سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 2
Рет қаралды 682,771
6 жыл бұрынسلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 2
فيديو سنتمرن عليه من اسبوع الى 3 اسابيع حتى نصل للفائدة المرجوة من الفيديو
#الكابتن_فهد_المهر
@hafsamnr1692 4 жыл бұрын
أحسن أستاذ الرياضة على اليوتيوب 👏👏 تحياتي👒👒 The best sport's coach on youtube
@issamlegeneral9207 4 жыл бұрын
مشكور كابتن..حقيقة مدرب محترف و اهم شي انك منظم و لا تبيع وهم السرعة للناس
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
اشكرك يا غالي على كلماتك
@user-ij3pc6ec8q 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك طريقتك دقيقة وفايدتها كبيرة مشكور استاذ
@ghalipmajid7436 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية يا كبتين انا لعبت تمارين الجزء الاول حسيت جسمي اختلف من ناحية النشاط سار في عندي نشاط اكثر في الحركة
@bth3346 4 жыл бұрын
ماحدا سعيد اكثر مني فتحت حوضي الله يجزيك خير يا كبتن يا معلمي انا عمري١٣ وفتحتو بفضل الله ثم انت يا كبتن معلم
@talafrehat2948 4 жыл бұрын
BTH 334 طب ضليت /ي على كل فيديو كم يوم او حتى تتقنيه؟
@raghdmhamd7863 4 жыл бұрын
رد رد على سؤالي ارجوك احكيلي الخطواط بزبت شو عملت بتفصيل ارجوك رد عليا هسا هسا
@raghdmhamd7863 4 жыл бұрын
رد على تعليقي اللة يوفقق
@user-mi6rj9en2k 4 жыл бұрын
سؤال تسخن اجسم في الحلقة 2و3زي1ولا لاء نبتادء اتمرين دون تسخين
@al_sqalani1590 2 жыл бұрын
انت اسطورة ❤️ اتبعت فيديوهات حضرتك والحمدلله فتحت الحوض فاضلي تكه بسيطه تسلم يا معلمي متشكر جدا لحضرتك ❤️
@aminekobzili7285 9 ай бұрын
السلام عليكم.كم استغرقت من الوقت
@irekbuka5532 4 жыл бұрын
حقيقة افضل كورس كامل لفتح الحوض جزاک الله خيراً كابتن فهد ♥🙏🙏🙏
@ahmadalahmad2505 3 жыл бұрын
انا ما عم اقدر 😭 في منهم صعبين
@irekbuka5532 3 жыл бұрын
Ahmad Alahmad حاول علي قدر استطاعتك شيئا فشيئا لم يتعلم الطفل الكلام ف يوم آو يومين حاول علي اي حال الوقت يمر افعل ماعليك والتوفيق من الله تعالي
@user-lk9nb5do7g 5 жыл бұрын
ماشاء الله بصراحة مجموعة تمرينات جميله جدا للحوض ربنا يوفقك يا كابتن
@radwasamy9226 5 жыл бұрын
ارجو لكابتن القناه ان ىنظر الى هذا التعلىق كامل بلىىز 🙏🙏🙏 شكرا حقا على مجهودك انا فى سن ١٣ وانا لاعبه كاراتىه ولاكنى مازلت فى بداىه طرىقى لذا هل من الممكن ان تنزل سلسله جدىده لتدرىب رىاضه الكاراتىه و تعلىم الكاتات من الحزام الاصفر حتى الحزام الاسود الاخىر لاحفظها معك و اذهب الى مدربى وانا الوحىده اللى حافظاها 😁😁😊😆😆😎
@mohammedmrabet6250 5 жыл бұрын
والله افضل مدرب شفته بحياتي.
