O Melhor Alongamento para Coluna Lombar

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André Lima Oliveira

André Lima Oliveira

Күн бұрын

Faça o bem acontecer em você, pratique o melhor alongamento para coluna lombar e viva com mais qualidade.
A coluna lombar é uma parte bem delicada do corpo por isso requer toda atenção e quanto mais você praticar alongamento mais estará fazendo prevenção.
Nesta aula vou ensinar como aliviar a dor na coluna em poucos minutos de prática de alongamento e ainda vai te ajudar a evitar a coluna travada.
Pratique prevenção regularmente e aqui está o melhor alongamento para coluna lombar.
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O Melhor Alongamento para Coluna Lombar

Пікірлер: 1 300
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 3 жыл бұрын
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@soniamoraes7026
@soniamoraes7026 3 жыл бұрын
Olá André eu Fasso esse exercício é muito bom ,a 5 meses fiz artrodese, e me ajuda muito
@lucinalvalu4895
@lucinalvalu4895 3 жыл бұрын
Boa tarde, me sinto muito bem com os seus exercícios. Já que tenho várias problemas na coluna.
@ritacassia2360
@ritacassia2360 3 жыл бұрын
Eu 😂🙏💋♥️
@cristinamoura9677
@cristinamoura9677 3 жыл бұрын
Eu faço exercícios várias vezes ao dia , eles me ajuda a superar a doença de parksom. Sempre gostei de exercícios. É bom se alongar.
@edneuzacerqueira550
@edneuzacerqueira550 3 жыл бұрын
Obrigada André, eu tenho desgaste na coluna e cervical. Posso fazer esses exercícios?
@mariaaparecidaalves816
@mariaaparecidaalves816 2 жыл бұрын
Olá Dr André, comecei há pouco tempo fazer seus exercícios, e me surpreendi com o resultado desde o primeiro dia! Deus te abençoe pelo seu belíssimo trabalho de ajudar quem não sabe mais o que fazer! Gratidão 🙏
@EvertonTobar
@EvertonTobar 3 жыл бұрын
“Só vc pode cuidar bem de vc”. Gostei muito! Vou pensar nisso sempre que não quiser me exercitar. Obrigado!
@irisvonemagalhaes8528
@irisvonemagalhaes8528 3 жыл бұрын
Gosto muito de participar deseus exercicios
@osiaslima2571
@osiaslima2571 3 жыл бұрын
Gostei vc.e simpático. Deus te abençoe abundantemente
@claubones723
@claubones723 Жыл бұрын
Esta mensagem ajudando mt minha dor na coluna Obrigado
@morikohamakawa1682
@morikohamakawa1682 Жыл бұрын
Bom dia. Gostei muito desse exercício. Até mais tarde. Obrigada
@suzanalurdesmello-fk2yz
@suzanalurdesmello-fk2yz Жыл бұрын
Tô seguindo suas aulas estão me fazendo muito bem
@cleciexavier2732
@cleciexavier2732 Жыл бұрын
Estou comendo hoje Andre fazer os exercícios. Quero ter uma melhor qualidade de vida . Sinto muitas dores em toda coluna. Tenho um problema degenerativa e tenho fibromialgia. Espero melhorar das minhas dores. Vou fazer todos os dias. Depois lhe cometo o resultado. Sou de fortaleza Ceará. Obrigada! Deus te abençoe!.🙏
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Legal, saber que vai participar das aulas, fico muito feliz! Sucesso
@morikohamakawa1682
@morikohamakawa1682 11 ай бұрын
Muito obrigada André..É verdade ,depois que comecei a praticar seus exercícios, não tomo mais nenhum remédio para dor no lombar. A não ser que eu faço muito serviço pesado como faxina a dor volta, mas só fazer esses exercícios passa. Não tem coisa melhor ,por isso que precisa fazer os exercícios todos os dias. Como você tem nos orienta sempre. Boa noite.. Até amanhã
@jussymiranda6498
@jussymiranda6498 3 жыл бұрын
Amei os exercícios. Vou cuidar um pouco de mim. Obrigada por ensinar algo tão bom e importante para o nosso bem estar
@mariadasgracas808
@mariadasgracas808 2 жыл бұрын
Muito obrigado por vou cuidar um pouco de mim mais uma vez obrigado por ensina algo tão bom importante
@hamiltondasilvaribeiro5891
@hamiltondasilvaribeiro5891 2 жыл бұрын
Excelente ! Como imaginar que movimentos tão simples trazem resultados tão eficazes Vou fazê-los diariamente .
