سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 1 الكابتن فهد المهر
Рет қаралды 2,846,316
6 жыл бұрынفضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
kzfaq.info...
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
/ fahidalmuher
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 1
فيديو سنتمرن عليه من اسبوعين الى 3 اسابيع حتى نصل للفائدة المرجوة من الفيديو
#الكابتن_فهد_المهر
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة kzfaq.info الاشتراك في صفحة الفيس بوك facebook.com/fahidalmuher/ PayPal لدعم القناة عبر الباي بال paypal.me/fahidalmuher
@user-ig5fd7uz7x 4 жыл бұрын
عادي بنت
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
@@user-ig5fd7uz7x عادي
@user-ig5fd7uz7x 4 жыл бұрын
شكد وافتح اضل
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
@@user-ig5fd7uz7x حسب العمر و طبيعه الحياة يعني ممكن من شهر الى 3 الي سته اشهر
@user-ig5fd7uz7x 4 жыл бұрын
٦ اشهر
@mustafa_sakr Жыл бұрын
ملاحظة للي داخل يشوف التعليقات: الإحماء مهم جدا، التزم به قبل كل تمرين لأن التهاون فيه قد يؤدي بك لإصابة نفسك.
@marshalelqaiesi4466 Жыл бұрын
صحيح مئة بالمئة ، و ينصح بالركض الهرولة و زيادة السرعة ببطىء حتى التعرق لانه يسهل عملية فتح الحوض و تليين الاوتار
@user-nj2mr5kt6l 4 ай бұрын
اكيد مهم علمود اصير عندك لياقه بدون صابات وتمرينك يصير مريح
@user-jc8qt5vn7e 3 ай бұрын
ايش هيا الاصابات اللي ممكن تصير ؟
@user-vc1tw6wc6r 3 ай бұрын
@@user-jc8qt5vn7eتمزق وشد عضلي
@SakUra-ve2ht 4 жыл бұрын
قبل التمرين جنت افتح رجلي ٣ بلاطات(البلاطه متوسطة) تمرنت لمدة ٣ ايام صرت افتح ٤ ، التمرين صح مؤذي شوي بس كلش زين ، شكرا✌🏻👌🏻
@zain-oo8pi 2 жыл бұрын
انتي بنيه 🌚
@user-op8xl3xk7g 2 жыл бұрын
@@zain-oo8pi اي😂😂
@user-co3pb6gp4s 2 жыл бұрын
عندي سؤال باليوم الواحد كم مره نسوي
@what122 2 жыл бұрын
@@user-co3pb6gp4s بكيفك حد قدرتك
@lomixo2288 2 жыл бұрын
مهوب كذا عاد بسرعه
@saidabelam8064 4 жыл бұрын
في بداية التمارين ستحس ببعض العالم أو عدم المقدرة لدرجة أنك ستظن الأمر مستحيل ولكن مع الموااظبة سيصبح الأمر سهل
@armybts2442 4 жыл бұрын
saida belam شكرًا
@fireplay913 3 жыл бұрын
اه مش قادر يا الله
@leafskyandwind 3 жыл бұрын
الموضوع ابداً مش سهل
@kokkoki1640 3 жыл бұрын
اوه بحس ب الم لما ابغي افتح الحوض😭
@user-qs9ug9wh5z 3 жыл бұрын
اي شي بلبداية صعب
@gokgok9124 3 жыл бұрын
اذا دخلتي الفديو وانتي ناويه تتعلمي الدفاعع عن نفسكك استمري يا شجاعهه يالمختلفهه ✅🌹... ولا تعطي أي اهميه لصغار العقول والعجائزز والمتشددون في التعليقاتت..... انت تعيشي وانتي تسعدين نفسكك احسنن من ان تفكري في اشياء غبيهه اخرى (انتو فاهمين قصدي)
@Farah-ft7pr 3 жыл бұрын
اي فهمت كلامك من الماس ❤️