@user-gs2fs9qd8h 5 жыл бұрын
انا أتقنت الجزء الأول و هلق بدئت الجزء الثاني يعطيك العافية يا كابتن شكرا لك
@Hero-wr2xx 10 ай бұрын
سؤال اخوية انا حاليا انجزت الفيديو الاول (المرحلة الاولى) لما ابدأ اتمرن بالجديد ، اتمرن المرحلة الاولى+المرحلة الثانية ، او على طول المرحلة الثانية بعد الاحماء
@user-xc2ne1wl6p 8 ай бұрын
@@Hero-wr2xx لا لازم تستمر بالجزء الأول والاحماء وتضيف الجزء الثاني وياهن
@lkalamelmozoun7280 6 жыл бұрын
شكرا الك جدا تمارين طبقتها لمدة 3 أسابيع أول فيديو جدا جميلة ومفيده وحسييت بالفرق وحاليا راح ابلش مع الفيديو التاني شكرا الك متابعة من المغرب هولندا 😍😍🙏🙏🙏
@Hero-wr2xx 10 ай бұрын
سؤال اخوية انا حاليا انجزت الفيديو الاول (المرحلة الاولى) لما ابدأ اتمرن بالجديد ، اتمرن المرحلة الاولى+المرحلة الثانية ، او على طول المرحلة الثانية بعد الاحماء
@FaisalSkills8312 Жыл бұрын
فوائد الفسخ الرجلين تعمل على تسهيل كافة حركات القدمين و الضربات المعقدة. يقوي أعصاب الرجلين و الفخذين. يسهل الشقلبات إذا كانت هوائية أو أرضية. يمد اللاعب بالثقة اللازمة التي يحتاج إليها، حيث نجد بعض اللاعبين لا يستطيعون فتح الحوض. جيدة جدا في الاستعراضات، و من الآليات المكملة لأي مقاتل. تجعل اللاعب يشعر بالمرونة والخفة أكثر من ذي قبل زيادة تدفق الدم تجعل الجسم يقفز اعلى تجعل الجسم يمتدد رجله إلى اعلى تزيد مرونة الظهر ولياقته تعطيك توازن اليد ممكن تسهل Handstand تسهيل جميع عمليات الركلات
@havanatheonly1903 5 жыл бұрын
مشكور كتير كتير كابن انا وصلت للارض بعد شهرين ونص من تمريناتك هذا الفديو 2 تدربت عليه شهر ونص لوصلت بدها صبر وقوة تحمل
@user-mi6rj9en2k 4 жыл бұрын
هادالفديو سخنت في جسمك
@user-ys2cz5cf3v 3 жыл бұрын
جزاك الله خير والله التمارين جدا مفيدة شكرا من القلب
@Chess-Path 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك هذه أفضل تمارين لفتح الحوض ( بدون إصابات) في اليوتيوب... بس ياريت تنزل تمارين لتقوية عضلات الرقبة للملاكمة
@user-ds4wu7vj5w 6 жыл бұрын
الله الله يا كابتن فعلا تعليمك رووعه
@yasserlamari3619 4 жыл бұрын
كابتن هل تجوز ممارسة تمارين تضخيم العضلات و أخص بالذكر عضلات الفخذ في نفس فترة فتح الحوض؟
@salehz8969 6 жыл бұрын
الله يسعدك ي كابتن مرره مفيده التمارين
@youyou-vx8vi 3 жыл бұрын
انت معلم اسلوبك علمي و سهل و مفيد
@layanjamal2744 4 жыл бұрын
هل اجد من مصلي على النبي؟
@buzkurtturkye2743 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-rc6re9vg9s 6 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-zh5ss7vu5p 5 ай бұрын