@margaretconceicao4142
@margaretconceicao4142 2 жыл бұрын
ameiii os exercícios obrigada pelos exercícios
@josychagas5774
@josychagas5774 Жыл бұрын
@@mariadasgracas808 estou gostando tem aliviado as dores
@claricebispo9864
@claricebispo9864 Жыл бұрын
Legal
@claraazevedo1406
@claraazevedo1406 3 жыл бұрын
Seus exercícios são maravilhosos 😘
@hellenarodrigues1199
@hellenarodrigues1199 3 жыл бұрын
Boa tarde André. Fiquei ausente dos alongamentos. Sinti muita falta maís já estou em casa gracas a DEUS..não sem maís viver sem. DEUS abençoe. Obrigada pôr vc existir um 😘🥰🥰
@josedarcicarvalho8505
@josedarcicarvalho8505 10 сағат бұрын
Ótimo exercício gostei muito
@ivanixavierxavierfraifer7934
@ivanixavierxavierfraifer7934 3 жыл бұрын
Bom dia,muito bom ,Parabéns adoro suas aulas André um abraço.
@irenebergamasck3284
@irenebergamasck3284 3 жыл бұрын
Você é o máximo seus alongamento são perfeitos obrigada bjos
@mariabarbosa5978
@mariabarbosa5978 2 жыл бұрын
Olá Dr André eu estou praticando todos os exercícios para coluna e astros no quadril e melhorei 80 por cento das dores, muito obrigada obrigada mesmo.sou muito grata ao senhor
@luciliamatos3719
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
Como é bom prático obrigado D. André Lima todos os seus exercício
@mariaaparecidasouzalimasal4824
@mariaaparecidasouzalimasal4824 3 жыл бұрын
Amei esse alongamento, me ajuda muito, obrigada mesmo ainda tendo duas cirurgias de hérnias, necessito realizar alongamentos diários, e este foi mto agradável. Obrigada
@gerleymotta281
@gerleymotta281 2 жыл бұрын
Amei o exercício, me sentir mais aliviado parabéns!👏🏼👏🏼
@franciscodiegosilvavieira179
@franciscodiegosilvavieira179 2 жыл бұрын
Muito bom mesmo obrigado sucesso pra vc parabéns pra nois Boa noite 🌃🌃🌃
@luciliamatos3719
@luciliamatos3719 Жыл бұрын
Que o senhor ti abençoe d André Seus exercício tem me sentivado todos os dia
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Fico feliz em saber! Continue praticando... sucesso!
@erondina1266
@erondina1266 2 жыл бұрын
Realmente, a prática diária dos exercícios, causa um excelente resultado. E continuo servindo a minha vida ➡️➡️➡️ gratidão André, pelos presentes diários🎁
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Que excelente notícia! Fico feliz em saber disso, sucesso!
@rosadiffante4663
@rosadiffante4663 3 жыл бұрын
Amei o exercício preciso muito desses movimentos sofro muito com dor na coluna e nas cochas
@elvirabraiani4894
@elvirabraiani4894 Жыл бұрын
Sou de Alfredo Marcondes Estou aqui pela 1 vez fiz os exercícios e amei gratidão por tudo Mestre Deus abençoe vocês 🙏👍👏💙💋💋
@luciliamatos3719
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
Sou grata por você nus encina com tanta perfeição Que Deus ti abençoe d André Lima
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Que legal saber disso, fico feliz!
@kevinpinto9146
@kevinpinto9146 3 жыл бұрын
Pra quem está com COVID e fica muito deitado, é excelente praticar esses alongamentos. Me salvou! Muito bom!!
