удовольствием слушаю комментарии Ибрагима. Какой хороший был человек!

@user-rb2mn4ud6y 7 ай бұрын

Случайно попала на Ваш канал. Увидела блюда для похудения, сижу второй час и смотрю, как говорят "засосало". Всё так интересно преподносится, сравниваешь ролики первые с плюшками и ватрушками и последние. Это высший пилотаж!!! Спасибо Мариночка за труд. Здоровья Вам.

@user-jd3pr4zm5y 7 ай бұрын

Ой, а меня как "засосало", со вчерашнего вечера, уже 9.00 утра😂

@user-tg7fo3uw9v 6 ай бұрын

И меня тожаааа😊

@user-rk7ic3ff1v 2 жыл бұрын

Дорогая Мариночка, соболезную вашему горю, сначала услышав голос Ибрагима, обрадовалась, что он снова в строю, но дальше, читая комментарии, поняла весь ужас случившегося. Держитесь, крепитесь, я, как никто, вас понимаю. Потеряла моего дорого сыночка, 32 года и сестру за две недели от Ковида. Никогда не смирюсь с этой внезапной утратой. Учусь жить хоть день без слез. Давно смотрю ваш канал. Не бросайте это занятие, нужно ем то отвлекаться. Сил вам и здоровья. Ибрагиму Царствие Небесное...

@user-eg5fy8jc8x 2 жыл бұрын

Не могла пройти мимо вашего горя. Понимаю вас, я маму потеряла от ковида, она ушла в ноябре, как Ибрагим. И тоже не могу смириться. Пусть кто запустил этот ужас, ответит перед всевышним. Держитесь.

@user-qn2of1dh3d 2 жыл бұрын

Мариночка, огромное спасибо рецепты. Хозяюшка Вы душевная. Ибрагиму светлая память.

@user-iw9zc9ez8c Жыл бұрын

Спасибо огромное за рецепты и добрые комментарии оператора))) доступные продукты и прекрасное меню)))

@user-yu7ci5cw4m 6 ай бұрын

Офигеть , куда люди смотрят? Лично я смотрю как готовится рецепт. До сего момента даже не видела ,какая там клеёнка. Ну , кому что интересно ,кому рецепт ,а кому интеръер.Ребята , так что для вас важно -рецепт или стол?

@user-uu2es2kx1j 2 жыл бұрын

Не трудно понять вашу скорбь, если даже мы не можем без слез слышать дорогого Ибрагима. Спасибо Мариночка, что не бросаете нас и всё блюда шикарные.

@elsanaumann4815 Жыл бұрын

2222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222

@user-de6mk2nk5h 2 жыл бұрын

Спасибо Вам Марина. И улыбнулась, и прослезилась помним Ибрагима, не хватает его даже нам. Держитесь.

@user-fc5hr8fi5t 2 жыл бұрын

Мы на канале Марины все, как одна семья 👍👍👍

@user-sd7mk2bq2o 2 жыл бұрын

@@user-fc5hr8fi5t На канале Ибрагима тоже собираются хорошие люди. Добро всегда к себе притягивает

@user-ne2fk1om4v Жыл бұрын

Здравствуйте.Попала на канал первый раз. С удовольствием посмотрела. Может даже буду готовить данные блюда. Очень набрала вес. Нужно худеть. Во время просмотра смотрела и слушала хозяйку. Не обратила внимание ни на столешницу, ни на голос за кадром, ни на то, что нет белого фартука и колпака и даже об этом бы никогда не задумалась. Просто интересно и полезно. Читая комментарии поняла сколько же набитых дур смотрят. Дебильные комментарии. Все не так. Калории не верно подсчитаны, клеенка грязная и тд и тп. Вы зачем заходите, что бы критиковать и мыть хозяйке ж... противно читать все это. Одни диетологи и дизайнеры со стилистами, сами небось сидят в помойке. Прошу извинения у нормальных людей. Такое впечатление что на всех этих блогерских каналах сидят одни и теже и их задача всех клеймить и выискивать к чему бы придраться.

