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巨人の肩にのるチャンネル
勉強・スポーツ・ダイエットなど、どんなことでも目標を達成するには継続する力が必要です。それはわかるけど、いつも続けることが苦手だという方にお勧めの本です。本書では継続するには「意志力」が必要だと説いています。その意志力を鍛えるための具体的方法を精神論ではなく科学的にアプローチしています。