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 3 жыл бұрын
Verdade 😊
@mariaoliveira556
@mariaoliveira556 2 жыл бұрын
Gostei muito, amanhã farei novamente.Abrigada.
@melbuglione3826
@melbuglione3826 3 жыл бұрын
Exercícios ajuda muito a todos! Só tenho agradecer profundamente🙏
@LiliaFeijo-hm6td
@LiliaFeijo-hm6td 10 ай бұрын
Parabéns ótimo profissional estou amando suas aulas. 💙👏👏
@luciamonteiro9229
@luciamonteiro9229 Жыл бұрын
Parabéns, por ajudar às pessoas que precisam de orientação para melhorar a saúde. Amei vídeo , nota Dez. 👍🏻👏👏🙌🏻🙏🏼🙌🏻🙌🏻🙏🏼🙏🏼
@alziraassisdias8587
@alziraassisdias8587 3 жыл бұрын
Gostei muito dos exercícios. Vou fazer todos os dias.sou Alzira Assis Dias de Timóteo MG Brasil. Obrigado.
@guiomarcavalcante2004
@guiomarcavalcante2004 3 жыл бұрын
Olá, André! Melhorei demais! Não tenho sentido dores. E veja q só tenho dois dias praticando. , pois n sabia mais o que fazer, foi graças os seus exercícios q estou bem. OBRiGADA 🙏
@josefalopes8437
@josefalopes8437 2 жыл бұрын
Muito bom estou muito bem com esses milagrosos exercícios... obrigada Deus te proteja poderosamente.
@mariadalvarosa7559
@mariadalvarosa7559 2 жыл бұрын
@jorgesilvadeoliveiraolivei9281
@jorgesilvadeoliveiraolivei9281 2 жыл бұрын
@@josefalopes8437 muito bom gostei já vou praticar
@analuciasousapaivalins3818
@analuciasousapaivalins3818 2 жыл бұрын
Maravilhoso os exercícios, obg dr Andre, bom dia.
@lenildamariadioniziocouto8638
@lenildamariadioniziocouto8638 2 жыл бұрын
Exercícios simples e maravilhosos, que já faço todos os dias ainda na cama antes de levantar, me sinto muito bem com o corpo relaxado. Um bom dia!.🌞
@nildamelo2493
@nildamelo2493 Жыл бұрын
Bom dia André tudo bem? comecei ontem dia 08/10/22 e já notei melhora. Graças a Deus que te achei no KZfaq tenho 53 anos e estou com problema na coluna,joelho. muito obrigada meu querido Que Deus te der muita saúde abraços!❤
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Maravilha, Nilda, agora que começou não pare nunca mais de praticar... Sucesso!
@espiristismoarespostadavid6563
@espiristismoarespostadavid6563 Жыл бұрын
Olá caro André. Estou muito surpreso com os resultados já na primeira vez que pratico esses exercícios. Parabéns pelo seu trabalho. Abraço irmão.
@micheleprocopio8248
@micheleprocopio8248 2 жыл бұрын
Bom dia, fiz pela primeira vez hoje esses exercícios e foi ótimo pra minha lombar. Vou fazer mais vezes. Obrigada
@jacytavares4521
@jacytavares4521 2 жыл бұрын
ANDRE AMEI VOU FACER TODOS OS DIAS OBRIGADA❤🙏🙏
@marcileidaoliveira4316
@marcileidaoliveira4316 Жыл бұрын
Gostei muito desses exercícios relaxa um pouco
@joseanesiqueira1952
@joseanesiqueira1952 3 жыл бұрын
Obrigada pela aula, estou fazendo pelo segundo dia e amando 🥰
@terezinhaalmeida296
@terezinhaalmeida296 2 жыл бұрын
Eu faço os exercícios são maravilhosas. Estou melhorando muito da lombar
@celmacelma3875
@celmacelma3875 Жыл бұрын
Bom dia, boa sexta p vc. Obrigada por mais um dia de exercícios q está sendo ótimo.