@reham154 2 жыл бұрын
التعليقات ترفع الضغط بس تحفزني اكمل وامسر انوفهم
@Amani22921 2 жыл бұрын
شكرا 🌹
@-lamya1959 2 жыл бұрын
شكرا .على كل كلمة كتبتها حفزتني 💜💜🌊
@francsmako1523 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يارب العالمين انا اول يوم بأول 10 دقايق شفت فرق كبير شرحك كلش مفيد وجميل
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
تسلم حبيبنا
@user-hc2ux5xf6h 4 жыл бұрын
@@fahidalmuher عادي اعمل التمارين كلهن تمرين ١ ٢ ٣ كل يوم
@icon3194 4 жыл бұрын
@@fahidalmuher هل يستغرق فتح الحوض 3 ايام او كم يوم
@mory_san_9495 4 жыл бұрын
@@fahidalmuher انا اختي عمرها سنتين عاادي الدء افتح لها الحوض
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
@@mory_san_9495 لا ما تفتح لها انت يمكن تضر عضلاتها شوف مدرب فاهم قريب منك
@baraaakraman8400 2 жыл бұрын
انا بنت كتير بحب الفنون القتالية وحابة كتير اتعلم الكاراتيه من وقت قصير صرت حب هي الرياضة وهلق صارت رياضتي المفضلة وان شاء الله اتقن هي الرياضة 😍وان شاء الله كل من يريد ايضا 🧡
@chams9265 Жыл бұрын
سايم
@phy7s745 Жыл бұрын
حتى انا من رياضتي المفضلة
@user-pg2iy9xj3d Жыл бұрын
فتاة تحب الكراتيه 💓💓
@elm_al_gabaa0 4 ай бұрын
حلو وين وصلتي بشريني
@fawzikerrouche6499 4 жыл бұрын
لي مزال مفتحش الحوض يضغط لايك ☺
@karamsarsour3876 4 жыл бұрын
انا توي داخل
@karamsarsour3876 4 жыл бұрын
@Pro Adam ما سويت التمارين وسحبت ع الموضوع
@karamsarsour3876 4 жыл бұрын
@Pro Adam لانه ما في عندي روح رياضيه ومثابره
@younespkflow8910 4 жыл бұрын
karam sarsour بس شو هدفك انا هدفي أني افتحه لأمور أخرى في المستقبل
@user-dn7fk5pi2j 4 жыл бұрын
Fawzi Kerroucانا ما فتح تو وما بدي اضغط لايك
@user-nt8pn4fp3z 6 жыл бұрын
شكراً كابتن تمرن لمدة اسبوعين وكدرت افتح 180 تحيا لجهودك المبذوله
@philippecoutinho8633 4 жыл бұрын
هي أول مرة بعمل التمرينات وصرت امشي متل السلطعون 😂😂
@user-ev4gs8td4v 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂انا نفلقت
@fun3.094 3 жыл бұрын
بشرنا
@Illissa_. Жыл бұрын
😂😂😂
@user-hm1wl1ny3z Жыл бұрын
فتحت الحوض ممكن ترد
@FaisalSkills8312 Жыл бұрын
@@user-hm1wl1ny3z تفضل إسأل
@ryadhalmalki4166 4 жыл бұрын
الله يجزاك الف خير ويعطيك الف عافيه والله حسيت بفرق كبير جدا. شكرا لك من القلب 💙❤️
@ahmedatafchawimzabi3965 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا كابتن تتبعت الخطوات بدقة واعطتني نتيجة في عمل فردي تمكنت من فتح الحوض ولازلت معك في كسب المزيد من المعلومات. الله يعطيك العافية
@m_aa_cha6367 3 жыл бұрын
انا اتدرب من اجل فتح الحوض لكي امارس التكواندو ادعولي بليز الله يوفقني و اوصل وين حابة
@Gege-le4hk 3 жыл бұрын
وش صار معك الحين نجحت؟
@user-zx4ho4jw9x 3 жыл бұрын
