salamat sayo..alam mo inag aaralan ko mga sinasabi mo at tama ka lahat yang sinabi mo totoo...At khapon pumunta kmi ng mall..kumain kami ng anak ko sa mang inasal at talagang nag pparamdam todo ang mga simtomas ko para akong mag kokolaps..pero tinuloy ko di ako nag pahalata sa mga anak ko..sa dami ng tao at medyo naiinitan pa ako..hanggang pag uwi ng bahay..nag ppalpitate pa ako...dahil nga sa nag bp ako bago umalis ng bahay..170/110 alam kong nag ppanick ako..kya ganun...pero tumuloy pa din ako..sumama ako sa anak ko...hinayaan ko..naalala ko..medyo gutom n pla ko..nag aacid pala ako...kya nag pabili muna ako ng tubig at tinapay habang nasa van kmi kumain ako..medyo gumanda pakiramdam ko...at nung nasa mall na kmi..mga 1 oras..gutom n ko ulit..nag aacid n nmn tyan ko..kya pumunta n kmi ng Mang inasal..yun nga lang waiting pa din ng mga 15 minutes sa dami ng tao..kya sumama n talaga pakiramdam ko...naisip ko pagtaas ng acid ang dahilan ng panick attack ko..kya nag llabasan ang mga simtomas...blurry eyes at hilo ako 24/7 for 3 years na ang anxiety disorder at depression ko..pero massabi kong 70/100 ang anxing ko now.mas ok n ko kesa dati na di ako nakkalabas ng bahay..TAKOT AKO SA LAHAT NG BAGAY..MALIGO..SA MGA BALITANG DI MAGANDA..INGAY SA LABAS NAG PPALPITATE AKO LAGI..TAKOT MAG ISA...AYOKO NG KUMAIN NG MGA PAGKAING HINDI MASUSTANSYA AT MARAMI PANG IBA...NGYON OK OK NA KO ..DAHIL NAKKA ALIS NA KO NG BAHAY MAG ISA..PERO NRRAMDAMAN KO PA DIN ANG MGA SIMTOMAS..LAGI KO LANG INIISIP ANG MGA SINASABI MO. 2 years na din akong nag zuzumba with friends..until now..salamat sayo at sa Dios na ginagamit ka nya upang makatulong sa mga tulad ko..AT SA NGAYON..PINAG AARALAN KONG GAWIN. LAHAT NG MGA VIDEOS MO NA PINAPANOOD KO ARAW ARAW PAULIT ULIT...SANA MAGING OK NDIN AKO TULAD MO..PARA MAKA PAG WORK N KO ULIT AT BYAHE SA ABROAD. huwag kang mag sawang mag bahagi ng mga naranasan mo ..malaking tulong sa tulad ko..MINSAN MAG BBAHAGI DIN AKO NG MGA DINANAS KO KAPAG OK NA AKO... SALAMAT SAYO AT KAY JERAMIE JAMILI..KUYA JIMZ KAYONG 3 ANG NAGING DAAN PARA AKOY MAG SIMULANG TANGGAPIN ANG LAHAT NG ITO..GOD BLESS MORE POWER 🙏👍☑️☑️💯💪

Slamt sa mga idea at God bless you..

Salamat sa mga tip ganyan ako tuwing uulan nag papanik ako at nahihilo

Ganda neto ser sobrang nakatulong to

thank you sir sherwin sa mga advise mo, its been 5 years akong may anxiety, at gumaling na ako ng ilang months, sinumpong na naman ako last week dahil sa kaiinum ko ng soft drinks, at lahat ng sinabi mo ganun ang nararanasan ko, tuwing sinusumpong ako ng anxiety, God bless.

