أفضل نظام غذائي لبناء العضلات مع حرق الدهون في مدة قصيرة وهذا هو سر لي خلاني نتحول في 70 يوم 💪
Рет қаралды 365,841
3 жыл бұрынVoilà le site pour commander le produits 👇🏼
charming-skin.ma/
Voila là page instagram de produits 👇
devora_officiel...
Vidéo de habat 👇
• شاهد كيف تصنع برنامج غ...
Programme chroukate :
70g chofan , kiliwia 1 scoop wehy 20 g louz 3ach9 dial l9arfa
150 g djaj sdar 130g btata hlowa 120g brocoli ,
20g garga3
200 g btata hlowa o scoop whey wra l’entraînement
2 dial toast m3a 130g kafta aw 150 g djaj MN sdar 90 g l’avocat 10g dial lhar aw ketchup
300g rayb masous kayn f marjan ola Carrefour ola aswa9 salam 70g lavoca
Li mafhamch chi haja ydoz Instagram chroukate
@abderrahimelbourhimi1 3 жыл бұрын
📌اذا اردت ان تنجح في حياتك .. ابدا تصلي ، أفتح المصحف ، احفظ القرآن ، تمرن رياضة ، أعمل ، ، خبأ المال ، تعلم حرفة ، ، اترك التدخين، اترك العادة السرية ، اترك سهرت الليل ، اختر صحبة صالحة ، اترك الكلام الفاحش ، نام مبكر ، استيقظ للفجر ، اعتني بصحتك ، اختر احسن ثياب ، ، نظف اسنانك ، اقرأ كتب ،، تصدق للمحتاجين ، خذ وقت سياحة ، طاعة الوالدين، تفقه في دينك، اترك معاكسة النساء ، بادر بالزواج الحلال ، أدعي الله وانكسر بين يديه كل يوم، و أكثر من الإستغفار
@sifeddine2187 3 жыл бұрын
شكرا علا نصيحة♥️🙂
@n9arff404 3 жыл бұрын
جزاك الله خير
@justthebest2531 3 жыл бұрын
كل الخبز ، شاهد فيديوهات اليوتيوب ، اخرج من المنزل 7 خطوات و ارجع للمنزل 7 ثواني ثم اخرج ، نظف طرمتك هههههه كيضحكوني هاد صحاب تنمية البشرية
@n9arff404 3 жыл бұрын
@@justthebest2531 ههه
@rakijalal6611 3 жыл бұрын
تبارك الله
@khalidmili 3 жыл бұрын
اجمل لقطة هي لي شفت فيها الميمة و بستي ليها راسها ، شحال كدخل الخاطر سبحان الله، الله يبارك في عمرها ، تهلا فيها
@user-bh2en9sq9y 3 жыл бұрын
لي تعاطف مع زهير لي مات ف أسفي إبان هنا الله ارحمهم ويوسع عليه 😭
@ridawyvr1726 3 жыл бұрын
ana kanskon ma3ah fi nafs l7ay llah ira7mo
@swoleanimal69 3 жыл бұрын
@@ridawyvr1726 khouya bghit nsewlek.wach ma3endkomch rjal f Safi?3iwad may i3et9oh galsin kaysewro fih
@tahadaoudi5966 3 жыл бұрын
@@swoleanimal69 3amrin a hadra wahd ki9tel bdik tari9a atmchi tfoko nta??? Wahd jabd lwahd msarno atfoko nta ????? Bla bla asfi asfi.....
