Exercícios Fáceis para Curar Nervo Ciático Inflamado em Poucos Minutos

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Күн бұрын

Faça prevenção todos os dias com estes exercícios fáceis para curar nervo ciático inflamado, tudo muito simples e fácil de praticar.
Em poucos minutos de exercícios por dia você fica longe da dor no ciático e ainda terá uma coluna lombar mais saudável em qualquer idade.
Muita gente sofre com o nervo ciático inflamado, mas esquece que com apenas alguns minutos por dia poderia ficar longe da dor na coluna.
Nesta série ensino alongamento para a lombar, para dor nas costas e como tratar a dor ciática.
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Exercícios Fáceis para Curar Nervo Ciático Inflamado em Poucos Minutos
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3 жыл бұрын

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@mariahelenapaulino5937 3 жыл бұрын

Gostei bastante dos exercícios grata

@elianacristina6910 3 жыл бұрын

Gostei muito,

@analuciagoncalvesmoreira6274 3 жыл бұрын

Amei André Lima 😍

@carmelogiovanni8831 3 жыл бұрын

Obrigado

@soniamariabranconavarro965 3 жыл бұрын

Gosteo muito Sonia.Ipiranga São Paulo OBRIGADO fica com deus que deus

@isauramachado7146 10 ай бұрын

Quem tem o nervo ciático inflamado pode fazer tbm..e esteira musculação

@denisesantos6942 Жыл бұрын

Boa noite! Voltei para agradecer, havia meses sofrendo com o nervo ciático. Já tomei injeções e remédios e já estava mancando. Assisti o seu vídeo e coloquei em prática os exercícios. A dor praticamente sumiu e não estou mancando mais. Te desejo bençãos sem medidas e que Deus continue a te usar e seja canal de bençãos para mais e mais pessoas. Gratidão!

@josecarlosaraujobrandao6998 Жыл бұрын

Muito bom

@nicollas6 Жыл бұрын

Olhando seu comentário me deu uma esperança, já fui na UPA, estou tomando remédios, já fiz massagem, fiz procedimento com agulhas, tô mancando e só choro com dor na panturrilha e no pé, vou ir fazer os exercícios 🙏🙏

@marinalvalopes6528 Жыл бұрын

Vc e maravilhoso eu tava com muita dor fis o exércio e melhorou muito Deus abençoe sempre vc

@irenebarros2954 Жыл бұрын

BOM dia meu nome e IRENE moro em Uberaba estou c muita queimação nas pernas do joelho para baixo, oVasculare disse que e o nervo ciático me passou remédio mais não resolveu estou fazendo o seu exercício melhorei um pouco mais a queimação não acabou no me ajude por favor.Obrigado

@denisesantos6942 Жыл бұрын

@@irenebarros2954 Oi Irene, além dos exercícios do Professor eu tomo chá de Canela de Velho com Erva Botão e erva Baleeira. Ferva 300 ml de água, e em uma caneca de louça, você vai colocar uma colher de café de cada erva e coloque a água e abafe por 15 minutos. Deixe amornar e beba. Faça 3 vezes ao dia. A canela de velho você só use as folhas pra fazer o chá. Para mim resolveu muito e acredito que pra você tbm irá resolver. Bjos.

@lindinalvaferreira9217 11 ай бұрын

Eu tenho um problema sério com nervo ciático a 10 anos sofro com muita dor comecei a fazer esse exercício a 2 dias já dormir um pouco a noite quero deixar aqui o meu agradecimento boa noite

@welinovieira2771 Жыл бұрын

Boa noite! Semana passada em um momento de muita dor, andando com dificuldade, eu encontrei este vídeo. Iniciei os exercícios, mesmo com medo e sentindo fortes dores, dentro do meu limite, com muito cuidado e devagar ... Fiz 3 vezes ao dia e passados um pouco mais de uma semana, hoje não sinto incômodo, também não sinto dor e consigo caminhar normalmente. Deus ouviu o meu clamor e desespero de tanta dor e me socorreu através de você André. Deus te abençoe e te recompense com muita saúde e paz. Minha gratidão 🙏

