Exercícios de Pliometria para Aumentar a Força, Velocidade e Potência

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Exercícios de Pliometria para Aumentar a Força, Velocidade e Potência | Explosive Speed Exercises

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FKBrasil Football

Күн бұрын

Пікірлер: 78

@ROMEUSZZ_WX7 6 ай бұрын

Caraca com esses treino teve tanto suor chega tô me sentindo um proficional

@marrom9452 5 ай бұрын

É bom você profissional no futebol pois no português 😢😢😢😂😂😂. Brincadeira aparte ! Bom treino 👏👏

@Enzopietro520 3 ай бұрын

Mas você é profissional e só acredita é segui em frente

@LincolnWellington-ov5jb 2 ай бұрын

Pprt mn kkl

@eneildesilva3116 Ай бұрын

profiSSional👍🏽

@o_santt0ss Жыл бұрын

Nunca a vi tanto suor na mh via melhor mano parabéns🤜🏼🤛🏼

@Jeancarlos-ep8rk Жыл бұрын

Melhorei muito na velocidade o treinamento e muito bom

@PedroStreet-fu7pr 6 ай бұрын

MUITO MESMO?

@user-oy8qt2rr6z Ай бұрын

valeu mano os meus amigos me suavam porque eu era lento mais voce me ajudou😔

@edvaldoalmeida5431 3 күн бұрын

Valeu Zlatan

@emproldoreino6445 Жыл бұрын

Parabéns, descobri seus vídeos a pouco, exigem bastante. Muito bons mesmo, quase morro.

@TheFoxxUnit 11 ай бұрын

Tirando o exercício que parece o KiKo adoro fazer essa série 🔥

@MarcosWillian-yw7bs 2 ай бұрын

Treino muito bom parabéns 👏

@Vinicius_aquino23 2 жыл бұрын

Show de bola

@PauloRoberto-bk1hn Жыл бұрын

Boa professor, vamos pra cima 🚀🚀🚀

@arissonlima6700 Жыл бұрын

Muito bom parabens 👏👏👏

@cleusonlopes7319 3 ай бұрын

Show de bola 👏👏👏

@EduardoFerreira-qg5vi 2 жыл бұрын

Excelente, parabéns

@jvzyzz4544 2 жыл бұрын

Crlh tudo q eu tô precisando 🔥❤️

@waltermuxanga4971 2 жыл бұрын

Muito Obrigado! Jesus abençoe!

@arturoliveirafreire168 2 ай бұрын

Você pode me ajudar pra aumentar potência e força e velocidade

@drikzada2031 2 ай бұрын

Vou fazer duas vezes na semana,2 séries e 6 repetições,ai quanto eu evoluir faço 3 séries e 8 repetições alguns exercícios,ate indo,vou fazer so 2 vezes na semana prq treino muito,treijo físico força,esse treino,varios treinos técnicos,jpgo bola e talls

@michelsampaio5801 2 жыл бұрын

Por um momento pensei que que fosse o Zlatan Ibrahimovic... Agora é só treinar, vlw pela dica

@FKBrasilFootball 2 жыл бұрын

É o Ibra confia 😂😂

@franciscpcktraszaraujo6530 2 жыл бұрын

Top mano

@manoelcarlos1777 Жыл бұрын

Muito bom 👍👍👍

@silvioluizragassi806 2 жыл бұрын

Muito bom gostei

@ronaldorezende8463 2 жыл бұрын

Show de bola irmão, vou fazer três vezes na semana, quantas séries para o circuito vc indica.

@yurizera7349 2 жыл бұрын

Tá na descrição

@ribamarsalles6442 Жыл бұрын

Muito bom. Top

@cleuzaramossilva6092 10 ай бұрын

Amei

@rapha5455 Жыл бұрын

Show!!!❤

@GustavoHenrique-jj3xy Жыл бұрын

Treinei futsal,treinei corrida d 100M,agr to fazendo seus treino 🥵

@davidplays13 4 ай бұрын

Cê deve ser o flash correndo

@joaobatistaneto6423 Ай бұрын

O cara hoje deve ser o Cristiano Ronaldo com um treinamento desses

@claudeneimiqueias6877 2 жыл бұрын

Fk rumo ao 70k

@FKBrasilFootball 2 жыл бұрын

VAMOOO 💪🏽

@lkakakaoxjaucuua-ud9ge Жыл бұрын

Valeu mano ninguém me ganha no tronco mais na corrida eu deixo um pouco a desejar