صلى الله علية وسلم
@FootballWORLD-po3jl 3 күн бұрын
صلى الله عليه و سلم
@gigikim2617 4 жыл бұрын
والله النتيجه كانت مذهله جدا ورائعة شكررررررررا الك سووا هاي التمارين🤸♂️🏋️♂️🤸♀️ لمده اسبوع واشكرك والله☺🙃🤸♀️♥️♥️♥️
@alsaudistore2210 2 жыл бұрын
قدرتى تفتحى حوض ولا لسه
@tigerlion6666 2 жыл бұрын
@@alsaudistore2210 💩
@Hero-wr2xx 10 ай бұрын
سؤال اخوية انا حاليا انجزت الفيديو الاول (المرحلة الاولى) لما ابدأ اتمرن بالجديد ، اتمرن المرحلة الاولى+المرحلة الثانية ، او على طول المرحلة الثانية بعد الاحماء
@osamaomran9245 4 жыл бұрын
كل الشكر عمل مميز 🙏🏽
@abdallahfoadomar9356 6 жыл бұрын
شكرآ كابتن اخوك من مصر ومتبعك وبستافيد من حضرتك شكرآ ليك
@zaid_ibrahem 6 жыл бұрын
معلم يا كبتن مشالله عليك انا متابعك من مادبا وان شاء الله اني بزورك واتعرف عليك
@ishakff7673 2 жыл бұрын
انا نزلت لاقصى حد و ما قدرت ارجع حتى عيطت لاخواني😂😂😂🤣
@BTS-ph4he 2 жыл бұрын
والله شكرًا على التدريب كمت افتح حوضي اكبر وانه عمري 10سنوات احبك من العراق 🇮🇶 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@user-hd1fv1ds2g 6 жыл бұрын
شكرا كابتن ورحم الله والديك لقيت نتيجة حلوه الحمدالله
@user-nv8oq8cd1z 5 жыл бұрын
ادعولي افتح اني افتح بس شوية توجعني رجلي من افتح
@user-hl4gv5bx1k 5 жыл бұрын
يوميات علاوي فلوك هاا فتحت لو بعدك
@nothing-gl6wr 5 жыл бұрын
لا لسا
@jakara4177 4 жыл бұрын
هسه فتحت حبي
@user-rv3fn4vk2h 4 жыл бұрын
انا مش عرفه اعمله وبدأت من الحلقة الأولى ورجلي وجعاني
@jakara4177 4 жыл бұрын
@@user-rv3fn4vk2h هههههه استمري.
@privrm 6 жыл бұрын
شكرا ي كابتن ماجد😂😂لا لا امزح شكرا ي كابتن وجزاااككك الله ااالف الف خيررر قول آمين صراحه استفدت كثيير وانا وامي قاعدين نتمرن 😂
@privrm 6 жыл бұрын
ياسين العراقي اقول احترم نفسك ترا عمر امي 24😒
@smahibrahim8235 6 жыл бұрын
توام سعادتنا المطانيخ شو فيها عادي😂👏💔
@user-rc3tb8fk4o 5 жыл бұрын
العمر كله يا رب يمكن البنت عمرها ١٢ سنه يمكن اكبر او اصغر ما ادري بس ما شاء الله الله يعطيك ويعطيها الصحه والعافيه يا رب ادعولي انجح بتمارين ابي افك حوضي وهي صعبه شوي ان شاء الله انجح احس عندي ليونه في العصب ما ادري ليش اذا بفك حوضي يمكن شهر ونص او شهرين ان شاءالله اقدر افكه بسرعه متحمسه اشوف نفسي على الارض ورجولي مفتحه هههههههههه ادري زودتها اسفه على طول الكلام
@iderakimagetv5532 5 жыл бұрын
ᖇᏋᗰᎯᏕ'!. الله اعفيك والله عشت الام
@radwasamy9226 5 жыл бұрын
@@iderakimagetv5532 و انا اىضا 😂😂😂
@ahmadahmad-wp6sx 6 жыл бұрын
شكراااا الك كابتن يعطيك الف عافيه
