Caraca com esses treino teve tanto suor chega tô me sentindo um proficional
@marrom94525 ай бұрын
É bom você profissional no futebol pois no português 😢😢😢😂😂😂. Brincadeira aparte ! Bom treino 👏👏
@Enzopietro5203 ай бұрын
Mas você é profissional e só acredita é segui em frente
@LincolnWellington-ov5jb2 ай бұрын
Pprt mn kkl
@eneildesilva3116Ай бұрын
profiSSional👍🏽
@o_santt0ss Жыл бұрын
Nunca a vi tanto suor na mh via melhor mano parabéns🤜🏼🤛🏼
@Jeancarlos-ep8rk Жыл бұрын
Melhorei muito na velocidade o treinamento e muito bom
@PedroStreet-fu7pr6 ай бұрын
MUITO MESMO?
@user-oy8qt2rr6zАй бұрын
valeu mano os meus amigos me suavam porque eu era lento mais voce me ajudou😔
@edvaldoalmeida54313 күн бұрын
Valeu Zlatan
@emproldoreino6445 Жыл бұрын
Parabéns, descobri seus vídeos a pouco, exigem bastante. Muito bons mesmo, quase morro.
@TheFoxxUnit11 ай бұрын
Tirando o exercício que parece o KiKo adoro fazer essa série 🔥
@MarcosWillian-yw7bs2 ай бұрын
Treino muito bom parabéns 👏
@Vinicius_aquino232 жыл бұрын
Show de bola
@PauloRoberto-bk1hn Жыл бұрын
Boa professor, vamos pra cima 🚀🚀🚀
@arissonlima6700 Жыл бұрын
Muito bom parabens 👏👏👏
@cleusonlopes73193 ай бұрын
Show de bola 👏👏👏
@EduardoFerreira-qg5vi2 жыл бұрын
Excelente, parabéns
@jvzyzz45442 жыл бұрын
Crlh tudo q eu tô precisando 🔥❤️
@waltermuxanga49712 жыл бұрын
Muito Obrigado! Jesus abençoe!
@arturoliveirafreire1682 ай бұрын
Você pode me ajudar pra aumentar potência e força e velocidade
@drikzada20312 ай бұрын
Vou fazer duas vezes na semana,2 séries e 6 repetições,ai quanto eu evoluir faço 3 séries e 8 repetições alguns exercícios,ate indo,vou fazer so 2 vezes na semana prq treino muito,treijo físico força,esse treino,varios treinos técnicos,jpgo bola e talls
@michelsampaio58012 жыл бұрын
Por um momento pensei que que fosse o Zlatan Ibrahimovic... Agora é só treinar, vlw pela dica
@FKBrasilFootball2 жыл бұрын
É o Ibra confia 😂😂
@franciscpcktraszaraujo65302 жыл бұрын
Top mano
@manoelcarlos1777 Жыл бұрын
Muito bom 👍👍👍
@silvioluizragassi8062 жыл бұрын
Muito bom gostei
@ronaldorezende84632 жыл бұрын
Show de bola irmão, vou fazer três vezes na semana, quantas séries para o circuito vc indica.
@yurizera73492 жыл бұрын
Tá na descrição
@ribamarsalles6442 Жыл бұрын
Muito bom. Top
@cleuzaramossilva609210 ай бұрын
Amei
@rapha5455 Жыл бұрын
Show!!!❤
@GustavoHenrique-jj3xy Жыл бұрын
Treinei futsal,treinei corrida d 100M,agr to fazendo seus treino 🥵
@davidplays134 ай бұрын
Cê deve ser o flash correndo
@joaobatistaneto6423Ай бұрын
O cara hoje deve ser o Cristiano Ronaldo com um treinamento desses
@claudeneimiqueias68772 жыл бұрын
Fk rumo ao 70k
@FKBrasilFootball2 жыл бұрын
VAMOOO 💪🏽
@lkakakaoxjaucuua-ud9ge Жыл бұрын
Valeu mano ninguém me ganha no tronco mais na corrida eu deixo um pouco a desejar
@raiznnSilva Жыл бұрын
Tá maluco, quase morri😂😂, brabo mn❤
@gabrielmiranda9781Ай бұрын
Tô fazendo 3 série de 10 de cada um exercício
@cantador_denisiaros2 жыл бұрын
⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@gabrielmiranda9781Ай бұрын
Eu vou fazer e todo dia
@vanezadesousasilvasilva-ni2qsАй бұрын
Não faça isso não
@Lucaosl_w72Ай бұрын
@@vanezadesousasilvasilva-ni2qspq
@smr27893 ай бұрын
Ótimo treino, consegui acompanhar só no início, depois tomei um banho de suor .