@raiznnSilva Жыл бұрын

Tá maluco, quase morri😂😂, brabo mn❤

@gabrielmiranda9781 Ай бұрын

Tô fazendo 3 série de 10 de cada um exercício

@cantador_denisiaros 2 жыл бұрын

⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@gabrielmiranda9781 Ай бұрын

Eu vou fazer e todo dia

@vanezadesousasilvasilva-ni2qs Ай бұрын

Não faça isso não

@Lucaosl_w72 Ай бұрын

@@vanezadesousasilvasilva-ni2qspq

@smr2789 3 ай бұрын

Ótimo treino, consegui acompanhar só no início, depois tomei um banho de suor .

@blibiatododia1590 2 жыл бұрын

Parabéns fff

@taly-alves 5 ай бұрын

Brabo 😎

@DaltonPedro-yp4jn 7 ай бұрын

Mn eu melhorei um pouco com seus exercícios mas ainda não estou suficientemente rápido Mas dicas ai 🤍🫂

@yraiommb 5 ай бұрын

Pqp muito bom❤

@esterbarcelos3887 2 жыл бұрын

boa tarde, qual o tempo de descanço indicado entre as series?

@FKBrasilFootball 2 жыл бұрын

Olá, pode descansar entre 40s-1min mas vai muito do seu nível físico e intensidade q pretende colocar no treinamento 💪🏽

@FernandoAlberto 5 ай бұрын

Ótimo treino irmão.. que música é essa?? Coloca o link aqui por favor

@user-pr5fq3kt4j 11 ай бұрын

Eu fiquei muito rápido😮🎉

@yarleyjerffson6038 Жыл бұрын

Treinão top!

@rayssacristina2361 27 күн бұрын

Serve para outros tipos de esporte?

@shoelho283 11 ай бұрын

Fiz alguns ti sentindo até dor nas pernas agr kkk

@EnzoGabriel-eu9rv Жыл бұрын

É para fazer quantos dias da semana

@user-he4dp9sk5e 3 ай бұрын

😘

@Jardelritter 4 ай бұрын

Muito bom. É possível fazer esses exercícios em quadra de futsal? algum perigo de lesão ou problema nas articulações?

@antonyogabrielbelarminocorreia 4 ай бұрын

Cara, se você já tem costume de correr e jogar descalço na quadra, e não tiver nenhum problema articular acredito que não tem problema

@rafaelalves.05 2 жыл бұрын

Faz um vídeo para queimar gordura !!

@user-ib8jv7qu7b 7 ай бұрын

👍🏽

@JoaoGabriel-gv6vm Жыл бұрын

Quantas séries eu faço o exercício 2?

@lc_esports128 Жыл бұрын

Muito bom Só acho que vc deveria ir devagar ensinando

@SergioRicardo-gp3tu Жыл бұрын

Qual o tempocde descanso 30s?

@user-gl5qx6dr8l 3 ай бұрын

Minha perna tá molinha

@SergioRicardo-gp3tu Жыл бұрын

Qual o tempo de descanso 30s

@adriellealmeida1376 Жыл бұрын

Professor, quais os nomes dos exercícios?

@Dubraia 2 жыл бұрын

Para que serve o primeiro?

@kaiquewargyn 4 ай бұрын

mano, quantas vezes na semana?

@gamerboy107 4 ай бұрын

eu não sei saltar de joelhos como no exercício 7 alguma dica?

@erickvinicius7877 4 ай бұрын

Faz com um joelho só apoiado no chão, quando for ganhando facilidade vai tentando com os dois

@gueu2720 3 ай бұрын

Ce eu treinar pilometria todo dia. eu vou ficar lento ou não?

@FENIX-yo7cs Ай бұрын

Você tem que dar descanso ao seu músculo, faça segunda, quarta, sexta e sábado

@KauanBrunosilva 10 ай бұрын

Por que no 7 treino que eu faço minha barriga dói?

@Micapedra 10 ай бұрын

Quantas vezes na semana?

@KauanBrunosilva 10 ай бұрын

Eu faço por 3 ou 4 dias na semana

@KauanBrunosilva 10 ай бұрын

Bem vou fazer né cmc semana passada só fiz esse treino aí 2 vezes