@user-ss4rb7bg3u 5 жыл бұрын
شكرا لك متابعتك من العراق😸💪
@user-ev3ic2iz3z 6 жыл бұрын
والله افضل مدرب شفته بحياتي. بوسه الك من بغداد
@radwasamy9226 5 жыл бұрын
لا 😤😤 الكابتن اللى كان بىدربنى اللى هو الكابتن تسن و الكبتن عمر و الكبتن عمار هم الافضل 🙅🙅🙅😎
@fatenghlabb6248 2 жыл бұрын
بسم الله ماشاءالله تمارينات حلوه جدا انا قربت خلاص افتح الحوض
@fahidalmuher 2 жыл бұрын
تسلمي يا صديقتي بالتوفيق لك
@sarahchan8959 2 жыл бұрын
@@fahidalmuher كابتن بيصير اعمل الجزء الاول بس اسبوغ
@Hero-wr2xx 10 ай бұрын
سؤال اخوية انا حاليا انجزت الفيديو الاول (المرحلة الاولى) لما ابدأ اتمرن بالجديد ، اتمرن المرحلة الاولى+المرحلة الثانية ، او على طول المرحلة الثانية بعد الاحماء
@user-ye5qm7cl3x 5 жыл бұрын
عنجد انتي احسن مدرب لأ نو بقالي الجزء الأخير ويفتح حوضي 😉😉😉😉😉😘😘😘😘😘😉😉😉😉😉انا كتير فرحان لأ نو لح أفتح حوضي😆😆😆😆😄😄😄😄😄😄😃😃😃😃
@user-bp4ld6vi1h 3 жыл бұрын
تحية ليك يا احسن مدرب من مصر
@ahmedraafat5249 6 жыл бұрын
شكرا جدا يا كابتن .... تحيه من مصر
@user-ss4rb7bg3u 5 жыл бұрын
احلى تحية الاهل مصر
@hazemali602 6 жыл бұрын
استمر يابطل والله حلوه قناتك بس تمارينك عنيفة ههههه
@ninamina3339 3 жыл бұрын
Hhh
@user-vi9uf6ms9i 4 жыл бұрын
اشكرك كابتن على مجهودك معنا والله انا متمني افتح حوضي وراج نتعلم منك يامعلم
@user-hf4yj4km8f 6 жыл бұрын
الله يعطيك الف الف عافية يا كابتن
@user-uc1mx4hm9f 6 жыл бұрын
كابت انت اشرف مدرب عرفته ولله تلميذك من العراق
@user-kz5uu7hj9h 4 жыл бұрын
الله يسعدك يا اخي والله شكرا الك بس عندي سؤال مهم اتمنى ان تفيدني❤ انا صرلي شي 40 يوم ب الجزء الثاني استفدت كتير بس عم يصير معي شبه طقطقة ب مكان الحوض ما في الم بس لما بحرك قدمي مثل هيك 11:01 بتعمل طقطقة عادي وعم فكر ابقى ب الجزء الثاني حلى افسخ كامل عادي ؟⚘⚘ لان ما في مين يساعدني ب الثالث
@user-mi6rj9en2k 4 жыл бұрын
اه عادي بتسير معي
@eL44s 4 жыл бұрын
انا زيك مافي احد يساعدني بالثالث💔
@user-kz5uu7hj9h 4 жыл бұрын
@@user-mi6rj9en2k تمام حب شكرا الك❤
@user-kz5uu7hj9h 4 жыл бұрын
@@eL44s شو بدنا نساوي ❤❤ الله بعين
@user-qq5zk9fn6x 4 жыл бұрын
بسالك سوال انا في نفس اليوظ قدرت اتقن الحلقه لاوله اقدر اروح الحلقه 3 ولا لازم اكمل بل حلقه الاوله اسبوع او 3 اسابيع اتمنى الردد؟
@fadiaskender4710 5 жыл бұрын
شكرا كتييير يا كبتن على تعبك و جهدك فتحت حوضي كامل بعد اسبوعين انا كتييييير فرحانة
@haneenreda5760 5 жыл бұрын
طب عندك كام سنه
@gamer_btasmeme Жыл бұрын
لا انتي فادية مو فرحانة