وانا اريد فتح الحوض لتعلم الكاراتيه
@22p7_ 3 жыл бұрын
ان شاء اللة توصل لا تستسلم اخي🌺
@dere2520 3 жыл бұрын
رجعوني بعد شهر
@7_G_7 3 жыл бұрын
إن شاء الله تقدر 😉
@hadeelalg5618 6 жыл бұрын
ششششششكراً لك من كل قلبي و ربي كنت ابحث عن ذا التمرين من زماااااااان الله يوفقك يا رب
@hadermoh1 4 жыл бұрын
ذا رهيييييب أنا كنت أقول أنه مب يسوي شيء وفي ثلاث أسابيع قدرت أستطيع 🤗💪❤️
@zenapark1101 4 жыл бұрын
شو ساويت ممكن تقولي عشان استفيد
@saukore13 2 жыл бұрын
شكراً شكراً الله يجزيك الخير شرح جداً مفيد وراقي ومفصل الله يعطيك العافية أنا مابقدر أروح للنادي ربي جابني هنا أنا بادية بالتمرين معك وراح أحقق النتيجة المطلوبه بإذن الله يمكن من خمس أيام بديت وأحس تحسن باللياقه ومرونه 💙💙😭 متحمسه للنتيجه نسيت أقول أنا ماحملت الفيديو عشان لكل مره أتدرب أفتح على قناتك تستاهل كل جهد لا توقف أنا أدعمك ✊🏻شكراً مره ثانيه الله يرزقك الخير 💖
@7_s025 2 жыл бұрын
حققت تقدم ؟
@Elaf_moh7 Жыл бұрын
@@7_s025 وانتيا حققتي تقدم؟
@user-xf6lk7jw3u Жыл бұрын
@@Elaf_moh7 وانت حققت تقدم ؟
@bouma5047 5 жыл бұрын
قرأت التعليقات بغية الاستفادة أكثر ... وجدت بعض الفتيات يسئلن عن فتح الحوض و كيفية عمل ذلك لكن ومع الأسف لا زال الجهل يعم شبابنا ... يردون بتعليقات بديئة و غير أخلاقية ... فعلا نحن جهلة
@ihoov 5 жыл бұрын
سواال يصلح البنت تفتح الحوض ولا خطر على البنات ارجو ارد؟؟
@bouma5047 5 жыл бұрын
لا الأمر عادي و ليس بخطير ... لكن التمارين الخاصة بالمرأة تختلف قليلا عن الرجال ربما .
@user-bw9mh9dk3b 5 жыл бұрын
المشكلة اليوتيوب مفتوح تخيل في كل منزل بكل بلد عربي مقهور وهو المتنفس الوحيد لكل مراهق ماذا تنتظر منهم
@mohamdmohamed491 5 жыл бұрын
كلامك محد فاهما فقط المثاقف هو الي يعرفه اما الجاهليه هم الذين يظحكون دائما لااسف الدول تتقدم الى الامام ونحن العرب نتقدم في امور الظحك والسخريا والجنس فقط لااكثر
@Rayan-zu3ki 5 жыл бұрын
وربي تستاهل التصفيق
@abdalagasm6830 4 жыл бұрын
الله يطيك العافيه يارب اني من وزغير حلمي انو اكون لاعب كراتيل او ملاكمه وكل يوميه ادرب واليوم ردت اتعلم كيف افتح رجلي وكلش شفت فرق كبير برجلي وتدريبات مالي صارت سهله كمان الله يعطيك الف الف الف عافيه
@nour9197 Жыл бұрын
شكرا لك استاذ انا كنت اعمل تمارين فتح الحوض من قبل لكن توقفت وقلت ابدا من الصفر افضل عشان لا تصير لي اصابات وهذا الدرس كان كثير سهل بحكم اني كنت اسوي مو قبل لكن مثل ما قلت راح استمر عليه اسبوعين بعدها انتقل للدرس الي بعده 🙏🏼♥️
@user-fr6gz2eh9l 3 жыл бұрын
أفضل مدرب الله يحميك شرح دقيق💞💓
@maxlee5958 5 жыл бұрын
ما شاء الله 👌👌👍 Wow this is the best I have ever seen , good job👋
@totoshalash7018 4 жыл бұрын
مفيد جدا شكرا اللك الله يعطيك العافية مش بثلاث اسابيع ب32 دقيقة اعرفت اعمل الحركة سهلة👍
@owaisalmuhtaseb3230 2 жыл бұрын