@user-ih8xd3hf1n 3 жыл бұрын
Amine
@zakariazakaria1685 3 жыл бұрын
@@swoleanimal69 bnadem fih hedra kifach baghi bnadem yd7i brasso bach yn9ed wa7d howa li hajm
@Amineattare 3 жыл бұрын
حمادة أنسان خطير قادر يدير اي حاجة كيبغيها او تحياتي ل الاستاد هباط ❤️❤️❤️
@YAYOUBAff 3 жыл бұрын
راه اي انسان قادر ايدير كبحال حمادة خاص هلفلوس😂😂😂
@Amineattare 3 жыл бұрын
@@YAYOUBAff دكشي لي كايين يا أخي
@ilyes2454 3 жыл бұрын
التلميذ المجتهد و الأستاذ المعجزة ❤️🔥 سالينا
@YOUNESBELLAGNECH 3 жыл бұрын
لي تعاطف مع زهير لي مات ف أسفي إبان هنا ألله إرحمو إنشألله💔😭
@faycalelasri5014 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/iqdpkpp5y7LelHU.html
@user-nb8xs7se3o 3 жыл бұрын
الله يرحمو ويصبر اهله و يغفر له و يجعل متواه الجنة يارب العالمين 🤲♥️ إن شاء الله 🤲♥️
@avengerff1119 3 жыл бұрын
12:45 hhh wazbi jm3 3lina 9lawik
@_abdessamadalami6487 3 жыл бұрын
أنا مغربي عمري 14 سنة أجود القرآن بعشر طرق وأريد أن أصبح قارئا عالميا إن شاء الله 🌷💖💖
@user-ed9yr8wq7i 2 жыл бұрын
راك دائما متألق الله يعطيك الصحه أخويا حمادة
@salah3114 3 жыл бұрын
Kyn khouya hmada❤️❤️
@user-vh3dc2xm3b 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا حمادة إستفدنا منك بزاف
@ayoubs.k.w.5450 3 жыл бұрын
تالج
@shadowff6998 3 жыл бұрын
L7AAS
@shadowff6998 3 жыл бұрын
👅👅👅👅👅
@rofix9095 3 жыл бұрын
kzfaq.info/love/Ow-lH1N0he5w6F9BjtupCQ
@issamoka1737 3 жыл бұрын
تبارك الله اخي حماد ان عصام من تازة
@oussamadbaghi3202 3 жыл бұрын
Tbarkellah 3lik Chapeau khouya
@langeduneautreplanete2525 3 жыл бұрын
دير لينا فيديو ديال اللي بغا يضعاف، بنات، طريقة الاكل وجبات و الرياضة و الاوزان الضعف 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 و من بعد تمرينات الوزن الوزن لتنحت الجسم للنساء، هد النوع تاع الفيديوهات مطلوبين
@azddinefarhi5757 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك.الاجتهاد سر النجاح.
@mustaphaazgaou1073 3 жыл бұрын
تبارك الله عليكم ❤️❤️
@simofitness9038 3 жыл бұрын
الله هما بارك خويا حمادة الله يوفقك ماشاء الله❤️☝️👌💪💪💪💪
@mohammedbouqalla5077 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا حمادة استفدنا منك بزاف ديال الحوايج بالنسبة ليا انا ياله غادي نبدا نترينا
@marwanhassouni1514 3 жыл бұрын
Saha chroukate❤💥💯
@Osama_gym 2 жыл бұрын
Alahoma barik alkhawa dyali btawfi9 inxalah 💟🙌💪💪💪
@yassinedoudou5003 3 жыл бұрын
تبارك الله على خويا، بالتوفيق 👍نايس ترنسفرميشن برو.
@sportswalbuzz6765 3 жыл бұрын
Ashbiii wlah ila hadchi li brinaa Ch7al wana tnswal achno howa progam mzn akhi lah ishal alik ❤️
@bamsseypro3882 3 жыл бұрын
الله اخلي لك للواليدة خويا حماذة😍😍🤲
@abdorahmangermany5643 3 жыл бұрын
تحياتي خويا حمادة تبارك الله عليك الله إليلك
@elaroufispace2557 3 жыл бұрын
تباركلاه عليك خاي الشناق .
@elmahboubmohamed8915 3 жыл бұрын
خويا ستافدت بزاف شكرا من القلب والله
@youssefbanhadi3836 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا حمادة
@naceurbendella2343 3 жыл бұрын
الله يحفظ ميمتك..تحية من الجزائر
@user-bd4vo3ho5x 3 жыл бұрын
الله يبارك عليك خصك تشارك في الأولمبيا عندك ضخامة وتناسق رائعيين خاصة الجومبا gg
@yassinekaab3914 3 жыл бұрын
Hamada dima.kantalbk 3la chi kliyeb diia.kangolha fcomentaire akhuya matet liya kelba khasni klb bach nkml lkhdma fsucurite lah ir7am lwalidin والله العضيم حتى باغي غير نترزق بيه على الله
@mdamksyt325 3 жыл бұрын
الله يسهل عليك اخويا بتوفيق إنشاء الله 🕋❤❤❤
@mjabdessamad5804 3 жыл бұрын
Tbarklah khask hi tkhdm lktaf mazal bach y3ado atwli naadi
@abdelarcano3058 3 жыл бұрын
تبارك الله على الشباب الآداب الضرافات وأخلاق رياضية عالية. شاپو 🎩🎩🎩
@aliaobo7 3 жыл бұрын
*Good job* ♡
@miricaniyf4554 3 жыл бұрын
Tbarkelah akhay.