@hocineamine1702 6 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا أستاد
@haythemmezyani1443 5 жыл бұрын
صعبة للمبتدئين اخوكم هيثم من الجزائر مشكور ياكبتن😁😂😚
@mostafamostafaabd2589 5 жыл бұрын
haythem Mezyani أنا بنت ومبتدئه ومااشوف اي صعوبه ومن التدريب الاول قدرت اوصل راسي للركبه بس خايفه افتح الحوض
@gameover-ie6gb 5 жыл бұрын
ياولد بلادي راني هنا وسي ههههه مي مانعرف اسكو يؤثر على العذرية ولالا لكان تعرف قلي تعيش
@avatt6229 4 жыл бұрын
@@gameover-ie6gb العذرية فلمهبل ماشي فلحوض
@wareefbandar8173 6 жыл бұрын
طيب لو حسيت بألم عند المفصل بيضر اذا كانت بالمره الاولى؟
@najepfed8061 6 жыл бұрын
ألله يحفظك يا دكتور فهد الله يجزيك الخير
@architecturalmodel8015 4 жыл бұрын
شكرا كابتن على هذه التمارين
@sfgd78 5 жыл бұрын
المرحلها. لثانيه انتقام بس مفيده جدا
@user-qf6bb9fk4j 6 жыл бұрын
اتمنى اكون تلميذ عندك متابعك من العراق
@amenmohammad7962 6 жыл бұрын
هاذ كبتن تاعي❤❤
@user-im5pw8jf2l 5 жыл бұрын
وإني من العراق
@user-dl2jl3jg3h 5 жыл бұрын
واني من العراق
@gimbo9722 5 жыл бұрын
هوه مصري كيف يعني تروح لمصر
@user-qz6om6db3z 5 жыл бұрын
ني هم من العراق😊
@user-ng5go3qt5p Жыл бұрын
تسلم يا كابتن فهد عل تمارين
@user-sk7gw5jy3m 6 жыл бұрын
شكرا كابتن استمر الله يوفقك
@Marwa_Mirsal 3 жыл бұрын
هو انا الوحيده اللي حاسه ان التمارين مش واضحه كفايه يعني زي 6:12 نقعد عالارض و لا ننزل ع قد منقدر من فتح الحوض و نعمل بس شكراً اكيد ع تعب حضرتك بس انا مش فاهمه اوي
@Sbasebo 3 жыл бұрын
لا اكيد ع قد م تقدري ✔️ مع الوقت بتصيري زيو ع الارض
@warriorakeelfawzi7582 4 жыл бұрын
تحية من العراق لك كابتن بارك الله فيك
@user-sb3ey6gn2l 6 жыл бұрын
لله يسلم اديك ولله انو هي تمارين بتفيد 100/بل100
@user-fz9zd6pt2x 4 жыл бұрын
احلى كابتن بالعالم ربي يحفظك انته و كل احبابك
@Darsh352006 5 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن، يعطيك العافيه. سؤال لو سمحت: تكرار التمارين لكل فيديو كل يوم ولا اكتر من مره في اليوم ولا كام مره في الاسبوع؟؟ وشكراً
@fahidalmuher 5 жыл бұрын
وعليكم السلام الله يعافيك التمارين يوميا الفيديو الاول ثلاثه اسابيع ثم انتقل للفيديو الثاني اعمله مع الاول اربعه اسابيع
@Darsh352006 5 жыл бұрын
شكراً جزيلاً على الرد السريع الوافي 👍🏼
@dead_336 2 жыл бұрын
@@fahidalmuher انا ابي افتحه باسبوع عشان عندي مباراة تا يكواندو
@user-uc1bq6mj6d 6 жыл бұрын
كابتن ممكن سؤال من افتح الحوض على يا سلسله استمر اتمرن اتمنه الرد وشكراا💖
@kingofmovies9799 5 жыл бұрын
