Wie immer unterhaltsam und informativ. 👍 Meine Erfahrung zur Winterkleidung: einfach die Sommer-Radhose und dann eine lange Thermo-Lauftight drüber. Wenn es dann immer noch zu kalt am „sweetspot“ wird (😉) mit Fahrtwind etc. ziehe ich dann auch mal zusätzlich noch eine MTB Hose drüber. Am Hals gibt es bei mir häufig ein Buff, im Winter ein Thermo-Buff. Vielen Dank und weiter so!

Vorweg: Klasse Podcast bislang- Ich habe mir beim täglichen Pendeln zur Arbeit nun inzwischen sämtliche Folgen gegönnt! Auch das Abschweifen + die "Überlänge" sind für mich gar kein Thema bzw. lockern auch nebenbei etwas auf! Zum Thema Winterkleidung: Mit ordentlichen MTB-Winterschuhen ((Tip: Mit "Rettungsdecken" von innen dicht machen) ) inkl. Überschuhen + langen Wintersocken und tw. Wärmepflaster komme ich sehr gut aus - auch bei anständigen Minusgraden. Mit 2 kleinen Tankstellenstops komme ich mit dem Gravelbike auch auf deutlich ü. 100 km raus. Wichtig finde ich noch, dass ausreichend Luft im Schuh ist und diese nicht zu eng sitzen!! Isolierte Trinkflasche hält ggf. 30 Minuten Tee warm. Ich habe immer eine zweite Thermoflasche bei. DIe hält bis zu 2 Stunden warm bzw. mehrere Stunden den Inhalt flüssig (eingefrorene Trinkflaschen machen keinen Spaß! ...) Hier fülle ich dann ggf. um und an Tankstellen wieder auf. Am besten eigene Teebeutel mitnehmen! - €€€ :D @Ingo: Evtl. kannst du in einem der nächsten Podcasts mal etwas näher auf das Thema Ernährung eingehen? Ich wäre sehr interessiert an deinen Erfahrungen mit der veganen Ernährung im Zusammenhang mit dem Radsport! Grüße aus Rostock!

Lieber Dan, lieber Ingo (Alphabet beachtet!), einmal mehr Danke. Die Hinweise auf die Stihl-Spritze, Satellite und die WetterApp sind genial. Ohne Euch wäre die Radwelt u. a. ärmer. Weiter so...Daumen hoch 👍👍👍

So ist es super, es reicht ja wenn man ungefähr die Stellen wiederfindet, gerade wenn man unterbricht und bei einem anderen Medium weiterhören will ist das sehr hilfreich. Danke euch!

Gute Arbeit, höre euch gerne zu und bin für die vielen Infos dankbar👍

Eine ziemlich preiswerte Option, zumindest für den Brustbereich, wäre Zeitungspapier. Je nach Bedarf gerne auch noch etwas tiefer gezogen😉

Hey ... euer Postcast ist so klasse! Ich habe zum Thema RÜCKEN noch eine kleine Geschichte: von einer ISG-Blockade mit kompletter Unbeweglichkeit bin ich jetzt wieder zum Radfahren gekommen. Nur das Thema Yoga das Entscheidende. Nicht noch Rücken stärken sondern eher Gegenbewegunng. Mit hat die Methode von Liebscher-Bracht so sehr geholfen und bin jetzt wo ich selber wieder fitter bin sehe ich die „Fehlhaltungen“ und Ursachen für die Probleme. Ich kann immer super mich schmerzfrei halten.

Wasser bei der Trinkblase einfach immer zurück pusten. Ich nutze einen Trinkrucksack regelmäßig zum Langlauf und das funktioniert super. Diese Neoprenüberzüge gehen auch ganz gut.

Ach wie immer schön euch beiden nicht abschweifern zu zuhören. Sitze gerade im Zug nach Köln und überbrücke mit euch die Fahrzeit👍

Moin aus Bremen. Macht genau weiter so. Die Randanektoten machen es gerade drum noch hörenswerter. Nicht nur reines fachgesimpel.

Luftdoping ist der Knaller. Es hilft wahrscheinlich sogar doppelt: Erst durch den zusätzlichen Auftrieb und dann durch den Rückstoss.........

Macht einfach immer genau weiter so.