@lubaavdeeva3995 4 ай бұрын

Как приятно, что за кадром звучит голос мужа. Такая тёплая семейная обстановка. Хочется пожелать ребятам здоровья и счастья!!!!

@user-wt1zz8er8d 5 ай бұрын

Мариночка, дой Бог тебе здоровья, выдержать все невзгоды! Спасибо тебе, умнечка! Твои блюда чудесные! Вкусно, не голодаешь и худеешь!

@galbi1495 2 жыл бұрын

Какие роскошные рецепты, просто отличные! И как здорово, вы Марина выкладываете видео, на которых присутствует Ибрагим, тем самым продляете и вашу, и нашу память о нём, он для нас живой, его комплименты в наших сердцах, никто лучше, нежнее не скажет! Помним, любим, радуйте нас и дальше!

@olisherstyuk9257 Жыл бұрын

А что случилось с Ибрагимом?

@minanuriyeva7226 Жыл бұрын

@@olisherstyuk9257 он умер

@ninamaltseva380 Жыл бұрын

@@olisherstyuk9257 каронавирус

@user-no7sf5bd9f Жыл бұрын

Очень все понравилось спасибо

@user-ww9es2sr2b Жыл бұрын

Ну ни фига себе!Похудел на 50 кг и умер...Может из за того что похудел?Без жира мужчине нельзя!Правильно он говорил, лучше ножку, чем грудку.В грудке нет никаких питательных веществ, ни железа, ни минералов.При обезжиренной диете лëгкие слабеют, газообмен ухудшается.А сколько было Ибрагиму лет?Его надо было кормить шашлыком, салом, яйцами, из жиров образуется тестостерон....Жаль мужика....

@user-yx8yp7zh2l 2 жыл бұрын

Марина, спасибо. Рада, что Вы снова с нами. Подписалась на канал Ибрагима - младшего. Умничка, харизматичный парень. Держитесь! Мы все Вас очень любим и уважаем!!!

@ola7208 7 ай бұрын

Благодарю автора канала за прекрасные лёгкие,бюджетные,съедобные рецепты Молодцы,ребята...просто клад!благополучия вам,Мариночка!

@user-xb5dx8ep5w Жыл бұрын

Мне очень понравились рецепты здоровой пищи ! МАРИНА ,ВАШИ! Вы - молодец! А ещё мне понравилось как Вы общаетесь между собой с супругом!

@user-cb3jb2uj3e 2 жыл бұрын

Спасибо, Марина, что сделала такой микс - очень удобно. И голос Ибрагима за кадром, как его не хватает сейчас, такая любящая поддержка и опора.

@user-jn9zl8oc6d Жыл бұрын

Вам нравится сыпать соль на рану? Откуда такая жестокость? Или недостаток воспитания?

@user-ov5zx8yy4f Жыл бұрын

@@user-jn9zl8oc6d Как же вы правильно написали. 🤝🤝🤝

@jelenasirotina348 Жыл бұрын

@@user-jn9zl8oc6d хх№№

@user-px6je4cs3i Жыл бұрын

@@user-jn9zl8oc6d э

@Huawei-gg1zz Жыл бұрын

Марина, я благодарна за Ваши рецепты, но бананы для меня, что и дыни, повторяю для меня, несъедобны, жила в Африке долго, но и настоящие не из таможенных камер не стала есть... Извините, меня пожалуйста

@user-kc6ko9mf9w 2 жыл бұрын

Здравствуй,Мариночка! Спасибо за великолепные рецепты! Очень приятно слышать Ибрагима - светлая память ему! Благодарю за рецепты из архива,которые я вовремя не увидела. 🌹🌹🌹👍🙏

@user-xx8il1ys5i Жыл бұрын

Очень грамотно, красиво и то что мужчина говорит за кадром классно! Сразу понятно, что это очень вкусно!!!

@user-bs9fx1ms6l Жыл бұрын

Шикарные блюда! Смотрю Вас первый раз, очень довольна, что попала на Ваш канал. Рецепты буду повторять. Спасибо.

