💪 DESTEKÇİLERİMİZE KATILIN: Evrim Ağacı'nın Türkiye'deki bilim anlatıcılığı çalışmaları, yalnızca okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Bu destekler olmaksızın çalışmalarımızı sürdürmemiz mümkün değildir. Eğer yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz, destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz (önem/fayda sırasına göre dizilmiştir; ancak size en kolay/faydalı gelenle destek olabilirsiniz): 📌 Kreosus ($): kreosus.com/evrimagaci2 📌 Patreon ($): www.patreon.com/evrimagaci 📌 Kreosus (₺): kreosus.com/evrimagaci 📌 KZfaq Katıl (₺): kzfaq.infojoin 📌 Kriptopara, Diğer Yöntemler (IBAN) ve "Neden Destek İstiyoruz" Metnimiz: evrimagaci.org/destekol Yanımızda duran harika insanlar arasına katılmayı seçtiğiniz için çok teşekkürler! ❤

21 yıldır uyuyan Türk halkı: Hold my beer!

Türkiye'de yaşamak hiç stresli değil; Mehmet amca, 60 yıldır gözüne uyku girmiyor...

Benim uykusuzluk rekoru 64,5 saat. İlk 30 saat sorunsuzdu çünkü 2 gündür günde en az 12 saat uyumuş, sürekli dinlenmiştim. Bilerek bunu denedik arkadaşlarla beraber. Pazartesi uyandık, salı sabahı oldu işe gittik, kahvaltımızı ettik, öğlen garip bir mayışıklık hali oldu hepimizde ama bir arkadaşımız hariç hepimiz akşamı rahat ettik. 30. Saatten sonra duyularda azalma oldu. Oyun oynamaya başladık bilgisayarda. Çarşamba sabahının ilk ışıklarında 2 arkadaşımız daha bu denemeden vazgeçip sızdı. Çarşamba günü olduğunda ne yemek yemek ne su içmek bile istemedik 3 arkadaş kaldık geriye. Gözlerimize en ufak gelen ışık hüzmesi bile bizi rahatsız ediyordu, dışarı çıktığımızda ayaklarımızın nereye basatığını bile anlayamıyorduk. Bu çalışma sırasında bizi gözlemeyen ikiz kardeşlere selam olsun, basit bir ergen iddiası ile başlayıp sonuna kadar giderken hep yanımızda oldular sağolsunlar. Çarşamba günü öğlen ufak bir kaza geçirdik, arkadaşımız yaya geçidindeki trafik ışığına kafasını vurdu, eve dönüp sonlandıralım dedik, kaşı açılan arkadaşı tedavi ettirdikten sonra, eve dönüş yolunda kontrol elemanımızın bize sorduğu mantık ve bilgi sorularının hiçbirini hiçbirimiz hatırlamadık, aradan 25 yıl geçti hala hatırlamıyorum. Çarşamba akşamını bitirip Perşembenin ilk saatinde ben lavaboda, musluk açık şekilde sırtımı çamaşır makinesine dayamış, öylece kalmışım. Cuma sabahı saat 04:00 gibi kalktım. Düşünün! Bütün bir Perşembe uyumuşum, ara ara uyandığını hatırlıyorum ama uyku ağır bastığı için uyumaya devam ettim. Siz siz olun bu beyin yakan aktiviteden uzak durun, bilgisayar, kahve, çay bizi mahvediyor aslında. Uzun vadede büyük sıkıntılarımız olmasın, uykuyu zamanında uyuyalım.

Lise zamanlarında internet kafe işletiyordum. Bir akşam lise arkadaşlarımla beraber kafede sabahladik. Ertesi sabah çalışmaya devam ettim. Akşam olunca yine arkadaşlarla kafede sabahladik. Sonraki günün sabahında bir arkadaşı kafede bırakıp eve uyumaya gidiyordum. O kadar uykusuz hissediyordum ki evim bir yan sokakta olmasına rağmen mesafe bana ölüm gibi gelmişti. Yolda yürürken ayakta uykuya daldım ve yoldaki direğe çarpıp yere düştüm. Yere düştüğümü farkedince yerde uyumaya devam ettim. Yoldan geçen biri bir şey olduğunu sanıp telaşla beni uyandırdı ve evime kadar eşlik etti sağolsun. Sanırım yaklaşık 2 gün uykusuz kalmıştım ve o iki gün bayağı yoğun geçmişti. Uykusuz kaldığım ilk saatlerde aşırı konuşkan ve enerjik hissediyordum, ayrıca çok fazla acikiyordum. Son saatlerde ise konuşma yetimi kaybettim. Dilim kelimeleri kurmakta zorlanıyordu. Sesler ve ışık acı veriyordu bana. Tat ve koku alma duyumu büyük oranda kaybetmiştim. Vücudum aşırı ısınıyor ve terliyordu soğuk soğuk. Velhasıl hiç iyi bir deneyim değildi. Uyku konusunda bir daha asla zorlamadim kendimi.

Hazır sözü geçmişken, buradan "Günde sadece 4 saat uyuyun, sabah 4'de kalkın akşam 12'ye kadar çalışın, üretken olun" diyenlere kafam girsin. Teşekkürler.