@bibitogabrielgameplays8696 11 ай бұрын

Fiz 10 sessões de fisioterapia, são esses exercícios mesmo, vou continuar em casa lhe acompanhando

@diovanaaparecida5718 3 жыл бұрын

Boa noite sr André td bem ? Eu fiquei 2 meses de cama sem poder ficar em pé. Fui no ortopedista ele pediu a ressonância. Estou com 3 hérnias de disco na coluna. Ele passou o remédio e eu disse a ele que estava fazendo a fisioterapia pela sua live. Ele disse para eu não fazer exercícios pesado para não voltar a piorar. Hoje eu nem dores sinto mais graças a Deus . Só eu sei o que eu passei. Fui no médico semana passada. Eu disse a ele que não sinto mais nada as vezes doi um pouquinho a tarde ou a noite. Ele falou que era para eu tomar o remédio se acaso doesse muito pq o remédio é muito forte. Faço sua live até hj . Muito obrigado Deus abençoe vc e sua família 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@reginadeschamps2741 2 жыл бұрын

Q bom q vc melhorou. Qual remédio vc tomou? Tb tenho hérnia e é muito sofrido só Deus na nossa vida.

@angelamaciel6837 2 жыл бұрын

Fisioterapeuta não responde né? Sei. Melhoras pra vc. 🙏🙏🙏

@luanaprisciladeabreulouren3839 Жыл бұрын

Precisava falar ! Eu estava desisperada pois travei a coluna nervo ciático já tinha tomado remédio a mais de uma hora e já estava me preparando para procurar uma farmácia pra mais remédios fortes....e foi quando o vídeo me veio pois a um tempo atrás fiz um exercício para ciático e muito me ajudou aí pesquisei e te encontrei posso dizer por um cause milagre tô sentada Aki na cama escrevendo pra agradecer tava desisperada alívio imediato após o exercício obrigada de verdade

@jacypiamasaboya2563 12 күн бұрын

Só posso te agradecer, rogando a Deus que te abençoe e proteja sempre juntamente com seus familiares!!!🌻🌻🌻🌻🌻somos girassóis!!!

8 күн бұрын

Muito obrigado!! A gente se vê nas aulas, continue amando cuidar de você!!

@daniellerocco7783 11 ай бұрын

As 02:30 da manhã estava deitada gemendo de dor e com muita dificuldade levantei da cama e vim no KZfaq procurar alguma algo pra me ajudar a aliviar essa dor no ciático, e encontrei esse canal. Quero agradecer muito pq com um pouco de dificuldade consegui fazer esses exercícios e deu um alívio incrível ❣️ . Vou continuar praticando. 😊

@cintiamartins7176 10 ай бұрын

Muito bom os exercícios do André 🙏🙋‍♀️

@oswaldadinis5436 Жыл бұрын

Maravilhoso vou fazer todos os dias ..obgda bjssssss

Жыл бұрын

Sucesso!

@claricemariadonascimento4080 6 ай бұрын

Fiz agora os exercícios com você, estou com a coluna muito inflamada, vou continuar fazendo salvei o vidio pra assistir sempre, depois eu te falo qual foi o resultado.

@oswaldadinis5436 Жыл бұрын

Sou psicologa clinica e vou aconselhar os meus pacientes a verem o vídeo obgda

Жыл бұрын

Maravilha, agradeço muito por compartilhar o vídeo! Felicidades...

@user-kn2eh8yu5l 11 ай бұрын

TBondia eu estava travada fui para hospital tomei injeção votei mais dor tô fazendo exercício tô bem mehlor graça Deus obrigado por nós ajudar Elisabete 64 anos não tava conseguindo andar agora estou andando bem fazendo exercício que me ajudou muito

10 ай бұрын

Que excelente notícia saber que está melhor com você, continue amando cuidar do seu corpo. Sucesso!