@ayoubalex9952 3 жыл бұрын
Keep going Hamada
@amineidrisi7092 3 жыл бұрын
الله يخليلك لميما ويطول فعمرها ❤️🙏
@jawadahssissen3280 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك اخي
@abdessamaddagdag895 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك أ خويا
@fouadait6783 3 жыл бұрын
Nadeee akhouyaa BjeeeHd 🔥🔥🔥 Walaken Sarwaal 3laash Yeehbaat asaahbe ra machi ghaa bnaadm sgheer le kaaytferaaj feeh Mss raaaQ naaade Ajmee 🔥❤️❤️❤️❤️
@technosalah5323 3 жыл бұрын
Rak kayn a 3exiri ✌️
@bilalachtoukh1092 2 жыл бұрын
الله يخليلك اميمتك والله يخلي لكل واحد ميمتو الام حاجة غالية كولشي يتهلى فميمتو ❤❤❤ خويا حمادة الله يسعدك المرضي ويسعد كل مرضي فالعالم خوكم بلال من باريس
@user-ti9tz1tt9h 3 жыл бұрын
تبارك عليك اخاي حمادة
@najatlhaja2292 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك
@badarlamlih8694 3 жыл бұрын
Tbarkallah kamel Akhy
@snyassine9907 3 жыл бұрын
Good job ❤
@lestwinsgaming2114 3 жыл бұрын
Tbarklah 3lik keep going
@othmanebouih70 3 жыл бұрын
Khouya hamada lahuma barik ✌🏼
@khalidbariivlog2686 3 жыл бұрын
Ayaaah akhouya bsahtak walakin dwa Hadar akhay walah isakhar
@marouaneharrati667 3 жыл бұрын
Nadi khoya hamada
@ayoubzezo1179 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا الشروقات
@YahyaBZ 10 ай бұрын
هبات 👎 هباط 👍
@hosinespana2550 3 жыл бұрын
Grande khouya ♥️♥️👍
@adolfffhitler9016 2 жыл бұрын
حمادة طلعتي احسن فورمة تانحلم بيها اللهم بارك
@tajanibonprix4649 3 жыл бұрын
Lahoma barik khoya
@salahfrai6692 3 жыл бұрын
Allahoma barek❤️
@abdbak4918 3 жыл бұрын
الله يحفظك ليك الوليدة
@zaheya6223 3 жыл бұрын
الله يبارك ف ديك الشريفة ❤👍
@user-ed9yr8wq7i 2 жыл бұрын
بالصحة والراحة راك تما
@morad6158 3 жыл бұрын
الوليدة هي كولشي❤️❤️
@nizar429 3 жыл бұрын
Lah ikheli lik lwalida a khuya
@user-sb3hf1ew5e 3 жыл бұрын
Tbarklah alik khouya wlh ita motivitina ms makrhtch nbda 7ta ana ms maa3rftch chno chadni khouya
@KamalKamal-vk7sk 3 жыл бұрын
خويا حمادة راك عزيز الله يحفظك
@lyeslounas9431 3 жыл бұрын
ربي يحفض ليك الوالدة اخوك من الجزائر
@aymanhariri596 3 жыл бұрын
Wlh 7ta kayan lah y7afdak mn l3ayn🙏❤️
@issamoka1737 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك اخي حمادة ان عصام من تازة
@user-lj7vp9ei4c 11 ай бұрын
Khoya hamda khod lik mass gainer bach tal3 forma top rak mtrasa mi khask l3mara inchalh brwfi9 lik Khoya
@user-ht1gm8ci6q 3 жыл бұрын
ماشاء الله. والحمد لله دائما ابدا
@MalikaChahchouh 3 жыл бұрын
بالتوفيق أخي حماده وشكرا على هاد النصائح وربي يخلي ليك ماماك ويحفظها من كل سوء ❤️🌹
@oussamahaddadi737 3 жыл бұрын
Kaml rak nadi❤👌💪
@itzbrosse2659 3 жыл бұрын