Malaking tulong po Yung mga video nyu tugma lahat sa mga nararandaman ko mag 2months na Ako sa anxiety at gerd ko pero laban parin salamat po

Salamat po idol. Sa paliwanag u

Damii narin akung iniisip . Sentomas ba eto nang anxiety sir . Hindi Rin maganda pakiramdam nang chan ko kahit kakatapos mulang kumain parang hindi comportable Ang chan ko . Tapos Yung bigla Kang mahihilo na Hindi maintindihan

Salamat sir ❤❤❤❤

Thanks po

Ako naiinis tlg ako kc hindi na ako nkkpgbyahe kc takot, ngkka anxiety at panick attack, pero pag dito naman ako sa bahay minsan lng nmn ako mgka anxiiety at panic attack, dati kc halos araw araw ngppanic ako kht d2 lng sa bhay, pro ngaun ang prblma ko nlng tlg pg bumabyahe,, gsto ko na mkpgbyahe ulit ng normal, haist😢

tama talaga sir ganyan ako hinihintay ko lagi ung magpanic ako

Thank you for sharing sir it helps a lot

Ganyan din po ako minsan... everytime na iisipin ko sumasama lalo ung pakiramdam ko... thankful po ako sa video nato and kay sir Sherwin...dahil feeling ko bumalik nko sa normal ko ng sigla.

Ako lagi nagigising sa madaling araw at hndi n mkatulog kng ano ano n naiisip n puro negative. Pag dating ng tanghali dun lamalakas ang hilo k

Salamat tlga sir sherwin

Thank you sir sa mga vlog mo about sa mga anxiety end gerd godbless po🙏

Lalo na pgkumakain aku ng hindi masustansya ng iicip aku agad na masama to sakin kaya tuloy sumasama pakiramdam ku umaataki si panick attack

ganito dn aq ngayon bigla nlng sumusumpong anxiety ko

Ganyan ganyan talaga ako pag darating yung gab.. napaka hirapi

Hirap talaga neto tas araw araw mo pa iniisip mas lalong lumalala

Relate aq jan parang same time of the day aq inaatake ng nerbyos😢😢😢

Tutuodin poako yuong sobrang init sobrang lamig parang may naiisip ako na baka may masamang mangyari sa akin. At yuon may time na pare pareho ang time na nararamdaman mo sintomas.

Sana masagot mo mga katanungan ku sir . Halos araw2x talaga masama pakiramdam ko Wala nman masakit sa katawan ko .

Ambilis mo naman pre..hehhee..goodjob..

Maraming salamat po 🫶🙏

itung mga nkaraan parang lumalakas lalo anxiety ku ...gawa ng hilo na paulit ulit na nraramdaman...

NapKahirap po talaga yong work ko mag sasuffer at pag aaral ng anak ko

paano po maiiwasan ang false belief. good afternoon.

ako po din meron anxiety tapos lagi po ako galit mabilis mairita minsan naga paltite din po ako

sir ako may gerd ata or acid ilang beses na ako ing sugod sa hospital pero lagi sabi ng doctor normal naman ecg naka dalawa nako x tray normal blood chem normal naman pero wala naman sinabi saki mga doctor sa hospital na gerd or acid lagi lang nila sinasabi ing ecg ako normal naman pati xtray ko una kong naramdaman sir malakas kase ako mag inum yosi hirap din ako makatulog lagi sa gabi one day may hangover ako pag gising ko bigla ako ng hina na manhid buong katawan ko at hirap nako huminga at mga ilang oras lang ako sa hospital pinauwi nako kinabukasan lagi nalang ganun nararamdaman ko halos araw araw ng hihina onte lakad hingal na mamanhid ako subrang dami kunang nararamdaman sa katawan ko na kakaiba at subrang init ng dibdib ko talaga na hirap na hirap nako kala ku may sakit nako na malala or sa puso gang ngaun 6months na po sir ganun padin may mga nawalang sentomas pero dami ku parin nararamdaman sa katawan na kakaiba na mahirap ipaliwanag felling mo may sakit kanang malala minsan ok naman pakiramdam hindi kuna alam kong anu gagawin ko sir nag karuon narin ata ako ng anxiety dito sa sakit nato may mga bagay na takot or naiisip ko minsan gerd po kaya to or acid sana masagot nyo po sir