@user-xy9dw3vm8l Ай бұрын

Adorei demais

@andrepedro2996 Күн бұрын

Agradeço que me cure para que eu possa ter uma ótima fisioterapia.

@angelitaschmitt6546 Жыл бұрын

Boa tarde sou angelita de Blumenau quero que Deus o abençoe por nos ensinar .esses exercicio muito bom mesmo. ❤

@nelmirasantospinto9150 11 ай бұрын

Amei os exercícios.. Mto obrigada. Deus abençoe sua vida sempre!!!

@mariaalicepeixotorull1939 4 ай бұрын

Professor André, excelente didática a sua e sempre faço exercícios com regularidade; pela primeira vez tive dor no ciático. Na primeira sessão sua melhorou 70%. Tenho 74 anos e me cuido muito bem desde criança. Obrigada

4 ай бұрын

Que ótimo! Continue amando cuidar de você.

@isabelcristinaandrade3525 Жыл бұрын

Boa noite! E muito obrigada, meu ciático está doendo tanto que até fui na Unileste da minha cidade, tomei 3 injeções e a dor continuou persistindo, achei este vídeo e fiz o exercício junto com o Dr achei que não ia conseguir ! Fiz na cama, muito obrigada! Deus continue lhe abençoando 🙏

@clecidambrosio8379 Жыл бұрын

Bom dia Deus te abençoe Ótimo tem outros mas é muitos exercícios e teu é mais fácil Obrigado

@dilmarsilva2181 Жыл бұрын

Eu fiquei duas semanas sem andar,o nervo ciático , comecei fazer os exercícios,estou andando, graças a Deus 🙏🙏🙌

Жыл бұрын

Maravilha!! Agora não pare nunca mais de praticar.... Sucesso!

@marlenefontes2475 2 жыл бұрын

Obrigada... exercício maravilhoso, ajuda muito! 👍

@RosangelaMacedo-nn4ww 3 ай бұрын

Bom diaa, comecei a fazer sinto muita dor no ciático e joelho. Creio no meu bom Deus com a sua ajuda vou ficar boa em nome do senhor Jesus

3 ай бұрын

Sucesso!

@ritanobremachado1859 Жыл бұрын

Sou de Três fronteiras, interior de São Paulo. Graças a Deus e ao seus vídeos, não tenho mais dor no nervo ciático. Gratidão 🙏😊

@heloisamaria2311 2 жыл бұрын

Estou me sentindo muito melhor! Obrigada! E gratidão!

@denisearaujo2728 2 жыл бұрын

Foi fazendo exatamente esses exercícios que acabou com a minha dor. Tive uma lombalgia passando pano na cozinha e fiquei com muita dor, mas esses exercícios milagrosamente me ajudaram.

@danielaalves8784 Жыл бұрын

Boa tarde, maravilhaaa....10 dias de cama com inflamação no ciático, medicada ...tomei injeções e minha lombar e perna esquerda demolida....muita dor...encontrei seu vídeo....nossa hj estou pessoa..Já consigo me apoiar no chão e caminhar pela casa..sem sentir pressão na lombar.... irei fazer regularmente os exercícios!!!Parabéns!!!!

@apfatimasilva Жыл бұрын

Bom dia ! Estou fazendo a 5 dias .Mas as dores estão muito fortes.Tenho muitas dores na lombar que vai até o abdômen e dese pelas pernas.A 2 meses fiz um broqueio na coluna ,mas nada adiantou remédios não sei mais o que tomar.Vc teria um exercício específico para mim André.Tenho a certeza que vc é a minha última esperança.Muito Obrigada 😘

@jaquelinegenecicorrea 2 жыл бұрын

Me sentindo muito melhor. Obrigada!😊

@edileusaporto5215 3 жыл бұрын

Boa noite.estou acompanhando os exercícios.