من اول يوم ؟
@anfelanfel495 4 жыл бұрын
من الجميل أن تتعلم الفتاة فنون القتال لحماية نفسها و الغير
@user-br6lj4nf9u 3 жыл бұрын
لا الباليه الانوثه انه قويه✌✌
@KING-xc2xb 3 жыл бұрын
لا البنت مو ضروري تتعلم لان البنت مو ضروري تطلع اذا ما معاها شب يقربلها😐
@user-br6lj4nf9u 3 жыл бұрын
@@KING-xc2xb لا انه قويه واعرف ادافع عن نفسي لان ما اريد اعتمد عله شخص واحب الباليه لان الولد ما راح يكدر بسوي شي اذا جبان
@KING-xc2xb 3 жыл бұрын
@@user-br6lj4nf9u 😂😂كلامك مو صح. ولا مرة كنتي مع اخوكي وتضارب هو وشباب مشانك بضل الشب اقوى من البنت ولازم ابوكي واخوانك يديروا بالهم عليكي♥️
@user-br6lj4nf9u 3 жыл бұрын
@@KING-xc2xb يي اخوي بس اكله عله شباب انه تعاركت وياهم وطكيتعم يروح يتعارك وياهم بعد بس يعني اهلي ما دايميلي لمفروض انه الي أدافع عله نفسي صح لو لا
@nanamik143 2 жыл бұрын
شكرا استاذ فهد جزاك الله خيرا رمضان مبارك وختامه بالتواب والغفران وطول العمر و الصحة الجيدة وبطل كبير انشاء الله
@husseinjassim4249 5 жыл бұрын
اني جنت احب التكواندوا والفنون القتاليه ودائما اشاهد افلام قتال وراح على هاذ شرحك واشاهد فيديوهاتك ان شاء الله اتعلم شوي من الفنون الي انته تستخدمه شكرا الك كابتن
@slimzghal4513 4 жыл бұрын
شرح غاية في الإبداع و دليل على كفاءة كابتن فهد المهر و شكرا
@captinmorgan258 Жыл бұрын
فعلا بالبداية فيه الم رهيب بكل عضلات الرجل ولكن بعد ٣ ايام الموضوع بيتحسن للافضل . شكرا لك
@user-re3wv6fe5b 4 жыл бұрын
انا كلش ستافدت من الحصه الاولى وبعطيك اكبر تحيه من المغرب
@1ooe 4 жыл бұрын
• ყ σ ʀ ɪ • 😂
@futonsa1419 3 жыл бұрын
هل فتحتي الحوض من تمريناته؟
@ilyasfatimazahraa5710 3 жыл бұрын
انا مغربية🍒❤️
@tarekbosela3603 6 жыл бұрын
شكراا الك كوتش انشالله الله ج اتدرب ع تمارين صرلي فتررة كبيرة بحاول افتح لحوض وماينفتح انشالله استفيد من تمارينك اخوك من سورياا😘
@user-tf2sz8nr6n 6 жыл бұрын
شكرا الك كابت أخوك عسكري من العراق طبعا أستفدت هواي لأن بالتدريب العسكري ما فتحت الحوض هواي نص ونص
@syner6594 3 жыл бұрын
9:31 اذا انا سويت هذي معناه ان حوضي مفتوح خلاص هذي الحركة لحالها تحتاج اسابيع او شهور لكي تسويها باريحيه
@MumalHaider Ай бұрын
بالضبط مستحيل أكدر اسويها
@MumalHaider Ай бұрын
كدرت تفتح حوض؟
@FaisalSkills8312 4 ай бұрын
الله يجزيك الخير فهد إن شاء الله في ميزان حسناتك طبعا التمارين يوم بعد احسن نتائج بإذن الله
@leroiayman1045 4 жыл бұрын
انت احسن واحد شفتة بيعرف يضربفتح الحوض ويجابت معاية نتيجةاللةيخايك لينا
@vvvvvj3750 4 жыл бұрын
ولاه اتشكرك بس مو حوضي لي نفتح😶 بس 😂😂 سروالي😐 المهم مين يب اندومي 😃
@user-zw5nu8dq5j 3 жыл бұрын
هاي تاي ستان سوي ستريم
@user-fb2ef5bn5j 3 жыл бұрын
انتي ارمي المهم ابي اندومي اذ فيه 🥺😂😂😂
@user-zw5nu8dq5j 3 жыл бұрын