@user-gl2rt4rr3p 2 жыл бұрын

Здравствуйте , Марина, спасибо все рецепты класс 👍💯😋. Многие из них у нас уже прижились,а голоса Ибрагима нам действительно не хватает.Привет с Донбасса.

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

В штрудель можно добавить творог и корицу, будет вообще бомбезно!😋 Нужно срочно приготовить!👍

@user-iz9tv7vm8q 5 ай бұрын

Мариночка, ты молодец, спасибо тебе за вкусные блюда, и еще хорошо, что ты озвучиваешь, сколько килокалорий в каждом блюде - это очень классно. потому что для тех людей, которые не умеют считать калории, тут уже все просчитано и все понятно.

@user-zz5km4ig8r Жыл бұрын

Не могу оторваться от этого видео! Тоже стройнею, блюда для меня новые, обязательно попробую! Супруг за кадром очень душевно и по-доброму комментирует, мне нравится ваш формат, подписка. Спасибо!

@user-go7oe2rc6z 2 жыл бұрын

Марина, добрый день ! Марина , терпения вам . Будьте ХРАНИМЫ ГОСПОДОМ .

@user-ug9bx8ix3q 2 жыл бұрын

Царство небесного Ибрагиму, его нехватает даже нам.

@user-is2ty7tc6r 5 ай бұрын

Почему вы оправдываетесь перед невоспитанными людьми? Какая им разница клеёнка или столешница? Пусть смотрят рецепт и говорят спасибо за ваш труд.❤

@ledisoroka6875 Жыл бұрын

Спасибо большое ❤ Как приятно слышать когда муж гордится своей женой. Жаль что ушёл в МирИной 😢 Царство Небесное Ибрагиму.

@user-ox4xt8yh7o Жыл бұрын

Как приятно вас услышать вместе! Долгое время не смотрела ваш канал. С удовольствием за вами наблюдаю. Жалко Ибрагима! А вам Мариша здоровья! ❤️💋👍

@anonanon2470 2 жыл бұрын

Сердце чуть не выпрыгнуло ,когда голос Ибрагима услышала....

@retrty6699 10 ай бұрын

Какие чудесные рецепты!!! Какие чудесные люди!!! Спасибо. Долгих лет и здоровья!

@user-vokul Жыл бұрын

Замечательные рецепты, огромная вам благодарность! Овсяноблин делала, а до пиццы не додумалась - теперь сделаю. Запеканка, просто, чудо! Штрудель наверняка вкусный, обязательно попробую. А салат, реально, готовая закуска - жаль, алкоголь при похудении противопоказан... Приятно вас и смотреть, и слушать, спасибо!

@Sk_miki Жыл бұрын

где же ты Марина🤗 смотришь и вспоминаешь,какая красивая подача,какой был канал,маришка возращайся.все помним ибрагима😪🙏🙏

@user-ve9nr4ve6n Жыл бұрын

Подписалась, спасибо за рецепты, лежу в больнице после операции, выйду порадую домочадцев Вашими рецетами. Злопыхатели, не хотите, не смотрите этот канал, что из вас одна желчь льётся, человек старается всё чётко без лишних наборов слов и лайков, ужасе готовы об... ть. Спасибо Марина продолжайте снимать ролики мы с Вами. Здоровья Вам и вашим близким, терпения, удачи, счастья. Пусть хранит Вас Бог.

@user-ti9jq7ii6t Жыл бұрын

Марина смотрю вас первый раз,как же мне все нравится,муж молодец,кучу комплементов вам сказал,так приятно ,после таких слов горы свернуть можно,молодцы,подписалась на вас ,буду тоже худеть,муж правда у меня стройный,ну думаю ему много чего понравится из ваших блюд,а людям заняться нечем ,все видят ,зачем это им надо не понятно,озлобленные люди,кусаются,не обращайте внимания,все у вас хорошо и голоса и вид и блюда, спасибо огромное

@user-cz4dp5bw5o 7 ай бұрын

Чудесные рецепты от Марины! Спасибо огромное!