Uyku konusunda ilginç bir hayatı olan bir kişi olarak merakla ve keyifle izledim. - 1999 Marmara Depremi’ne uyanmadım. - Çok zor uykuya geçerim ve bir o kadar zor uyanırım. - Yıllarca günde ortalama 3 saat uykuyla yaşadım. (Geceleri çalışıp gündüzleri okuduğum için) - Üniversitede projeyi yetiştirmek için üç geceyi uykusuz geçirdim ve sonrasında uyuduğumda bir cumartesiyi uyuyarak geçirmiştim. Yani hayatımda bir gün yok. 😊 - Yaşım artık 41 ve bu problemli uyku durumu, yaşlanma konusunda genetik avantajlı olmama rağmen son iki senede beni çökertti. GENÇLER, UYKUYA ÇOK ÖNEM VERİN, LÜTFEN!

Kendimle ilgili en gurur duyduğum şeylerden biri, uykumu terbiye edebilmiş olmak. Hayat kalitesi açısından o kadar önemli ki.

2017-2018 yıllarında is dolayisiyla gece 4-5 e kadar uyanik kalıyordum ve gündüz 11-12 de tekrardan uyaniyordum. O zamanlarda gün icinde mikro uykulara dalıyordum ve 3-5dk bile olsa rüya görüyordum tabii o zamanlar normal zannediyordum. 2020 yılının başında işten ayrıldım ama hala uyku ataklarim zaman mekan farketmeksizin devam ediyordu. 2020 haziranda askere gittim ve 24 saat zorunlu nöbet gorevine geçtim. Nobetteyken uykum geliyor ama o ortamda uyumak imkansizdi ve kendimi kasiyordum, kastikcada gözüm acikken halüsinasyonlar gormeye başlamıştım. Bu durum 2. ayimin basinda ciddilesti ve yolda dururken birden olduğum yerde kaliyordum sanki fişim cekilmis gibi. Komutanim farkedip hastaneye gonderdiler MR çekildi ve rem uykusunu salgilayan lobun büyümüş oldugu gozlemlendi. Uyku polikinliginde 1 tam gun boyunca bilgisayara bagli denetlendim ve sonuç. gozumu kapadiktan 2dk sonra rem uykusuna girdiğim sonucuna ulaşıldı. Yani normal insanlar uyuduktan 1-1.30 saat sonra ruya gormeye baslarken ben 2 dk da ruyaya giriyordum ve daha kötüsü uyanip uyuyunca baska bir rüyaya geciyordum. Askerde 1 saat icinde 6-7 ruya görünce kafayı yiyecem zannettim. askerligimin bitmesine 2 ay kala çürük verip gonderdiler zaten :/ Hastalığın ismi narkolepsi'ymis. Tedavisi yok ama ataklara karşı önlem olarak duzenli uyku ve aktivite gerekiyor. Şükür son 1 senedir uyku atagi geçirmedim ama rüyalar aynen devam ediyor. Tek güzel yani ruya gorurken daha beyin uyumadigindan dolayi ruyalarimi kısmen de olsa kontrol edebiliyorum :)

Merhaba Mert Hocam benim uykusuzluk rekorum 50 saat ilk 18. saatin sonunda gözlerim kurumaya başladı 24. saatte yanma başladı 30. saatte cevresel algımı kaybetmeye başladım ve hissizleşmeye başladım 36. saatte anlama yetimi kaybetmeye başladım 44. saatte halüsülasyon görmeye başladım 50 saatte beynim kendini uyku moduna aldı ve yaklaşık olarak 18 saat aralıksız uyudum tabi uyku modunda iken tuvalete gittiğim su iştiğim söylendi ama bu aktivitelerin hiç birini hatırlamıyorum hatırladığım tek şey 49. saatin sonlarında ağır halüsülasyonlar, anlamsız sesler,ışık parlamaları, davul sesleri ve dalga sesleri ve görüşümün kaybolması. inanılmaz acı verici ve rahatsız edici bir durumdu bir daha böyle birşeyi asla yaşamak istemem.

Mehmet amca aslında şunu demek istemiş. mutlu, huzurlu güzel bir uykuya 60 küsür senedir hasretim. bu yüzden 60 küsür senedir uyumuyorum demiştir 😂

Abi sana ve arka da göremedeğimiz ve bizim için bu videolari hazırlamana, derlemene yardımcı olan herkese teşekkür ederim. Muhteşem ve genel bir şekilde hikaye-bilgi toplama ve aktarma yeteneğiniz var

Uzun süreli uykusuzluğun en berbat yanı zaman ve mekan duygusunun kaybolması. Bulunduğun yer neresi, akşam mı, öğle mi, saat kaç hepsi kayboluyor. Yeniden yeniden hatırlamaya çalışıyorsun. Hatta ayakta mısın, oturuyor musun onu bile karıştırıyorsun. Sanki her an uyuyup uyanıyorsun...

Yeri gelmişken bilmeyenler için söyleyelim; Türkiye'de bazı doktorlar, bazı asistan hekimler 36 saat nöbet tutmak, 36 saat uyumadan hekimlik gibi yüksek sorumluluk gerektiren bir görevi yapmak zorunda bırakılıyorlar.

Ben askerliğimi 2011-2013 yıllarında Karabağda yaptım. Görevden dolayı uykuya resmen hasret kalmışdık. Rekorum 61 saat. İlk 24 saatte aşırı sinirli olmaya başladım ve gözlerim kıpkırmızı olmuştu. 40cı saate holisinasyonlar başladı. Mesela önümde yemek dolu masa görüyordum , tam oturayım derken düşüyordum. Geceleri Ayı Yere çok yakın görüyordum. Artık delirmek üzereydim ve görev bitdikden sonra 13 saat uyudum. Ama 1 ay boyunca anca toparladım kendimi.

