Евгений Прудник - тренировка техники "верх"

  Рет қаралды 137,379

IRONWORLD

IRONWORLD

9 жыл бұрын

Подписка на канал: kzfaq.info_c...

Пікірлер: 74
@user-jx7yq9fk5f
@user-jx7yq9fk5f Ай бұрын
Конкретная и простая информация, спасибо!
@hronomasterlogos1676
@hronomasterlogos1676 5 жыл бұрын
Увидел первый раз-подписка сразу! Спасибо!
@user-vo6up5yr4w
@user-vo6up5yr4w 2 жыл бұрын
Класс спасибо.све быстро и без воды.удачи.
@princ1692
@princ1692 7 жыл бұрын
красава по больше бы таких спортсменов!
@imbouz7108
@imbouz7108 8 жыл бұрын
спс Евгений ! классное видео! лайк!
@user-ix5fd5kg8y
@user-ix5fd5kg8y 6 жыл бұрын
Хорошие совети
@syprakaazimkanovazimkanov9425
@syprakaazimkanovazimkanov9425 4 жыл бұрын
Классно я тоже верховик 🖐️💪🇰🇬🇰🇬🇰🇬привет из Кыргыстана.
@user-tx2yk5ip6b
@user-tx2yk5ip6b 4 жыл бұрын
Он крюковик, насколько я знаю.
@user-ip8yx1sz4e
@user-ip8yx1sz4e 5 жыл бұрын
КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ ЗАБЫЛИ !!!
@user-up3fb4sn3n
@user-up3fb4sn3n Жыл бұрын
Правильно я понял? Верх нужно тренировать отдельно 5-6 упр по 3 подхода. А вот крюк в другой день.?
@user-vj3gk7fn4w
@user-vj3gk7fn4w 4 жыл бұрын
А это девочка с косичкой на твоих роликов часто было замечено).Лайк однозначно!
@maximpoltavets2295
@maximpoltavets2295 6 жыл бұрын
А где находится ваш клуб ?
@user-fv7vs3jt2d
@user-fv7vs3jt2d 7 жыл бұрын
Сколько выполняется подходов и повторений в каждом виде упражнений?
@user-tf9bt4of4x
@user-tf9bt4of4x 4 жыл бұрын
Эмиль Ибрагимов желательно до отказа, 4-5 подходов
@maximpoltavets2295
@maximpoltavets2295 6 жыл бұрын
Я бы хотел потренироваться у вас
@ice537
@ice537 7 жыл бұрын
интересно узнать его максимальные веса
@Aoaodkjjdf
@Aoaodkjjdf 2 жыл бұрын
Он с максимальным работает
@user-tf3ui5rn4m
@user-tf3ui5rn4m 4 жыл бұрын
А по сколько подходов надо выполнять данные упражнения?
@Aoaodkjjdf
@Aoaodkjjdf 2 жыл бұрын
3-4 по 6-8
@luckymoments4341
@luckymoments4341 6 жыл бұрын
Прекрасно)Разве что не стоит может локоть отрывать от корпуса при пронации(Когда работал в блоке?)А то он прямо в сторону отходит,и ты частично смещаешь нагрузку
@user-zw1sr3qd4g
@user-zw1sr3qd4g 4 жыл бұрын
я прекрасно накачал пронацию с отрывам локтя от корпуса. Вообще , необязательно неотрывать.
@user-zw1sr3qd4g
@user-zw1sr3qd4g 4 жыл бұрын
да и зачем советавать топам как прудник ?
@k.novetsss4540
@k.novetsss4540 4 жыл бұрын
Так вес находится внизу, как ты переведёт эти веса в арм?
@user-jr6cn9ws1n
@user-jr6cn9ws1n 3 жыл бұрын
Чего чего?
@romangorokhov6559
@romangorokhov6559 Жыл бұрын
Вот именно,за столом нагрузка будет идти больше в бок,в сторону подушки
@user-sh8sj9di7i
@user-sh8sj9di7i 7 жыл бұрын
При подьеме обратным хватом разве есть смысл так высоко ,до шеи штангу закидывать ,может лучше не до конца поднимать,что бы в конце не уходило напряжение ?
@trenerkazan
@trenerkazan 6 жыл бұрын
