Ojalá les sirva mi experiencia, sé lo inhabilitante que es este tema, llevo desde Febrero de este año 2021 con este problema, en un inicio descansaba un par de días y el dolor cedía un poco y seguía caminando hasta Julio en que el dolor ya se hacía muy fuerte, es ahí que decidí comenzar a investigar sobre el tema y llegué a la conclusión de que la solución que se debe buscar pasa 1.- Cambiar todo el calzado por uno cómodo y bien amortiguado (en mi caso han sido unas zapatillas skechers con planta memory foarm (adios tacos y sandalías u otro calzado inapropiado "este es un problema grave, que puede ser inhabilitante y si la solución pasa por cambiar el loock, pues que así sea", 2.- por el estiramiento de los grupos musculares completos de la pierna (esto es lo principal), 3.- Por girar una botella congelada y, 4.-masajear la fascia. Les digo esto porque habrá quienes busquen infiltraciones, medicamentos etc. pero éstos solo te aliviarán el dolor y no solucionarán el problema, que finalmente es regenerar el daño provocado a la fascia. Ahora, el tema de los estiramientos es crucial y hay que hacerlo bien, OJO, yo en un principio sólo estiraba gemelos e isquiotibiales, pero "HAY QUE ESTIRAR EL SOLEO", es el principal ejercicio (vean videos en internet de como debe estirarse cada músculo, y hagan los ejercicios como mínimo 2 veces al día o incluso más. Como se indica en muchos videos este problema se genera con el tiempo, y se soluciona de la misma forma, yo llevo casi un mes y he sentido enormes progresos pero aún no me mejoro, pero evidentemente he visto como el dolor ha ido cediendo poco a poco (antes me dolía incluso estar sentado con el pie apoyado al piso, hoy ya no). La botella que uso es una botella de vidrio (a mi juicio transfiere de mejor manera el frio), la ruedo ejerciendo presión mientras trabajo en mi escritorio por espacio aproximadamente de una hora en la mañana y otra hora en la noche antes de dormir; luego de la botalla masajeo la fascia con mis dedos ejerciendo presión (hay video en internet de como hacerlo). Hay quienes recomiendan baños de agua caliente con sal en el pie, en mi caso los dejé, porque un video me hizo mucho sentido en el que el amigo explicaba como ese proceso volvía a inflamar el pie "" este tema se soluciona con frio intenso"", no con calor, es mejor introducir el pie en un recipiente con hielo, que en uno con agua caliente. Bueno, lamento haberme extendido tanto, pero ya hubiera querido que alguien escribiera acerca de esto de forma tan detallada como he intentado hacerlo, espero que se mejoren como yo lo estoy consiguiendo, y no duden en consultar

ALOE VERA.....Luego de ocho meses sufriendo, comprando plantillas, zapatillas buenas, masajes y estiramiento con pomadas de marca, me di por vencido y acudi al ALOE VERA ya que tengo las plantas en mi casa. DOS días de masajes con la pulpa de esta maravillosa planta el dolor aflojo hasta el tercer dia que al levantarme note que no me dolia nada. Es impresionante, sigo con los masajes y los estiramientos pero ya da la sensación de haber curado el doloroso problema. No se del las otras supuestas propiedades del aleo vera, pero es el analgesico y aninflamatoria MAS efectivo que cualquier cosa. Recomiendo totalmente.

Tanto médico, exámenes. Ninguno supo decir y aliviar mis dolores que eran horribles. No podía ni apoyar mi pie. MIL GRACIAS, busque por mis síntoma y di con este video. Comencé a hacer poco a poco los masajes y ejercicios pudiendo aliviar mis dolores y volviendo a caminar. Mil gracias por compartir sus conocimientos 🥰🌻👏👏

Como quisiera que en mi país ,hubieran médicos , así de claros, me habría sanado hace mucho tiempo, fantásticas las explicaciones, muy claras,ayudan mucho, se agradece.

El dolor es horrible especialmente al levantarme, casi no puedo dar un paso sin ayuda. Es muy triste vivir así. Con dolor días noches y mañanas.

Me quitaste con el masaje todo el dolor en la primera sesión muchísimas gracias

Que chevere tener este tipos de temas online yo tengo pie plano y me duele los talones. Saludos desde Ecuador

Siempre ustedes positivos Dios los bendiga siempre

Padezco artritis reumatoide, he dejado muchos alimentos y ahora siento mucho dolor en la planta del pie e incluso de arriba, me pondré hacer los ejercicios, muchas gracias

Excelente explicación, hace una semana finalmente ya no podía caminar por el dolor. Luego del diagnóstico, he leído mucho sobre la fascitis plantar y con este video, cierro el círculo del dolor y comienza el de recuperación. Es más fácil tratar el dolor cuando sabemos de donde proviene. Saludos desde Chile!

Viendo este video me di cuenta lo que tengo un dolor horrible no le deseo a nadie. Excelente video 👏👏

Excelente Dr Este tipo de programas enriquece al youtube

Es muy interesante la enseñanza por este medio para mejorar calidad funcional e indepencia de las personas, Felicidades.

el video es muy bueno, muy explicativo, y muy serio... felicito a los que se esfuerzan por este canal...