@valdiralopesdacunha8254 11 ай бұрын

Obrigado pela atenção e carinho e ensinar os exercícios pra amenizar essa maldita dor de ciático. Deus te abençoe 🙏❤️.

@carlaviana1802 Жыл бұрын

Comecei ontem. Mas já senti alívio. N tava conseguindo trabalhar. Quero agradecer mto mesmo. 🙌 Agora vou ficar fazendo regularmente.

@juremaalmeidaquesado8379 Ай бұрын

❤ Excelente!

@martadias701 Жыл бұрын

Bom dia! Sofria há anos com minhas pernas q adormecia bastante, nervo ciático inflamado, não podia abaixar q doía muito. Conheci os seus vídeos através da minha filha, e estou praticando diariamente, já estou muito melhor. Q Deus te abençoe muito e q seus vídeos possa chegar a mais pessoas q sofrem com isso tbm, pois nem td se cura com remédios. Abraços, até mais...

@claytonvieira2084 Жыл бұрын

Ótimo trabalho , exercícios maravilhosos. Deus te abençoe forte abraço

@JorgeLuiz-lw3es Жыл бұрын

Caramba preparei o ambiente fiz os exercícios e que leveza estou sentindo muito obrigado

@namarvilelagouvea3685 2 жыл бұрын

Que pessoa fantástica que é o Dr André Lima. Deus lhe pague 🙌🙏 por me aliviar as dores do ciático.

@rosanecarvalho5798 2 жыл бұрын

Estou em crise ha 2 semanas. Fiz hj os exercicios pela manha. To comentando agora, pq melhorou bastante minhas dores. Quando terminei os exercicios, confesso que doeu demais, achei qjue tinha feito besteira e teria que ir pra emergencia. Com tempo foi aliviando . Espero que de resultados. Volto pra comentar, pq é a pior dor que ja tive nos meus 57 anos

@lourivaldoalves4920 Жыл бұрын

Quantas séries precisamos fazer?

@lecildabernardo4787 3 ай бұрын

Fiz ontem e hoje já senti uma melhora legal mesmo, obrigado André Lima.

@marcelo5677 8 ай бұрын

Show

@ritapuca1273 3 жыл бұрын

Esse exercício é maravilhoso e vou começar a fazer. Porque estou com dor no nervo ciático. Gratidão por contribuir com os seus conhecimentos.Deus te abençoe sempre.

@marcelofrancoavelar9429 10 ай бұрын

Tô com essa dor ciática a 2 meses ... já fiz acupuntura não resolvou nada... agora vou fazer esses exercícios que vc falou aí e depois te mando resposta ok 👍🏻

10 ай бұрын

Sucesso!

@marisonia2037 7 ай бұрын

Top!!

@antoniasilva637 2 күн бұрын

Oi André como agradeço sinto muita dor na coluna e tava com nervo ciático muito inflamado quase nei podia andar pra longe e depois dos exercícios graças a e a você tô melhorando muito que Deus te abençoe ❤❤❤❤❤

@neilsonsilvarocharocha4843 2 жыл бұрын

Parabéns pela sua calma e excelente aula a música e a suas palavras ajuda ainda mais.......nota 10

@BiggieKingbsb Жыл бұрын

Fazem 2 semanas que está numa crise muito forte do nervo ciático e esses exercícios acabaram com minhas dores!Gratidão!!!🙏🙏🙏🙏

@edgarsouza8468 Жыл бұрын

K LP

@AnaLucia-ei6tq 2 ай бұрын

Boa noite faz três meses qto sentido dor no ziatico quantas vezes posso far por dia esse esxcicio

@janetesilva4270 Ай бұрын

Com certeza voufazer

@vilmaribeiroprazeres1862 3 ай бұрын

Gratidão

@luzienemuniz2926 2 жыл бұрын

Amei os exercicios! Notei uma boa melhora logo na primeira vez que fiz! Obrigada pelas dicas

@elenicemesquitadefreitas4925 3 жыл бұрын

Boa Tarde. Acabei de fazer os exercícios junto com o senhor,muito bom,estou me sentindo bem melhor. Grata.