Man kann nur jedem den Tipp geben, egal welche Lampenfirma: "Der nächste Winter kommt bestimmt" Das ganze Equipement und Zubehör sollte man immer so wegpacken, dass man es später auch wiederfindet. U.U braucht man auch nach einem Bikewechsel genau die Halterungen, die man vorher erst einmal beiseite gelegt hat und dann unauffindbar sind. Ich vermute, dass die Firmen auch einen guten Umsatz machen, im Nachkauf von verlegtem Zubehör.

Wie immer sehr interessanter und guter Podcast. Mfg Alex

Zum Thema ablesen des Garmin, man kommt ja mal in das Alter wo man eine Brille braucht, ich bin auf Arbeitsschutzbrillen mit Dioptrien als Radbrille umgestiegen.

Klasse Podcast 👍🏻👍🏻

Klasse Podcast ! Ganz Stark !

Wieder Mal interessant. Danke dafür. Habt ihr nen guten Tipp für eine Winterjacke? Grüße und weiter so.

Sehr guter Podcast. Konnte den heute bei der Giro El Rigo auf Zwift hören. Bräuchte dann aber bis nächsten Sonntag bitte nochmal 3 Stunden Material 😅

Ich habe meinen Edge 530 über die Connect App direkt mit Strava gekoppelt. Sobald die Aktivität hochgeladen ist wird Sie auch automatisch zu Strava hochgeladen.

Trinken bei Minusgraden: Ich habe eine doppelwandige Trinkflasche aus dem Outdoorbereich von Hydro Flask, die in meine Flaschenhalterung passt. Sie ist aus Edelstahl und hält den Tee auch bei Minusgraden mehrere Stunden heiss. Im Sommer entsprechend kühl. Letzten Winter habe ich einen ganzen Tag lang -11 °C gehabt, der Tee war nach sechs Stunden noch ziemlich warm, fast heiss. Auf meiner letzten Tour durch die Mojave vor ein paar Wochen hatte ich 46 °C. Am Ende des Tages war das Eis, dass ich am Morgen noch zusätzlich hinein getan habe, zu einem grossen Teil noch vorhanden. Bei den Plastik-Iso-Flaschen hatte ich das Problem, nach zwei Stunden in der Wüste das Wasser nach Plastik geschmeckt hat. Trotz Dingsbums-Frei-Versprechen. Einziger Nachteil der Hydro Flask: Zum Trinken muss ich anhalten, da die Flasche einen Schraubverschluss hat. Den Kompromiss gehe ich für mich bei den Vorteilen jedoch gerne ein.

Was man bei der Beleuchtung nicht vergessen sollte ist der Farbwiedergabeindex. Hat nichts mit der Lichtfarbe zu tun, macht aber den Unterschied aus, ob zwar alles hell erleuchtet ist aber die ganze Umgebung bläulich grau und blass erscheint oder ob zb die Wiese in einem satten Grün erstrahlt und auch der Weg kontrastreich ausgeleuchtet ist. Aus diesem Grund werden die Lebensmittel beim Metzger oder Bäcker oder sogar in hochpreisigen Supermärkten mit Halogenlicht bestrahlt, da dieses selbst den fortschrittlichsten LED Lampen überlegen ist und alles in satten Farben wiedergibt. Selber nutze ich eine Fenix bc25r. 600 lumen, Breite und homogene ausleuchten mit definierter hell dunkelgrenze. Allerdings wegen der Blinklichtfunktion, die ich als tagfahrlicht nutze keine StVO Zulassung. Hat allerdings noch kein Beamten gestört. Kostet um die 40 Euro und ist perfekt verarbeitet

Ist vermutlich aus dem Hause Breitling. 😊 (Sponsor)

Ich schwiff ab...^^ Bitte schwifft weiter ab. Das macht den Podcast persöhnlicher und hörenswerter. Tipp bei gefrorenen Ansaugschlächen von der Trinkblase: nach dem trinken die Flüssigkeit aus dem Schlauch pusten.

Meine Empfehlung bei kalten Füßen sind Zehenwärmer von der Firma Thermopad.

Ich benutze im Winter seit Jahre einfach ein einfach günstige Regenhose über der normalen. Da hier absolut keine Luftzug durchkommt geht das ohne Probleme bis - 5Grad. Für alles was darunter kommt muss dann eine etwas wärmere Hose her.

Ein Tipp noch zum Rudern. Beim Concept2 kannst du die Daten mit der erg data App mit dem iPhone aufzeichnen und die Daten dann auch nach Strava synchronisieren. Ich rudere seit 1,5 Jahren indoor als Ausgleich zum biken und habe seitdem keine Probleme mehr im Schulter/Nacken. Man muss es halt regelmäßig machen. Zwei mal wöchentlich 10 bis 30 Minuten reicht im Grunde, wenn man den Schwerpunkt au das biken legt.