Я считаю ваш вариант больше подходит для накачки мышц, а арм, там нагрузки которые имеет большой спад и так же подъем.
@user-fz4rz2io5d
@user-fz4rz2io5d 8 жыл бұрын
Сколько подходов по сколько раз??????????? а у
@romichdinamit3674
@romichdinamit3674 8 жыл бұрын
+Сергей Гончаренко это подбирается индивидуально. Обычно 4-5 подходов по 8-12 раз
@user-fz4rz2io5d
@user-fz4rz2io5d 8 жыл бұрын
Romich Dinamit Спасибо
@ice537
@ice537 7 жыл бұрын
8-12 количество повторений бодибилдеров ну или новичков
@fakingfaking6552
@fakingfaking6552 6 жыл бұрын
Сергей Гончаренко можна 10 хватит
@housesking4920
@housesking4920 6 жыл бұрын
Здравствуйте! Связки в локтях болят уже 2 месяца, что делать не знаю, тренироваться не дают, боли адские Подскажите пожалуйста, дайте совет. Спасибо
@cute.la.official
@cute.la.official 6 жыл бұрын
Edgar Nikonov почитай в инете симптомы : Локоть теннисиста и Локоть гольфиста если совпадает то лечение
@vitalik_popach
@vitalik_popach 6 жыл бұрын
Пеперив сделай
@dimitri5562
@dimitri5562 4 жыл бұрын
Мне посоветовали прокачивать слабой резинкой раз по сто
@user-ec7cm1xu9o
@user-ec7cm1xu9o 4 жыл бұрын
Есть гимнастика. Простоя очень. Найди в ютубе. Помогает уже пока смотришь ролик и делаешь. И мазь Алезан в ветаптеке. На картинке жокей на зелёном фоне. Заинтересует, напишу. Мазь регенерирующая, именно лечит.
@Black_b_e_r_r_y_
@Black_b_e_r_r_y_ 3 жыл бұрын
Братан по подходом сколько рассказывай) А то не понятно сколько делать упражнение.
@BadBoy-uu5sd
@BadBoy-uu5sd 9 жыл бұрын
подскажите какая песня играет на заднем плане? Никак не могу найти
@user-mo9wf2pv8r
@user-mo9wf2pv8r 6 жыл бұрын
В каждом ролике есть чудак которому нужно знать название музыки.
@kozirniyjoker4650
@kozirniyjoker4650 4 жыл бұрын
Та да, убил бы
@Bunkerniy_Gadenish
@Bunkerniy_Gadenish 5 жыл бұрын
*Посмотрите на него сейчас как он расхимичился жестко!*
@aidenmcgeady1609
@aidenmcgeady1609 5 жыл бұрын
вася пупкин как ты можешь это знать?доказательства в виде фотовидеофиксации у тебя есть?
@user-ec7cm1xu9o
@user-ec7cm1xu9o 4 жыл бұрын
Реально бодиком стал.
@Aoaodkjjdf
@Aoaodkjjdf 2 жыл бұрын
@@aidenmcgeady1609 там без доказательств все понятно для разбирающихся
@user-iz2oq2jf6j
@user-iz2oq2jf6j 7 ай бұрын
​@@aidenmcgeady1609ты смотрел его нынешние турниры?
@BadBoy-uu5sd
@BadBoy-uu5sd 9 жыл бұрын
неужели никто не знает, что за трек на заднем фоне играет????
@Vortep335
@Vortep335 2 жыл бұрын
Всё нормально, кроме музыки которая всё заглушает и отвлекает
@user-pt3sd4oo2b
@user-pt3sd4oo2b 4 жыл бұрын
Все хорошо, но музыку бы потише
@_Antonio_Banderas_
@_Antonio_Banderas_ 3 жыл бұрын
Красава конечно, но путаешь постоянно натяжку с отведением, начинающих спортсменов это может ввести в заблуждение.
@kp-sk3wg
@kp-sk3wg 5 жыл бұрын
Как же эта музыка раздражает смотреть не возможно.
@sultanrussaldinov5746
@sultanrussaldinov5746 6 жыл бұрын