تمارين الإطالة او السلسلة الأخيرة استمري عليها عشان مايقفل الحوض
@user-bd7pc6ux6r 5 жыл бұрын
كم مره طحت هههههه الله يعطيك العافية 😂💖
@user-vb2lv1fw4o 4 жыл бұрын
مو زين جاي يعلمك تضحك علية
@nourhan37 3 жыл бұрын
هي قصدها انه هي اللى طاحت مش الكابتن
@rtbherrati7042 4 жыл бұрын
بارك الله فيك على كل شيء
@harbaomar3576 6 жыл бұрын
أنت وحراكتك حلوين وقناتك
@pitsriyadh7154 4 жыл бұрын
شكرا يا كابتن💝 انا وصلت الركبة فالفيديو الاول بثلاث ايام هل ابدأ الفايديو الثاني ولا حتى لحق اسبوع ؟
@_abnhoms2737 2 жыл бұрын
انا بيوم
@shgfhjkkk3 2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك👍. لكل مجتهد نصيب 👍
@user-ix1gp2zh7z 6 жыл бұрын
شكرن كابتن تمارينك كلها صح ونا فتحت الحوض تبعي شكرن كييرررر
@abdullahmuhammad833 6 жыл бұрын
مشكور يا كابتن، أنا بمارس الاطالات دي يوميا وحاليا صار لي شهرين بعملها، ولسه بدري على فتح الحوض لأن سني كبير، سؤالي هو: أنا غير مستعجل على فتح الحوض، لكني محتاج التمارين دي لباقي الحركات، فهل ممارستي ليها يوميا خطر؟ ولازم يكون في أيام راحة؟ ولا ما في مشكلة أمارسها يوميا؟؟
@Sbasebo 3 жыл бұрын
لقيت الجواب؟
@mustafahabib1074 4 жыл бұрын
مشكور كابتن فهد الله يوفقك اني من العراق بس كابتن في هي الدقيقه 16:44 ما كدرت افتح كلش عادي ؟!
@kasmkasm7156 3 жыл бұрын
الله يقويك كابتن❤❤
@user-vs7lp3xv7k 3 жыл бұрын
والله بارك الله فيك ياكابتن احبك في الله
@user-ri7zs9to1c 3 жыл бұрын
سلام عليكم اخي هل تمارين فتح الحوض سلسلة 1و2تستعمل بشكل يومي أو يوم بعد يوم ؟؟؟
@ir1057 2 жыл бұрын
لازم كل حلقة تستمر بيه اسبوع كامل او اكثر حتى الاعصاب تصير مرنه حتى الحوض يُفتح بدون ضرر وبشكل سهل بالتوفيق
@a3ber_sbeel 2 жыл бұрын
@@ir1057 شكلك ماتفهم تقلك بشكل يومي أو يوم ويوم انا اجاوب كل يوم يا شباب الا اذا فيه إصابات
@ir1057 2 жыл бұрын
@@a3ber_sbeel انت خلك ع جنب محد كلمك
@user-im5pw8jf2l 5 жыл бұрын
كابتن اني افتح حوضي بس ماكدر اكعد ياريت تقره تعليقي وتجاوب
@wapnz 5 жыл бұрын
انا مثلك😭
@radwasamy9226 5 жыл бұрын
انا اقتربت على فتح الحوض🙌🙌🙌
@afx8769 5 жыл бұрын
Radwa Samy فتحت؟
@Samir-qk6li 6 жыл бұрын
يسعد ايامك كابنن تمارين فتح الحوض لكل الاعمار👍
@waleediraq5206 3 жыл бұрын
الله يوفقك بالدنيا والاخره دخلت على هواي من الفيديوهات ومحد فادني بس انتة
@user-xy3xk8hj9y 5 жыл бұрын
انا كنت عم بيحكي معك من شوي
@manaraljalali86 4 жыл бұрын
انا انهيت الجزء الأول في اسبوع ، و الان لي شهر اسوي في الجزء الثاني بس في تقدم بسيط هل هذا طبيعي .