Super interessanter Podcast. Bitte macht weiter so. Nur eine Sache noch zu den kalten Händen... Hab ich da drüber weggehört oder nicht mitbekommen? Ihr habt gar nicht diese komischen Lenkerstulpen erwähnt. BarMitts oder wie heißen die noch? Ich meine das Ingo die mal in einem Video kurz vorgestellt hatte. Ich fahre die selber und fahre dann bis ca. minus 5 Grad darin ohne Handschuhe, weils mir sonst zu warm wird. Die finde ich super. Wenn ich mich nicht täusche, hab ich die sogar aus eurem Shop.

Versucht es mal mit der App Discord für die Kommunikation beim zwiften. Klappt super👍🏻

Klasse Podcast , beide sehr sympathisch! Das Thema der Wichtigkeit der Rumpfstabilität kann ich auch als Physiotherapeut nur unterschreiben! Ingo, darf ich fragen welches Rudergerät du nutzt? Vg Holger

Im Winter ist die tief stehende Sonne schon so manchem Radfahrer zum Verhängnis geworden. Und Ingo kannst du noch mal recherchieren ob Chili con Carne extra scharf auch mit auf der Dopingliste steht?

Das mit dem Warmwasser zum Säubern des Rades mache ich auch (Y-Verteiler mit Ventilen an die Duscharmatur + Amazon-Flexschlauch). Ein weiterer Putz-Tipp bei niedrigen Temperaturen: Beim Abspülen des Rades einfach einen Tyvek-Laboranzug (ca. 6 Euro) überziehen. So kühlt man nicht aus und macht sich selbst nicht noch nasser/dreckiger.

Yr.no Benutze ich immer als Wetter App, wenn ich in Sakndinavien (Lappland) unterwegs bin. Gut für Biker ist "Windy". Schöne von der Uhrzeit abhängige Darstellung des Windes und unten rechts unter "Mehr" kann man auf einem Blick die Vorhersage von fünf Wetterdiensten vergleichen.

Ein zweiter Tip für die Motivation ist der MTB oder Rennrad Winterpokal vom MTB Forum

Super Podcast, schönen Dank. Finde die Jeans super interessant, bin mir aber etwas unsicher mit der Größe. Welche Größe hat Dan denn, bin nämlich in der gleichen Gewichtsklasse unterwegs 🙈.

Zum Thema "Kalte Füße": Dicke Socken oder wenn man genug Platz im Schuh hat auch mal zwei Paar ist klar, dann habe ich dicke, winddichte Überschuhe bei kalten Temperaturen, einfacher Zehenschutz für die Übergangszeit. Als Bonus klebe ich bei Kälte noch die Belüftungslöcher an der Sohle ab und lege mir ein dickes Stück Alufolie unter die Einlegesohlen. So sind zwei Stunden Rennrad fahren kein Problem, beim Mountain biken habe ich eh schon robuste Enduroschuhe, die sind per se schon wärmer.

In den Kärcher kann man auch warmes Wasser füllen. Ich nutze den Bosch Fontus der nimmt Wasser bis 50 Grad. Shirt. Top. Leider nicht die passende Größe.

Lenkerstulpen von Rockbros für MTB oder RR hab sie schon seit Jahren ! Habe vorher auch alle Handschuhe durchprobiert .

Fahrt im Winter draußen nicht alleine. Verabredet euch, geht zum Vereinstraining oder offenen Trainingsgruppen in eurer Region.

Hallo zusammen, hier ein bewährter und sehr kostengünstiger Hinweis um die Füße im kalten Winter warm zu halten: Winterstrumpf anziehen, Radschuh drüber, Fuß und Radschuh mit KLARSICHTFOLIE aus der Küche umwickeln, darüber die Gamasche aus Neopren. Funktioniert auch bei Minusgraden. Der Hinweis stand mal vor ca. 20 Jahrein der Zeitschrift TOUR und funktioniert.

Zur Einreise in andere Länder: Eine Freundin von mir war gerade in Israel. Da sie einen iranischen Nachnamen hat, gab es vor dem Abflug in Deutschland am Flughafen drei "Interviews" und in Israel vor der Einreise nochmal vier "Interviews". Ihr US-Freund wurde natürlich auch befragt. Das lief alles ziemlich freundlich und auf jeden Fall sehr professionell ab. Wenn da die Antworten nicht übereinstimmt hätten (seit wann kennen Sie sich? Warum Israel? Wer hätte die Idee? Wer hat die Tickets bezahlt? Usw), dann kommt man entweder gar nicht in den Flieger oder man darf direkt zurück fliegen.

