勉強・スポーツ・ダイエットなど、どんなことでも目標を達成するには
継続する力が必要です。
それはわかるけど、いつも続けることが苦手だという方にお勧めの本です。
本書では継続するには「意志力」が必要だと説いています。
その意志力を鍛えるための具体的方法を精神論ではなく
科学的にアプローチしています。