@blibiatododia15902 жыл бұрын
Parabéns fff
@taly-alves5 ай бұрын
Brabo 😎
@DaltonPedro-yp4jn7 ай бұрын
Mn eu melhorei um pouco com seus exercícios mas ainda não estou suficientemente rápido Mas dicas ai 🤍🫂
@yraiommb5 ай бұрын
Pqp muito bom❤
@esterbarcelos38872 жыл бұрын
boa tarde, qual o tempo de descanço indicado entre as series?
@FKBrasilFootball2 жыл бұрын
Olá, pode descansar entre 40s-1min mas vai muito do seu nível físico e intensidade q pretende colocar no treinamento 💪🏽
@FernandoAlberto5 ай бұрын
Ótimo treino irmão.. que música é essa?? Coloca o link aqui por favor
@user-pr5fq3kt4j11 ай бұрын
Eu fiquei muito rápido😮🎉
@yarleyjerffson6038 Жыл бұрын
Treinão top!
@rayssacristina236127 күн бұрын
Serve para outros tipos de esporte?
@shoelho28311 ай бұрын
Fiz alguns ti sentindo até dor nas pernas agr kkk
@EnzoGabriel-eu9rv Жыл бұрын
É para fazer quantos dias da semana
@user-he4dp9sk5e3 ай бұрын
😘
@Jardelritter4 ай бұрын
Muito bom. É possível fazer esses exercícios em quadra de futsal? algum perigo de lesão ou problema nas articulações?
@antonyogabrielbelarminocorreia4 ай бұрын
Cara, se você já tem costume de correr e jogar descalço na quadra, e não tiver nenhum problema articular acredito que não tem problema
@rafaelalves.052 жыл бұрын
Faz um vídeo para queimar gordura !!
@user-ib8jv7qu7b7 ай бұрын
👍🏽
@JoaoGabriel-gv6vm Жыл бұрын
Quantas séries eu faço o exercício 2?
@lc_esports128 Жыл бұрын
Muito bom Só acho que vc deveria ir devagar ensinando
@SergioRicardo-gp3tu Жыл бұрын
Qual o tempocde descanso 30s?
@user-gl5qx6dr8l3 ай бұрын
Minha perna tá molinha
@SergioRicardo-gp3tu Жыл бұрын
Qual o tempo de descanso 30s
@adriellealmeida1376 Жыл бұрын
Professor, quais os nomes dos exercícios?
@Dubraia2 жыл бұрын
Para que serve o primeiro?
@kaiquewargyn4 ай бұрын
mano, quantas vezes na semana?
@gamerboy1074 ай бұрын
eu não sei saltar de joelhos como no exercício 7 alguma dica?
@erickvinicius78774 ай бұрын
Faz com um joelho só apoiado no chão, quando for ganhando facilidade vai tentando com os dois
@gueu27203 ай бұрын
Ce eu treinar pilometria todo dia. eu vou ficar lento ou não?
@FENIX-yo7csАй бұрын
Você tem que dar descanso ao seu músculo, faça segunda, quarta, sexta e sábado
@KauanBrunosilva10 ай бұрын
Por que no 7 treino que eu faço minha barriga dói?
@Micapedra10 ай бұрын
Quantas vezes na semana?
@KauanBrunosilva10 ай бұрын
Eu faço por 3 ou 4 dias na semana
@KauanBrunosilva10 ай бұрын
Bem vou fazer né cmc semana passada só fiz esse treino aí 2 vezes