Um das Befinden mit Luft im Darm zwecks besseren Auftriebs beim Schwimmen kennenzulernen, empfehle ich eine Darmspiegelung ohne Betäubung. Wenn das Spaß macht, kann man Luftdoping nutzen. 😉

Hallo Ingo Hallo Dan, als Unterwäsche solltet Ihr vielleicht mal von Skinfit das "Klima -Pro Plus Shirt" testen. Ich benutze das auch schon seit einigen Jahren (bei allen Sportarten) und finde es im Sommer und Winter super. Es wärmt, es kühlt, es trocknet sehr schnell und man hat nie das Gefühl ein feuchtes Shirt / Unterhemd anzuhaben . Ich trage auch sehr gerne Merinowolle aber beim Sport ist das nichts für mich, dann juckt es und das finde ich dann unangenehm . Ansonsten macht weiter so, ich finde eure Videos und Podcasts wirklich klasse ! Wir werden uns bestimmt bald mal sehen, wenn wir unsere OPENs bei euch kaufen !

Hallo super Podcast Hat eigentlich keiner Probleme mit der Kalten Luft beim atmen? ich hatte immer Probleme „bin Hobbysänger“ und habe mir einige male die Stimme versaut. Die Lösung habe ich in Norwegen gefunden, war eine kleine maske (wie eine Staubmaske) die einekleines sehr feines Edelstahlsieb vorne Eingebaut hat, sodass es wie ein Wärmetauscher funktioniert hat. Habe mir jetzt miteiner Sportatemmaske und einem feinen Edelstahlgeflecht eine bessere Version gebaut und habe bis jetzt keine Probleme mehr die Luft kommt super warm an und die Feuchtigkeit ist auch viel besser. Bitte weitermachen

Es gibt winter Schuhe fürs Rennrad?? Ich hab mir bis jetzt nur ein paar Schuhe gekauft im Juli... Sind super bis es unter 12°C geht... Dann ist der Fuß nach max 40min taub.... Ich hab dann von gore ueberziehschuhe geschenkt bekommen und hatte bis 3°C bei 35kmh auf freiem Feld keinerlei Probleme... Sind zwar optisch nicht so schoen aber sie funktionieren.

Zum Rücken und dessen Stärkung: ein paar gute Übungen finden sich bei Dynamic Cyclist. Ist allerdings nach ein paar Probetagen nicht kostenfrei.

Servus. Ich würde das Thema der DUER Jeans mal aufgreifen. Ist die Jeans auch bei einer Hosenbeinlänge zwischen 34 und 36 "tragbar" und entsprechend lang genug?