@rosikoneger4773
@rosikoneger4773 2 жыл бұрын
Bom dia Dia abençoado, é relaxante depois destes exercícios. Parabéns André!
@suelib.s.oliveira7492
@suelib.s.oliveira7492 3 жыл бұрын
Boa noite! No início da aula estava com uma dor forte na área da lombar...continuei firme e para a minha surpresa já no meio da aula a dor foi diminuindo e fui conseguindo me alongar com mais facilidade chegando no final da aula super bem! Amei!!! Obrigada André Lima Oliveira 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰
@denizedeckert3250
@denizedeckert3250 2 жыл бұрын
L
@maryinafuku
@maryinafuku 3 жыл бұрын
Adorando os exercícios! Muito obrigada por explicar de forma clara e tranquila! 🙏🙏🙏
@elianetavares4171
@elianetavares4171 3 жыл бұрын
Olá tenho muita dor na lombar na coluna as vezes chego anda torta
@doirferreira5680
@doirferreira5680 2 жыл бұрын
É maravilhoso esse exercício hoje já é o segundo dia já estou mim sentindo ótimo esse seu jeito tranquilo de ensinar é maravilhoso tô amando
@morikohamakawa1682
@morikohamakawa1682 Жыл бұрын
Bom dia ,professor André , fiz pela primeira vez esse exercício para coluna e lombar.. Adorei. Irei fazer toda manhã porque a noite faço a outra para relar e também cuidar do lombar. Muito obrigada. Tenha um bom dia.
@alcioneimendes1873
@alcioneimendes1873 2 жыл бұрын
Muito legal, parabéns pelo vídeo, nota 10, gostei estou melhor, que Deus te abençoe sempre você é sua família, obrigado, falo de Florianópolis.
@mariaangelica4830
@mariaangelica4830 3 жыл бұрын
Estou fazendo todos os dias os exercícios tenho abaulamento discal tem me ajudado muito agradeço porque você explica direitinho com paciência .
@mariaregina9154
@mariaregina9154 2 жыл бұрын
Maria Regina
@ritaribeirodealbuquerquepr6537
@ritaribeirodealbuquerquepr6537 Жыл бұрын
Faço seus exercícios diariamente tem sido muito bom pra mim, principalmente os da coluna lombar e nervo ciático!
@aliceSantos-cn8js
@aliceSantos-cn8js Жыл бұрын
Bom dia!! Obrigada me sinto muito bem fazendo esse exercício. Fica com Deus e tenha um ótimo final de semana 🙏
@annabueno3733
@annabueno3733 Жыл бұрын
Dr. André Lima! Hoje foi o meu primeiro dia. Mas todos os dias vou realizar . Nota 1000 obrigada. Deus abençoe.
@celmacelma3875
@celmacelma3875 Жыл бұрын
Bom dia, após uma caminhada, faço todos os dias seus exercícios, como estou sentindo bem. Muito obrigada Professor André. Gratidão!!
@helena9070
@helena9070 Жыл бұрын
Maravilhoso eu amo seus vídeos e Davi junto com vc os exercícios.. obrigada. Deus abençoe s
@elmazulmirateixeirabarbosa9699
@elmazulmirateixeirabarbosa9699 Ай бұрын
Me alivia muito,esses exercício,muito obrigada.
@morikohamakawa1682
@morikohamakawa1682 Жыл бұрын
Bom dia professor André, agora estou praticando este exercício toda manhã que estou bem melhor de coluna e lombar o dia todo. Obrigada até amanhã
@luciliamatos3719
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
Seus exercício são excelente D André Lima
@elizabethdias6740
@elizabethdias6740 2 жыл бұрын
Olá sou a Elizabeth fiz os exercícios hoje pela primeira vez ,tenho 4 cirurgias de coluna lombar e cervical ...Gostei vou sempre ,para ver se adores melhora ....
@fujieedu
@fujieedu 2 жыл бұрын
Amei André Lima Oliveira tenho ficado até parada com o problema de coluna nervo ciático , mas devo te agradecer e muito Obrigada Deus te Abençoe ........