Geçtiğimiz haftalarda alanımla ilgili olan (oyun geliştirme) bir kampa katıldım. 10 Gün içerisinde bir oyun geliştirmemiz veya bir demo çıkarıp sunmamamız gerekiyordu. Bu süre fazla gelebilir ama oyun geliştirme için çok kısa bir süreydi. 12 Kişilik ekibimle birlikte projeyi yetiştirmek için var gücümüzle çalışmamız gerekti. Süre çok kıymetli olduğu için uykumuzdan kısmaya başladık 8 gün kadar 1 ila 4 saat arası uyudum. Sadece ben değil kampa katılan 650 civarındaki kişide bu civardaki sürelerde uyudu. Şunları gözlemleyebildim: 1-) Birkaç gün sonunda söylenilen sözleri ve anlatılan durumları anlarken güçlük çekmeye başladım. 2-) Konuşurken diksiyonumda bozukluklar (bu süre geçtikçe artmıştı) 3-) Söyleyeceğim kelimeleri unutma (bu süre geçtikçe artmıştı) 4-) Yapılan işten alınan verimin gün geçtikçe azalması (bu süre geçtikçe artmıştı) 5-) Yoğun bir halsizlik durumu ve güç kaybı (aktif olarak spor yapan birisiyim 20 kilo yükü kaldırmak benim için pek zor değilken orada 5-6 kiloluk bavulumu kaldırmak çok zor gelmeye başlamıştı) 6-) Zaman algısında bozulmalar (5-6 saat kadar zaman geçtiğini düşündüğümde aslında sadece 1-2 saat süre geçtiğini fark ediyordum) 7-) Belirli anları hatırlama konusunda eksiklikler 8-) Hem uykusuzluk hem de çok uzun süreler bilgisayar ekranına bakmaktan kaynaklı olarak uzağı görme konusunda sorunlar 9-) Dalgınlık halleri Şahsen uykuya düşkün birisi değilim az uyumak gözümü genelde korkutmaz ama burada deneyimlediğim bu durumlar uykunun ne kadar önemli olduğunu bana gösterdi. Ufak bir tavsiye çok önemli bir durum veya geleceğinizi etkileyecek dönem içinde değilseniz uykunuzu aksatmayın.

türkiyede bilimi en doğru kaynakdan en doğru şekilde yaydığınız ve her gün kaliteyi katlayarak yola devam etdiyiniz için teşekkür edıyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum

Hocam sen popülist bir topluma ilim öğretmeye çalışıyorsun, helal olsun. 👏🏻

Uyku hayatımın önemli bir parçası, üniversite yıllarında vize-final dönemlerinde arkadaşlarım sabahlara kadar hiç ara vermeden çalışırlardı. Bense konu eksiğim olsa bile yatar uyurdum, sonuç olarak aynı ya da benzer puanı alırdık. Uykusuzluk bilişsel fonksiyonlari inanılmaz derecede etkiliyor gerçekten. Videoda bahsettiğiniz geçici insomniyi son iki yıldır yaşıyorum, pandeminin bende bıraktığı en olumsuz etki. Çok kaygılı bir dönem yaşadım ve o zamandan beri geçici uykusuzluk yaşıyorum...

Ortalama 40 saat boyunca uyumamıştım. Üstüne 2 kez maça gitmiştim arada gözlerim 5 dk kapanmıştır en fazla 2 kere onun dışında gayet değişik bir deneyimdi. Yorgunluk bir zamandan sonra artık birşey ifade etmemeye başlıyor ve kendinizi bir anda maç içersinde koşarken bulduğunuzda hiç de yorgun olmadığınızı fark ediyorsunuz. Ancak saatler ilerledikçe inanın bana yerde bile uyuyabilecek kıvama geliyorsunuz. Ta ki istemli veya istemsiz oturduğunuz yerde kendinizi uyuyakalmis olarak bulana dek.

yarın hiç bir işim yoktu çok erken uyanmama ve son günlerde iyi uyumama rağmen can sıkıntısından ve boşluktan dolayı yaklaşık 4 saattir evrim ağacı izliyordum ve sizin kendinizi örnek vermenizle anlık farkındalık geldi ve şimdi izleme listemde beni bekleyen 8 videoyu sanırım yarın izleyeceğim kusura bakmazsınız artık

Elinize dilinize sağlık. Sayenizde ufkum açıldı.

kronik insomnia'ya sahibim. bazen birkaç gün uyuyamadığım oluyor. zira artık üç günü geçtiğinde hastanede ilaç ve serum yiyerek uykuya dalabiliyorum. beş günü geçtiğinde bazen konuşulanlara kendimi veremiyorum. boş hoş duvarlara bakıyorum. çok ilgimi çekti, bu kadar uzun süre bir kimsenin hiç uyumaması ihtimali. çok güzel bir video olmuş, ellerinize sağlık ♡

1 gece uyumazsam,düz yolda ayaklarım yere takılıyor.

askerlik dönemimde bazı sebeplerden ötürü günlerce uyumadığım bir dönem oldu. rekorum 9 gün 10 saat. fakat videoyu izledikten sonra o zamanları hatırlayınca ara ara mikro uyku uyumuşum. gün başına 3-4 kez 15-20dk gibi hatırlayamadığım aralıklar var. bazen omzumu bir yere dayayıp gözlerimi kapatıyordum, bazen otururken geriye yaslanıp gözlerimi kapatıyordum. yoğun uykusuzluk ve yorgunluk nedeniyle nöbette, devriyede, görevde vs bilinçsiz kaldığım ve kendime geldiğimde bilincimi kaybetmeden önce olduğum yerden 50-60 metre ileride buluyordum kendimi. ayaktayken mikro uyku durumları da yaşamışım.. bütün bu mikro uykuları yaşamadan önce glokom ile şiddetli göz ağrısı yaşadığımı ve ardından etrafa baktığımda halüsinasyon gördüğümü hatırlıyorum. ayrıca mikro uykudan çıkıp bilincimi kazandığım her an kulaklarda çınlamalar, ağızda ekşimeler, baş dönmeleri ve mide bulantıları yaşıyordum. neyse ki 10 yıldan uzun bir süre önce oldu bütün bunlar. hayatımın en stresli günleriydi diyebilirim..