Was kalte Hände & Füße betrifft, habe ich zum Glück weniger Probleme. Komme sogar im Winter mit Rennrad, Sommerschuhen aber dicken Neoprenüberschuhen klar. Allerdings fahre ich auch höchstens noch bei knapp über 0 Grad und nicht drunter. Bin sogar mal aus Jux mit Aero-Eistüte gefahren, weil die Ohren dann bedeckt sind - kam mir aber schon komisch vor auf dem Rennrad mit Winterjacke ;). Handschuhe allerdings natürlich Winterhandschuhe. Was bei mir besonders hilft, ist dass man sich am Körper dick genug anzieht. Sonst kann es passieren, dass einem vielleicht nicht direkt (sehr) kalt ist, aber der Körper einfach die Peripherie weniger stark mit Blut versorgt. Das betrifft dann meistens als erstes Hände & Füße. Natürlich ist das immer auch ein bisschen Veranlagung, völlig klar. Und auch eine Frage des Tempos (Windchill) und Temperatur. Bei minus 15°C würde ich jetzt nicht mit dem Rennrad fahren wollen... . Was Fahrradlicht betrifft, hat sich ja in den letzten Jahren doch einiges getan. Ich habe noch eine alte Lezyne 1100 XL oder so. Damals nicht STVOZ-zugelassen, weil es da echt nur so Positionslichter gab. Dem Namen nach 1100 Lumen, meistens nur auf 250-400 lm gefahren. Allerdings ist natürlich bei LEDs auch teilweise die Frage wie lange sie denn die vollen Lumen leisten können oder ob nicht vorher was überhitzt und dadurch heruntergeregelt wird. Leider eine ganz bescheidene Optik (oder Lichtkegel wie Ingo sagen würde), wodurch es recht schwer war den restlichen Verkehr nicht zu blenden, aber selbst noch was zu sehen. Oder von der Straße selbst nicht geblendet zu werden. Fahre nun seit ca. 2 Jahren die Nachfolger Lezyne Power 80+ Pro. Erst zusammen mit der alten 1100 XL und nun sogar in 2facher Ausführung, wenn es wirklich dunkel ist. Im Prinzip bringt schon eine Lampe fast genauso viel wie die 1100er Nicht-STVOZ-Lampe auf mittlerer Stufe. Die Optik bringt das Licht echt gut auf die Straße. Scheint nun einen Nachfolger zu geben mit noch mehr Leuchtdauer, die ja eh schon beeindruckend ist. Fürs Gelände ist sowas vermutlich immer noch nichts, aber für die Straße kann man mit 2 solcher Lampen schon ziemlich ordentlich Licht und Tempo machen. Das Problem an Nicht-STVOZ-Lampen ist aber doch vor allem der Fall des Unfalls. Ich denke da wird es dann u.U. schwierig, wenn man mit nicht-zugelassenem Material unterwegs war. Wo ich mir nicht so sicher bin, ist aber folgender Fall: man hat eine komplett zugelassene STVOZ-Beleuchtung und dazu (!) aber nicht-STVOZ-Leuchten. Meiner Einschätzung nach dürfte das unkritisch sein, sofern man damit nicht maßlos blendet. Denn man führt ja korrektes Licht mit. Aber ich mag mich täuschen und fahre ja eh mit richtiger Beleuchtung. Allerdings muss ich zugegeben, dass es für mich spätestens ab November aufwärts bei aktuell sehr typisch miesem Wetter und früh dunkel in der Woche eigentlich eh nur noch indoor-Training gibt. Es ist natürlich nur Mittel zum Zweck und draußen wäre in der Theorie - schönes Wetter, kein Regen, am besten noch Sonne ;) , viel besser. Meistens ist es eben dunkel, nass und kalt. Drinnen ist es dann eben bequem, das Rad wird nicht dreckig und muss nicht stundenlang geputzt werden. Dafür schwitzt man wie verrückt auch mit Ventilator. Somit kommen bei mir persönlich auch nur die Wochenenden für (längere) Ausfahren im Winter in Betracht. Allerdings mit dem Rennrad, da ich gar kein Gravel- geschweige denn MT-Bike besitze ;). Jedem seine Passion. Rollentraining ziehe ich aber auch dann Regen und hohem Tempo und dementsprechend Saukält vor; so bitter es ist. Wenn man nach der Radfahrt fast noch mal so lange das Rad wieder putzen muss, nervt das doch ganz schön - zugegeben leicht übertrieben gesagt, aber es dauert schon eine Weile es wieder gut hinzukriegen. Achso da fällt mir noch ein: die Castellihose kenne ich glaube ich. Sorpasso? Laut Hersteller angeblich bis 5 oder 6°. Naja, für die Eisenharten vielleicht bei 15° Sonnenwärmestrahlung. Gibt allerdings davon auch eine Version mit extra Windstopper. Was die Italiener eben unter Winter verstehen wohl ;). Kam aber mit der Hose auch noch klar bis knapp über 0, aber nur mit extra Beinlingen. Habe aber ja auch warme Hände & Füße, hehe. Viel besser sind aber eher wetterfestere Hosen wie die Tempest Protect von Bioracer & Co. Also Hosen, die nicht nur angeblich winddicht sondern auch wasserdicht sind. Das sorgt meistens für erheblich mehr Winddichtigkeit. Aber ich denke, dass das jeder selbst ein bisschen ausprobieren muss. Grüße Felix.

Bei kalten Füßen hilft mir seit Jahren, 2 - 5 Schichten Papier von einer Tageszeitung in die Schuhe, das wärmt richtig meine Füße. Liebe Grüße aus dem Hinterland, Volker

Ich habe auch immer auf Merino Baselayer geschwört, aber seit letztem Winter fahre ich mit Craft Active Extreme 2.0 Windstopper. Unfassbar, wie warm das hält. Aufpassen, gibt es mit und ohne Windstopper. Nachteil: Stinkt nach 1x tragen und muss in die Waschmaschine