@laythmohammad8628 3 жыл бұрын
نعم طبيعي بس لازم تضغطين على نفسك لاقصى حد حتى تضهر نتائج ترضي
@user-fv6rq3mb1j 3 жыл бұрын
نعم طبيعي هسة اني اسوي خمسين او هوة يسوي خمسطعش او هاي اول مرة الي
@user-pg1bt2zg1c 2 жыл бұрын
انا بلشت من امبارح استخدم فديو واحد وبعد انتقل لتاني يعطيك الف عافيه
@alli_a_5 3 жыл бұрын
والله انا لاعب ادرب بنادي قتال شوارع والله لمن فتحو الحوض صياحنة وصل لقبرص. 😂😂بربي بس تدريباته جيدآ ممتازة ومفيدة ومريحة حتا يصير عندك خفة في العصب والحركة
@jewel4031 5 жыл бұрын
انا عندي مشكلة بقدمي اليمنه انو ما بقدر اوصل وجهي لركبتي عكس قدمي اليسرة عادي ياكتبتن ولا لا .
@Sbasebo 3 жыл бұрын
عادي فرق المرونه
@mohamudmousa9491 6 жыл бұрын
يا كابتن ينطيك الف عافيه يارب بس يا اخي ما عم اعرف اعمل انا اعملهن بس احس بوجع مو طبيعي و اوقف التمرين ما عم اعرف اسوي اتمنا ارد سريعن ارجوك وسلام عليكم
@user-rc3tb8fk4o 5 жыл бұрын
اذا الم في الركبه زي ما قال او في القدم او في مفصل الحوض لا هنا عندك غلط بس اذا حسيت الم في الاعصاب يعني في الساق والفخذ لا عادي كمل بس شوي شوي لا تشد على نفسك هو قال كذا واذا شفت المقطع من اوله وشفت الجزء الاول بتعرف وين مكان الالم والغلط الي عندك واتقن التمرين الاول لو حتى اخذت شهر عادي اهم شي تتقنه بعدها انتقل لتمرين الثاني
@user-rc9jh3kz4r 5 жыл бұрын
؟
@user-oj9pz6ec9i 4 жыл бұрын
رحم الله والديك كابتن
@mukhtarhalyey8077 4 жыл бұрын
الله يبارك علمك واولادك
@user-dd2cx1fx1i 5 жыл бұрын
انا عندما افتح رجلي اليسرى يصاحبها ارتجاف وكلما بقيت فاتح يزداد الارتجاف الى ان افقد السيطرة على وضعيتي ماهو السبب
@zazomamadz8457 5 жыл бұрын
ربما عضلات رجلك محتمل حاول تسوي تمارين لتقويتها
@aka8758 4 жыл бұрын
امر عادي صارت معاي حاول تشد رجلك لان اذا رخيتها راح ترجع الرجفة
@user-ze7zc6oy8w 6 жыл бұрын
بارك الله فيك هل ممكن احصل على نتيجه فتح الحوض اذا كان عمري 40سنه وشكرا
@kingofmovies9799 5 жыл бұрын
اي ممكن لكن استمر
@eL44s 4 жыл бұрын
نعم اكيد فتح الحوض ماله عمر محدد
@user-tj4bk5oh5g 4 жыл бұрын
تسلم وبارك الله فيك
@AhmedMohammed-qo3qz 4 жыл бұрын
انت فنان انا حوضي كان لم ولما عملت التدريبات دي فتحتوا تاني شكرا
@user-mi6rj9en2k 4 жыл бұрын
سؤال الحلقة اثانية وثالث تسخن الجسم بعدين نبلش في اتمرين زي الحلقة واحد،؟؟
@user-jm4uq4sx5d 5 жыл бұрын
كتير بوجع 😭😭😭😭معد حسيت بجسمي بس قلتك تمام سويت متل مانت سويت