@nadezhdasilaeva9582 2 жыл бұрын

РЕЦЕПТЫ СУПЕ👍👍👍А ГОЛОС ИБРАГИМА 😢😢😢, ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ.

@user-xd6os3nc5u 2 жыл бұрын

Мариночка,благодаря вам я полюбила кухню,теперь своих домочадцев балую блюдами по вашим рецептам.Спасибо за труд!

@tamieche9593 Жыл бұрын

Прекрасные рецепты. Давно к вам не заходила на канал. А сегодня опять порадовалась вашей милой паре, вашей изобретательности. И огорчилась, прочитав комменты. СоболезнуюВам, Марина, от души…🙏🙏❤️

@veravorobez2528 Жыл бұрын

Мариночка! Огромное спасибо вам за труд!!! Прекрасные и вкусные блюда. Очень вам благодарна за то что ведёте канал о вкусной и здоровой пище!!!!

@user-sk9iv7no7q 3 ай бұрын

Самые лучшие рецепты для похудения, самая лучшая подача рецептов,Браво, Марина!

@lubovgafutyan6972 Жыл бұрын

Все рецепты просто супер, чуть слюной не захлебнулась! Молодцы! И голос мужчины очень нравится, обожаю когда мужчина на кухне присутствует!!!!!! А салат действительно ЧУДО!!?? 👍👍👍

@user-jo1um1zu8p Жыл бұрын

Спасибо за рецепты и Ваше терпение. Не каждый выдержит таких "коментаторов". Интересно они злые от природной зависти или у них эта ядовитость к Вам, что-то личное? И рецепты плохие, и порции большие, и какой-то феминизм нездоровый, обиженных, завистливых, одиноких женщи. Прослушали рецептик, раздрожает, злитись и без коментриев тихонько нафиг. Коментарии для заинтересованных людей, а не поучающих, злобных с... к. Ваше мнение не интересует от слова - совсем. Марина, а Вам большое спасибо. Прекрасное сочетание продуктов, не дорого, аппетитно, красочно. Блюда получаются лёгкими, много клетчатки. Супер!

@user-jf6ov2gp3x Жыл бұрын

Это потому, что они дохленькие и очень голодненькие🤣🤣🤣🤣

@user-qb5xi3oq3r Жыл бұрын

Молодец

@honorhonor3809 2 жыл бұрын

Здравия Марина! Как всколыхнул голос Ибрагима! Просто до слез, сил и здоровья всем родным и близким!

@ninaivanovna4247 Жыл бұрын

Запеканка понравилась молодец можно любую крупу если капуста не пойдет?!!!

@user-cw4kf7vn9e 2 жыл бұрын

Доброго времени суток Мариночка.Огромное спасибочки за вкусные рецепты,мы вас любим,супруга нам очень не хватает,светлая память ему.Вам огромного здоровья и сил!!!

@user-gu8qr9bc2e Жыл бұрын

Первый раз смотрю. И сразу же подписка. Обязательно попробую ваши рецепты. Набрала лишние кг. Необходимо сбросить. Спасибо.

@user-vg4uz7hj4q Жыл бұрын

Какой муж потрясающий. Восхищается женой не переставая! ❤... Марина, не каждую женщину так любят. Сил Вам.

@user-ue3tk8qr4l Жыл бұрын

Мне тоже понравился Ибрагим, его нежное, и всегда восторженное отношение к жене)))

@user-in5gx9xl7u Жыл бұрын

Ваш муж- огонь. Голос приятный. Рецепты отличные. Ждём новых идей. Благодарю вас обоих)

@tey_biz Жыл бұрын

Жаль что Ибрагима уже нет. Приятный голос. Так Марину хвалит... Царствие небесное Ибрагиму.

@user-si9oe9bm8i 2 жыл бұрын

огромное спасибо за доставленное удовольствие слышать ваши счастливые голоса! Отдельное спасибо за повтор рецептов! Здоровья вам , Марина и процветания вашему каналу!

@user-ov5zx8yy4f Жыл бұрын

МАРИНОЧКА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ!!! МНЕ ВСЁ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!!