@eunicegomes9849
@eunicegomes9849 Жыл бұрын
Achei maravilhoso, a Deus dores !! Muito obrigada, que o Senhor Jesus te abençoe grandemente!!🙏
@joseaugusto3276
@joseaugusto3276 10 ай бұрын
Amigo gostei muito e comecei a fazer, muito obrigado e que Jeová o grande criador do corpo humano lhe retribua !
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 10 ай бұрын
Sucesso!
@solangemae1151
@solangemae1151 8 ай бұрын
Estou começando a fazer exercício que o senhor tá ensinando eu já tinha feito umas veias depois tenho muita dor no joelho vou fazer sempre esse exercício para o meu joelho minhas costas para todo o meu corpo ficar bem para mim trabalhar e fazer as coisas na minha casa pois tenho 74 anos sinto algumas
@kauankako805
@kauankako805 3 ай бұрын
Nossa amei esse Canal, gratidão André não dormir essa noite, com forte dores, nas costas achei seu Canal, no KZfaq, não foi fácil graças a Deus. E o senhor conseguir, fazer os exercícios, estou melhor as dores foi embora vou praticar todos os dias
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 3 ай бұрын
Como fico feliz em saber que está melhor, continue assim amando cuidar de você!! Felicidades
@hugdsnmatias8502
@hugdsnmatias8502 2 жыл бұрын
Por ser uma aula de alongamento bem estar pra qualquer pessoa vc valeu 10 Deus abençoe meu muito obrigado
@jeanebrito2059
@jeanebrito2059 2 жыл бұрын
Boa noite, comecei a fazer seus exercícios por conta de dores na coluna, como não estava tendo tempo durante o dia comecei a praticar a noite, daí além de melhorar as dores na coluna meu sono melhorou bastante obrigada.
@josedosreis7417
@josedosreis7417 3 жыл бұрын
Sou Jeane André gosto muito da sua ginástica lombar gosto muito muito obrigado agora e tem dia que eu nem Sinto dor na coluna lombar que Deus abençoe você esse professor muito bom que você é muito obrigado André fica com Deus viu seu Geane viu a sua aluna de Minas Gerais Patrocínio
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 3 жыл бұрын
Que ótimo!
@izabelribeiro8334
@izabelribeiro8334 3 жыл бұрын
@@AndréLimaOliveira Adorei. Gratidão por esse grande profissional
@neusaaparecidafumanidecarv5941
@neusaaparecidafumanidecarv5941 Жыл бұрын
Estou fazendo Pilates e toda manhãs antes de me levantar eu faço os exercícios e estou muito bem ,pois eu tenho hérnia de disco e bico de papagaio ,e foi o médico que me indicou pra eu fazer,e estou me sentindo muito bem com esses exercícios também, obrigado por tudo 👍💯
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Que maravilha, continue assim! Sucesso...
@celmacelma3875
@celmacelma3875 Жыл бұрын
Obrigada André Lima!! Tamos juntos todos os dias.
@herciliosantossilva2834
@herciliosantossilva2834 2 жыл бұрын
Ótimo muito bom obrigado pela ajuda tenha um ótimo dia
@luciliamatos3719
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
São maravilhoso seus exercício a paciência de nus encina é fundamental adoro prática obrigado D André Lima
@mariaceciliavalerio669
@mariaceciliavalerio669 Жыл бұрын
Sou Maria Cecília, estou adorando seus exercícios, pois tenho muita dor na lombar Já fiz Um Raio X e uma ressonância, mas ainda não tive resultado.