Sabahlamam gerekirken uykunun önemiyle ilgili bir video izlemek ne kadar iyi geldi anlatamam👌🏻 Yine de düzgün şekilde uykumu almama teşvik ettiği için daha önceki videonla beraber bu da beni çok mutlu etti. Gece uyanık kalmayı ne kadar sevsem de kendimi uyumaya alıştırmaktan başka bir çarem yok, en azından geleceğimi en çok etkileyecek dönem olan gençlik dönemimdeyken kendimi hırpalamak istemiyorum. Lütfen böyle keyifli ve gerçeği anlatan videolarınız ve gülen yüzünüzle bizi aydınlatmaya devam edin:))

Uykusuz kalmanın ne kadar kötü bir şey olduğunu zaten biliyordum ama bu video o kadar derine inmiş ki bir yerde de korkmadım değil

Rusların savaşta esir aldıkları askerlerle yaptıkları uykusuzluk deneyi var. Aşırı derecede ilginç. O deneyi bir de Türkiye nin en güvenilir bilim kanalından dinlemeyi gerçekten çok isterim.

maalesef internette böyle birsürü kirli bilgi var ve hepsinden de arınamıyoruz neye inanacağımızı bilemez olduk, teşekkür ederim evrim ağacına da biraz olsun bilimin dunyanın nasıl islediğini biliyorum en azından artık bir çok konuda bir fikrim oluyor

Emeğinize sağlık çalışmaları bize olabildiğince doğru kaynaklardan anlattığınız için bize ışık olan güzel kısa bilgi ve hikayeler 👍🏼

yaptığın videoları yıllardır severek takip ediyorum ve gerçekten her konuda aydınlatmayı bilimsel şekilde başarıyorsun. soluksuz izlediğim bir video daha teşekkürler evrim ağacı

Açabileceğim en harika videoyu açmışım, uyanın sahnesi olmasaydı trende uyuyakalıp durağımı kaçıracaktım, teşekkürler Evrim Ağacı 😂

bir deprem sonrası bunu sınav stresiyle birlikte yaşadım, beynimdeki damarlar çatlayacakmış gibi bir basınç, ani gelen el titremesiyle mikro uykudan çıkış, ani gelişen kalp çarpıntısı, unutkanlık, deprem oluyormuş gibi sallantı hissi(yolda yürüyorken bile), ne yöne gitiğini unutmak, türkiye`de yaşamak hiç stresli değil

Ben 20'li yaşlarımda 60-65 saati geçkin uykusuzluk denemesi yapmıştım.Deneyimim şu şekildeydi ; Herşeyin rüyalaşmaya başlaması, hiçbir şeyi ciddiye alamama , sürekli gülme hissiyatı , yürürken ara ara ruhun bedeninden çıkıyor gibi olmasıyla hafif sendeleme , belli süre sonra uyumayı istememek ve uyumaktan korkmak , ayrıca uzun süreli uykusuzluğun keyif verici madde almış hissiyatı yaşatması, sonrasında ise arkadaşımla karşı karşıya oturuyordum ve bitkin şekildeydim fakat uykulu hissetmiyordum. Arkaşımla konuşurken beynim içine çekiliyormuş gibi gerçek bir hissiyat yaşıyordum. 3-5 dakika da bir beynimin hareket ettiğini ve sünger gibi çekildiğini , bunun 1-2 saniye sürdüğünü anlatabilirim. Bunların sonucunda uyuduğumda ise unutkanlık seviyesinin hat safhaya çıkması...

Uyumak sadece, dinlenmek için değil aynı zamanda bir terapi gibi gelir insana ve o kadar süre uyumamak demek birçok olumsuz şeylere kapı açması demek... Hem fiziksel hem mental olarak uyumak yemek içmek gibi bir ihtiyaçdır

Bilgi birikiminiz, eğitiminiz ve eğitme şeklinize hayranım bu yönünüzü asla tartışmam yalnız bu videodaki dengenin yaşam süresine edeceği etkiyi somut görmüyorum

Yine harika bir video olmuş! Türkiye'nin gurur kaynağı olması gereken KZfaq kanallarından biri 👏👏👏

"Uyku bu boru değil." --Evrim Ağacı

"Bir arkadaşım" uyarıcı bir madde kullandıktan sonra yaklaşık 3 gün uyuyamıştı anlattıklarına göre çok kötü bir tecrübeymiş 🙂

Mimarlık bölümü öğrencisi iken projeyi teslim saatine yetişmesi için 80 saat uykusuz kaldığımı bilirim. Fakat mikro uykular devamlı oluyordu, özellikle AutoCAD programı karşısında yüzlerce çizginin içinde kaybolmak çok tuhaftı mikro uykudan çıktığımda nerede olduğumu ne yaptığımı ve projenin içerisinde ne çizdiğimi anlamam 15 saniye sürüyordu. Fakat 3. güne geçince sanki donping almış gibi 2-3 saat özellikle sabah saatlerinde kendimi çok enerjik hissediyordum. Sonra ağır ağır çöküş başlıyordu.

