În acest video vă arăt cele mai bune exerciții pentru îmbunătățirea echilibrului și prevenirea căderilor și a consecințelor nefaste ale acestora.
Aceste exerciții vor perfecționa echilibrul static, reactiv și proactiv într-o manieră progresivă și adaptată.
În plus voi răspunde la următoarele întrebări:
Cum funcționează echilibrul?
Câte tipuri de echilibru există?
Ce este sistemul proprioceptiv?
Ce factori ne pot perturba starea de echilibru?
De ce trebuie să facem aceste exerciții?
Care este protocolul de realizare al acestui program?
#echilibru #proprioceptie #exercitiifizice