Muchas gracias por sus vídeos. me ayudan y me dan mucho animo para seguir con esta labor tan ardua como lo es la fisioterapia.soy terapeuta nicaragüense. siempre he trabajado con técnicas manuales. Gracias

eres buenísimo. me encanta todo lo que pones y aprendo mucho . gracias.

06:04 tratamiento

Doc felicitarlo por los excelentes vídeos ,la ayuda que nos brinda es grande y nos enseña mucho mas siga adelante Victor desde Lima.

Buenisimos videos soy masjista y mirar estos videos me ajudan mucho ami y mis pacientes

Gracias por toda la información que nos ha brindado

Muy bien explicado, con buen material, muy prolijo y completo. Muchísimas gracias y un saludo desde Buenos Aires.

Un capo en video de fisioterapia online. Excelente comunicador las explicaciones son claras. Y los tips de autoayuda también muchísimas GRACIAS

Acudí a KZfaq para ver si encuentro este dolor que tengo y sorpresa, est doctor explica justamente d lo que tengo.

Hola chicos. 7 meses sufriendo esto. Probe de todo, kinesiologia ( Corriente, ondas de choque, todo tipo de ejercicios por tiempo) LO UNICO QUE ME SOLUCIONO EL TEMA FUE MEP. SE LO RECOMIENDO. ME ESTA SALVANDO LA VIDA

Tengo pie plano pero sufro de mucho dolor de pie, rodillas, cintura espalda, uso plantillas ortopédicas y hago ejercicios para el pie plano, pero aún así me duele mucho, vi un video hace unos días sobre como tratar la facitis y lo hice y me siento más relajada, creo ese es el problema, no sabía lo de la facitis

Muchas gracias por compartir sus conocimientos.. aprendo y me ayudan mucho.gracias.

GRACIAS DR !! ME A AYUDADO MUCHO SUS CONSEJOS UN ABRAZO DESDE ARG🇦🇷!!

Gracias por la información Saludos sí justo por ése lugar plantar tengo dolor.

Muchas gracias por estos vídeos, son de gran ayuda y fáciles de entender y aplicar.

Muy clara explicación. Mil gracias por tan buen contenido. Bendiciones y saludos

Muy buen video y mejor explicación muchas gracias

Muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga

un habrazo conozco tu Bilbao mi cuñado es de hai y mi sobrina sigos vuetros vidios saludos desde Iquique chile fui operado de la medula espinal y estoy con 2 secuelas fasitis plantar y constracturas en ambas piernas grasias

gracias con estos ejercicios ayudaré a mi papá

Gracias por tu ayuda mejoré muchisimo

Excelente información. Muchas gracias..

Muchas gracias por la explicación!! Muy clara y muy útil.

Excelente explicación mil gracias por compartirlo

Cuanta sabiduría en ud. Muchísimas gracias.

Gracias por la explicación de las causas de la fascitis plantar

Gracias Doctor fue de mucha ayuda no sabe como.siento dolor

Me diagnosticaron fascitis plantar y su explicación me aclaro de manera breve y clara este padecimiento! Muchas gracias!

Gracias por los consejos muy bueno

Muy bien explicado doctor Gracias

Muchas Gracias por el vídeo.

Que importante toda la información que nos entrega , yo ahora estoy con una molestia en el pies , gracias por enseñar . Desde Chile

Hola, gracias por compartir esta explicación de la fascitis plantar y por la recomendaciones que nos transmiten. Un saludo, Edgar.

Gracias por el video muy interesante e importante el alimento q debo estar atenta .

Ando todo el día caminando hasta que por fin llegó ese dolor. Gracias por el dato.

Gracias!!!, siempre consulto con ustedes por que explica super bien, sobretodo encuentro soluciones, BENDICIONES y mi gratitud desde México 🤗

Excelentes videos, me sane de una tendinitis tivial

CAMBIAR DE CALZADO Y MEDIAS DE COMPRESION PARA FASCITIS PLANTAR ME HAN QUITADO EL DOLOR :)

Exelente video. Muchas gracias Dr.

doctor sus videos son lo maximo casi todos los he visto y a mis amigos y familias les sugiero que lo vean que excelente explicacion da usted .. justo esto me pasa pero no se como me dio siempre me viro el pie a caminar y un dia me dolio horrible el tobillo y cada que caminaba era feo mi pie es plano ... se me paso pisando un pelotita suave pero ahora me duele cada que uso zapatos de plataforma o tacon me mata el pie

Q Buenos SOIS explicando y aconsejando MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR

Mil gracias, la información de forma clara y concisa. Dios le bendiga :)

Gracias gracias, gracias!!!

Muy bien explicado, padezco de ello desde hace once años y se me hizo crónico por el nervio inflamado, ¡estoy desesperada!, no se me mejora.