Benim de çok ciddi bir uyku problemim var, yatağa girdikten sonra 'Uykum olmasına rağmen' saatlerce uyuyamıyorum bazen 6 saat falan yatakta uyumaya çalıştığım oluyor. Bu problem nedeni ile yaklaşık 5 saat kadar uyuduğum günlerde gün boyu bir uyuma isteği ile geziyorum zaten gündüzleri hiç uyuyamıyorum gece olunca yine uyuyamıyorum. Sırf bu yüzden derslerde halsizlik, sürekli tatlı yeme gibi durumlardan dolayı aşırı hızlı bir şekilde kilo alıp kilo 'veriyorum' her gün belirgin bir şekilde kilom değişiyor, çok şükür ki dinleyerek çok hızlı bir şekilde öğrenebiliyorum hatta 3-4 yaşlarımdayken ebeveynlerimi dinleyerek kürtçe öğrendim, bu dinleme olayı sayesinde derslerimi her zaman yüksek tutabiliyorum. Her şeye sinirlenebiliyorum bu uyku sorunu sayesinde artık eskisi gibi etrafa neşe saçamıyorum çok olmasada depresif davranabiliyorum ve çok çabuk sinirlenebiliyorum. Zaten küçüklüğümde uyumam için ebeveynlerim saatlerce uğraşırmış Hayatım boyuncu kafamı yastığa koyduğum gibi uyumak nasıl bir his hep merak etmişimdir....

Evrim Ağacı'nın tarzını gerçekten seviyorum. Her şeyi bilir gibi ve spiritüel guru gibi takılan KZfaqr'lara nazaran, Evrim Ağacı'nın "gelin birlikte bakalım" tarzı yaklaşımı çok daha mütevazı ve bilime de daha uygun bence. Bu yolda devam :)

Her seferinde de beni şaşırtıyor evrim ayaci🎉 inanılmazsin ❤

Aga bu adan varya çok akılı he adam herșeyi biliyor vallaha helal olsun abi videoların efsane😀

İyi ki var bu kanal, çabalarınız için çok teşekkürler

Ben de bi keresinde 4 saat uykuyla 48 saat nöbet tutmuştum. Ama hiç Eskişehir SSK Hastanesi'ne gidip "Bana bir şeyler oldu geleceği görüyorum." demedim. Keşke deseydim şimdi ana haber bültenlerindeydim 🤦

Keşke otizm ile ilgili bir video yapsanız. Hem insanlarda farkındalık yaratmış olursunuz hem de bu durumun mevcut olduğu ailelere yardımcı bilgiler vermiş olursunuz.

''Uyku bu boru değil.'' - Sir Çağrı Mert ' Evrim Ağacı ' Bakırcı

Dönem dönem insomni yaşıyorum. O kadar leş bir durum ki. Düşünmekten uyuyamıyorum bu belli dönemler içinde. Psikolojik destek aldıktan sonra atlattım. Bu dönemlerin sıklığı azaldı. Demem o ki dertlerinizi paylaşmaktan korkmayın. Her şeyi içinize atmayın ve yardım alın. İnanıyorum ki insomniniz geçecektir.

Benim rekorum 48-55 saat arası birşey tam hatırlamıyorum ama 48 saati rahat geçtiğimi söyleyebilirim. Ne yazık ki annem kalp krizi geçirdiği için hastanede refakatçı olarak kalmıştık ve 48 saat küsür uyumadım semptonları tam hatırlamasamda hatırladığım tek şey 50. Saatte hissizleştiğimdi birisi yanımda bana birşey anlatırken onu dinliyorum fakat ne anlattığını ne dediğini idrak edemiyordum ne bi baş ağrısı ne bi göz ağrısı hic birseyim yoktu sadece ve sadece hissizdim etrafa boş bakıyordum. Anneminde durumu gayet iyi ameliyat başarılı geçti. Çok güzel video olmuş elinize emeğinize sağlık bende ufak çaplı uykusuzluk deneyimimi anlatmak istedim :))

yaklaşık 9 ay boyunca insomni yaşamış biri olarak artık çıldırma evresine geliyordum. o kadar çok çabaladım ki uyumak için. fakat 2-3 dk lık baygınlıklar dışında uyuyamaz olmuştum. bir anda küt diye gidip 2-3 dk sonrasında irkilerek kendime geliyordum. yemek yeme alışkanlığım da bozulmuştu. daha az ve sağlıksız beslenmeye başladım. 5 kilo verdim. tutarsız bir kişilik haline gelmiştim. aşırı unutkanlıklarım başladı. 2 dk önce söylediğim şeyleri dahi unutur hale gelmiştim. sinirli, halsiz ve algılama sorunlarıyla mücadele ettim. sanki beynim artık anlama yetisini kaybetmiş gibiydi apaçık salak gibiydim. yüksek dozda uyku haplarıyla dahi uyuyamadığınızı düşünün… neyseki bunu da bir şekilde atlattım. tecrübe etmenizi istemeyeceğim bir deneyimdi

Gerçekten uykusuz kaldığımda havanın ne kadar sıcak olduğu pek önemli olmuyor, sürekli üşüyorum ve bedenimi ısıtmakta zorluk çekiyorum. Uykusuz + aç olduğumda ise buna titreme de ekleniyor, normalde aç olduğumda titremem ancak 2-3 saatlik uyku + açlık bana kaslarım üzerindeki kontrolümü kaybettiriyor. Uyku gerçekten çok enteresan bir ihtiyaç 🤯

Dogru yerlerde olmak kaydiyla Sizin gibi yuzbin insan olsa ulke uc bes yil icinde cag atlar. Bunu tum kalbimle soyluyorum. Basarilarinizin devamini dilerim. Newyork tan sevgi ve selamlar. ❤️❤️❤️❤️❤️

Uykusuzluğun bu kadar kötü yan etkileri olmasına rağmen doktorların 36 saat nöbet tutup insanlara yardım cı olmalarının beklenmesi..