зря он так разрыва делает да можно делать все это на арм столе просто на соревновани будет фол борьбе так не будет
@RuslanAllahuAkbar
@RuslanAllahuAkbar 4 жыл бұрын
Ну он так то не простой армрестлер.
@user-nb4zo1ks7z
@user-nb4zo1ks7z 5 жыл бұрын
Кто зашёл посмотреть какой он был до химии с прыщами?)
@chanterfreak8593
@chanterfreak8593 5 жыл бұрын
омг
@user-xb8dy2rb1x
@user-xb8dy2rb1x 7 жыл бұрын
это не вверх брат
@user-hs7hw3yb6l
@user-hs7hw3yb6l 7 жыл бұрын
Бахтияр Толеубай п
@user-fz4rz2io5d
@user-fz4rz2io5d 6 жыл бұрын
Ага пруднику розкажи)))))))
@slava_Christu_Bogu_nashemu
@slava_Christu_Bogu_nashemu 8 жыл бұрын
за видео спасибо, правда очень интересно! но музыка...возможно не стоит ставить на фон рок, пусть даже в теме есть гантели и мужская сила :) правда, бьют по ушам и действует на нервы.
@user-hs7hw3yb6l
@user-hs7hw3yb6l 7 жыл бұрын
Дмитрий Цомая р
@user-et9id1zy5c
@user-et9id1zy5c 6 жыл бұрын
иди попсятину послушай нежИнка
@ValdemarSovnlos
@ValdemarSovnlos 6 жыл бұрын
тут на вкус и цвет уже...;] меня наоборот расслабляет и в тоже время заряжает подобная музыка
@durtav
@durtav 5 жыл бұрын
Не ной, заебал
@sultanrussaldinov5746
@sultanrussaldinov5746 6 жыл бұрын
если не верьте смотрите его видео борьбе с Рустамом Бабаевым там был фол и многое другое карочее пачаны и девочки то что он говорит правильно но нужно все это делать разрывы на арм столике извените если не то сказал
@user-bv6yz1co4i
@user-bv6yz1co4i Жыл бұрын
Яковлеву ни какой тренер не поможет ), это тот случай когда человеку не дано , а он упорно хочет стать большим билдером ) С Фёдоровым качался и толку ноль, так в целом будет и с другими тренерами
@MrTheGameMax
@MrTheGameMax 9 жыл бұрын
Вверх,а не верх...
@MrDukaaa
@MrDukaaa 9 жыл бұрын
Нет
@user-vs9sg3ny8w
@user-vs9sg3ny8w 9 жыл бұрын
борьба верхом, а не ''вверх''-ом
@knAz1g
@knAz1g 9 жыл бұрын
Решил показаться умным и в итоге сам обосрался, браво!
@user-ec7cm1xu9o
@user-ec7cm1xu9o 4 жыл бұрын
Лопата
@snake1iryyf872
@snake1iryyf872 5 жыл бұрын
такой был хороший парень что с ним щас стало? какой то зазнайка стал весь дерганный ведет себя не уважительно вобщем поменялся конкретно
@oftate7284
@oftate7284 4 күн бұрын
Уже убит на фронте
Её Старший Брат Настоящий Джентельмен ❤️
00:18
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 7 МЛН
Универ. 13 лет спустя - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
9:07:11
Комедии 2023
Рет қаралды 3,8 МЛН
Как завернуться в крюк и не дать завернуть себя
9:30
Armwrestling 2020. ТОП-5 упражнения на "верх"
10:14
АЗЕРБАЙДЖАНСКИЙ НОКАУТЕР 😱 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:59
Бокс или ММА #boxing #mma
0:47
Эффект MMA
Рет қаралды 1,6 МЛН
What is That Drink ? 🤔
0:21
LE FOOT EN VIDÉO
Рет қаралды 12 МЛН
АЗЕРБАЙДЖАНСКИЙ НОКАУТЕР 😱 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:59