EXERCÍCIOS PARA DOR NAS COSTAS COM FALTA DE AR

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EXERCÍCIOS PARA DOR NAS COSTAS COM FALTA DE AR

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Күн бұрын

Dor lombar com dificuldade para respirar pode aliviar rápido sem remédio. Nesse vídeo eu mostro 3 exercícios simples que melhoram a respiração e a coluna em poucos minutos.
00:00 Pergunta do Abner: Coluna travou e quando tentava mexer, ficava sem ar.
00:51 Dorsalgia é o mesmo que lombalgia?
01:47 Causas de dor nas costas e falta de ar.
02:02 Problema no Pulmão, Estômago ou Fígado) - O que fazer?
04:03 Costelas - Como melhorar?
06:28 Dor por causa do DIAFRAGMA (serve pra todo mundo que tem dor nas costas).
08:18 Exercícios para melhorar o Diafragma
09:06 EXERCÍCIO 1 - Tensão do Diafragma
11:05 Jeito diferente do EXERCÍCIO 1
12:06 EXERCÍCIO 2 - Pilares do Diafragma
14:44 EXERCÍCIO 3 - Nervo do Diafragma
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- DOR NAS COSTAS:
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- DOR NOS OMBROS:
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Пікірлер: 74

@soniamariadasilva678 15 сағат бұрын

Eu estou com estas dores na parte tórax, e a falta de ar é muita qd eu vou dormir e levanto após uma ou duas horas pra ir no banheiro ,me falta o ar que acho que vou morrer, aí já faz cinco noites que não durmo, pq fico com medo de não conseguir respirar !! Vou tentar fazer estes exercícios pra ver si melhora ,tenho 63 anos e tenho osteoporose severa me chamo Sônia

@montezeli 3 ай бұрын

São 1:03 da madrugada ! Cai nesse vídeo depois de buscar muito como melhorar a falta de ar por causa da minha coluna, fiz e sumiu como mágica, Deus te abençoe muito, você não faz ideia de como me ajudou várias e várias noites e dias convivendo com essa falta de ar, muito obrigado mesmo !

@odilenealbuquerquedevascon4245 Жыл бұрын

NAO TENHO FALTA DE AR. TRABALHEI PESADO MUITOS ANOS ATÉ COMO SERVENTE DE PEDREIRO E TROCANDO ATÉ MOLA DE CAMINHÃO COM MARIDO .... MEU FILHO TEVE ANOS ATRÁS AO CAIR SENTANDO EM VARIOS DEGRAUS DURANTE QUEDA DA ESCADA QUE VEM DA LAJE. DEU CISTO SINOVIAL E ARTROSE NA LOMBAR DELE.

@AlexRodrigues-dd9wb Ай бұрын

Bom dia doutor Gostaria de controlar essa dor que sinto , quando eu brigo , discuto com alguém fico nervoso por discussão , minha colina no meio das costas fica dando pontadas uma dor insuportável durante um minuto , eu tenho que parar respirar devagar pra passar depois passa como se nada tivesse acontecido, por favor ninguém consegue me sanar essa dúvida , o que seria e o que fazer pra não acontecer?? Dês de já agradeço

@ildamendes1704 Жыл бұрын

Boa tarde doutor Alexandre eu só tenho lhe agradecer pelo seu exercício eu tive muito anos com a dor do tendão do pescoço sempre duendo todos os dias quando via que ja ñ aguentava com tanta dor ir indereita ao mesmo tempo o senhor é estiopata mas ficava duas semanas um pouco melhor e tornava a ir lá outra vez mas a dois meses a tras comecei a fazer aquela massagem que doutor Alexandre mostrou como se faz a massagem do ombro com dor ,e muito dorido eu ñ consigo fazer talvez bem porquê porque tinha muitos nós rijos e também o pescoço estava preso parece que tinha torsicolo más agora quando quero fazer essa massagem abro o vídeo e faço graça a Deus melhorei um pouco e também fiz duas vezes o exercício de reforçar os músculos da pernuda pequena que é do joelho até ao tornozelo já sinto um pouco menos dorido porque só fiz duas semanas antes do natal doutor Alexandre muito obrigad pela paciência que tem a explicar no KZfaq só tenho a dizer todos nós queremos assistimos os vídeos ñ desistam pode sair mal a primeira vez mas vão tentando sempre e como diz o doutor Alexandre senão consegue procura um fisioterapeuta ou um osteopata doutor Alexandre fica com Deus até o próximo vídeo e só lhe desejo um feliz ano novo próspero com saúde para todos os seus familiares e Deus abençoe 🙏🙏🙏este ano que nós traga coisas boas e 🕊

@nalvaandrade9772 Жыл бұрын

esse Dr. É muito bom, inteligente, engraçado, todas as técnicas q, ele ensina é muito certeira merece um reconhecimento nacionai e global obrigada Dr. O Sr: é f. Fera.🌻👀🙏 Tinha. Dor no pescoço, tinha dor nas costas, tinha dor nas costelas. Também tinha dor no ombro. Fiquei boa. Graças a Deus e a suas orientações.❤

@jonathancosta5044 Жыл бұрын

Boa tarde DR. Tenho sentido bastantes dores nas costelas de ambos os lados e no braço esquerdo e suvaco, as vezes durmo e acordo com o braço dormente... As dores aparecem geralmente quando faço algum movimento que meche com as costelas. (Tenho artrose na coluna cervical e o osso da minha coluna na parte do pescoço está reto)

@leocilialeittedevasconcell3886 Жыл бұрын

@jonathan. Esse problema doe demais né?