Excelente explicación te felicito , voy a seguir tus instrucciones; muchísimas por compartir tus valiosos conocimientos y que Dios te bendiga

Gracias me despejastes varias dudas...igual sufro de este problema..estoy empezando mi tratamiento..saludos :) son unos genios,,!

Fue una gran ayuda.. Muy agradecida!!!!

Me encantan sus vídeos son de gran ayuda muchas gracias

muy buen video...gracias

Amo a este doctor 💗

Muchas grcias

Excelente, gracias

yo no trabajo ni nada, tengo 16 y fui con el doctor y pues ahora tengo eso pero me dijieron que tengo que hacer ejercicios con botella de agua helada :p

Muy buena explicación yo sufro eso Y el dolor aveces es insoportable ya no se que tipo de zapato usar he usado todo tipo pero use muchos zapatos altos

Es bueno. Caminar descalzo 🦶 en la arena o Yerba o sea el pasto o Tierra 🌎 ayuda mucho !!

yo tambien hace como un mes me salio como un grano ho una anpula, o callo me dolia mucho y como trabajo en restaurante 16 horas habeses cuando no aguantaba el dolor levantaba mi pie y sentia como que se me entumia hace dos dias me lo abri con un corta uñas y una aguja desestirilizados me salio un poquito de sangre y nada mas. y ya se me fue el dolor esta serrando y empese acaminar me lo hise en la noche y al hotro dia a las 5:30 me fuy atrabajar hasta las 12:00 regrese a mi casa y sin tanto dolor digamos que de 70% me vajo a 15% espero y les ayude. animo buen dia

El dejar de usar tacones, los usé toda la vida, pero hace 4 años que ya no. Hace unos meses tengo dolores en el talón derecho . Gracias por la información

Quise decir muchísimas gracias

Muchas gracias por compartir sus vídeos muy interesante

Gracias Gallego ..ahora me saque las dudas..

Yo tengo fascistis plantar a veces, pie plano y sobrepeso. Lo que es mano de santo, superefectivo y barato es sumergir todos los días, una vez, dos o las q sean, los pies en agua bien fría. La enfrió con los acumuladores del congelador, estos q se llevan en la nevera de la playa. Cuesta al principio meter los pies, pero de verdad, después se agradece y al rato hasta entran en calor. Probadlo para un alivio de choque, el frío es el mejor antiinflamatorio. Y luego a mayores todo lo propuesto en el video. Y todo junto seguro q mejora

Gran canal y muy buen contenido

Excelente.Felicitaciones

Muchisimas gracias Siempre tan buenos informando y dando soluciones globales Gracias

Muy bien explicado. Gracias

Muchas gracias

Esxcelente Video!! Gracias.

Excelente, yo también lo amooooo

29 años,tengo un pequeño dolor cerca del dedo meñique de la pierna derecha,cuando piso duele un poco, que creo que me ocurrió por usar una plantilla apretatada(las uso por tener pie plano)

Hola. He visto tus videos y realmente son muy claros para poder entender. Tambien he hecho y hago todos los ejercicios propuestos. L a cuestión es que llevo 7 meses con este problema en pie izquierdo. Llevo 20 seciones de kinesiología con microondas y magneto más los ejercicios y aún asi persiste el problema. Más aún ahora me duele más hay días que me cuesta caminar. Yo corrí toda mi vida tengo 56 años y ahora apenas puedo caminar. Que puedo más hacer ? Por que no se me va este dolor ? Gracias

Muy interesante gracias u BENDICIONES DE DIOS

Excelente video

Buen vídeo, gracias.

Fuí al fisioterapeuta por un dolor en el tobillo y en los talones, después de un diagnóstico dijo que estos dolores eran directamente relacionados con esta inflamación plantar ¿Será esto cierto? Y gracias por sus videos.

En una fascitis ¿podría llegar a doler la inserción con el metatarso? Llevo un tiempo, con metatarsalgia y los metodos que me alivian son los mismos que en la fascitis, también puedo localizar el dolor al presionar en la zona de inserción. Saludos

Muchas gracias la información es muy buena!! Padezco terriblemente de fascitis plantar ☹️😭

MUCHAS GRACIAS muy buen video

Excelente video!!!

Gracias..!!

6:04 tratamiento

Que bien explicado tio

Excelente

Excelente información muchas gracias amigo.

Hola, le hablo desde Concepción Chile, una consulta empecé hace ya poco más del mes con un dolor muy fuerte en el talón del pies derecho al concurrir al médico me solicitó una ecotomografia del pies y finalmente el diagnóstico es fascitis plantar me dió un medicamento antiinflamatorio pero me a hayudado poco desearía saber que hierbas ayudan al riñón a eliminar ácido úrico u otros ácidos que permiten acumular toxinas en el pie y generan tanto dolor que me impedía afirmar el talón en el piso, agradecido desde ya.

Excelente información amigo

En Julio sufrí una fuerte caída de mi moto y entre los daños que me hice fue fractura de mandíbula y este daño precisamente y mi cuerpo está tardando en sanar. Es complicado y molesto