Sooo ano dapat gawin?😢😢😢

Totoo yon wla po akong masyado tulog o wala talagang tulog ksi naiisip ko na hindi ako makatulog patulong po😢

Meron akong pakiramdam s loob ng katawan q n ndi q maipaliwanag idol at un ung bigla nlang ako matatakot😢 at bumabalik ung dati pinag daanan kuna to e kagabi inataki ako prang panlambot ng katawan q 😢

totoo sir.. like nung nag bike ako nag inatake ako ng panic attack.. dati nakakalayo ako kahit may anxiety.. ngayon di na kasi konting lalayo lng ako lagi ko iniisip na aatakihin ako at nangyayare nga..

Sir pagka nag papanic ako ng subra nag ha hypervent ako my tips kaba sir para kung pano mawala agad ang hyperventilation ko

aidol ako meron din gerd at acid reflux,,,, nagpalpitate din ako ,,,, nung nagpacheck up ako binigyan nya ako ng pang palpitate nebivolol,,,, nasubukan modin ba mag take bg gamot sa palpitate

sir nakaranas kaba ng lagi nlang basa ang sume mo.? sakin kasi same tayu lahat normal.

Nahihilo parang naninigas ang kamay tsaka prang nanginginig ang kalamnan yan din po ba sintomas pgsinusumping kau kc aku madalas ganyan lalo na pg ng iisip aku ng masama habang my nararamdaman aku kahit minsan parang nmamanhid lng kamay ku ngpapalpitate agad ang dibdib ko

Kuya normal lang poba saten yung nakakahinga kanaman pero parang salang hangin na nasasagap or parang wala kang oxygen yung haponghapo ka

Sir may tanong lang dinn po aku tungkol sa karamdaman ko din halos araw2x po masama pakiramdam ko at . Felling na para Kang matutumba at inuugauga Ang katawan . Na para Kang mamatay na . mga binti ko nangi2nig. Dati Hindi man ganito paibaiba po mga sentomas ko .

Sobrang hirap lalo na sa akin na construction worker .. ndi na ako makawork pero pinipilit ko at ngaun .. kaya ko na magwork pero .. nagpapanic padin ako .. kaya minsan ndi na ako nagtutuloy sa work

Bro ok lang po ba sa may anxiety ang mag trabho,

Ok lng ba uminum ng stress tab..

Buti nlang hindi ako mahilig tumingin sa orasan... Heehhe Ang takot ko nalang ngayon ay maglakad ng malayo at mag exercise kasi baka magcollapse kapag nagpalpitate ako...hayst sana mawala nato...pray lang at mas lalong tibayan ang loob..

Sir ano naman tawag na tuwing nag iisa ay biglang kinakabahan hindi naman takot sa mga multo o mga aswang basta kinakabahan lang? Maraming nararamdaman sa katawan pero kung may mga kausap o nakakasama ok naman?

Natural lng po ba ung masakig Ang dibdib para Kang may sakit sa puso nag pa check nmn Ako sa Doctor

Bkit kya ndi nawawala ang Hilo q kya takot aq lumabas 2 mos na😢😢😢 Aq nga ndi nagiisip matic n same time aq inaatake ng nerbyos😢Sabi 2loy ng sister parehong time araw2 bka naku2lam aq😢😢😢

Sa ulo nman Hindi nman sumasakit Ang ulo ko . Deto sa gilidgilid sa ulo ko parang umuugom Siya na Hindi mo maintindihan

Good morning po ..Ang mga simtomas ko po ..laging masakit Ang Ulo k at laging Hilo po Ako ..Ang sakit po ay sa my sintido po at sa my bunbunan po Ng Ulo k ..hndi po Ako makatolog lging mainit Ang pakirandam at pinapawisan Ang paa k ..Ang Ng papahirap po skin Ngayon Ang Hilo po d naaalis ..hirap npo Ako. S sarili k..

Psychological s madaling salita