Esse com certeza é um dos exercícios favoritos para quem tem problema na coluna cervical, esses exercícios eu aprendi ao longo de cinco anos indo em clínicas de fisioterapia.
Aprendi esses exercícios pois eu estava precisando reverter um quadro bem crítico da minha coluna cervical o qual eu tinha retificação da curvatura hérnia de disco abaulamento bicos de papagaio e muitos problemas na musculatura para cervical por conta d processo degenerativo.
Hoje com a prática de exercícios conseguir reverter o quadro 80% mas ainda tenho que praticar os exercícios para que a dor na coluna não volte pois um fortalecimento da coluna cervical também é muito importante para que a parte muscular consiga sustentar os ossos.
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Obrigada a todos e até o próximo vídeo.