@kallygmarallyma113 Жыл бұрын

Que ótima explicação! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 O MELHOR, sem dúvidas.

@FernandaSantos-zm5mv Жыл бұрын

Boa noite eu tenho desviou na coluna e tou sentindo dor e falta de ar eu tou preocupada com a respiração

@Elibbl Жыл бұрын

Massagem manual ou elétrica ao redor da dor (próximo ao local, não necessariamente em cima), geralmente me ajudam. Se for lesão grave por pancada, obviamente não é bom a massagem, pois pode ser fratura ou rompimento de tecido do corpo e agravar o caso. Procure o especialista.

@LucyeMax 7 ай бұрын

Cara seus vídeos são muito bons, parabéns 👏

@user-kk4eu7lc6q Жыл бұрын

Muito obrigada. Volta e meia tenho esse tranco na coluna com dificuldade de respirar e pra passar demora dias. Fiz esses 3 exercícios e estou bem melhor !

@reginaghi2622 Жыл бұрын

Bom dia Dr Alexandre, um Ano abençoado em todas as áreas Gratidão pelas informações e exercícios, para o nosso bem estar .

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Feliz ano novo!!! Muito obrigado pelo carinho, Regina!

@Jamanta-td1zw Жыл бұрын

Esse medico e um Deus na nossa vida.

@aldilenesantiago6094 Жыл бұрын

SSA-BA, Bom dia e um ano feliz para toda equipe.

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Bom dia e bom ano, Aldilene!!!

@solangegoncalvesfeitosacab4583 5 ай бұрын

Otima explicações ...com humor 😂😂😂😂😂...parabéns aprendendo e rindo....😂😂😂

@joaohenriqueathanasiobuhl491 Жыл бұрын

Muito bom, fiz os exercícios e passou o desconforto. Prisão de ventre pode ser originado deste problema?

@thiagoraiol 4 күн бұрын

Doutor não acontece sempre, mas tem vezes que quando vou dirigir, o simples fato de estar com a costa no banco,começa a doer minha costa sempre na parte escápula, e depois de algum minutos sinto que começo a ficar tipo com falta de ar. O que poderia ser?

@silvanaaraujo8874 7 ай бұрын

😂 muito bom saber ó que você falou 😅😅😅😅😅

@mariajosemelonascimento2098 Ай бұрын

Eu sinto dor na costa o estômago e falta o ar

@sergioluis6469 Жыл бұрын

Boa noite Sr Dr Alexandre. Segui o seu conselho e obtive um excelente resultado. Obrigado

@adrielchagas2167 4 ай бұрын

Doutor vc é fera

@neusinhasilvasilva2116 10 ай бұрын

Hoje acordei com muita dor nas costelas do lado esquerdo, não conseguia me mexer nem respirar, entrei em pânico porque estava sozinha em casa com meu filho de 5 anos, liguei pra uma amiga que estava na igreja e ela veio me ajudar😔

@dalvaaparecida4567 Жыл бұрын

Bom dia Dr Alexandre feliz Ano Novo estou fazendo os exercícios para o joelho estou me sentindo bem melhor obrigado dr

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Que maravilha! Vamos melhorar cada vez mais!!!

@ruthelias1679 Жыл бұрын

Dr Alexandre Feliz Ano Novo muita paz e saúde para você. Abraços

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Amém! Feliz 2023 para todos nós!!!!

@user-qg3xc5qf9q 11 ай бұрын

Boa tarde doutor Alexander a minha Costa só doi depois que eu faço serviço nó meio dó osso dá coluna aí vai prá custela

@cantuariobentodasilvafilho4705 9 ай бұрын

Dr Alexandre eu já sofri acidentes que machucou minha coluna hoje sinto dificuldade de fazer uma respiração profunda quando tento ou necessito de realizar uma respiração profunda sinto como algo como fosse algo deslizando com barulho os meus exames deram artrose na lombar e torácica e tenho também hérnia de disco ou protusão na T4 e T5 o que pode ser esse barulho quando faço respiração profunda?