@user-vs7lp3xv7k 3 жыл бұрын
استمري وفقك الله
@alyamamaalhanaei9521 4 жыл бұрын
بس كيف اسوي التمرينات الي لازم افتح فيها حوضي أحس اني ما اقدر اسويها
@laythmohammad8628 3 жыл бұрын
شويه شويه مو شرط بالبدايه تسوين مثل الي يسوي هوه ابدي باقصى شي تكدرين تسوي انتي
@user-ys5vh7ko7i 6 жыл бұрын
احسنت يابطل
@Ilyassfitnessworld 6 жыл бұрын
احسن كابتن في العالم
@user-kn2us6bq8t 6 жыл бұрын
😢 ماني قطران امشي هاي تاني يوم 😂😂😂 معظل
@alan.n.a6206 5 жыл бұрын
ههههه كلا مك حلو😅😅😅😂😂
@user-pj1bd7ds5l 5 жыл бұрын
اعتمدوا على هذه التمرينات لم يمر الا ثلاثة ايام فقط حتى انفتح حضي بالكامل شكرا يا احلى قناة☺♥♥♥
@user-qn9ul4vv4m 5 жыл бұрын
كم كان عمرك عندما فتحت الحوض؟
@salonofkarate3309 6 жыл бұрын
شكرا كابتن .
@yazid.s 2 жыл бұрын
الله يبارك يعطيك الصحة
@user-xy6pm4zu3o 6 жыл бұрын
منووور كابتن اني لعب حديد بصير افتح الحوض
@user-tf1ie3ui8e 6 жыл бұрын
لحديد تمارينه ايشد مو مرونه للعضله ايشده
@AhmedAhmed-tk1lq 6 жыл бұрын
احمد الانباري يجوز يأخي لكن عليك ان تمرن عضلة القدمين قبل مثل التمرين التي بيطرح فيه المعلم
@user-vk7ys4rg2t 6 жыл бұрын
اي عادي الحديد مو ضخامة سرعة حركة
@sfgd78 5 жыл бұрын
نعم يصير لكن ياخذ فتره اطول من الشخص العادي
@HusseinMohamed-le2iv 5 жыл бұрын
بس انا مش عرف افتح رجلي اوي
@user-uj5pz9cx7y 3 жыл бұрын
ايه
@user-fj8oj5ju8z 6 жыл бұрын
يعطيك العافيه
@nouraldeenkhalaf1785 6 жыл бұрын
شكرا يا كابتن بس ممكن تعمل فيديوا عن تقوية القفز و سرعة الجري
@hadilharrabi8521 3 жыл бұрын
مين بيحب هاك تمارينات يكتب💋💋 أنا💋💋
@farahbn1969 3 жыл бұрын
انا برأيي هذي القناة الوحيدة التي ينفتح فيها الحوض
@zmszms2002 5 жыл бұрын
كابتن فهد انا في نادي كراتية وكلما اسوي تمريناتك احس بوجع جوة المفصل ارجو الرد متابعك محمد من العراق .
@aloooly_076 3 жыл бұрын
تمرينك تشتغله
@yonakim8297 4 жыл бұрын
انا ماصرلي شي غير أنو طقو عضامي وخلصت السلسلتين ورة بعض وطقيت بالنص بس صرت رح افسخ مع إني الي وقت طويل بالجمباز بس ما بقدر والشكر الك يا كوتش تمرينات فعلت ساعدتني مع إني كثير ضغطت على حالي 😊😊
@ako8436 6 жыл бұрын
استمر ربي يحفضك 😚😚
3ater Alsham عطر الشام
Рет қаралды 1,5 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
Coach Fahid almuher
Рет қаралды 6 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,2 МЛН