لا معنتي ولله اسفه بس راح اطلب من زوجي جونغكوك يجبلي ويجيبلك وشونه
@user-zw5nu8dq5j 3 жыл бұрын
زوجك تايهم بعده بارد ومتملك
@user-zw5nu8dq5j 3 жыл бұрын
خلص بطن كوكي هههههه
@nonah32 7 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله، شرح مبهر جدًا.. شكرا لك كابتن
@fahidalmuher 7 ай бұрын
تسلم/ي اشكرك على المتابعه
@chebahiabdelrahim7458 4 жыл бұрын
شكرا لك على هذا شرح لقد استفدة من تجرب الاولا
@user-no3od1mu5b 5 жыл бұрын
7:40 نهاية التسخين
@BTSarmy-cd4vd 4 жыл бұрын
شكرا وفرت عليا وقت
@dahounabil6420 3 жыл бұрын
شكرا هههه
@user-uz4td8gc3s 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا أستاذ اليوم الحصة الأولى
@saidelamrani376 3 жыл бұрын
شكرا كثيرا يا أستاذنا الفاضل. الله اعطيك الصحة والعافية
@abutterfly_unme2gether 6 ай бұрын
اول يوم واول فيديو اشوفه عندك بستمر وبشوف...مايهمني افتح الحوض المهم اللياقة والمرونة.
@fahidalmuher 6 ай бұрын
بالتوفيق يا صديقي
@sofianeabdesselam3825 5 жыл бұрын
مشكور استاذ تمارينك خلاتني افتحهم في اسبوع بزاوية اكبر من 180 الف شكر عموا
@Pandaaa234 5 ай бұрын
360🙂
@emperorofdarknesalkassab9211 5 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله شكرا كابتن
@Alg-pg8yr 4 жыл бұрын
برك الله فيك اخي مدرب متواضع الله يحفظك
@ahmedmitato2155 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا فى منتهى الاحتياج للدروس المماثله لى ولغيرى
@user-us1ck7fc9o 6 жыл бұрын
أنا خلال أسبوع فتحت كامل شكرا كابتن
@bodybuildingbuilding8239 6 жыл бұрын
زيكو الامورة ديربالج لا ينشك ال😅😅
@ahmedameer5124 6 жыл бұрын
زيكو الامورة شو فتحتي🙂😱😱😱😱
@Freeze2 6 жыл бұрын
هههههههههههههه
@user-hj5ew1om1q 6 жыл бұрын
زيكو الامورة حبي هو الحوض يعني الخلفيه
@------7914 6 жыл бұрын
زيكو الامورة. ما راح مستقبلج
@KD-jy2tn 6 жыл бұрын
شكرا كابتن فعلا استفدت ، شكرا جزيلا
@delildldar7288 3 жыл бұрын
ماشالله أستاذ بارك الله فيك عندك رشاقة عالي... ألف شكر لك....
@mohamadnourialnaeb2568 4 жыл бұрын
ليش dislike الشرح واضح ما شاء الله
@ilyasfatimazahraa5710 3 жыл бұрын
اسمهم الهيترز أو الغيارين 🤣🤣 المهم إن عدد الناس يلي بحبو الكابتن أكثر❤️❤️❤️🤷
@user-vt1cy9im9d 3 жыл бұрын
يا رجال حتى القرآن تلقى ناس تسوي عدم اعجاب وهذا كلام الله فما بالك بالبشر
@user-pv9lx4ch3j 3 жыл бұрын
@@user-vt1cy9im9d ممكن اعرف هذا التمرين كم مرة اسوي باليوم؟
@user-qc2px3jn5v 6 жыл бұрын
شكرا كابتن جزاك الله خير بدنا شرح لعضلات المعدة
@davidmasloub4661 6 жыл бұрын
Love you coach I’m working on this program I hope it’s work Keep goin'
@user-hp9ef1en9m 4 жыл бұрын
والله انا أشكرك جدا .. لاني كنت أسوئها وماكنا اعرف مره وبعد التمارين تحسن شوي والحمد لله .. بس باقي يمكن ١ سنتمتر واوصل للارض أشكرك جداا .