Üniversite okurken finaller sebebi ile 2 gün hiç ama hiç uyamamistim. 3.gün odama geldim yorgun bitkin. Az dinleneyim derken uyuya kalmaşım masa başında. Üstelik rüyamda son sınava geç kaldım. Bir anda kalktım ki sinava 3 saat var. 😂

Ben bu deneyi kendi üstümde denedim, 4-5 gunu biraz aştım sanıyorum (belki de daha az, tam hatırlamıyorum.) Aşağıda da bu deney süresince aldığım notlari paylaşacağım (hepsini ayni anda almadım, deneyin çeşitli zamanlarında aldım ve sadece bu kadar alabildim.) 1. Sayılar anlamını yitirdi. Bakkala para verirken ne kadar verdiğimi, ne kadar para üstü aldığımı anlayamıyorum. 2. Uyuduğumu sanıyorum. 3. Duruyorum. Hiçbir şey yapmadan... Ama durduğumun farkına varmıyorum. 4. Sesler tizleşti. Rüzgarın sesi bile rahatsızlık veriyor. 5. Kendi ismime yabancılaştım. Biri seslendiğine dönüp bakamıyorum. 1. Konuşurken, kurduğum cümlenin başını unutuyorum. 2. Sesler görüntülerden sonra gelmeye başladı. Görüntüler fark edilir derecede yavaşladı. 3. Tam 4 kere odadan bir şey için odadan çıkıp ne için çıktığımı unuttum. 4. Uçabilmem mümkünmüş gibi gelmeye başladı. 5. Egomda gözle görülür bir artış başladı. 6. Sözlerini ezbere bildiğim şarkılara taktım bir süre.

ABR testi için hastaneye gitmem gerekiyordu. Test için bir gün öncesinden uyunmaması, test sırasında uyumak gerekiyor (test sadece uykuda yapılıyor) İşimi garantiye almak için 2 gün öncesinden itibaren uyumadım. 34 saatin sonunda vücut enerjimin %50 sinin bittiğini hissettim. 45 saat sonra gözlerim şişti ve kızardı, algılarımı kaybetmeye başladım. Hastaneye gitmek için İDO'ya gittim ve bileti alıp feribota bindim. Uyumamak için kendimi çok zorladım ve başarılı da oldum. Hastaneye vardığımda gözlerimden hala uyku akıyordu. Test sırası bana geldiğinde kafamdaki tek düşünce "yatağa yatayım ve uyuyayım artık" idi. Fakat odaya girip yatağa yattığım an o kaybolan enerjim yerine geldi. Gözlerimden uyku akarken sanki yeni uyanmışım gibi dinç hale geldim. Ne yaptıysam test esnasında uyuyamadım ve haliyle 1 saatin sonunda test başarısız oldu. Odyolog arkadaşa durumu anlattım haliyle inanmadı. Bir kaç saat sonra eve döndüm, odaya girdiğim an dayanılmaz olan uykusuzluk durumu bir anda vücuduma enjekte edilmiş gibi oldu. Yatağa uzandım ve kendime geldiğimde 10 saat kadar uyumuşum. Çok saçma bir deneyimdi.

bilimde olmasa biz ne yapardık gazetelerede hayret ediyorum ısıtıp ısıtıp önümüze koyuyorlar işte evrim ağacının farkı bilimsel ispatı ben 2 gün uyumasam 3.gün dayanamazdım uyurdum...teşekkürler evrim ağacı

İzlerken uykum geldi

Valla ben şuan saat 4.22 vido seyrederek uyumak daha kolay oluyor uyuyarak izliyom 😊

Evrim ağacı izlerken bir anda uyumamım sebebini oğrendim 💞💓

Yıl 2010 o zamanlar lisede öğrenim görüyordum. ileri düzeyde oyun bağımlılığına sahiptim. Metin2'de yeni bir server açılmıştı. Serverda ilk sıralara oynuyordum. Tuvalet ihtiyacım dışında 52 saat boyunca masa başından hiç kalkmadan, uyuklamadan oyun oynadım. Sonunda muazzam eklem ağrıları, kanlı gözler ve çevreyi algılamada güçlük çekerek hastaneye kaldırıldım. Bu ilginç tecrübeden sonra, uykuya çok değer veren bir insan oldum. O gün bugündür her gün mutlaka uyurum. 🙂

10:52 uzanarak dinliyordum uyandırdınız beni😂

İzlerken uykum geldi kalanını sonra izlerim

Videoyu izlerken son zamanlarda ne kadar uykusuz kaldığımı fark ettim teşekkürler evrim ağacı ben uyumaya gidiyorum

Bilim bazlı bir video ülkemde bir günde 200 bin izleniyor. Çok iyi değil mi ya? 👏

Bu videoyu uykusuz kaldığım 49. Saate izliyorum

pov: minecraftın kodlarına bakarken yanlışlıkla gecenin oluşma kodunu silmişimdir:

Uykusuzluk rekorum yaklaşık 40 saat falan. 13-14 yaşlarımda hep uykusuz kalma rekorumu kırmaya çalışıyordum. Şuan o beyinsizliğim yüzünden acı çekiyorum. Bazen 2 gün uyumuyorum, 2 günlük uykusuzluğun ardından 15 saat falan uyuyorum. Normal bir düzen kurmaya çalışsam da, en fazla 3 gün o düzende kalabiliyorum, ondan sonra yine bozuluyor düzen. Ve uyurken beni uyandırmak neredeyse imkansız. Çok taş gibi uyurum. Ve dikkatsizlik sorunlarım başıma bela oldu. Sınavda çok yüksek not çıkarabileceğim sorular olmasına rağmen, dikkat dağınıklığım yüzünden bir çok soruda bulduğum cevapla tamamen alakasız şıkları seçmem yüzünden istediğim puanı çekemedim. Yani demem o ki, siz siz olun, uykusuzluk probleminiz varsa, doktora görünün ve uykusuzluk rekoru falan kırmaya çalışmayın :p

"Uyku zayıflığın değil, talihin göstergesidir." -Yone

tişörtlerinize bayılıyorummmm

benim uykuya dalamama ve sabahları motivasyonsuzluk gibi sebeplerden ötürü kalkamama gibi sorunlarım vardı. Açıkçası bazı günler hiç uyumaz haftanın bi günü sistem çöker ve sadece uyurdum. Şu aralar kullandığım ilaçlar sayesinde uyuyabiliyor ve gayet zamanında kalkıp işime gücüme bakabiliyorum. Bazen ağlicak gibi oluyorum çünkü inanılmaz bir lükstü bu

İşte bilimi bu yüzden seviyorum. Asla toleransı yok liyakatsizlige yer yok kesin olmadığı sürece bu böyledir diye bir şey yok. Bu varsa zaten bilim yok demektir mükemmel geliyor bu durum

bir de sürekli uyuyan insanlar hakkında video çekebilir misiniz?

bir kafein bağımlısı olarak, gerçekten çok az uyuyabiliyorum ve sürekli kas spazmları giriyor.. vücudum titriyor..başka türlü de gün içinde çok sinirli oluyorum kahvesiz eksik hissediyorum kendimi.. evrim ağacı umarım kafein ile ilgili özel bir video yapabilir.. her zamanki gibi harika video evrim adam

Bir defasında 72 saat uyumadım ve hemen hemen hiç bir semptom yoktu uyuduğumda ise 24 ila 25 saat kadar kesintisiz derin uyku uyumuştum. Aradan 4 5 yıl kadar sonra 48 saat uyumadığımda ışık patlamaları ve çok sinir bozucu mikro uykular durduk yere iç geçmesi gibi semptomlar yaşadım bundan dolayı insanın uykuya olan ihtiyacını çok keskin bir şekilde denedim ve artık en az 8 saat olacak şekilde her gün uyuyorum

10:50 gerçekten tam uyuyordum, bir anda uyandım. Sağ ol Çağrı abi.

Yetişmesi gereken çok önemli bir iş sırasında ekibi yönetmek, çıkan sorunlara müdahale etmek amacıyla yaklaşık 72 saat uyumamıştım. Kendimce "kafamı masaya bile koymadım" diyorum ama sizin de dediğiniz gibi arada kaçaklar mutlaka olmuştur sanırım. İşin sonucu da tam bir facia olmuştu.

Bu videoyu izlerken bile uykum geldi 🙂

2010'da çocuk kafamızla ( ben 15 kuzenim 17 yaşındaydı ) yaz tatilinde 59 saat aralıksız Metin2 oynamıştık ( Cuma günü öğlen 12 civarı uyandıktan sonra,Pazar gecesi 23:30 civarına kadar sürmüştü ) konu ile alakalı aklımda kalan en net durum ise uykusuzluk değil yemek ile alakalıydı önceki 56 saatte gayet normal şekilde yemek yememize rağmen son 1 saatte inanılmaz acıktığımızı ve 6'şar tostu çok hızlı yediğimizi hatırlıyorum.Aynı olayı yine bilinçli olarak 2022'de de tek başıma denemiştim ancak 30 saat bile duramamıştım yaşlandım sanırım

Sınav haftası uyumayan öğrenciler iyi bilir bu durumu. Okulun ilk senesi ortak sinavlarimiz vardı 4 gün uyuyamamistim. Her güne 2 sınav düşmüştü. 5 gün artık kafam çalışmaz olmuştu. Yatağa kendimi bir attım ertesi gün sabah kadar uyumuşum. Tabi ara ara uyandım ama hayatımda uyumadigim kadar uzun uyumsutum.. uykusuzluk çok kötü birşey.

Bu haberi ilk bende olamayacağı düşünmüştüm ama kalan aile fertleri hayranlıkla bakıp inanmışlardı, tabi gerçek olamayacağını sizin kadar güzel açıklayan bir kanaldan haberdar değildik. İyi ki varsınız 🙃

Videoyu izlerken uykum geldi😴

Üniversite zamanında tam 5 güne yakın uykusuz kaldım hatta uyumadım çok büyük bir sorundan dolayı. 5. günde ailemle sorunu paylaşınca ağladığım yerde sızıp kalmıştım 16 17 saat civarı uyumuşum. Cidden inanılmaz yorgun bitkin ve çok tuhaf bir şeydi. Böyle şeyler imkansız gerçekten kendim yaşadığım için biliyorum.

Yine güzel ve bilgili bir video Ses frekansınız asla sıkmamakla birlikte insanlara kendinizi dinlettirebiliyor ayrıca dediklerinizin kendi ilminizle birlikte anlatmanız en iyisi

Son bir kaç haftadır uyku süremi ciddi manada azaltmıştım... Video için çok teşekkür ederim. Cidden faydalıydı...