Nadii Respect Brio
@hamzanour1212 3 жыл бұрын
bravo lik akhay
@NASSERYT-ym9db 3 жыл бұрын
تباركله للهم بارك
@marwanbro3732 3 жыл бұрын
ناضي أخي ❤
@Wahbiabdo3149 2 жыл бұрын
سلام ليا بزاف على الوليدة ديالك حتى باباك الله. يحفضهم لك خويا شروقات
@ismailbel5 3 жыл бұрын
Maktebchich lina program fi description
@turnipff4741 3 жыл бұрын
Nice broda ❤️
@zoubidanasimi6797 3 жыл бұрын
بالتوفيق ولدي حمادة
@LOFT_ABDO 3 жыл бұрын
Nadi khoya
@guermazmohamednabil780 3 жыл бұрын
حمادة خويا الله يبارك تحول جميل الله يسترك و يساعدك و نطلب منك ادا ممكن تنحي اللحية و الشعر الطويل
@anasselalaoui8686 3 жыл бұрын
للهم بارك 🙏🙏❤ احسن فورمة وأقود جنتيك
@rahilireda6778 3 жыл бұрын
Toop khoya chro9aaaat
@abdelltetuani5067 3 жыл бұрын
Bravo hamada👌
@speciallifetv9089 3 жыл бұрын
Bon courage
@anassennouamani4545 3 жыл бұрын
برافو عليك
@RabiiHamza 3 жыл бұрын
*حمادة بالنسبة للمونتاج المرة الأولى راك مزيان تبارك الله عليك 👍 🔥*
@redwanadl1607 3 жыл бұрын
لا هباات هداك
@lambo1031 3 жыл бұрын
شكرآ
@simmo_6051 3 жыл бұрын
Toooooop khouya
@khouilael8422 3 жыл бұрын
stp mnin katchri la whey dyalk et est ce qu'il est sans lactose ?
@Anassyt-my4jw 3 жыл бұрын
Toooooop bro
@abdossamadrrami7446 2 жыл бұрын
الله إخلي ليك الميمة ديالك
@Samir.sam0 3 жыл бұрын
Tbarkalah 3likom drari tawado3
@hamzabrofesseur8595 3 жыл бұрын
خويا أنا داير ليك أبوني ومفعل الجرس ومكيوصلونيش فديوهاتك❤️
@baloukiayoub2161 3 жыл бұрын
شكون لي عمرو 15 سنه وباغي كمال اجسام
@walidostorabt5316 3 жыл бұрын
Khoya hamada 💖
@Aminefittness 3 жыл бұрын
BONNE courage khoya 💪💪💪
@yassineoubrihi1166 2 жыл бұрын
ماشاء الله خويا حمادة الله يسر غير بالنسبة لناس لمعرضين لداء السكري او فيهم سكر مايخدوش الروز ويعوضوه بالبرغل راه حتى مزيان وصحي
@dandani6758 Жыл бұрын
واش هو البرغل بالجزائري
@ismailchegdani6331 3 жыл бұрын
khouya hamda koun gha b9iti sakt mali abdlilah kydwi kat9ta3 l hadra a sa7bi.
@nizarhaddou6701 3 жыл бұрын
Habat 3ando matgol tbarkelah
@othmaneb4499 3 жыл бұрын
Nice hamada
@pranksmaroc 3 жыл бұрын
كاين شي واحد هنا قلبو بيض و حنين يدخل يفرحني ر بي يفرحك. ان شاء الله
@ayoubbousserhane 3 жыл бұрын
سمح ليا قلبي حمر ♥️ 😔😔
@zakariazakaria1685 3 жыл бұрын
قلبي كحل أخويا
@aymansb4655 3 жыл бұрын
@@ayoubbousserhane حتا انا ههه
@ayoubbousserhane 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@hossamex7185 3 жыл бұрын
La
Habbat Abdelillah
Рет қаралды 833 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 64 МЛН
Hamada Chroukate
Рет қаралды 154 М.
Hamada Chroukate
Рет қаралды 1,2 МЛН
Hamada Chroukate
Рет қаралды 176 М.
Fitness Bdarija
Рет қаралды 399 М.