@futonsa1419 3 жыл бұрын
متى انتقلتي للسلسلة الثانيه؟ لما صارت رجلك توصل لذراعك ولا لما وجهك صار يوصل لركبتك؟
@m_9yf 4 жыл бұрын
والله لما كنت صغير يعني عمري كان 8سنين انت كنت افتح الحوض 180 بدون دخولي لأي قاعه تدريبات ولاشفته بحياتي لكن تركتها سنة واحدة و رجعت الها وحاولت افتح بس ماكدرت افتح140درجه تقريبا والله انه اكثر شي مقهور عليه بحياتي يعني لا تدريب و لا شي من الله خلقني وافتح 180 اوووف والله قهر بس هسه بديت اتابع الدورة مالتك ان شاء الله ارجع الها
@SY-nd2pe 4 жыл бұрын
شو صار قدرتي تفتحيه مره ثانيه؟
@m_9yf 4 жыл бұрын
@@SY-nd2pe انا ولد حاليا وصل للمستوى 4 بقى مستوى واحد وافتح 180
@imsarahimeancolors8835 6 жыл бұрын
الحمدلله انا بداية الفيديو ماقدرت اوصل للركبه لاكن لما وصلت للنهاية قدرت شكرا بحجم السماء 💜
@nassersawan6963 4 жыл бұрын
والله أحلى كوتش! الله يقويك!! ويخليلنا اياك عم حاول أتمرن كل يوم في بيتي عتمارين فتح الحوض، مشكور كتير
@kyliephilips7562 3 жыл бұрын
والان هل فتحت الحوض ؟
@owaisalmuhtaseb3230 2 жыл бұрын
زبطت معك ؟
@firaskhalilaltochifiraskha1151 3 жыл бұрын
والله بطل. شكرن لك عتقديم الرائع ويعطيك العافيه
@joefahad1778 3 жыл бұрын
إنسان محترم ومتواضع وصادق موفق كابتن ❤
@zho4671 Ай бұрын
رجعوني حته اتمرن 🥋 .
@sousitaprincess405 5 жыл бұрын
شكرا على معلومات . اذا ممكن الافادة انا أعاني ضعف عضلات الرقبة والكتفين والحوض والركبة ما أهم تمارين وشكرا
@fatemaandmhmadtube7293 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كتير شرحك حلو
@user-py5li6nc7y 3 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية شرحك جميل ومفيد
@ayoubmiracles3316 6 жыл бұрын
مشتركة جديدة 😍 .. طيب كاوتش التمارين لازم تكون كل يوم او يوم بيوم ؟ هي اكيد اول يوم راح تؤلمنا الضلالة جدااا
@mahibra5907 2 жыл бұрын
فاشل
@gambarigambari3767 2 жыл бұрын
اني فتحت الحوض من ٢٠٢٠ بس تركت التمارين لمدة ٦ اشهر لان عندي امتحانات سادس والحمد لله كملت بمعدل 88.67 وراح ارجع اتمرن وافتح الحوض لاني اريد اتعلم فنون قتالية ادافع بها عن نفسي ، شكرا كابتن لمشاركة الفديو لتعم الفائدة
@meshal2471 2 жыл бұрын
مفروض في فنون قتاليه مثل العساكر والحقيقه يكون مفيده للشارع مو زي كراتيه مالها داعي ولا تستفيد منها في الكراتيه احسن شي فنون قتال المختلط اسمه يعني كل الحركات موجوده
@user-jw9qi5ed8s Жыл бұрын
بلي انت فتحت الحوض انا مصدوم او انت تمزح معايه
@aboodeatheer8638 4 жыл бұрын
الله ينطيك العافية ولله بيوم واحد وصلت 170 ولله كفو استمر
@mostafaSalah09 3 жыл бұрын
عااش يا كابتن بعد ٣ اسابيع فتحت حوض
@gurmeetchoudharyloveu5957 6 жыл бұрын
الله يسعدك 👏👏👏👏👏👌
@user-nq8fo4ud7f 6 жыл бұрын
بارك الله فيك
@MS-nq2wk 4 жыл бұрын
عاشت ايدك والله اكثر قناة استفاديت منها
@yazansleman5952 3 жыл бұрын
شكرآ الك بعد ما عملت كل الحلقات نجحت صح لسانك
@leafskyandwind 3 жыл бұрын
بنصح الكل بعد ما يخلص التمرين يركض أو يهرول لمدة 5 دقائق رح ترتاح وتخف الآلام جداً :)
@Kassemkain 5 жыл бұрын
تمرين الي لازم وجهك يوصل للركب حسيت ان في شي عم يتحرك بالحوض عادي او بكون عم بعمل بشكل خطأ وكمان وجهي وصل للركبة
@mohamadalkhateeb9201 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية ... شكرا لالك ..