@mariacarolinadasilva1833
@mariacarolinadasilva1833 2 жыл бұрын
Oi professor bom dia,! Obrigado por tudo, já tive dor cervical, fazendo exercícios com vc melhorou, me relaxei parei de fazer, agora com dor lombar e cervical e ombro esquerdo,sei que tenho que continuar necessito desse exercícios, vou tomar vergonha, fazer semana porque todos nós precisamos,mais eu necessito pelo trabalho, e já tive uns probleminha na coluna alguns anos atrás e a dor é terrível
@roselenaaraujo8332
@roselenaaraujo8332 Жыл бұрын
Verdade. O segredo é respiração, concentração, relaxar e sem pressa. Consciência corporal. Gosto muito do RPG
@flavianunes4193
@flavianunes4193 2 жыл бұрын
Maravilhosa, gratidão 🙏🙏🙏
@adilsonmenezes1903
@adilsonmenezes1903 2 жыл бұрын
Boa noite André ! Eu a umas semanas atrás estava com muita dor na coluna , não sei se é na lombar ou no Cox ! Estava tomando Torsilax por uma semana direito e não estava resolvendo , aí comprei Inflalax e continuei tomando e me aliviou um pouco , eu tenho essa dor a mais de 15 anos , só que agora se agravou , eu tenho 48 anos , foi aí que eu procurei alguns exercícios no KZfaq e Deus me apresentou você ! Já tem 5 dias que estou fazendo os exercícios que você está passando e estou bem melhor ! Até a minha esposa faz comigo ! Muito obrigado ! Continue sendo essa pessoa usada por Deus para nos ajudar ! Um grande abraço meu amigo !
@maitefranco9218
@maitefranco9218 Жыл бұрын
Exercício maravilhoso, sofro com dores na lombar e tenho só 24 anos 😢 obrigada pelo seu vídeo ajudou muito, vou seguir suas dicas e seguir fazendo todos os dias❤
@analetfreire
@analetfreire 2 жыл бұрын
Obrigada André! Que firmeza que sinto agora na coluna! Deus te abençoe 😄
@celmacelma3875
@celmacelma3875 Жыл бұрын
Mais um dia sem dor, só gratidão!!!
@marlenemithz1982
@marlenemithz1982 2 жыл бұрын
Impressionante como os movimentos, apesar de leves, produz efeitos maravilhosos.
@sao11cardoso
@sao11cardoso 3 жыл бұрын
André, você é óptimo! O melhor que já vi por aqui.
@gislainecristina503
@gislainecristina503 4 ай бұрын
Esse vídeo salvou minha vida. Estava há mais de 3 meses com dor na lombar a base de injeção e remédio e nada resolvia 😔 mais quando decidi pesquisar alongamento achei vc 😁 estou a 3 dias fazendo e já vi resultado a dor foi embora Graças a Deus e a vc sem contar a paz q trás de ouvir vc falar me ajudou até no psicológico Muito obrigado 😁
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 4 ай бұрын
Nossa, que maravilha saber que está bem! Continue amando cuidar de você.
@mariajuvaneteizidio5812
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Boa noite André gostei vou fazer todos os dias obrigada pela sua atenção Cinto bem esses dias tou com muita dor coluna e no braço direito boa noite obrigada irmão deus abençoe hoje e
@ritayamashita7670
@ritayamashita7670 2 жыл бұрын
Muito obrigada até a próxima aula 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
@morikohamakawa1682
@morikohamakawa1682 Жыл бұрын
Bom dia, esse momento é muito bom para mim. Obrigada. Tenha um abençoado dia
@luciliamatos3719
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
Me sinto tão bem com este exercício obrigado D. André Lima
@celmacelma3875
@celmacelma3875 Жыл бұрын
Boa quarta feira pra vc, sempre na paz de Jesus.
@davialmeidaluiz5345
@davialmeidaluiz5345 2 жыл бұрын
Oi blz fui ao médico hoje com problemas no nervo siatico ele me recomendou alongamentos vou praticar esses alongamentos achei muito bom e muito interessantes valeu pelo canal ae e pelo esforço
@tinejabuticaba22
@tinejabuticaba22 3 жыл бұрын
MARAVILHA! OBRIGADA!
@gildeteresendedasilvasilva1834
@gildeteresendedasilvasilva1834 Жыл бұрын
Bom dia perfeito faço todos os dias estes exercícios eu faço na minha cama assim que eu acordo muito bom tem mim ajudado muito parabéns André Lima 👌👏🙌🙏
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Que ótimo!