@LIUTRET 5 күн бұрын

Огромное спасибо за прекрасные и полезные рецепты!!!Я еще не готовила,но уже чувствую,что это очень вкусно.Из доступных и простых продуктов показали замечательные блюда!Браво!!!Всех Вам благ и здоровья на долгие годы!

@user-in5zh6cd9e Жыл бұрын

Всё у Вас на столе очень приятно смотрится, а на людей глупых не обращайте внимание.

@alyonalyovkina6623 Жыл бұрын

Такие приятные влюбленные люди❤️ очень приятно ВАС слушать ☀️🎉😍

@user-qz6fb7oj2v Жыл бұрын

Марина, молодец!!! Муж умница, вероятно, очень сильно вас любит, а злющие бабы пусть завидуют молча. Удачи вам и здоровья. Молодцы...

@user-qx9rt1dk9o Жыл бұрын

Он , к сожалению, упокоился

@julfia555 3 ай бұрын

Комментарии группы поддержки в качестве мужа бесподобны!

@user-ny7ev8xv3i 2 ай бұрын

А меня ее муж раздражает. Зачем его комментарии ?

@julfia555 2 ай бұрын

@@user-ny7ev8xv3i я предполагаю,что раздражение потому что у вас нет такого человека рядом. Не расстраивайтесь, вам тоже улыбнется счастье

@user-ox6zr1ox8g 2 жыл бұрын

Мариночка спасибо за рецепты ты умничка и рукодельница наша ,Ибрагиму царствие небесное🙏

@user-er2yl5xc1r Жыл бұрын

Как мне нравится, как хвалит вас муж Мариночка. Настоящий мужчина!

@user-df2py8yt7o Жыл бұрын

Царство небесное Ибрагиму . Ковид.

@user-nx7eb4oo4b Жыл бұрын

Как скромно и вкусно и ещё и красиво нарезано красиво подано! Умница спасибо! Ещё и полезно и малокалорийно! Дай Бог вам здоровья!

@user-ul9lk8ei2c 8 ай бұрын

Мариночка не обращайте внимания на дураков, кому не нравиться, пусть не смотрят. Спасибо вам большое.

@user-kz8bg6zq3u 2 жыл бұрын

Спасибо Марина! Как раз вот ДР в семье на днях. Хотелось что то не калорийноно и вкусненького. Обязательно приготовлю,думаю будет всё супер! Вам всех благ. Ибрагиму светлая память 🙏🌹

@user-tz9oi4bz1g Жыл бұрын

Какие вы большие молодцы, изобретательные, и по худели совсем себя не мучая))). Это талант повара)))

@user-oy7qy8mp5r 7 ай бұрын

Комментарии супруга-это самое милое что я услышала сегодня) с такой любовью и восхищением❤

@ludmilatbr7699 Жыл бұрын

Какой у Вас хороший муж, Марина. А запеканку из капусты сегодня обязательно сделаю.

@user-jn6bi2ug8s Жыл бұрын

Здравствуйте. Марина спасибо за напоминание, я вспомнила вкусные рецепты у меня тоже слюни потекли . Ибрагиму царство небесное, хороший был человек.

@user-ss5bu4wp8r 2 жыл бұрын

Марина, здравствуйте! Спасибо за рецепты, многие полюбились всей семье, а супы ни разу не готовила, буду пробовать. Марина, большое спасибо за эфир, сил Вам физических и духовных пережить горе потери! И Ангела-Хранителя вам с сыном!!

@marrykaron6813 Жыл бұрын

Рецепты супер👍👍👍 но комментатор на заднем плане это вообще супер👍👍👍👏👏👏

@Svetlana_A777 Жыл бұрын

Рецепты супер. Тестирую сейчас. Приготовила уже ленивый штрудель. Получилось вкусно, думала не сладко будет, но ошиблась вполне хватило сладости. Сейчас в духовке запеканка из капусты стоит. Настолько вы понятно всё поясняет, что легко и просто готовить. Спасибо Вам большое.