Евгений Прудник - тренировка техники "верх"

Рет қаралды 137,379

IRONWORLD

9 жыл бұрын

Подписка на канал: kzfaq.info_c...

Пікірлер: 74

@user-jx7yq9fk5f Ай бұрын

Конкретная и простая информация, спасибо!

@hronomasterlogos1676 5 жыл бұрын

Увидел первый раз-подписка сразу! Спасибо!

@user-vo6up5yr4w 2 жыл бұрын

Класс спасибо.све быстро и без воды.удачи.

@princ1692 7 жыл бұрын

красава по больше бы таких спортсменов!

@imbouz7108 8 жыл бұрын

спс Евгений ! классное видео! лайк!

@user-ix5fd5kg8y 6 жыл бұрын

Хорошие совети

@syprakaazimkanovazimkanov9425 4 жыл бұрын

Классно я тоже верховик 🖐️💪🇰🇬🇰🇬🇰🇬привет из Кыргыстана.

@user-tx2yk5ip6b 4 жыл бұрын

Он крюковик, насколько я знаю.

@user-ip8yx1sz4e 5 жыл бұрын

КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ ЗАБЫЛИ !!!

@user-up3fb4sn3n Жыл бұрын

Правильно я понял? Верх нужно тренировать отдельно 5-6 упр по 3 подхода. А вот крюк в другой день.?

@user-vj3gk7fn4w 4 жыл бұрын

А это девочка с косичкой на твоих роликов часто было замечено).Лайк однозначно!

@maximpoltavets2295 6 жыл бұрын

А где находится ваш клуб ?

@user-fv7vs3jt2d 7 жыл бұрын

Сколько выполняется подходов и повторений в каждом виде упражнений?

@user-tf9bt4of4x 4 жыл бұрын

Эмиль Ибрагимов желательно до отказа, 4-5 подходов

@maximpoltavets2295 6 жыл бұрын

Я бы хотел потренироваться у вас

@ice537 7 жыл бұрын

интересно узнать его максимальные веса

@Aoaodkjjdf 2 жыл бұрын

Он с максимальным работает

@user-tf3ui5rn4m 4 жыл бұрын

А по сколько подходов надо выполнять данные упражнения?

@Aoaodkjjdf 2 жыл бұрын

3-4 по 6-8

@luckymoments4341 6 жыл бұрын

Прекрасно)Разве что не стоит может локоть отрывать от корпуса при пронации(Когда работал в блоке?)А то он прямо в сторону отходит,и ты частично смещаешь нагрузку

@user-zw1sr3qd4g 4 жыл бұрын

я прекрасно накачал пронацию с отрывам локтя от корпуса. Вообще , необязательно неотрывать.

@user-zw1sr3qd4g 4 жыл бұрын

да и зачем советавать топам как прудник ?

@k.novetsss4540 4 жыл бұрын

Так вес находится внизу, как ты переведёт эти веса в арм?

@user-jr6cn9ws1n 3 жыл бұрын

Чего чего?

@romangorokhov6559 Жыл бұрын

Вот именно,за столом нагрузка будет идти больше в бок,в сторону подушки

@user-sh8sj9di7i 7 жыл бұрын

При подьеме обратным хватом разве есть смысл так высоко ,до шеи штангу закидывать ,может лучше не до конца поднимать,что бы в конце не уходило напряжение ?

@trenerkazan 6 жыл бұрын

Я считаю ваш вариант больше подходит для накачки мышц, а арм, там нагрузки которые имеет большой спад и так же подъем.

@user-fz4rz2io5d 8 жыл бұрын

Сколько подходов по сколько раз??????????? а у

@romichdinamit3674 8 жыл бұрын

+Сергей Гончаренко это подбирается индивидуально. Обычно 4-5 подходов по 8-12 раз

@user-fz4rz2io5d 8 жыл бұрын

Romich Dinamit Спасибо

@ice537 7 жыл бұрын

8-12 количество повторений бодибилдеров ну или новичков

@fakingfaking6552 6 жыл бұрын

Сергей Гончаренко можна 10 хватит

@housesking4920 6 жыл бұрын

Здравствуйте! Связки в локтях болят уже 2 месяца, что делать не знаю, тренироваться не дают, боли адские Подскажите пожалуйста, дайте совет. Спасибо