@patriciakyrillos1867 8 ай бұрын

Muito bom!

@ivoneteborges1958 2 ай бұрын

Muito bom seus exercícios Muito obrigada pelo carinho por nos encinar

@deciodossantosmarcondesluz8182 2 жыл бұрын

Rapaz..... deu uma bela aliviada já na primeira sequenci do exercício, vou continuar a praticar. Muito bom mesmo.

@liaamaral6181 2 жыл бұрын

Muito obrigada! Estou certa que será de grande ajuda, eu sempre tive a lombar problemática. 😒 e como não bastasse, agora o ciático também.

@dieineabreu9426 Жыл бұрын

Show de bola

@leticiasantosoliveira4878 Жыл бұрын

Obrigada doutor

@JoaoPereira-ev7um 3 жыл бұрын

André Lima, vc é maravilhoso, como seus exercícios me ajudam, muito obrigada.

@mariavidalalves4153 3 жыл бұрын

Maravilhoso.....

@robertovieira2927 3 жыл бұрын

Este exercícios é bom para os nervos que descer da coxa, joelhos, pernas e pé e dedos dos pés

@luizaalbuquerque4251 3 жыл бұрын

Amei esse exercícios

@beneditaceliabarbosa1176 3 ай бұрын

Muito bom!!!obrigada!!!Bom dia!!!

@luizoliveira2069 8 ай бұрын

Otimo exelente OBRIGADO.

@cristinatrindade7341 2 жыл бұрын

Muito obrigada pelo exercício. Vou tentar fazê-lo, pois tenho essa dor horrível há alguns dias.

@saragois5291 3 жыл бұрын

Eu estava sentindo dores e pontadas , fiz os exercícios e já me sinto bem melhor

@veraduarte2282 3 ай бұрын

Muito obrigada

@dekovenacio7939 4 ай бұрын

Ameiii

@arleterodrigues9014 3 жыл бұрын

Obg esse exercicios arrancou tadas as dores q estava Sentindo na hernia de disco! 🙌🙌😘😘

@marilene6856 2 жыл бұрын

Obrigado , estava sentindo muita dor , tive que procurar um vídeo pra aliviar a minha dor , e vc foi ótimo no exercício obrigado mesmo. 👏

@helexandrocandeia.2927 10 ай бұрын

Ótimo. 👏

@user-yx9en3yz3x 4 ай бұрын

👍😊 Obrigada

@gildosantana8749 2 жыл бұрын

Boa tarde, André! Estou com dores ciático nas duas pernas! Adorei seu vídeo e irei efetuar os exercícios. Ok! ABS. Gildo Santana de Recife PE .

@naziraaguiar12 3 жыл бұрын

To fazendo os exercicios e melhorou muito meu nervo ciático

@dileneferreira2301 Жыл бұрын

Obrigada,Deus te abencoe

@rosariovalente7207 7 ай бұрын

Obtigada

@cravodamata7815 2 жыл бұрын

Fiz pela primeira vez e já me senti melhor, vou manter a regularidade, obrigado.

@fabialimadesouza2704 2 жыл бұрын

Nesse momento estou com muita dor, vou tentar fazer ! Gratidão

@lusclaudio4078 2 ай бұрын

Obrigado pela ajuda

@ronaldocesar4236 9 ай бұрын

Vi o vídeo hoje 13/9/23 comecei o exercício estou sentindo dores todos dias já tem 3 semanas vou ver se melhora

@marcoapostolo777 3 жыл бұрын

Boa noite amigo, já tinha praticado esse exercício mas não levei a sério, hoje estou com algumas dores no ciático, porém, vou começar a praticar e muito obrigado ...

@lucinalvalu4895 3 жыл бұрын

Boa tarde, muito bom os seus exercícios, muito obrigado!