@todynho.767 Жыл бұрын

Eu estou com muita dor nas costas e falta de ar eu tenho astrose na coluna mas eu nunca senti isso não porfavor me ajuda

@CarlosHenrique-yl7oc Жыл бұрын

Eu tava fazendo serviço de soldagem quando foi no outro dia senti falta de ar do no peito o que poderia ser

@celiamendesdebrito1686 Жыл бұрын

Dr Alexandre nota 1000 ! Bouuua. 👏👏👏👏

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Obrigado, Célia!!!

@matheusfreitasrezende7721 Жыл бұрын

parabens Alexandre mota muito bom seus exercicios

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Valeu pelo comentário, Matheus! Grande abraço e um feliz 2023!

@user-yp7bg5wp7j 8 ай бұрын

Dr,de vez enquanto fico com falta de ar com uma pressão no peito tem alguma dica?

@giucaiana 6 ай бұрын

Que show!! 👏👏👏👏

@lobinho9532 Жыл бұрын

To com uma dor muito estranha ao respirar já fui no médico fiz um raio x e no pulmão não dá nada mas doe ao respirar

@anamariabitencourt3755 Жыл бұрын

Dr.Alexandre bom dia.Seus conselhos são excelentes.Gostaria de saber em qual cidade vc atende.Tenho aprendido muito, com seus vídeos.Tenho mostrado para meus filhos, amigos e parentes.Obrigada . Feliz ano novo!

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Bom dia, Ana. Moro em Teresina, no Piauí. Porém estou sem previsão para abrir agenda. Muito obrigado por compartilhar os vídeos! Vamos ajudar cada vez mais pessoas!!!

@edenborges4657 11 ай бұрын

Amei ! 👏 👏👏👏👍

@solange8548 Жыл бұрын

Feliz ano novo dr.Alexandre gratidão por seus videos.

@mariacristinadossantos331 Жыл бұрын

Gratidão pela sua explicação 😘🍀

@gustavovinicius5258 Жыл бұрын

Ótimo vídeo Excelente

@neuradisousa1542 Жыл бұрын

Obrigada

@vitorlima3846 Жыл бұрын

Dr. tenho uma dor localizada na parte de cima assistindo esse vídeo deu pra tirar a dúvida que o local é realmente na dorsal. fica ali na altura do peito mas a dor é nas costas e toda vida que faço esse movimento pros lados doi e dar uns estalos só que com ela trás mais dores pequenas na nadega, coxa e as vezes um leve desconforto no calcanha não sinto nada na lombar. Pode ser hérnia de disco? Dorsalgia pode afetar o nervo ciático? Tenho 25 anos e sou de Fortaleza. No aguardo da resposta!

@taizinhar9393 Жыл бұрын

Eu sinto muuuuiiita dor ao apertar ou passar os dedos no lado esquerdo,no músculo

@luizamuller9351 Жыл бұрын

Dr, boa noite, essa semana, eu fui levantar uma mesa pesada, e logo depois comecou uma dor no lado esquerdo na lateral das costas, é um area das costas atras meio do lado, que nao seicexplicar, e agr comecou a dar falta de ar, estou tomando antiflamatorio e não esta resolvendo, o que pode ser?

@neide4757 Жыл бұрын

Excelente

@leroyalmeida7160 Жыл бұрын

Otimas informaçao

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Obrigado, Leroy! Seu nome me lembrou daquele filme "O último dragão" (década de 80). Não que eu seja dessa época....😅

@gilassuncao8400 Жыл бұрын

Doutor cai e parei de respirar por um tempo e estou com muita dor nas costas

@carolinaperezini4807 Жыл бұрын

Eu tive essa dor. Foi pq peguei um balde "errado", fui respirar aí a caixa torácica inflou e quando soltei o ar ..... o bico de papagaio pediu biscoito E eu com balde cheio com cimento, não podia soltar pra não cair na cabeça de um

@mariajosedapaz360 Жыл бұрын

Dr. Sento muito. Dor. Na. Lomba

@raimundamariasousamelo2263 Жыл бұрын

Dr eu sinto muita falta de ar quando deito p dormir, já levantei pulando, porque me sentia sufocado,como se o ar não passasse e percebo tbm dor intensa nas costas ao mesmo tempo .

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Coloque esses exercícios em prática e não esqueça de nos contar como ficou. Grande abraço, Raimunda!

@mariacandida4296 Жыл бұрын

Onde que você atende?

@Dafuq0edts 3 ай бұрын

Tô com falta de ar

@elianacandida5443 Жыл бұрын

Bom dia Dr. Tive uma tontura que passei mas de 15 dias fiz os exames i tomografia,ressonancia raios da coluna acusou hérnia de disco bico de papagaio e estupenda. Será que essa tontura é da coluna,porque os exame de tomografia e ressonância deu tudo em ordem.obg.e agradeço pela sua resposta!

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Eliana, a coluna cervical tem relação direta com o "osso do ouvido". É provável que a tontura e o desgaste da coluna estejam associados. Em vários vídeos eu falo sobre tontura aqui no canal. Busque e assista, para entender melhor e ver se algum exercício te ajuda.