سنتحدث اليوم عن كيفية المساعدة في تحسين البصر وسأريكم أفضل تمرين خاصة إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الرؤية عن قرب بدون نظارات ، فهذا الفيديو لك.
يرتدي الناس النظارات التصحيحية ، لكنهم لا يصححون أي شيء فعليا لأنها تجعل عينيك تعتمد بشكل أساسي على النظارات ثم ينتهي بك الأمر في حاجة إلى وصفة نظارات أقوى.
إنه شكل العدسة الذي يسمح للشخص بالتركيز على شيء بعيد أو قريب. ما يتحكم في العدسة هو عضلة تسمى العضلة الهدبية. عندما تنقبض العضلة تكون قادرًا على رؤية الصورة عن قرب. إذا لم تتمكن من رؤية الصورة عن قرب ، فقد تكون لديك مشكلة في هذه العضلة.
يقضي معظم الناس الكثير من وقتهم في النظر إلى الأشياء عن قرب بدلاً من البعد فتتقلص العضلة الهدبية باستمرار بسبب النظر في الأشياء عن قرب فقد تصبح العدسة ضامرة لدرجة أنها لن تعمل بشكل جيد بعد ذلك
شيء بسيط لازالة الجاهاد من هذه العضلة هو الخروج انظر إلى الأشياء عن بعد. اقضِ 45 دقيقة إلى ساعة في النظر بعيدًا والتركيز على الأشياء البعيدة. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من الضغط على العين ومنحها بعض الراحة.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: / arabicdrberg
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!