@emansamir8478 4 жыл бұрын
والله فخم احلي شي انك حددت مدة اسبوعين مثلا لهاي التمرين او اكتر شوي هادا لحاله محفز
@poettessa_affaf 3 жыл бұрын
انا عندي حزام اسود تايكواندوا ولكن لا افتح الحوض 180درجة... سأتابع هذه التمارين وان شاء الله اصل لهدفي
@Melius. Жыл бұрын
كيف الحين؟
@Melius. Жыл бұрын
وانا ابغى اتدرب في التايكواندو بالمنزل تكفى قول لي كيف
@ghofranph1341 4 жыл бұрын
ع فكرة تره هذه الرياضه لم تخلق للرجال فقط ، وفقط الجاهل من يتعرض للمراه ويقول (ليس بالجيد 😑) اترك الجيد لك وانصح نفسك✋ ،فانها لا تؤثر سلباً على النساء ام فقط تريدون المراه ضعيفه 😒
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
لا ما تأثر على المرا
@ghofranph1341 4 жыл бұрын
@@fahidalmuher شكرا لك استاذنا الراقي 😇
@user-rf6fu5om4r 4 жыл бұрын
يمكن اتكلمو على البكرة بالنسبة للهاته الحركة
@user-vm2wy5mq2q 4 жыл бұрын
كمسلمين نريد المرأة قوية وفي نفس الوقت محجبة ومحتشمة وخلوقة ماأمكنها وتابعة للقرآن الكريم و السنة المطهرة ماأمكنها
@ghofranph1341 4 жыл бұрын
@@user-vm2wy5mq2q وهذا ما احاوله ، لكي لا يعتبرون المسلمات ضعيفات
@alhanooofhanooofo327 4 жыл бұрын
رائع كوتش ابدعت ❤️
@saeedlink2795 4 жыл бұрын
كل الاحترام والتقدير إلك يا كابتن استمر يبطل الله يجزيك الخير
@ahmedx211 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
الله يعافيك
@batoulallala172 6 жыл бұрын
شكرااا كتيير حلو معلش تنزل فيديوهات تعليم التانكويدو
@abrahemmohamad8694 4 жыл бұрын
التانكويدو ههههههههههه
@ba3231 4 жыл бұрын
شكران استاذ و الله استفدت رح احاول احمل ماعملت انت . شكران من مغرب
@user-ki7xw6lk2b 3 жыл бұрын
بدأت اليوم وان شاءالله استمر واكون على نهاية رمضان أنجزت مهمة فتح الحوض💪
@park_mini6718 3 жыл бұрын
شكرا كابتن 😘
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
اهلا وسهلا فيك
@SANA-3loc1 3 жыл бұрын
شكرا لك اتقنتها❤️❤️.
@saraomar7016 3 жыл бұрын
كم اخذ منك وقت عشان تتقنيها؟
@sarahsar716 3 жыл бұрын
البببللاتتتابييراتمكمغقصسرلتتتتغفبرىةننتقثسؤةنكم
@user-dp3wj2uo2w 4 жыл бұрын
كفووو استمر اخوي بالشرح🤝💕
@user-ql6dy5tb9c 2 жыл бұрын
انا اشكرك على كل فيديوهاتك انا استفت منه كثيرا
@user-yk8qy4xr3v 3 жыл бұрын
هاد اليوم التالت وبعدلي شبرين وبوصل على الارط من زمان كانت بعدلي ٤ شبور بس كمان اول يوم دغري عرفت وطغطت على حالي انو وصل راسي لركبتي
@Tr.845 3 жыл бұрын
انا من اول عشر دقايق باول يوم لمس راسي ركبتي🙂
@Tr.845 3 жыл бұрын
@Heba يعني يلمس الركبه 😑 تتدربت نص ساعه 🙂 وهلق انا صرت افتح الحوض ☺
@Tr.845 3 жыл бұрын
@Heba ثلاث اسابيع
@Tr.845 3 жыл бұрын
@Heba ورح اسجل بنادي تايكوندو
@Tr.845 3 жыл бұрын
@Heba اكيد رح يقبلون لان العمر ماله دخل انتي رايحه تتسوين رياضه😁
@dr__2497 5 жыл бұрын
جاني شد عضلي من قوت الالم الله يعينكم😂
@iMeaw1 4 жыл бұрын
dr__2 مرههههه يوجع يعني ولا :)؟
@user-mz3nj2dz6f 4 жыл бұрын
اي تحملي
@user-mz3nj2dz6f 4 жыл бұрын
فديت زرورج
@user-mz3nj2dz6f 4 жыл бұрын
@Guzel Tekno بنت ?