@gildeteresendedasilvasilva1834
@gildeteresendedasilvasilva1834 2 жыл бұрын
Parabéns doutor André eu faço todos os dias esses exercícios estão mim ajudando muito obrigado 🙏
@marizetesantos8331
@marizetesantos8331 4 күн бұрын
Muito bem amei estou bem aliviada da tensão nas costas
@luciedacaldas9388
@luciedacaldas9388 3 жыл бұрын
Que maravilha ,vou praticar sempre ...gratidao
@ivonetemaria1012
@ivonetemaria1012 2 жыл бұрын
Muito bom os exercícios e a paz que você transmite pra nos
@morikohamakawa1682
@morikohamakawa1682 Жыл бұрын
Gosto muito desse exercício para joelho e lombar. Até amanhã
@celiacoutinho1265
@celiacoutinho1265 7 ай бұрын
Parabéns professor André! E uma delicia fazer exercícios contigo
@jacqzorzi
@jacqzorzi 2 жыл бұрын
Exercício ótimo! Me senti bem melhor.
@elenpavao1171
@elenpavao1171 2 жыл бұрын
Assistir esse vídeo na hora certa, tenho um desvio na lombar esquerda e estava passando mal com dores, giz os exercícios e me sentir muito bem
@natalinavidal5695
@natalinavidal5695 3 жыл бұрын
Amém Boa Noite Agora Quê Deu Para Fazer Deus Abençoa Aurélio
@tatianeleitedeoliveira8915
@tatianeleitedeoliveira8915 2 жыл бұрын
Boa noite André e a todos. Deus te abençoe e sua família. Estou praticando todos os seus ensinamentos, está sendo muito. Um abraço fica com Deus
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Sucesso!
@heloisareami5717
@heloisareami5717 3 жыл бұрын
Ótimo alongamento me ajudou bastante, gratidão....
@user-in1kv8ym8x
@user-in1kv8ym8x 7 ай бұрын
😊 Estou Gostando Dos Exercícios !!! E Estou Melhorando nas Minhas Atividades Diárias!!! Estou Mais Ágil !!! Graças A Deus!!! E Ao Seu Modo Pratico e Paciente de Dar A Aula!!! Deus O Abençoe 🙏
@AndréLimaOliveira
@AndréLimaOliveira 7 ай бұрын
Que maravilha, continue assim amando cuidar de você!! Sucesso
@rozimarbraga6196
@rozimarbraga6196 3 жыл бұрын
Bomm d maiss.... André. Obrigadaaa!!
@negaana9050
@negaana9050 3 жыл бұрын
Muito bom vou fazer. Sofro de escoliose na lombar e cervical por ter costurado muitos anos e já passei por quatro cirurgias de ortorplastia nos quadris. Obrigada
@margarethmattos1515
@margarethmattos1515 2 жыл бұрын
Boa noite! Que maravilha, André. Estava buscando estes exercícios para a lombar, obrigado.
@juh.scruz.official
@juh.scruz.official 2 жыл бұрын
Estava conversando m a lombar dolorida à dias.. Graças a esse vídeo aliviou muito fazendo 1 vez... Vou me habituar a praticar tds os dias. Obrigada por compartilhar
@veraschuttsantos7325
@veraschuttsantos7325 3 жыл бұрын
Adorei. Obrigata pela maneira calma de ensinar os movimentos.
@elzaguimaraes5676
@elzaguimaraes5676 3 жыл бұрын
Obrigada,foi uma delícia de aula,farei todos os dias, gratidão
@lenirasoares9464
@lenirasoares9464 Жыл бұрын
Beleza aula estava com dores lombar gratidão bênçãos
@odailsablanez1841
@odailsablanez1841 3 жыл бұрын
Muito bom esse exercício estou amando. Muito obrigada 😊
@mariapiedademartins4777
@mariapiedademartins4777 3 жыл бұрын
Estou fazendo o seu exercício à dois dias e estou me sentindo muito bem obrigado que Deus te abençoe
@mariaceciliavalerio669
@mariaceciliavalerio669 Жыл бұрын
Muita gratidão à Deus e você que está me ajudando muito.Obrigada de coração.
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