Moi j'avais un gros problème quand je dormais au lit, je n'arrêtais pas de changer de position au moins une vingtaine de fois par nuit. Donc je dormais sur le côté gauche et ensuite virais pour le côté droit et virais sur le ventre ou virais sur le dos, je changeais très souvent de position et je changeais l'oreiller de bords au moins trois fois la nuit pour avoir le côté le moins chaud vers la tête et je me levais le matin autant fatigué qu'avant d'aller dormir. Donc je dormais une heure ou deux de plus, faut dire que je fais de l'apnée du sommeil et que je pesais entre 240 et 300 livres (110 à 130 kilogrammes). Donc je dormais mal et je ronflais comme un bulldozer. Et depuis 6-7 mois j'ai de moins en moins de problème, je me réveille de plus en plus reposé, car je dors sur un fauteuil inclinable en tissu, auquel je suis complètement à l'horizontal. Et aussi ce qui m'aide bien aussi est de prendre une bonne marche tous les 2 jours et entre ces 2 jours je fais une demi heure d'exercices chez moi avec des exercices que j'ai pris ici et là, comme les exercices que je faisais à l'école, dans mes cours de karaté, de Yoga et de centre de conditionnement physique et aussi plein d'exercices que je prends ici et là sur KZfaq et cela ne me coûte rien. Et cela m'aide pour ma santé et évidemment pour mieux dormir. Je répète dormir sur un fauteuil inclinable ma aidé grandement, car je ne peux pas virer et mon fauteuil est en tissus et non pas en cuir ou en cuirette ce qui serait collant et ce n'est pas un divan, mais bien un fauteuil pour une personne seulement, auquel je mets deux couverture sur le fauteuil et je dors avec une couverture et pas d'oreiller et je ne changerais pas d'endroit pour dormir, à part peut être un lit avec tête inclinable. J'essairais bien d'autres lit, mais si c'est pour mal dormir, je retourne sur le fauteuil inclinable.

Dis comme c'est dit c'est sur que ca peut faire peur...pourtant c'est encore une fois mal expliqué regardez ma chaine vous verrez bien ce qu'est un narco cata...

On voit bien que les problèmes de sommeil ne sont pas tous psychologiques mais plutôt physiologiques. Et c'est vrai pour la plupart des insomnies et aucun médicament car le cerveau reste un organe très complexe pour les médecins...

Et le vaccin h1n1?? C’est clos aussi?

Au mon dieu

Horrible