Wie immer top...ich mag gerade das Abschweifen. Da ich aus ethischen Gründen kein Merino nutze kann ich als eine mögliche Alternative Capilene Polyester Baselayer von Patagonia empfehlen. Die wärmen auch noch wenn sie Nass sind ohne dieses Klebegefühl. Diese bestehen zu 30% aus recycelten Material. Patagonia hat einige Produkte die aus bis zu 80% aus recycelten Material bestehen. Was sich auch sehr interessant entwickelt sind Sport Shirt aus Holz wie zum Beispiel von www.wijld.com/de/men/sportswear/sportshirts/sp-menblacksportshirt.html. Sportliche Grüße aus Wiesbaden

Hi Dan, beheizte Sohlen plus Woolpower 200 Socken könnten helfen :)

Euren Erkenntnissen und Tipps kann ich nur zustimmen. 👍 Um den Genitalbereich im Winter gut zu schützen ist die Beste Methode eine normale Radhose ohne Träger! und darüber eine lange Trägerhose ohne Poster . Es gibt noch kurze Radhosen ohne Träger. Habe damit gute Erfahrung und fahre nur noch so . Winterhosen mit Polster sitzen einfach nicht so gut wie eine kurze Radhose. Diese Methode schütz gut und fühlt sich warm an. Nicht umgedreht ! Kurze Radhose mit Träger und lange Bibshort ohne Träger , die rutschen und 2Trägerhosen tragen zu viel auf.

Für die ganz basteleifrigen: Es gibt selberbauschuhheizungsthreads und auch da tolle Lösungen. 12V Rückspiegelfolie auf normale Einlegesohle kleben, Kabel durch die Sohle, 2 Löcher mit Stecker seitlich und dann ein Lipo seitlich zum aufstecken. bei 7.2V macht die Folie um die 50Grad, mollig warm. Selber schon gebaut. Verstehe nicht warum sowas nicht in Serie ging. Die kaufbaren Fussheizlösungen fand ich immer doof oder sauteuer.

Hey Ingo, wir nutzen für jegliche Kommunikation bei Teamrides oder anderen gemeinsamen Zwift-Ausfahrten die App Discord - ist kostenlos und super zuverlässig. Auch für grenzenlose internationale Telefonie nützlich 😉Gruss Thomas

hallo ihr beiden, ihr habt darüber gesprochen, dass euch das open up/upper für den winter-/schlamm-einsatz zu schade ist. ich dachte genau das ist der usp, ein rad für alles zu haben. egal ob rennrad/gravel bzw . sommer/winter?! ingo, von dir kam die anmerkung, dass das wide für den witereinsatz aus 2 gründen besser geeignet wäre. 1. die übersetzung passt besser für steileres gelände ->könnte man hier nicht einfach eine andere kurbel, direct mount, verwenden? siehe euer beitrag zu rotor? 2. die schaltung kann so gewählt werden kann, dass der dreck nicht so starker „spuren“ hinterlässt. in diesem kontext würde mich eure grundsätzliche meine zu konfiguration des antriebsstrangs interessieren, wenn das rad ganzjährig sommer wie winter als rennrad/gravel gefahren werden soll. vielen dank im voraus für euere rückmeldung :-)

Wie bei (E-)Gitarren... neu ist shiny und cool und so... aber im Endeffekt: Die müssen gespielt und gerockt werden und "Kampfspuren" bekommen. So eine bespielte Gitarre spielt man auch anders... mit mehr Energie und vor allem: Mehr Spaß! Zu kalten Füßen: Helfen extra Stulpen für die Waden? Man sagt ja auch: "Warme Handgelenke = Warme Hände"

Sind Fahrräder genau wie Autos, Motorräder, Gitarren und alles mögliche auch nicht Gebruchsgegenstände? Schön wie ihr das beschrieben habt, der erste Kratzer tut weh, aber solange er nicht die Funktionalität beeinträchtigt ist es etwas traurig aber es zeigt, dass der Gegenstand auch genutzt wird und nicht in der Vitrine, Garage usw. rumstand. Es ist doch auch wie beim Menschen, Narben erzählen Geschichten und machen interessant ;)

Luft in den Darm reinpumpen tut weh und ist ziemlich unangenehm - das macht der Arzt auch bei der Darmspiegelung. Die Luft entweicht dann aber wieder innerhalb 30-60 min.

... echte Männer fahren ohne Schutzblech ;D + p.s. für die Schuhe, Socken DANN ein Stück von dieser Gelben Schutz/Thermofolie von der die im Auto im erste Hilfekasten ist um die Zehen machen DANN in die Schuhe.