@cute.la.official 6 жыл бұрын

Edgar Nikonov почитай в инете симптомы : Локоть теннисиста и Локоть гольфиста если совпадает то лечение

@vitalik_popach 6 жыл бұрын

Пеперив сделай

@dimitri5562 4 жыл бұрын

Мне посоветовали прокачивать слабой резинкой раз по сто

@user-ec7cm1xu9o 4 жыл бұрын

Есть гимнастика. Простоя очень. Найди в ютубе. Помогает уже пока смотришь ролик и делаешь. И мазь Алезан в ветаптеке. На картинке жокей на зелёном фоне. Заинтересует, напишу. Мазь регенерирующая, именно лечит.

@Black_b_e_r_r_y_ 3 жыл бұрын

Братан по подходом сколько рассказывай) А то не понятно сколько делать упражнение.

@BadBoy-uu5sd 9 жыл бұрын

подскажите какая песня играет на заднем плане? Никак не могу найти

@user-mo9wf2pv8r 6 жыл бұрын

В каждом ролике есть чудак которому нужно знать название музыки.

@kozirniyjoker4650 4 жыл бұрын

Та да, убил бы

@Bunkerniy_Gadenish 5 жыл бұрын

*Посмотрите на него сейчас как он расхимичился жестко!*

@aidenmcgeady1609 5 жыл бұрын

вася пупкин как ты можешь это знать?доказательства в виде фотовидеофиксации у тебя есть?

@user-ec7cm1xu9o 4 жыл бұрын

Реально бодиком стал.

@Aoaodkjjdf 2 жыл бұрын

@@aidenmcgeady1609 там без доказательств все понятно для разбирающихся

@user-iz2oq2jf6j 7 ай бұрын

@@aidenmcgeady1609ты смотрел его нынешние турниры?

@BadBoy-uu5sd 9 жыл бұрын

неужели никто не знает, что за трек на заднем фоне играет????

@Vortep335 2 жыл бұрын

Всё нормально, кроме музыки которая всё заглушает и отвлекает

@user-pt3sd4oo2b 4 жыл бұрын

Все хорошо, но музыку бы потише

@_Antonio_Banderas_ 3 жыл бұрын

Красава конечно, но путаешь постоянно натяжку с отведением, начинающих спортсменов это может ввести в заблуждение.

@kp-sk3wg 5 жыл бұрын

Как же эта музыка раздражает смотреть не возможно.

@sultanrussaldinov5746 6 жыл бұрын

зря он так разрыва делает да можно делать все это на арм столе просто на соревновани будет фол борьбе так не будет

@RuslanAllahuAkbar 4 жыл бұрын

Ну он так то не простой армрестлер.

@user-nb4zo1ks7z 5 жыл бұрын

Кто зашёл посмотреть какой он был до химии с прыщами?)

@chanterfreak8593 5 жыл бұрын

омг

@user-xb8dy2rb1x 7 жыл бұрын

это не вверх брат

@user-hs7hw3yb6l 7 жыл бұрын

Бахтияр Толеубай п

@user-fz4rz2io5d 6 жыл бұрын

Ага пруднику розкажи)))))))

@slava_Christu_Bogu_nashemu 8 жыл бұрын

за видео спасибо, правда очень интересно! но музыка...возможно не стоит ставить на фон рок, пусть даже в теме есть гантели и мужская сила :) правда, бьют по ушам и действует на нервы.

@user-hs7hw3yb6l 7 жыл бұрын

Дмитрий Цомая р

@user-et9id1zy5c 6 жыл бұрын

иди попсятину послушай нежИнка

@ValdemarSovnlos 6 жыл бұрын

тут на вкус и цвет уже...;] меня наоборот расслабляет и в тоже время заряжает подобная музыка

@durtav 5 жыл бұрын

Не ной, заебал

@sultanrussaldinov5746 6 жыл бұрын

если не верьте смотрите его видео борьбе с Рустамом Бабаевым там был фол и многое другое карочее пачаны и девочки то что он говорит правильно но нужно все это делать разрывы на арм столике извените если не то сказал

@user-bv6yz1co4i Жыл бұрын

Яковлеву ни какой тренер не поможет ), это тот случай когда человеку не дано , а он упорно хочет стать большим билдером ) С Фёдоровым качался и толку ноль, так в целом будет и с другими тренерами