@dr__2497 4 жыл бұрын
ابن الرافدين :ولد 🌛
@tamerishtay9918 4 жыл бұрын
يعطيك العفيه ولله سدفديت منك وهي احلا لايك وشترك
@wasimarnouk4312 4 жыл бұрын
الله يقويك يا كابتن. .
@DrShade-yv3tx 5 жыл бұрын
كااااابتن وين جنت 😭😭😭 فيديواتك فد شي راااقي مثلك احسن كابتن وكوتش شفته😍😭 بحبك ♥️♥️♥️
@_lolo1162 5 жыл бұрын
حبتك برص 😂😂😂😂😂😂😂
@hero_mw8337 5 жыл бұрын
كوتش فهد بس بدي اسألك هاد الفيديو كل يوم مرة لمدة اسبوع ولفيديو لتاني مفس شي وتالت ؟
@user-hv2iv2ww6h 3 жыл бұрын
شكرا كابتن انا من المغرب واستفدت كثيرا
@user-ld2hs3ez6p 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ان شاء في ميزان حسناتك
@user-nl2tp3jv4p 4 жыл бұрын
مين يتمنى يفتحهم يبينلنا حالوا انا واحدة منكم
@sweethome4642 3 жыл бұрын
Hh انا
@Yn20ai 3 жыл бұрын
اني
@iillm9455 3 жыл бұрын
انا
@ssser631 5 жыл бұрын
التمرين بالنسبه الي جدا متعب😰 وخلصت تمرين وماكدرت اوصل راسي للركبه 😭 بس انشاءالله راح اكمل على هذا التمرين الى ان تضبط 😊 وشكرا لك كابتن 💖
@emansamir8478 4 жыл бұрын
انتي متلي مرة ع مرة بنسير لسا هادا ابول يوم الي
@mngkcbalmnfkshal 4 жыл бұрын
ممكن اسئل
@user-zk5vy3ug6o 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@user-zk5vy3ug6o 3 жыл бұрын
**
@oussama2482 Жыл бұрын
انشاء الله ❎ لأنو انشاء معناها الصنع و هكذا يتغير المعنى إن شاء الله ✅
@user-uc3ey9rt7c 4 жыл бұрын
إنسان محترم وراقي بارك الله فيك
@rozalinda6922 3 жыл бұрын
شكرا الله يحفصك تحية من المغرب 🌹🌹
@nf1699 6 жыл бұрын
يديك العافية يا كابتن قطعت نفسي بس والله انك خطير(:
@user-jy3lw5yd2k 4 жыл бұрын
هل من مستغفر
@bonaniisehak1590 4 жыл бұрын
برك الله فيك يا شيخ تحية طيبة إليك من عنابة الجزائر
@mhmodalamr1081 Жыл бұрын
الله يجزيك الخير تمارين منتضمه ومفيده
Coach Fahid almuher
Рет қаралды 47 М.
Coach Fahid almuher
Рет қаралды 793 М.
DawahWise Arabic بالعربية
Рет қаралды 67 М.
شخبطة Sha5bata
Рет қаралды 126 М.
نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
Рет қаралды 66 М.
Кино Кайф ©
Рет қаралды 1,2 МЛН
Натурал Альбертович
Рет қаралды 3,1 МЛН