Das was ich immer wieder aus euren Podcast's heraushöre ist, dass ihr beide konsumiert als gäbe es kein Morgen mehr. Ein wenig Minimalismus täte euch beiden ganz gut. Ich weiß, dass ihr Shopbetreiber seid und eurer Hauptinteresse der Verkauf ist. Für jedes "Wehwehchen" habt ihr in euren Schränken, 10 Tools, 100 Kleidungsstücke, 25 verschiedene Bikes, 30 Radcomputer, 12 Fitnesstracker, 14 verschiedene Rad-Reifen-Kombinationen und und und. Ich übertreibe mit Absicht etwas, möchte euch aber gerne sagen, dass ich mit wesentlich weniger Equipment eine wundervolle Ganz-Jahres-Radsaison gestalten kann.

Wie immer ein cooler Podcast. Zum Thema Füße habe ich festgestellt, dass die Waden nicht auskühlen dürfen. Hierzu nutze ich Skistrümpfe - in Verbindung mit Winterschuhen fahre ich damit bis Minus 15 Grad. Und bzgl. Sicherheit und Fahren in der Dunkelheit kann ich die Produkte von www.provizsports.com/de/ empfehlen - damit WIRD man gesehen. Auf jeden Fall!

Zum reden beim zwiften (MeetUp) funktioniert Discord sehr gut. Vorbild war da die Gamer-Szene.

Liebe Leute, warum sträubt ihr euch denn so gegen Überschuhe im Winter? Ich bin auch sehr anfällig, was kalte Füße anbelangt. Bevor ich sogar mit vor Kälte schmerzenden Füßen in der Gegend herum fahre, stülpe ich mir die Dinger halt einfach über. Wo ist das Problem? Ich nutze relativ günstige Überschuhe von Vaude (Pallas III) und hatte mit den Teilen noch nie kalte Füße im Winter. Und ich habe noch nicht mal Winter-Fahrradschuhe. Egal ob mit Mountainbike oder Rennrad, immer nur die Sommerschuhe darunter und brauche noch nicht mal dickere Socken, so warm sind die. Das Hineinschlüpfen geht auch blitzschnell. Einziger Nachteil der Dinger ist, dass die halt beim Mountainbiken mit der Zeit recht dreckig werden. Aber für 25 Euro kann man sich ja auch hin und wieder Neue holen.

Wiedermal informativ und mit „Schweif“.😎 so muss es sein 😊 Habe gerade eine Rennrad-Tour gemacht und mir, wie immer Zehen, Rücken und die „Kronjuwelen“ abgefroren 😬 Da mein Upper ja noch under konstruction ist, werde ich wie letzten Winter auf mein Levo wechseln. Damit habe ich auch die Rapha 500 gefahren, allerdings nur mit minimaler Unterstützung und 50% der Tour stromlos. Schutzbleche finde ich auch ätzend. Mein Tipp- nach der Tour die siffigen Sachen trocknen lassen und dann den Dreck abklopfen oder Bürsten.

Für warme Getränke nehme ich immer die Trinkflasche: www.rosebikes.de/elite-deboyo-12h-thermo-trinkflasche-2654400?product_shape=silber&article_size=500ml Da bleibt der Tee während der ganzen Fahrt warm :-) Kette rechts Andreas

Odlo Blackkomb, wenn man auf Merino "allergisch" reagiert. Schön warm und leicht. Als Unterschicht in der Kälte bestens geeignet. www.odlo.com/de/de/herren-blackcomb-funktionsunterwaesche-langarm-shirt-187082.html

Die endlose EYB Podcast Pause ist vorbei ! Dafür gleich mal Umsatz mit erwerb vom neuen EYB Shirt generiert.

Hei, zu Euren Einlassungen zu den ersten Kratzern am Rad etc. rege ich an, einmal irgendwelche V.I.P.s, Politiker oder große Bosse, zu beobachten, wie sie im TV selbstdarstellerisch auf einem Rad fahrend auftreten. Diese Räder sind meist so sauber oder vermutlich sogar neu. Mir wäre es ja peinlich mit einem offenkundig quasi unbenutzten Rad aufzutauchen :)

Moin Ich kann mich Rainer nur anschließen. Ich habe so wie Dan alles ausprobiert und viel Geld versenkt dabei. Ich fahre aktuell den Lake 303. Die ersten Brevet starten im Januar. Das einzige was wirklich funktioniert hat ist THE HEAT COMPANY oder vergleichbare Produkte.