@marlenematos5319 2 жыл бұрын

Muito bom gostei

@heraclesoliver4597 9 ай бұрын

Excelente!

@elcilenecorrea1880 3 ай бұрын

Muito bom

@taniasantos790 3 жыл бұрын

Ola bom dia primeira vez que participo adorei os exercícios. Tenho muitas dores no ciático vou fazer regularmente para obter.um ótimo resultado. Muito obrigada!! Tânia

@mariahelena8379 2 жыл бұрын

Nunca mais Senti essa dor horrível.faço exercício todos os dias. Obrigada Dr André 😍

@rosanasantana8145 2 жыл бұрын

Obg pela ajuda não aguento mais ficar com essa dor insuportável.

@gerinaserrao5910 2 жыл бұрын

Estou fazendo esse junto com o sr

@rosanigalon2842 2 жыл бұрын

@@gerinaserrao5910 já está sentindo melhoras?

@mirtescunha1390 Жыл бұрын

@@rosanigalon2842 estou fazendo todos os dias

@gedasioduarte3661 2 ай бұрын

Excelente aula!

@lauradutralima1265 3 жыл бұрын

Boa tarde estou amando os seus exercícios!!! Deus abençoe grandemente eu estava precisando!!

@wanialucivieiracastro6205 2 жыл бұрын

Gratidão por compartilhar e aliviar a dor do outro .Muito bem explicado...que Deus o abençoe!!

@luciliamatos3719 2 жыл бұрын

Como é bom ser sentir bem todos os dia prática este exercício obrigado D. André Lima

@terezinhachaves4801 2 жыл бұрын

Terezinha descobrir exercício e que tem tem tudo a ver comigo

@neidepereira3065 2 жыл бұрын

Eu adorei

@nenezinhaantonia969 2 жыл бұрын

Sou de Mossoró RN.

@anapaulacastro_oficial9566 Жыл бұрын

Ótimo

@saletefonsecafreitas80 Жыл бұрын

Obgd

@alicegomes6765 5 ай бұрын

Boa noite comecei fazer ontem já estou me sentindo melhor.

5 ай бұрын

Maravilha!! Continue amando cuidar de você.

@luisagomes2190 3 жыл бұрын

Quem levou uma prótese de quadril há 6meses pode fazer esses exercícios, obrigada

@tiagolopes2382 6 ай бұрын

Muito bom mesmo

@kelensttone 3 жыл бұрын

Que sequência deliciosa, relaxante! Amamos eu e meus pais! O uso do equipamento foi muito bom!

@vaniapaim7800 2 жыл бұрын

Estou me sentindo muito bem com os exercícios , obrigada pela paciência e a dedicação de ensinar.

@sandracassiarocha5242 3 жыл бұрын

Comecei fazer de manhã e passei o dia sem dor🙏

@nilzamarino3634 2 жыл бұрын

Adorei seus exercicios

@sandragaldeano9740 2 ай бұрын

Vc é muito bom!!Obrigada!!

@rosemaryadao3046 Жыл бұрын

Obrigada

@neidemendes9761 2 жыл бұрын

Estou amando os seus exercícios, já estou bem melhor, faço todos os dias obrigado!!

@rosangelacidreira5352 2 жыл бұрын

Muito bom seus exercícios melhorei do ciático.

@josedapaixaojp6089 3 жыл бұрын

André faça um vídeo com exercícios para escoliose lombar convexa para a esquerda e também para protrusão discal central difusa de l4 e l5.obrigado.

@eduardapescara6843 3 жыл бұрын

Sim!! Também tenho gostaria muito de um vídeo

@user-vz8bm3tg1f 2 ай бұрын

Adorei

@nilda5762 3 жыл бұрын

Muito bom esses exercícios, eu já estou sentindo a melhora, constante eu tenho crise de dor no ciático, gostei e estou praticando obrigada .

@user-tm2zp4bz4k 4 ай бұрын

Muito obg