10:47 evrim ağacı izlerken uyuyakaldığım en az 10 defa olmuştur ama bu videoda uyumadım 😄

Mimarlık Fakültesinde okurken 4 yıl boyunca defalarca kez 36 ila -kisisel rekorum olan- 49 saat arasında uykusuz kalmam ve bu uykusuzluk halinde ise devamlı olarak çalışmam gerekti. Çalışmanın ilk kısımlarını tasarımlar icin zihnim dincken mikro uyku yasayacagimi bildigim saatleri ise ezbere yapabildigim işleri bilgisayar başında yaparken harcadım. Mikro uyku diye tabir ettiğiniz şeyi sayısız defa deneyimledim. Fakülteden mezun olduğumdan beri geceleri artik ya hiç uyuyamıyorum günde 4 saat uyku ile yetiniyorum ya da çok yorgunsam haftada 1 defa 10 saat kadar uyuyabiliyorum o da bana baya yetiyor. Bu yüzden biyolog olan annem ile aram bozuk. Sürekli biyolojik saatten ve gece uykusunun öneminden bahsediyor. Haklı olduğunu biliyorum ama zaten uykuyu sevmeyen bir yapım vardı ve zaman kaybı olarak görüyordum. Şuan Fakülteden mezun olalı 2 sene geçti hala uyuyamıyorum.

Eskişehir'li olup da bunu burada öğrenmek üzücü oldu.

evrim acını yanlıs hatırlamıyorsam 400 aboneydi shorts videolarını izliyordum uzun zaman sonra bir baktım 1.83 m abone helal olsun evrım ağacı seviliyorsunuz ekip

Mimarlık fakültesi 2. sınıfta tam 96 saat olmasa da yakın bir şekilde uykusuz kaldım. Zaten 2 seneye yakın şekilde bu tür uykusuz kalmalı durumlar yaşıyordum. Onun için ilk 48 saat benim için çok kolay bir şekilde geçti. Eğer 00.00 - 02.00 barajını ve 04.00-06.00 barajlarını aşabiliyorsam gün içerisindeki aktiviteden dolayı bitkin olsamda uykusuzluk pek sorun yaratmıyor. Ancak 72 saate doğru yaklaştığımda yani 3. günün akşamında garip şeyler olmaya başladı. Stres, anksiyetik düşünceler gibi sorunlar yaşamaya başladım. Farklı sesler duymaya başladım. Konuşma gibi değil de gürültü gibi beyaz gürültü. Bu sürede tabii ki bulup bulabileceğiniz en yüksek kafein oranlı kahveler, uyku açacak içecekler bol bol tüketiyordum. Bunların sonucu tabii ki kalp çarpıntıları gibi yan durumlarda yaşıyordum. Çok yemek yememeye özen gösteriyordum (yemek sonrası gelen yorgunluğu aşabilen birisi değilim) ama sürekli açtım, aç hissediyordum. 96 saate geldiğimizde yorgunluktan ölüp bittiğimi düşünenlere garip bir şey söyleyim HİÇ UYKUM YOKTU. Sanki bıraksanız o günde sabahlayabilirdim. Ardından ara ara uyanarak (su içmek) tam 36 saat boyunca uyudum. Uyandığımda hareketsiz kalmaktan her yeri ağrıyan bir vücut her yerinde iz oluşan bir deri ile kalakalmış oldum. Ancak bu deneyimlerimde eklemem gereken bir şey var. Benim annemde babamda uyku sorunu yaşayan insanlar. Benim ve ailemin hiçbir zaman düzgün bir uyku düzeni olmadı. Hiçbir zaman 23'de yatıp sabah 8'de uyanan insanlar olamadık. 1 gün düzelirse 3 gün uyku düzeni bozuk bir şekilde yaşadık. Ben şuan da 23 yaşındayım benimde hiçbir zaman düzenli bir uyku düzenim olmadı. Gün içerisinde ya bitkin bir insan yada her yere geç kalmış uykusunu almış bir insan olarak geldiğimi de belirtmiş olayım. Ayrıca ben kişisel olarak az uyuyan bir insan değil düzenli uykusu birisi değilim. Az uyuduysam da bu zorunlu şekilde gün içerisinde bitkin duruma düşerek ilk fırsatta uyumaya programlı şekilde yaşıyorum.

21 yılıdır uyuyan Gonyalılar🗿🗿🗿🗿

Abi sen bildiğimi anlat ben yıllarca uyumadan seni dinlerim. 🙂

48 saat uyumadığım çok olmuştu gençken. En sevdiğim yanı aşırı rahat ve keyifli olmamdı uykusuzluğun. Şimdi 2 saat eksik uyusam günüm mavholuyor.

Abi bu saatte çalışıyorum bir boşluk yakaladım biraz şekerleme yapıyım dedim seni dinlerken uyandırdın teşekkürler

Abi sayende canım uyku çekti zaten gece de şimdi kalkıp uzun ve huzurlu bir uyku çekeceğim

Pandemi esnasında geçici uykusuzluğa yakalanmıştım. Doktorların verdiği ilaçlar da hiç bir işe yaramamıştı. 2 ya da 3 günde bir sadece 4 5 saat uyuyabiliyordum. Ve bu 6 ay kadar sürdü. İşkence gibiydi. :[

Çok seviyoruz sizi Azerbaycandan. Bilimi bu kadar asan dilde izah ettiğiniz için teşekkerler. Bana hiç mert abi nese yazmıyor ki...🥲🥲🥲

hacı abi senin anlattıkların adamın yaşadıklarından daha karmaşık

içimi kararttı