Egal ob Kratzer am Rad, an der Kamera oder am Kanadier. Das unterscheidet doch das Greenhorn vom Veteran.

"SAG DAS DOCH NICHT DEN LEEEEUTEN" *facepalm* ... geil Dan @ 2:02:45

Da ich auch an den Füßen sehr kälteempfindlich bin habe ich mir vor Jahren einfach selbst eine Schuhheizung entwickelt da die auf dem Markt befindlichen nicht über ausreichend Leistung und Features verfügen. Das Projekt zum Nachbau habe ich hier veröffentlicht: www.newmansworld.de/elektronik/heizung.html . Natürlich nicht machbar für Jedermann aber für manch Einen evtl. schon. Damit habe ich bei mehrstündigen Winterausfahrten immer wohlig warme Füße mit dem positiven Effekt das die Hände auch noch wärmer bleiben und die Nase läuft auch nicht mehr. Schuhheizungen kann ich auf jeden Fall empfehlen. Danke für Eure Podcasts und Videos und weiter so...

Nässe: 1 Teil transparentes Silikon, 2 Teile Waschbenzin (white spirit). 2 mins schütteln, mit Pinsel auftragen, paar Stunden ablüften lassen. Sehr schöne Ergebnisse bei Softshelljacken. Absolut Wasserdicht. Atmungsaktivität weiterhin recht gut gegeben. Regenjacken und Hosen werden ja im Normalfall nach ca 5. Waschen langsam durchlässig. Ja es gibt teure Ausnahmen. Handschuhe: Einweghandschuhe unter die normalen Langfinger. Fussheizsohlen (ja das macht nachhaltig viel Abfall leider) für ganze Sohle oder Zehenwärmer. Eis: Spikeselberbau lohnt schon lange nimmer (viel zu schwer und Zeitaufwändig). Vorsicht Cantibremser: Vereiste Bremsflanken sind supergefährlich runterzus. Und ja man kann auch bei clickies festfrieren, eggbeater (oder generell das crankbrotherszeugs) da besser als Shimano. Wenn der Trinkschlauch zufriert ists generell eh schon zu kalt.

Kapitelmarken sind top; müssen auch nicht auf die Minute genau sein. Ist nicht wild wenn man dann mal 10 oder auch 30 Sekunden zurückspulen muss.#teamkapitelmarken

Hi ihr beiden, ich habe was das trinken angeht den Tip für euch. Ich als Langläufer nutze auch für das Rad fahren ein Trinkgürtel der auch Isoliert ist und auch gleich meinen unteren Rücken warm hält www.decathlon.de/p/langlaug-trinkgurtel-swix-isotherm/_/R-p-X8400758?mc=8400758&gclid=Cj0KCQjwr-_tBRCMARIsAN413WSInEeUg6dZ049aXMHhHLNjIXCrhNcfyfvdNj5MUke-W0kBjwx-2ggaArluEALw_wcB Nachteil man muss halten zum trinken.

Über Teamspeak könntet ihr miteinander quatschen

In Sachen Merino habe ich sehr gute Erfahrungen mit einem kleinen Laden aus UK torm.cc . Die 40% Merinomischung ist robust und formstabil, stinkt aber nicht. Die Jerseys sind nicht winddicht, aber auch als Baselayer im Winter gut geeignet.

sobald auf dem Roam die üblichen OSM Karten installierbar sind, wirds interessant. Hab gerne die gleiche Karte aufm Smartphone wie aufm GPS-Gerät. Für mich ist die Wanderreitkarte die best zu lesende Karte. Garmin kommt halt eher aus der Navi-Ecke und Wahoo eher aus der Ecke Leistungsdaten (Statistiken)

Luft Doping.... von wegen abschweifen und so:)

Niki Terpstra hat seinen Fahrern nach dem Flandern-Sieg eine Rolex geschenkt www.wielerflits.nl/nieuws/terpstra-doet-keisse-rolex-cadeau/

kzfaq.info/get/bejne/rbV1mq6Ivp3XfWw.html - > Yoga oder, was bei mir besser geholfen hat, Pilates...

Wie heisst der Alukoffer genau bei 43:21 , den Dan erwähnt?

Ich weiß nicht, welche Uhr Frodo verschenkt, aber es wird zu 99,9% eine Breitling sein, da das sein Sponsor ist. Vielleicht kriegt er ja nen Rabatt ;)

erster

zweiter!

Dank des Klimawandels, können wir bald im Winter mit Sandalen fahren ;-)