ton retour sur youtube c'est un bonheur. ma safe place depuis 2017

Je comprends tellement l'alimentation émotionnelle et je suis en pleine tentative pour perdre du poids. Ce n'est pas facile quand la nourriture est une soupape de secours

Bravo d’en parler 💕

Well done queen ! Très courageuse d'avoir fait cette vidéo.

Juste Merci ❤

Coucou Éva, merci d’avoir fait une vidéo sur les TCA. J’ai eu peur avant de la regarder qu’elle m’incite à retomber dans mes démons mais au contraire vu que l’on arrive à la même conclusion. Pour faire bref depuis le second confinement j’ai une relation hyper malsaine avec la nourriture alors que je m’en suis toujours foutu avant. Ayant été déscolarisés pendant cette année je pense que l’ennuie ma fais mangé un peu plus, et j’ai vu mon corps changé de pourtant que quelques kilos (je dirais5kg) et j’ai voulu faire ducoup un régime. Et c’est là où ça a empiré et que c’était contre productif comme tu le dis. Je me suis renseigné également à tel points que je connaissais toutes les calories de chaque aliments, et que je calculais pour pas dépasser un quota que je m’étais fixée au pif qui devait être minable. Et chaque jour je me disais « Ok aujourd’hui c’est la bonne, aucun écart et sport » et au final je craquais parce que je ne pensais QU’À ÇA. et le soir quand je comptais mes cal, à la fin je finissais par aller me chercher des choses à manger. Bref ça fait maintenant 3 ans que ça dure et en m’étant encore plus renseigné et en m’étant sensibiliser il n’y a pas meilleure perte de poids SAINE que en ne faisant pas spécialement attention. Les TCA impactent tellement notre cerveau et manière de penser qu’on en devient matrixer et idem pour moi même sans avoir faim louper un seul repas ou refuser de la nourriture me paraissait impossible. Il faut réussir et avoir se déclic de « se laisser vivre » et ça se fera automatique. Par exemple j’ai remarqué que quand je mangeais un repas « lourd » le soir et bien souvent le lendemain matin j’avais pas faim pour déjeuner. Donc enfaite notre corps s’équilibre tout est bien fait. Il faut s’écouter. C’est difficile de faire la nuance entre la faim et l’envie/gourmandise. Ça vient avec le temps je pense. Et pour en rassurer maintenant ça va mieux qu’il y a trois ans, mais dans quelques semaine je vais voir une psychologue pour essayer de mettre un trait sur tout ça. Je n’en ai parlé à absolument personne et je pense que ça n’aide pas mais j’ai tellement honte d’avouer que la nourriture peut être ma faiblesse parce que ducoup j’ai l’impression que les gens vont d’autant plus faire attention à mon corps et la manière dont il me perçoit me terrifie je crois. Enfin bref c’est un long chemin mais je suis sûr que nous sommes tous capable d’en sortir comme toi tu as pu faire ❤

Les diététiciens et les coachs sportifs ne sont pas qualifiés pour aider quelqu'un à sortir des TCA en général. Appart s'ils ont des qualité humaines et émotionnelles hors du commun, s'ils travaillent comme d'habitude ça marche pas...