Exercícios para recuperação de lesão no tornozelo

Exercícios para recuperação de lesão no tornozelo - ENTORSE, LUXAÇÃO, FRATURA

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Жыл бұрын

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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.

Пікірлер: 42

@juliamikaelawester9199 4 ай бұрын

depois dos exercicios eu CONSEGUI ANDAR SEM DOR!! gente, é louco isso, e eu lesionei ele HOJE, nao conseguia nem por direito o pé no chao

@MariaFabianaSilvadosSant-xw9ul 18 күн бұрын

Aconteceu comigo descendo as escadas . Estou andando,mas sinto dor ainda . Mais comecei a fazer hoje esses exercícios.

@Kiporai Жыл бұрын

Faltou dizer quantas repetições cada exercício. Comecei a fazer hoje depois de 4 semanas de um entorse grave. Ainda estou usando a bota.... mas aos poucos voltando a pisar. 🙏

@vivistanczyk3620 6 ай бұрын

Eu sofri uma queda de escada há 1 mês e tive luxação de tornozelo. Tirei a imobilização je segundo o Rx calcificou, porém ainda sinto uma leve dor no ligamento. Não consigo andar direito, porém já coloco o pé no chão. Vou começar a fazer seus exercícios.

@claudeteportugal7107 Жыл бұрын

Muito bom

@mauriliopedropennapenna4862 Жыл бұрын

Bom saber, maravilha , obrigado

@metalata1978 5 ай бұрын

Excelente, muito obrigado, virei seguidor

@cristinampsouza9796 5 ай бұрын

👏👏👏muito bom, ajudou muito!

@guibabellima4103 2 ай бұрын

Excelente vídeo 🎉

@Biel_primavera 4 ай бұрын

Me ajudou dms muito obrigado ❤

@dineypires 8 ай бұрын

Obrigado pelos exercícios.. Estão me ajudando muito... Tive um intorse no tornozelo e estou fazendo seus exercícios de recomendação, show 👏👏👏👏👏

@isabelrutepereirabarreira3618 Жыл бұрын

Grata pela partilha. Fiz entorse no final de Julho.. Não fiz praticamente recuperação nenhuma apenas fiz gelo. Agora consigo andar umas vezes com dor outras não. Mas, está inchado. Obrigada

@michelsilva8783 Жыл бұрын

Chou

@valdenicerizzo290 7 ай бұрын

Muito obg torci dando grau minha mao escorregou e a bike caiu em cima do meu pé

@brit.guedes9210 Жыл бұрын

Doutor fiz uma cirurgia a 2 meses e meio , na região do tornozelo tíbia e fíbula ,foi colocado duas placas uma de cada lado e 8 parafusos mais um fio de k . Esperando tirar o fio pra inicia a fisio , tô com o pé torto pra fora , e perdi o movimento do tornozelo pra dentro , acha que consigo recuperar esse movimento ?

@joaomenezesumbuzeiro2971 9 ай бұрын

DR QUANDO ESTA INXADO AO REDOR DO TORNOZELO Q TIRNOZELEIR eu tenho q usar

@Moraganebitt Жыл бұрын

Estou em recuperação de entorse grau 1, além da fisio e banho de contraste estou fazendo esses alongamentos em casa... Além da boa alimentação com muita proteina. Minha recuperação está sendo melhor que o médico e a fisio esperavam... muito obrigada!! 🙌🏻

@brisonar Ай бұрын

Quanto tempo demorou? Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou

@se7erings Жыл бұрын

torci o tornozelo há 3 dias e tem sido terrível espero ficar bem logo fazendo esses exercícios

@eledianesuelen842 Жыл бұрын

Vc foi no médico ?

@xicobaratanaarea2686 9 ай бұрын

Gelo máximo 3 dias ???

@barbarafalque6266 Ай бұрын

quantas vezes ao dia eu faco esses exercícios?

@MoradadeDeus501 5 ай бұрын

Eu caí da escada e torci o tornozelo, machucou tudo, cai dia 29 de novembro do ano passado, até hoje meu tornozelo está inchado, com líquido, não consigo andar direito, já fiz fisioterapia e não vi muita diferença, e agora o que faço?

@filhadodeusvivo2604 Жыл бұрын

Boa tarde quebrei meu pé dia 5 de Março fiquei com gesso 2 meses tirei o gesso dia 5 de maio estou fazendo fisioterapia três vezes na semana e colocando o pé na água quente porém eu sinto uma dor no meu nervo eu não consigo fazer o movimento de dobrar o pé para descer escada, por isso eu ando mancando já estou sentindo dor no joelho tem alguma dica para isso já marquei médico para sexta-feira dia 9 Me dá uma dica por favor Desde já agradeço

@kmhkmh-mm2ix 4 ай бұрын

Conseguiu resolver o problema de descer as escadas ?

@michelesalete1745 Жыл бұрын

Esse movimento meu marido n consegui fazer naturalmente mais

@helenthiz4680 Жыл бұрын

Torci o pé direito faz 1 semana jogando vôlei e no 3 dia estava bem desinchado...Mais hoje de manhã 6° dia está um pouco inchado de novo😢 Vou fazer os exercícios pra ver se volta

@brisonar Ай бұрын

Demorou quanto tempo para melhorar? Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou

@iarleyalves1221 4 ай бұрын

Já faz tempo que eu Faso isso e nunca fica bom

@relampagomarquinhos919 Жыл бұрын

Aq por causa da fope

@priscilab_260 Жыл бұрын

Eu tbm KKKK sou aspira 👍🏼😒

@pggamerrr2808 Жыл бұрын

Também KAJAJA elite Lacerda

@michellefroes 4 ай бұрын

EU CONSIGO FAZER OS MOVIMENTOS PORÉM NO TORNOZELO E NO MEIO DO PÉ NÃO MEXE DE JEITO NENHUM MESMO TENTANDO. FAZ 20 DIAS HOJE QUE TORCI O TORNOZELO E ROMPEU O LIGAMENTO 😊

@andcarl7634 4 ай бұрын

O meu tb tá assim

@ateliejuesteves 4 ай бұрын

O meu tbm a mesma coisa. Mas já tem quase 70 dias. Tem 10 dias que meu médico liberou pisar e começar exercícios e fisioterapia. Comecei com o exercício que ele mesmo me passou mas muito devagar ainda

@michellefroes 4 ай бұрын

@@ateliejuesteves minha irmã começou colocar aparelho de tirar dor pra ver se ajuda, porém continua inchado e duro a parte do tornozelo e no meio do pé. Somente consigo mexer os dedos

@michellefroes 4 ай бұрын

@@andcarl7634 se Deus quiser já que estamos melhores

@ateliejuesteves 4 ай бұрын

@@michellefroes o meu tá assim